X脚矯正、整体院

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本人にとても多いO脚ととは違いX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、膝をそろえて立った時に踵の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚はルックス的に残念なだけでなく、健康にもすっごく悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早急に修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の脚が接触しやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気づくことも多い。見た目を気にするう人達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か確認してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって脚の骨がだんだん歪んできたものです。座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。特に成長期の脚の骨が成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速にX脚の歪みがひどくなる事が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、近頃では、X脚のほとんどは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は、骨格を矯正する治療で、もちろん脚の調整のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたら早急に改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをお奨めします。

カイロプラクティック、ギックリ腰の治療

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状況はすなわち、大きな荷物などを持とうとした時などに急に激しい腰痛が出現して立つことさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称で言います。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発症する。発症要因等も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでぎっくり腰などのように損傷事由を特定できる場合は数少ない。最近では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物など持つ時に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような状況に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と診断される場合が以外に多く、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることもあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合がおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々症状がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても疼痛が極端に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようですね。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つになります。腰部に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている方もいるでしょう。カイロプラクティックでされている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは、関節をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に脊椎の歪みを矯正して体を整える療法です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰る時には疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ骨盤や背骨を治療します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰周辺に痛みを発症することがあるようです。このような場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを矯正することで、激痛があっという間に無くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような強い治療をする治療院に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い治療をして悪くなる事があるのです。良いカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどんな場合も強烈な調整をおこなうことはありえません。

整体、ぎっくり腰の治療法

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「ギックリ腰」

いっぱんに、この状況は、大きな物を運ぼうとした時などに急に強い腰痛が発生して立つことさえ大変になる状態を、ぎっくり腰の通称で言います。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同じような疼痛を発する。発症要因も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでぎっくり腰などのように損傷事由を特定できることは多くない。また近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような状況におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。可能ならば普段から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と言われる事がおおく、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる事も多くあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪くなる事がおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはすごく効果的な方法の一つです。腰に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいることでしょう。整体でおこなうぎっくり腰の施術とは、どのようなものでしょうか？整体は骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを施術して体を整える療法です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「一度の治療で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしくズレた骨盤や脊椎を治療します。わずかな関節の異常でも腰に痛みを発することがあるようです。この場合には整体は凄く効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを調整することによって、痛みが瞬時に消えることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキッっとするような強烈な修正をする治療院に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な施術をおこないひどくなることがあるみたいです。良い整体は、急性腰痛に対してどんな場合も強烈な矯正を行うことはありません。

カイロプラクティックの矯正と肩凝り

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肩凝り

肩凝りとは症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけでなく首も凝ることが多い。肩がはるという方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説には様々な説があるのです！確実な診断法や治療方法はなく解らない点もとても多い病気なんです！長時間、背中や首が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります。疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など様々な要因がある！

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も色々です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる。

カイロプラクティックの治療と肩凝り

肩凝りの治療としてとても効果的なのがカイロプラクティックです！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係している場合がおおくカイロプラクティックの施術方法は背骨の歪みを整え肩凝りの症状を解消します！背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいならカイロプラクティックをいちど経験するのをおすすめします。

整体院、肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名のひとつ。肩凝りとはいっても肩の部分だけではなく首もこることが多いようです！「肩が張る」という方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あります。確定的な診断方法や治療はなく不明な点も多い疾患なんです！長時間、背中や首が緊張するような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです。このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります。疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な要因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方もさまざまです！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は普通薬物療法と理学療法の2種類になります。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます。

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても有効なのが整体です！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係していることが多く整体の施術方法は脊椎の歪みを整え肩凝りを改善します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一度経験するのをお勧めします。

カイロプラクティックと骨盤の矯正

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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

最近は骨盤矯正というのをテレビや週刊誌やネットで見かけることが増えてきました。骨盤矯正とは、なんなのか知る方は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の調整はおこないません。なぜか？普通の病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、それが身体機能の異常の要因になるようなことはありえないと考えているからです。（だがしかし一部の病院で骨盤の施術を独自のやり方でやっている病院もわずかにあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が「骨盤」に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を修正する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術をおこなうことが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように骨盤を絞めて固定するベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのか？

一般の医療では骨盤はズレないとされておりカイロプラクティックなどの手技療法では「骨盤」は歪むといわれどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、カイロプラクティックでいうところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像でわかるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。他にも「骨盤」の可動性はわずかで例外的に出産するときに可動する程度。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は普通動きが無いと考えているようです。

カイロプラクティックでは？

カイロプラクティックで行う「骨盤矯正」では、常日頃から「骨盤」の少しのひずみを施術することで患部の症状がよくなるのを見ています。現実に骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、がありすこしのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。MRIやレントゲンなどの写真でひずみがみられなくても骨盤がズレていてその骨盤を修正する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、色々な痛みを体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る脊椎がひずみます。背骨が歪むと脊椎の中を通る血管や神経、体を支える筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれが障害されても身体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が湾曲すると脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓の障害や運動機能の異常など体の様々な部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくるため凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

民間療法などのカイロプラクティックの「骨盤矯正」はおおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を締め付けるような装具も使う事もあるみたいです。ふつう治療の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはとても強い力で無理やり治療をする方法を使用する整体師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく可動することはない。このすくない動きを修正によって動かすので、基本的に大きな力を必要とすることはない。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで。「骨盤」にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの動きはしない。このような宣伝をするカイロプラクティックでは、骨盤の上に乗るなど強い力を加えて矯正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変わったと思う人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはないのです。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が通常以上に動くことがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく広がらない「骨盤」が、外見で分かるほど治療で大きく動くことはありません。歯列矯正のように何年か常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

カイロプラクティックでする「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなひずみでも痛みなどを発症することもありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は、身体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティックの治療法はすごく効果的な助けになります。

腰痛の治療法と整体

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腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体の矯正

腰痛は、腰の部分の痛みや炎症などを感じる状態をいいます。大多数の「腰痛」はたいてい発症から数週間以内に改善されます。しかし、おおくの「腰痛」は、再発を繰り返し、そのうちの何％かは生活に大きな支障をもたらす重篤な状況になります。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状がでてすこししか時が過ぎていないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な症状が腰部につづく「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発病を何回も繰り返し長い間持続する場合もあるのです。人生で80％くらいの方が、一度は腰痛を発症すると言われています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で分けられるだけではなく、当然のこと要因によっても分類できます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、老人にはよくある腰痛で、MRIなどの画像診断をすると、おおくの場合老人に認められますが、これらは高齢の方達の腰痛の原因では無いという話もあります。これは手術などによってこれらの要因を取り去っても腰痛が改善しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過度な力が掛かることで、筋肉や筋膜が過度に緊張することであらわれる「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。要因がはっきりしない「腰痛」もおおく、不安やストレスなどが要因の心理的な「腰痛」ではないかと言われています。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」は、重大な病が潜んでいるばあいもあり緊急性が高く、死亡率のある疾患もある。緊急性があり、死ぬ可能性の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこのような疾病に関しては、原因である病気を治療しないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」の他にも症状がある人は、他の病気があるかどうか検査してみることが重要になる。只の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命に係わる怖い腰痛もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、原因がはっきりしない腰痛などに対してしばしば使われますしかしレントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らないといって精神的な要因というのは違います。MRIやレントゲンに全ての要因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写らない要因の方が多いことからも、心因性だと判断されたからといって肉体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛治療と整体

腰痛の治療には様々な対処法が使われます。これは、「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効き目があると言われるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを整えることにより腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛の整体の施術

整体の腰痛治療は普通ボキッと骨を矯正するのを想像する場合がほとんどではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなボキボキする矯正を整体ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「整体」は、ぼきぼきしない治療で脊椎や骨盤の施術をします。整体にも柔らかい治療方法が使用されます。慢性の腰痛に関しては、整体の治療法にもよるがボキッってする矯正をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキボキしない治療方法に関係なく脊椎や骨盤を調整する為とても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の施術を試してみることをおススメします。

腰痛治療と骨盤矯正

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腰痛の治療と整体

腰痛を治す整体の矯正

腰痛は腰の部分の炎症や痛みを発する状態をいいます。ほとんどの腰痛は、たいてい発現からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、大多数の「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何％かは運動能力に重大な支障をきたす重い症状になります。腰痛は、大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、突然痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでてからあんまり時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もある。一生の中で80パーセントくらいの方達が、一回は「腰痛」を発症すると

いわれています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で区分されるだけではなく、もちろん症状によっても分類される。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の方には珍しくない「腰痛」で、MRIなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の人達に見られますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰な負担が加わることで、筋肉が過度に緊張することで発現する「腰痛」になります。慢性の腰痛は、腰痛が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。要因がわからない「腰痛」も沢山あってストレスや不安が要因の精神的な「腰痛」ではないかとも考えられる。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあります。

他の腰痛

「腰痛」には重大な疾病が潜んでいることもあり、緊急性が高く、致死性の高い病気もある。緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意しなければならない腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。腰痛の要因になるこのような疾病に対しては要因である病気を治さないかぎり腰痛がよくなることはありません。「腰痛」以外に症状がある方は、腰痛以外の病変が隠れているか調べてみることが重要になります。ただの腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命取りになる恐い「腰痛」もあるということを解っておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」に対して時々使われますしかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らないと言って精神的な要因というのは違っています。MRIやレントゲンに全ての原因が映し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方が多いことからも、心因性だと診断されたからといって肉体的な原因が無いと安心することはできません。

腰痛とカイロプラクティックの施術

腰痛の治療方法は、いろいろな治療が使われます。これは腰痛の要因が色々あるということだけでなく、決定的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果的だと言われているのが、カイロプラクティックのような骨格矯正です。「カイロプラクティック」は背骨や骨盤など骨格を改善することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になります。カイロプラクティックは「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を調整します。

カイロプラクティックのの施術

「カイロプラクティック」の腰痛治療は一般的にボキボキ関節を鳴らすのをイメージする方達がほとんどではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、このようなボキッっとする方法を「カイロプラクティック」で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「カイロプラクティック」は、気を付けた方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「カイロプラクティック」では、ぼきぼきしない矯正法で脊椎や骨盤の治療をします。カイロプラクティックにも柔らかい治療法が用いられます。慢性腰痛にには、「カイロプラクティック」の矯正にもよるがボキッっとする治療をする場合もあります。「カイロプラクティック」は、ボキッってするやり方やボキッっとする方法に関わらず脊椎や骨盤を修正するためすごく効果が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一度「カイロプラクティック」の調整を受けてみることをおススメします。

骨盤を調整する

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」というものを週刊誌やテレビで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか分かっている方は多くありません。骨盤矯正はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では普通「骨盤」の矯正はしません。なぜでしょうか？普通の病院では「骨盤」は歪まないと考えていて「骨盤」が日常生活でズレてそのズレが肉体の不調の原因になるようなことはありえないと考えているからなのです。（だが一部の病院で「骨盤」の調整を独自のやり方でやっている整形外科も少ないながらもあります）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強い負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術する場合がある。この場合、外科手術で「骨盤」の治療をおこなうことが多い。また産科では、産後に骨盤の関節の緩みを調整するように「骨盤」を絞めて安定させるベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？

普通の医療では、骨盤は歪まないと言われ、整体などの手技療法では骨盤は歪むといわれていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、整体で言う骨盤がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えます。これ以外にも骨盤の動きは少なく例外的に出産時に可動する程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は普通動かないと思っているみたいです。

整体の骨盤矯正

手技療法でおこなう「骨盤矯正」では、常日頃から骨盤の少しの歪みを施術していくことで症状が無くなるのを経験します。実際骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、が存在してわずかなひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。MRIやレントゲンのような写真でズレが写らなくても骨盤がひずんでいてそのズレを施術する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ「骨盤」は、いろいろな痛みなどを体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎が歪みます。脊椎が湾曲すると脊椎の中を通っている血管や神経、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても体に障害が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が湾曲すると脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の異常など肉体のあらゆる部分が神経の命令で操られているので全ての肉体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正は、多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般には手で行います。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具ももちいる事もあるようです。一般的に調整の痛みは無いのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理やり治療をする方法を使用する整体師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく可動することはありません。この少ない可動域を調整により可動させるので通常大きな力を使用することはありません。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をする整体では、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて治療します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人達もいるようですが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変化したと思う人達もいるみたいですが気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはないのです。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が通常以上に可動することがあります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく動くことはない。歯列矯正のように何年か常に力をかけるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、わずかな歪みでも痛みを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを治します。もし骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。「骨盤」は、身体の土台です。「骨盤」が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正はすごく有効な助けになります。

カイロプラクティックと姿勢矯正

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姿勢の治し方

姿勢矯正をしてみよう！

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはありますか。近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の印象を良くしたい。沢山の人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方は多くない。自分の力で姿勢を良くしようと頑張ったけど改善されなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても改善する方達が多くないのが現状です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢！

脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に反っているのが理想的で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、すぐに良くない姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢に見えるのですが、生理学的にいい背骨とは言えません。理想的な脊椎の湾曲からはずれた背骨は、体に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。人体は神経で動かされているので神経の情報に異常が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく影響を及ぼしさまざまな不調を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重要な疾病の誘因にもなることがあるので自分が異常な姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい方達はほとんどいない。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に湾曲が無い背骨です。正しい姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は曲がっているより良い方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整できれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どんな方法が知ってますか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段は最も多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な種類があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢になること自体が難しいことがあります。このような場合では、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢にする第一歩です。ですので、背骨が固まって理想的な姿勢になれない方達にとっては、良い姿勢に治療するためのとても有効な第一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングで姿勢を治療することをすすめます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。だが、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化することも多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する方達の理屈です。確かに、理にかなった方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

骨格を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正していい姿勢に整える矯正法です。骨をダイレクトに矯正するのでとっても効果のある方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎を理想の場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の方達が何かの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前であったならカイロプラクティックの施術はすっごく有効で一度の矯正で正しい姿勢になれることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせてするのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨のズレも治すことができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く調整することができるのです。だが、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは良い姿勢を毎日保持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの矯正をしてみても毎日曲がった姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる長さよりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強くなるだけでいい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でもいい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている身体の機能を整えることができるようになります。この効果はカイロプラクティックのような骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。