整体、産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃、子供を出産された人で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は子供が通りやすいように左右に広がります。いつもは可動できない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最も大きく開きます。大きく広がった骨盤は出産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる？

一般に出産後「骨盤」は元通りになります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを知らなければ、理想的な骨盤に治すには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を治療する。「骨盤」を理想の状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で矯正するのがもっともお奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃、出産された人達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも広く開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だが、出産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になることがある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」の状態を知らなければ、理想の状態に治すには、どのように動かしていいか分かりません。自分の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように骨盤を矯正します。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療することがいちばん推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない矯正を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達が少数ですがいます。多くの方は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。正直なカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の方達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの要因の大多数は「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

整体の猫背の治療

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整体で治す猫背

猫背矯正を知ろう

猫背をよくしたいと思ったことはないですか？最近、会社で猫背だと指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背が要因では？イメージを良くしたい。沢山の人が「猫背」で悩んでいます。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方の噂はさほど聞きません。自分で猫背を良くしようとやってみたけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など通ってみても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても改善する人達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本気で治そうと考えたら理論的なやり方で「猫背」を調整する必要がある。理論的な猫背の治療方法を改善前に知っていることが猫背など改善する第一歩になります。

猫背矯正を知ろう

脊椎は、頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通で、脊椎が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の外見は見るからにいけない状態だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも影響する。身体は、神経によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなるので自分が猫背だと気が付いたら、早めに猫背の矯正をする必要があるのです。

良い姿勢とは

猫背の治療に詳しい方達はあまりいない。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。その為、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響します。理想の背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を矯正できれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する矯正法には、どんな矯正法があると考えていますか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を解消する解消法はたくさん使われる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方がある。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にすることじたいができない場合があります。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く正常な状態になれない方達にとって、猫背を調整する重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増進するような体操はする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な背骨になるとは限らない。筋トレによって猫背が悪化する事も沢山あります。理想的な脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う人達の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体と猫背の矯正

背骨や骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい骨格の状態にする治療法です。関節を直接動かすのでとても有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。整体で骨を元の位置まで動かしても、理想の姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の人が何らかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とても有効でありたった一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

最も有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を一緒におこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのがいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるか分からなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を修正しようとする時、最も大切なのは理想的な姿勢の状態を常に保つこと。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が悪化するだけで理想的な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

姿勢の治し方

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姿勢の改善方法

悪い姿勢と綺麗な姿勢

正しい姿勢になってみたいと思ったことはありますか？近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因かもしれない？外見の印象を改善したい。多くの人達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人は多くない。自分で姿勢を改善しようと努力してみたけど良くならなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステや接骨院に行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本当に正そうとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くない姿勢とは？

背骨は、首の骨が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正常な姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、見るからに変な姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見いい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的にはいい姿勢とは言えません。理想的な脊椎のカーブからはずれた姿勢は、骨格に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経にも影響をあたえます。肉体は神経の命令によって動いているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな症状をおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重大な病気の誘因にもなりうるので、自分で異常な姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方はほとんどいません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に湾曲がまったくない状態です。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要です。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は悪いより綺麗な方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を治療すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段は多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢にもっていくことじたいができない事があります。こんな状況では、まず最初に良い姿勢にもっていくことができるようになることが、正しい姿勢にする第一歩です。なので、体が硬くなって正しい姿勢になることができない人達にとっては、良い姿勢に矯正する為の重要な第一歩になります。だが、柔軟性がある場合、ストレッチは、姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると解説し、　筋トレにより姿勢を治療していくことをすすめています。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなることも多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする人達の考え方です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して理想的な姿勢に修正する矯正法です。背骨をダイレクトに修正するのでとっても有効な方法ですが、単純にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい所まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の人が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の治療は、びっくりするほど効果があり一回の治療でいい姿勢に治ることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょに行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、早く調整することができるのです。だが、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに大切なのは理想的な姿勢を毎日維持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体などの姿勢矯正をやってみてもいつも曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨は身に付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても日頃から悪い姿勢であれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に維持することができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

脊椎側弯症の矯正

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。背骨は、正常な状態であったならば前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐにのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は、痛みなどを伴うことはあまりないので発症早期の発見はすごく難しく、ある程度大きくなってから気づくことが多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときは時々脊椎の湾曲をチェックして側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因

今は、「側弯症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に「側弯症」は出現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までが特に注意が必要とされます。およそ1:7の割合で女に多くその中でも初経前後の女に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が急速にひどくなることはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することのできないことによって発症する。

外傷性側弯症

ケガをしたために発症する。事故などで背骨に力が加わったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側弯症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この側弯症は、背骨の変形をともなうことは少数みたいです。長時間の良くない姿勢は、肋骨や脊椎が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の調整や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、身体に多種多様な影響をおよぼします。外見上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など…。

外見上の問題

背骨が側方に歪むだけでなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。それらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的影響を与える事もあります。ひどい「側弯症」は、子供にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の妨げになることもあります。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の症状などいろいろな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では、痛みや凝りが出現することは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲がひどくなったひどい「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されていなくて早期発見によって保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療法

病院で行われる側弯症の治療は、装具による治療法と手術による治療にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定法がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で歪みが完治することはありませんが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の悪化を遅くするため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着をやめてしまう方達も数多く、現実には、効果を感じる人はわずかです。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し背骨を調整するする外科手術を行う。このような場合も完治することはありません。手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く角度は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう人もいるみたいです。

整体の側弯症の施術

背骨、骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の方達がたくさん来られます。整体では昔から「側弯症」の治療を経験してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療法は見つかっていないみたいです。しかし、ある一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善がみられることがある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体かもしれません。整体の治療で良くなる「側弯症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみです。側弯症が改善するなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

脊柱側弯症

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側弯症とカイロプラクティックの治療

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。脊椎は、正常な状態であったならば前面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、苦痛などを伴うことはほとんど無いので早期発見はすごく難しく、ある程度成長してから気づくことが多いようです。気付いた頃には、大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲をチェックして側弯症になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因

今は、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長期に側弯症は発症し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が注意が必要。おおよそ1:7の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女子に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。身体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると側弯が急に悪化することはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことで発症します。事故など身体に大きな力が加わったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が歪み「側弯症」になったりします。

姿勢による側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側彎症」は、背骨の変形をともなうことは少ない。長時間の良くない姿勢は、背骨や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の治療や日頃の姿勢を正していることで治すことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が湾曲する「側弯症」は、体に多種多様な悪影響を及ぼします。外見上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛み。

見た目の問題

背骨が横方向に歪むだけでなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響する。これらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える場合もあるようです。ひどい「側弯症」の場合には、子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になる場合もあります。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」のなり初めや軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が悪化したひどい側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法を行うことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療は発見されていません。

側弯症の治療方法

病院で行われる「側彎症」の治療は、コルセットによる治療法と手術をする治療に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる維持療法が行われることがおおい。コルセットで曲がりが完全に完治することは無いが、コルセットは確実に側弯症が進むのを遅くする為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中でやめてしまう方も数多く、現実には、効果を感じる方は多くありません。また長い間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療はとても根気がいるものになります。

手術による治療

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正する外科手術をおこなう。この場合も完治することは無い。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動く角度は減ってしまいます。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるため、体への負担を心配し外科手術をためらう人達もいるようです。

カイロプラクティックの矯正

脊椎・骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには「側弯症」の方が多く来られます。カイロプラクティックは古くから「側弯症」の調整を考えてきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に有効な治療は発見されていないみたいです。だが、一部の側弯症に関してはとても効果的で大きな改善が見られることがあります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような治療院かも！カイロプラクティックの調整で良くなる側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみなんです。側弯症が治るなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであればカイロプラクティックの手技をを受けてみるのはいいと思います。

頭痛とカイロプラクティックの矯正

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頭痛

頭痛は、頭部に感じる痛みの中で表面痛以外のものです！様々な種類の症状を含んだ幅広い症状概念なんです！ありふれた痛みである他方これを主症状とする致命的疾患もあり、その一方で明確な原因が解明できないことも多くあります。要因はいろいろと言われるが基本的には、大多数の頭痛の原因はひとつと言われているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われていますi男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛は運動の後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすい。また片頭痛の1割で前兆がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについては、解らないところもありますが可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあるとのことです！その他にも、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられている。「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で、若い女性に多く発生ししばしば家族性だと言うことです！

群発頭痛

発生メカニズムについては未だ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いようです。なた頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックなども頭痛をにとても効果があると言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管が関連しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！カイロプラクティックは頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛を改善します。カイロプラクティックの治療で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回カイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がお薦めです！

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部に起こる痛みで表面で発症する以外の痛みです。様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念になります！ありふれた痛みである他方これを主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で原因が特定できないことも多いようです。要因は様々と言われますが基本的には、全ての頭痛の要因は一つとと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちです。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて痛みが発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！「片頭痛」は運動の後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすい！片頭痛の人の1割で前兆がみられるようです。片頭痛の発生メカニズムについては、いまだ解らないところもあるが有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです。また遺伝の関係もあるのではと考えられているみたいです。「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで、女性に多く発生ししばしば家族性である！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについては、まだあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬物による対症療法が行われることが多いとのことです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを改善することも推奨されています！整体も頭痛をにすごく効果があると言われているみたいです！頭痛を大多数は、脳の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療といえば通常薬物による治療法が普通だと思われますが、薬物以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。整体では、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度整体の治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお勧めです！

猫背の矯正とカイロプラクティック

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猫背は治る

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背などを正しい姿勢に治したいと考えたことはないですか？友人から「猫背」と言われた。肩凝りや腰痛で悩まされているのは「猫背」などが要因では？イメージをよくしたい。沢山の人達が「猫背」で苦しんでいます。猫背などで苦労しているのに「猫背」などを良くしたいという人のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背などを良くしようとためしたけど治らなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても解消されない。整体など行ってみてもよくならないなど猫背をよくしようとしても解消できる人が多くないのが真実です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら理論的な矯正法で猫背など調整する必要があります。正しい猫背の矯正を知っていることが猫背など矯正する第一歩になります。

猫背矯正を知っていますか？

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前湾になるのが正常で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の外見は一目見てよくない姿勢だとわかる。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響します。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなることがあるので自分で猫背だと感じたら早急に猫背の治療をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは

猫背の修正に詳しい人達は多くありません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康になるのにすごく効果があります。その為、猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響がでます。正しい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を矯正できればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。「猫背」を調整する調整法には、どのような治療法があるのか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消するやり方はたくさん利用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない方にとって、猫背を調整する為の大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増進するような運動はやる事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると解説し、筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい状態になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪くなる場合も多くあります。理想の脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人達の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをやっている方達でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックの猫背と矯正

背骨を修正するカイロプラクティックなど手技療法のような治療もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正常な状態にする治療法です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは困難。「カイロプラクティック」で骨格を正しい位置まで治しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている方達が何かの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とても効果がありたった一回の矯正で猫背が治ることも珍しくないのです。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの施術を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできれば受けてみる方がいい。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を治療しようとする時、最も大事なのは理想の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

背骨の矯正とカイロプラクティック

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背骨のズレを治すカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

「背骨」の湾曲を矯正したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると言われた。肩こり、腰痛で辛いのは背骨の湾曲が根本原因なのでは？見た目の印象をよくしたい。多くの人が様々な「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず、背骨のズレを治したという方達はあまりいません。ネットを見て自分で背骨の曲がりを治そうと頑張ったけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど「背骨」の湾曲が改善されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正をしても良くならない。「整体」に試しに行っても改善しないなど、背骨の湾曲を治療しようとしてもできる人が多くないのが事実です。「背骨」のズレをしっかり矯正しようと決めたら効果のある手段で背骨の湾曲を治療することが必要。効果のある背骨の歪みの治療方法をわかっていることが背骨の曲がりを治療する初めの一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは一目見て悪い背骨の姿勢だとわかります。しかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人間工学的には理想的な背骨の歪みとはならないのです。生理的な湾曲から外れた「脊椎」の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に異常が現れると関節や靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな病を引き起こします。よくない背骨の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓疾患など大変な病気の原因にもなりうるので、自分自身が良くない背骨のカーブだとわかったら、なるべく早く背骨の湾曲を治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

背骨の事に関して詳し人達は少数です。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。ですので、脊椎のカーブしている人達は「脊椎」のズレのの治療が必要になります。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のズレを治療して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」のズレを矯正できれば外見の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正のやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている矯正方法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「脊椎」治療する方法は一番たくさん用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによっていい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが大変な場合がある。そんなときは、まず初めに理想の背骨の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、理想的な「背骨」の状態に治療する為の効果的な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時、柔軟自体は「背骨」のズレの治療には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が曲がる解説し、トレーニングで脊椎の湾曲を矯正することをおススメます。筋肉があれば正しい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかし、単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「脊椎」のカーブがひどくなるときもあります。理想的な「脊椎」の位置を保とうとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」をいい位置に保つのも楽になり「背骨」の曲がりが修正されるというのが筋トレで背骨の湾曲を施術する人の理論です。確かに、有効な方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の歪みの改善にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも有効な方法でおこなわないと「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても脊椎の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨のズレが改善するどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨治療

「脊椎」を調整するカイロプラクティックなどの治療法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの施術は、「背骨」や骨盤を調整して正しい背骨の位置にする修正法です。背骨を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが、本来これだけではいい背骨の位置にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を良い所まで調整できても良い背骨の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い「背骨」の位置の人達が何らかの原因で「背骨」の位置がズレた場合は、「脊椎」に癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の背骨のズレの矯正はとっても効果的でたった一度の調整で正常な「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの施術を効率よく効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないのです。カイロプラクティックの脊椎の歪み治療はできることならやってみる方がいい。まず自らの背骨のズレがどのような脊椎のズレをしているのか知っている必要がある。どのような背骨の湾曲なのか分かってなければどんなふうにして調整したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの「脊椎」の歪みの施術は部分的な小さなズレも治すことができる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの修正をやることで「脊椎」のカーブの修正は短期で調整することができます。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっている。「背骨」のズレの治療にすごく大切な物は何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想的な背骨の状態を身に着けようとするときに、すごく重要なのは正しい「背骨」の姿勢の状態を常日頃保持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの治療を受けても、日頃からよくない姿勢をされてたのでは、良い「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術をしても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の歪みのクセがひどくなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」のズレの矯正で最も効果的なのは常日頃から理想的な「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術は理想の「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正常な背骨の姿勢にしようとする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの「背骨」のカーブの矯正はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は「脊椎」の湾曲を調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は、カイロプラクティックなどの脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のズレを調整する効果は、理想の背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」のズレの矯正を受けてみるといいですよ。