カテゴリーアーカイブ: 未分類

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では「骨盤矯正」と言うものをネットやテレビや週刊誌などで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とは、なんなのか解っている方達は多くない。骨盤矯正はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の矯正はおこないません。なぜだと思いますか？普通の整形外科では骨盤はズレないと考えていて骨盤が日常生活でズレてその歪みが身体の異常の要因になることはありえないと思っているからです。（だがしかしある一部の病院では「骨盤」の修正を独自の方法で行っている病院も少ないながらもある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を施術することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の調整をすることが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院の医療で骨盤は歪まないとされていて「カイロプラクティック」などでは骨盤はズレると考えられていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを説明していきます。まずは、「カイロプラクティック」でいうところの「骨盤」が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えているのです。他にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産するときに可動する程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常では動きがないと思っているみたいです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正は、常日頃から骨盤の少しのひずみを調整したことで患者の痛みが良くなるのを体験します。実際骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在しちょっとのひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲン写真などの写真でひずみが見られない場合でも骨盤が歪んでいて、そのズレを修正する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、いろいろな不調などを体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗る背骨がズレます。背骨がズレると背骨の中を通っている神経や、体を保持する筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がひずむと背骨から出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動機能の障害など体のさまざまな部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての身体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

民間療法などの「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を固定する道具も使う場合もあるようです。普通治療の痛みは無いのが普通ですが、中には強い力で無理に施術を行う方法をもちいる治療師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく動くことはありません。このわずかな動きを施術によって可動させるので普通強い力を使用することはないのです。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする「カイロプラクティック」では骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて修正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後に変わったと思う人達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはありません。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に動く場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど治療で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年間にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「カイロプラクティック」で行われている「骨盤矯正」は体形を変えるようなものではなく体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、多少のズレでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスがとれた良い状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は肉体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック矯正法はとっても有効な手助けになります。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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腰痛と整体

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」は腰の痛みや炎症などを症ずる状況をいいます。多くの「腰痛」は、たいてい傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかし、大多数の「腰痛」は、再発を何度も繰り返し、その中の何パーセントかは生活に重大な支障をきたす重篤な症状になってしまいます。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状がでてからたいして時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で痛みなどの症状の消失と発症を何度も繰り返しながら長期間続く場合もあります。人生で80パーセント以上の方が一回は、「腰痛」を発症すると

言われています。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの期間で分けられるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分けられる。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の方にはよくある腰痛で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の人達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは手術によって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおいためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰な負担が掛かることで、筋膜や筋肉などが緊張することで発現する腰痛になります。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因がさだかでない腰痛も多くストレスや不安などが原因の心因性の「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に変化することもあります。

他の腰痛

「腰痛」は、とても大きな病が隠れているばあいもあり緊急性があり、致死性のすごく高い病気もあります。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの病気に関しては要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはない。腰痛症状以外に症状があるときは、他の病気が隠れているか調べてみることが重要になります。ただの「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命にかかわる怖い腰痛もあることを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因がはっきりしない腰痛などにたいしてときどき使用されます。しかしMRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンに全部の要因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がずっと多いことからも、心因性だと診断されたからといって肉体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛とカイロプラクティックの施術

「腰痛」の治療はいろいろな治療が使われる。これは、「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果的だといわれるのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正です。カイロプラクティックは、脊椎や骨盤など体のバランスを改善することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になります。カイロプラクティックは腰痛の要因になる背骨や骨盤を整えます。

カイロプラクティックの腰痛治療

カイロプラクティックの腰痛治療は一般的にぼきぼき関節を矯正するのを想像する人がおおいのではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする施術を「カイロプラクティック」ですることはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をするカイロプラクティックには注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「カイロプラクティック」では、ぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の修正をします。「カイロプラクティック」にもやわらかい矯正法が使用されます。慢性の腰痛に関しては、「カイロプラクティック」の矯正法にもよるがボキッっとする修正をすることもあります。カイロプラクティックは、ぼきぼきするやり方やボキボキしない治療に関係なく脊椎や骨盤を調整するためとっても効果が高いので腰痛で困っているなら一度「カイロプラクティック」の矯正を受けてみることをおススメします。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけではなく首の部分も凝ることがおおいようです！肩が張ると言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です。

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肩凝りの症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあります。明確な診断方法や治療方法はなく解らない点もとても多い疾患となっています！長時間、背中や首が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです。これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）がある。ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など色々な要因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の出方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝りの治療法としてとても有効なのがカイロプラクティックといわれています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係している事がおおくカイロプラクティックの施術法は脊椎の歪みを調整し肩凝りの症状を治します。脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおくカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックを一回経験するのをお勧めします！
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックとX脚

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の人達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、脚を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚はルックス的に残念なだけでなく、体に対してもとっても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はいち早く治すことをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の膝が接触しやすく脚が絡んで転びやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく事も多い。人目を気にする人には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣で股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激にX脚の歪みがひどくなる事がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は解っていなくてひとたびX脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、近頃ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の治療で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨を矯正する治療で、当然脚の骨の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティックごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があります。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の写真を載せていないカイロプラクティック院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック治療院かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に矯正することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックにいってみることをおススメします。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

O脚矯正、カイロプラクティック

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですが、このO脚が女性達に特に多いことを知ってますか？女性の方でO脚をきにする方は、たくさんいると思うのですが、今では男の方もO脚を気にして治療を受けることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く下半身が太く見られます。特に夏など脚を露出することの多い女性には、外見の悪さが問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの症状の要因になっていることもあり、歳をってから膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは生活習慣などで脚の骨がすこしずつ歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、膝が年齢と共に変形してくるのが原因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は不明で一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近では、O脚のほとんどは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の治療法で有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨を矯正する民間療法で当然脚の矯正の専門家です。カイロプラクティックでのO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、有効なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページに治したO脚の写真を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくないカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するなら早く（若いうちに）しないとO脚の矯正が難しくなります。カイロプラクティックの施術法で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではなにもできません。O脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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姿勢の治し方

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

正しい姿勢になりたいと思ったことはないですか。最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の感じを良くしたい。沢山の人が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方は多くありません。自分の方法で姿勢を良くしようと努力したけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体や接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても成功する方が少ないのが事実です。姿勢を本当に治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢なんです。背中が後湾する猫背のような姿勢は、パット見変な姿勢だと感じます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見理想の姿勢のように思うかもしれませんが、生理的には正しい脊椎とは言えません。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、身体に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経伝達にも影響を与えます。人体は、神経機能によって動かされているので神経機能に影響がでると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓などにもすごく影響を及ぼし色々な症状を引き起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重要な疾患の要因にもなる可能性があるので自らよくない姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢を改善する必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢に詳しい人はあまりいない。いい姿勢は、生理的湾曲があり、横に歪みがまったくない状態なんです。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要です。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。良い姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は良くないより綺麗な方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を治療できれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんな手段があるか知っていますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法はとても多く行われている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体が困難なことがあります。そんな状態では、まず初めに正しい姿勢に保ことができるようになれることがいい姿勢になる最初の一歩です。ですから、体が硬く固まって理想の姿勢になることができなくなった人にとっては、理想的な姿勢に矯正する為の重要な第一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟は姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟などの体の柔らかさを上げるような体操はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を修正することを奨めます。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化する事もあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正する方達の考えです。間違いなく正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

骨格を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を調整して正しい姿勢に整える治療法です。背骨を直に修正するのですごく効果のある方法なのですがただこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎を良い位置まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと理想の姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であったならカイロプラクティックの施術はかなり有効であり一度の修正で理想の姿勢に治ることも珍しくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょにやってみるのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨の歪みも改善することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く調整することができる。だが、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの矯正をしても日頃から曲がった姿勢をしいては理想の姿勢の背骨は付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正をしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の癖が強化されるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃からいい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療はいい姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックのような背骨矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。