カテゴリーアーカイブ: 未分類

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけとはかぎらず首の部分もこることが多い！「肩がはる」と言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです。

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肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には様々な説があります！明確な診断法や治療はなく不明な点も多い症状です。長い時間首や背中がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。。それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります。疾病が原因で発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど色々な原因がある！

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肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周り、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるみたいです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます！

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カイロプラクティックと肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく有効な方法がカイロプラクティックです。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係している場合がおおくカイロプラクティックの施術法は骨の歪みを修正し肩凝りを改善します！脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおくカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックを試しにいちど体験するのをお奨めします。
2025年11月11日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

いっぱんに、この状況、大きな物を持とうとした時に急に強い腰痛が発生して立つことさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発症する。発症要因等も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでギックリ腰みたいに損傷の要因を断定できる場合は少ない。また近頃では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そんな環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法です。できれば普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど有効である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事がおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明といわれる事が以外におおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができる事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪化する事が多く、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みを発するぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく有効な対処の一つです。患部に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは骨をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に脊椎の歪みを施術して体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰るときには痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正はしません。やさしくズレた関節を矯正します。微妙な背骨の異常でも腰部に疼痛を発症することがあります。この場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを矯正することで、激痛がすぐによくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような強烈な修正をする所に行くのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して過激な治療をおこないひどくなる事があるのです。いいカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどんなときも強烈な矯正を行うことはないのです。
2025年11月11日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を治す整体の治療

腰痛は腰の部分の痛みや炎症などを発する状態を言います。大部分の「腰痛」は、たいてい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし、多くの「腰痛」は、傷めることを繰り返し、そのうち何割かは運動能力に重大な支障をきたす重大な状況になってしまいます。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てからあんまり時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰につづく腰痛で痛みなどの不快な症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長い期間続く場合もある。一生で80パーセントほどの人が、一度は「腰痛」を経験すると

言われています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの期間で分類されるだけではなく、当然要因によっても分類される。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の方にはありふれた腰痛で、レントゲン撮影などするとおおくのばあい高齢の人達に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人の腰痛の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の要因を取り去っても腰痛が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な力が加えられることによって筋肉や筋膜などが過度に緊張することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」も沢山あって不安やストレスが要因の心理的な「腰痛」ではないかと思われる。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛になることもあるのです。

他の腰痛

腰痛にはとても大変な病が隠れている事もあり緊急性があり、死ぬ可能性のある疾患もある。緊急性があり、死亡率の高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの病に関しては要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が消失することはない。「腰痛」症状以外に症状があるときは、腰痛以外の病変が隠れているか調べてみることが重要になる。只の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命に係る怖い腰痛もあることを知っておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない腰痛などに対しておおく使われますしかし、レントゲンやMRIなどに要因が写らなかったからといって精神的な原因と言うのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がずっとおおいことからも心因性だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛の治療とカイロプラクティック

腰痛の治療法は色々な治療が使われる。これは「腰痛」の原因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果的だと言われているのが、「カイロプラクティック」のような骨格矯正なんです。カイロプラクティックは脊椎や骨盤などの骨を改善することにより腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を整えます。

カイロプラクティックの腰痛の施術方法

「カイロプラクティック」の腰痛治療はふつうボキッと骨を矯正するのを想像する場合がほとんどではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする治療をカイロプラクティックで行うことはありません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「カイロプラクティック」は気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛に対してカイロプラクティックではボキボキしない矯正で背骨や骨盤の治療をします。「カイロプラクティック」にもソフトな矯正法があります。慢性腰痛に関しては、「カイロプラクティック」の矯正にもよるがボキッってする矯正をすることもあります。「カイロプラクティック」は、ぼきぼきする方法やボキボキしないやり方に関わらず脊椎や骨盤を調整するためすごく効果が高いので腰痛で困っているなら一度カイロプラクティックの矯正を試してみることをおすすめします。
2025年11月11日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌などで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正とは、どのようなものなのか分かっている方は少ない。骨盤矯正はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の矯正はなされません。なぜだと思いますか？一般の病院では骨盤はズレないと思われていて骨盤が日常生活でズレてそのことが体の異常の原因になってしまうことはありえないと考えているからなのです。（だがある一部の整形外科で骨盤の矯正を独自にしている病院もすくなからずあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の施術を行うことが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院の医療で骨盤はズレないとされており「カイロプラクティック」などでは骨盤はズレると言われ、どっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、「カイロプラクティック」で言う「骨盤」が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えています。その他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産時に開く程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通稼働しないと考えらているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

手技療法で行う骨盤矯正は、常日頃から骨盤のほんの少しの歪みを施術したあとに患者の症状が無くなるのを経験しています。事実「骨盤」の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉などが存在しわずかなひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。MRIやレントゲンなどの画像でひずみが見られなくても「骨盤」がひずんでいてそのズレを修正する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、いろいろな異常を肉体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗る背骨が湾曲します。背骨が歪むと脊椎の中を通る神経や血管、身体を保持する筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が歪むと背骨より出る神経の伝達が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の障害など体のいろいろな部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての身体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

骨盤矯正とカイロプラクティック

民間療法などのカイロプラクティックの「骨盤矯正」は多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般的には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する器具も使う場合もある。普通施術の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には強い力で無理に施術を、使う治療師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく動くことは無い。このわずかな可動域を修正で可動させるので普通は強い力を用いることはないのです。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする「カイロプラクティック」は、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて修正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方もいますが、目に見えて分かるほど動いた場合は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変わったと思う人達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはない。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に可動することがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が、開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど治療で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年にわたって力をかけるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「カイロプラクティック」でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく肉体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の関節は小さなひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスがとれた理想的な状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック矯正法はとても効果的な手助けになります。
2025年11月11日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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姿勢を改善するカイロプラクティック

姿勢を治したいと思いませんか？

良い姿勢になれたらと考えたことはないですか。最近姿勢が変になってきていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったのでは？見た目の印象を改善したい。沢山の方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人達はほとんどいない。自分の力で姿勢を良くしようと努力してみたけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに行ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる方達が少ないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢！

背骨は、首の骨が前湾、胸椎が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが理想的で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢はぱっと見良くない姿勢だと見て感じます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見いい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的にはいい状態とは言えない。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨よりでている神経機能にも悪影響をあたえます。体は、神経機能によって働いているので神経の伝達に影響がでると筋肉の筋骨格系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響しさまざまな体調不良をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の誘因にもなりうるので、自分で悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人はほとんどいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に歪みがまったく無い状態です。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、曲がっているより美しい方がいいに決まっている。悪い姿勢を調整して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を矯正すれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どんなやり方が知ってますか？何個か代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する手段はとても多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体が困難な事があります。こんな状態では、まず最初に正しい姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になるための最初の一歩です。ですから、体が硬く固まって良い姿勢になることができない方にとっては、理想的な姿勢に調整する為の重要な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがある時柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増すような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングで姿勢を治療することを奨めています。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。だが、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなることも多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方の理論です。確かに、正しい方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を修正するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して理想の姿勢に修正する修正法です。脊椎を直に矯正するのでとても有効な方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨を理想のところまで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと正しい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪化した場合、骨の悪い姿勢の状態が身に付く前ならばカイロプラクティックの施術はとっても有効で一度の修正でいい姿勢になれることもよくあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒にやってみるのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに修正したらいいかわからない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く調整することができる。だが、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとするのに大切なのは良い姿勢を常に保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの治療をしてみてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨は付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間よりいい姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が強くなるだけで正しい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃からいい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は良い姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

いい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を整えることができます。この効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。