背骨の治し方とカイロプラクティック

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると言われた。腰痛や肩こりで苦しめられているのは「背骨」のズレが根本原因なのではないか？外見を綺麗に見せたい。たくさんの人が様々な背骨のズレのことで苦労しています。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを改善したいという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の歪みを修正しようと試してみたけれど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど「背骨」の曲がりが修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試しても治らない。整体に試しにかよっても治らないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても改善できる人達が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを本当に治療しようと思ったら理想的な手段で「背骨」の曲がりを治療する必要があります。効果のある「背骨」のズレの修正法をわかっていることが「背骨」のズレを修正する第一歩になります。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背筋をを伸ばした背骨の湾曲は、正常な「背骨」の状態にはならない「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背のような「背骨」のカーブは明らかによくない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、生理学的には良い背骨の状態とはならない。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経にも影響を与えます。肉体は、脳で操られているので神経に影響が現れると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓にも凄く影響を与え色々な身体の異常をまねきます。良くない「背骨」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなりうるので、自らが良くない「背骨」の歪みだと気付いたら、早急に「背骨」のカーブを施術をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」の湾曲に関してくわしい人達は沢山いません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。「背骨」が理想の状態ならバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く有効です。ですので、「脊椎」の湾曲している方は「背骨」の湾曲のの調整が必要。脊椎の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、いい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎の湾曲を施術できれば見た目の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正する手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正方法をあげてみます。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって背骨のズレを脊椎矯正しようとする手段は最もたくさん使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類があります。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢を保ちやすくすることです。背骨が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすること自体が大変な場合があります。そんな場合は、まず正しい「脊椎」の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が硬く良い「背骨」の状態になれない人にとって、いい「背骨」の位置に治療するための有効な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には意味がない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが歪むといい筋力トレーニングによって脊椎のカーブを修正することをおススメます。筋肉があったら良い「背骨」の位置を維持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「脊椎」のズレが悪くなることもあります。理想的な背骨の姿勢の状態を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を理想の姿勢の状態に保つのも楽になり「脊椎」のズレが治るというのがトレーニングで「背骨」のズレを治療する人の理論です。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の修正にとても有効です。しかし、トレーニングをおこなう方達でも効果的な方法で行わないと背骨の曲がりが良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「脊椎」のズレを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の曲がりがよくなるどころかひどくなります。効果のある脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティック

「脊椎」を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法もあります。「カイロプラクティック」の背骨のズレの施術は脊椎や骨盤を動かして良い「背骨」の状態にする治療です。「背骨」を直に修正するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体だけではいい脊椎の状態にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で脊椎をいい所まで治しても、理想の脊椎の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「背骨」の位置の方達が何かの要因でで「背骨」の状態が歪んだ場合、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの治療はとっても効果があり一回の調整で理想的な「背骨」の状態に回復できることことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの修正は、できればしてみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」の曲がりがどのような背骨のズレをしているのか知る必要があります。どんな背骨の湾曲なのかを理解していなければどのようにして治療したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの背骨の湾曲の矯正は部分的な歪みも修正することができる。カイロプラクティックの「背骨」のズレの矯正を受けることで「背骨」の湾曲の施術は、短い期間で調整することができる。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。「背骨」の歪みの矯正にすごく大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時、とっても大切なのは良い背骨の姿勢をいつでも維持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても常日頃からよくない姿勢をされてたのでは、いい背骨の姿勢のクセは付きません。最低必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間より正しい背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をおこなっても日頃からよくない姿勢でいたのであれば脊椎の歪みの癖が悪化するだけで理想的な背骨の状態にはなれません。つまり、背骨の湾曲の施術ですごく大切なのは毎日理想的な脊椎の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の治療は正常な脊椎の状態をキープしやすくする、あるいは、良い背骨の姿勢に近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正しい「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは背骨のズレを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効用は、カイロプラクティックなどの骨格矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を矯正する効果は、理想の背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の歪みの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。

猫背治療

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整体と猫背治療

猫背矯正を知ろう

「猫背」などを理想的な姿勢にしたいと思ったことはありますか？学校で猫背の姿勢になっている言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」が要因かもしれない？イメージをよく見せたい。沢山の方が猫背などで苦労しています。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人達のことはさほど聞くことはありません。自己流で「猫背」などを治そうとためしてみたけどよくならなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても良くならない。整体に通ってみても効果がないなど猫背を治そうとしてもよくなる人が多くないのが真実です。猫背を本気でよくしようと思ったら効果のある方法で猫背など改善する必要があります。効果のある猫背の改善を矯正前に知っていることが「猫背」など治療する基礎になります。

猫背矯正って何

脊椎は、頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが正常な状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言います。背中が丸くなる猫背の状態は見るからにいけない状態だとわかります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなるので自分で猫背だと感じたら早急に猫背の矯正を行う必要がある。

理想的な姿勢とは

「猫背」の修正に詳しい方はあまりいない。正しい背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。そのため、猫背の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。正しい脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背を改善

猫背を修正できれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する矯正法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する方法は最も多く使われる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない事がある。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方達にとって、猫背を修正する重要な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増進するような体操はやる必要はない。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」がひどくなることも多くあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える方の説明です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

「整体」

脊椎や骨盤を調整する「整体」など手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正常な姿勢に戻す治療法です。骨を直接矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を元の位置まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の人が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とても効果的で一度の施術で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できることなら受けるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのかわからなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、とても重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を治して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

側弯症の治療とカイロプラクティック

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症って何？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。背骨は正常な状態であったならば前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐにのびている。しかし、側方に曲がったり背骨がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は、苦痛などを伴うことはあまり無いので早期診断はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつく場合が多いようです。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲を調べて「側弯症」になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は発現し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが特に注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女性に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急に進むことはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保つことのできないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発現する。交通事故など背骨に力が加わったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が歪み「側弯症」になったりします。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この「側弯症」は背骨の骨の変形をともなうことは少数です。長期間に渡る歪んだ姿勢は、肋骨や背骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の矯正や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるようです。

側弯症の影響

背骨が湾曲する側弯症は、身体にいろいろな悪影響をおよぼす。外見上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩凝りなどの不快な症状や痛み。

見た目

脊椎が側方に歪むだけじゃなく、背骨自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。それらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える事もあるひどい「側彎症」の場合には、子孫にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の妨げになることもある。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽い「側彎症」では痛みや凝りが出現することは少数で、多くの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなった重度の「側彎症」になってからです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療法

一般医療で行われる側弯症の治療は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定療法がおこなわれることが多い。装具で湾曲が完全になくなることはないが、コルセットは多少は側弯症の進行を遅くする為、手術するにしてもその時期を遅らせることができる。しかし、装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう人達も少なくなく、現実には、効果を感じる方達は少ない。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はとても忍耐が必要なものになる。

手術

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする手術をおこなう。このような場合も完治することは無い。手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動性は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう人もいるようです。

カイロプラクティックによる矯正

背骨・骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには「側弯症」の患者が数多く来院します。カイロプラクティックでは古くから側弯症の調整を経験してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療法は見つかっていない。だが、一部の「側彎症」に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体院かも！カイロプラクティックの施術で治る「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみなんです。「側彎症」が改善するなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えた上であればカイロプラクティックの手技をを試してみるのはいいと思います。

頭痛と整体

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頭痛

頭痛は頭部に感じる痛みで表面的に生じるもの以外の痛みです。色々な種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念です！ありふれた痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあってその一方で原因が特定できないことも多い。要因は様々といわれるが、基本的に全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から痛みを感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛の1割で前兆がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発症原因については、解明されていない部分もありますが有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります！それ以外にも、遺伝の要因もあると考えられています。「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で若い女性に多く発生ししばしば家族性だと言うことです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについては、未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法が行われることが多いようです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにすごく有効性があると考えられているみたいです。頭痛を大多数は脳の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

頭痛と整体

一般に頭痛の治療といえば普通薬による治療が一般的だと思いますが薬物以外にも整体などの治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！整体では、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がおススメです。

カイロプラクティックの猫背治療

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猫背矯正

猫背矯正を知ってますか？

猫背を解消したいと考えたことはありませんか？最近、会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や肩こりで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因では？外見をよく見せたい。多くの方達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背をよくしたいという方の話はあんまり聞きません。自分自身で「猫背」を改善しようとやってみたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレして猫背の矯正をしても治らない。整体など行ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしても改善する方達がほとんどいないのが真実です。猫背をちゃんと修正しようと考えたら実績のある矯正方法で「猫背」を矯正する必要がある。効果のある「猫背」の修正を調整前に理解することが「猫背」など改善する基礎になります。

猫背の矯正って何

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」といわれます。姿勢が円形になる猫背の見た目は一目見て悪い状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を与えます。人体は、神経網によって操られているので、神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなることがあるので自分が猫背と思ったら早めに猫背の治療をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは？

猫背の調整に詳しい方は多くない。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果があります。その為、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響が出ます。よい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を調整すれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する方法には、どんな方法があるのか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする改善法はよく用いられる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができない事があります。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になることができない人たちにとって、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はありません。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考え筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な姿勢になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背が悪化する場合も多くあります。理想的な状態を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする方達の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、トレーニングをする人でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背矯正

脊椎、骨盤を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正しい状態にする治療法です。関節を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を治すのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を元の位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではない。元々正常な姿勢の癖が付いている方がなにかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、とっても有効でたった一度の施術で猫背が治ることも珍しくありません。

最も有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできればしてみるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのかわからなければどのように調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背治療で重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、最も大切なのは正常な姿勢をつねに続けることです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている体の機能を回復させることができる。このような効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

頭痛を改善するカイロプラクティック

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭部に出る痛みの中で表面に生じる痛みではない痛みのことです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念です。普通にある症状ですある一方、これを主症状とする致命的疾患もあり、その一方で明確な原因が解明できない場合も多くあります。原因はさまざまといわれるが、基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われています。男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて痛みが発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい。片頭痛患者の1割前後で、前兆がみられるとのことです！「片頭痛」の発症原因についてはわからない部分もありますが有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです。それ以外にも、遺伝の要因もあるのではと考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で、若い女性に多く発生ししばしば家族性です！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについてはまだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発症することが多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には薬物による対症療法が行われることが多いようです！頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

カイロプラクティックと頭痛

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。カイロプラクティックでは、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでもカイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの治療がおススメです。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された人達で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産時骨盤は子供が通過しやすいように広がります。いつもはほとんど可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最も広く広がります。広がった骨盤は出産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、出産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で戻らずズレた状態になってしまう事があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状況を分かっていなければ正常な状態に修正するには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を矯正する。「骨盤」を理想的な状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で矯正することがもっともお奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少なからずいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体は、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

産後の骨盤とカイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された方で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産の時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。広がった「骨盤」は、出産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、産後骨盤は元の場所になります。だが、産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる場合がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を分かってなければ理想的な状態に戻すには、どのように力を加えていいかわかりません。自分の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックは「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を矯正します。「骨盤」を理想の状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのがもっともお奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い施術を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少数ですがいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックでは、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？これらの原因のほとんどは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

姿勢の直し方と整体

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姿勢を治す整体

悪い姿勢を改善

正しい姿勢になりたいと考えたことはないですか？最近姿勢が変になってきていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方はあまりいない。自分で姿勢を治そうと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やカイロプラクティックに通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても改善する人達があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に正そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢！

脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、すぐに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に見えますが、生理的には理想的な脊椎とは言えません。理想的背骨のカーブからハズれた背骨は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。体全体は神経で機能しているので神経の伝達に障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管や内臓系にも凄く大きく影響しいろいろな体調不良をひきおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の誘因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢だと気が付いたら、早く姿勢を改善する必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方達はほとんどいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に曲がりがまったくない状態です。正しい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響する姿勢は悪いよりいい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を調整すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのような手段があるかわかりますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は最も多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な方法がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢になることじたいが困難な場合があります。このような場合では、まず最初に正しい姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になる最初の一歩です。ですから、体が硬く理想の姿勢になることができない方達にとっては、いい姿勢に調整するとても効果的な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を調整することをすすめます。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする方達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を調整する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を矯正して良い姿勢にする治療法です。骨を直に調整するのでとても効果のある方法ですが、単純にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の場所まで調整してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもと理想の姿勢の人達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であれば整体の治療は、かなり効果があり一回の調整で理想的な姿勢に改善することも珍しくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を合わせてやってみるのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができます。だが、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに重要なのはいい姿勢を常に維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正をやってみても毎日湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる時間より理想の姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でもいい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。

姿勢矯正

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姿勢矯正

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

正しい姿勢になれるならと思ったことはありますか。最近姿勢が良くないと指摘された。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因だったのでは？外見の感じを良くしたい。多くの方が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分の力で姿勢を治そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックやエステに行っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても治る方達が少ないのが現実です。姿勢を本気で正そうと考えたら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは？

背骨は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に反っているのが正常な姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は外見的によくない姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見正しい姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に理想の脊椎とは言えません。生理的脊椎からハズれた脊椎は筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経生理機能にも影響をあたえます。体全体は神経で機能しているので神経に異常が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓にも凄く大きく影響を及ぼしいろいろな症状をひきおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の誘因にもなるので自分が悪い姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢を改善する必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達はほとんどいない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がりが無い背骨なんです。良い姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は、悪いより美しい方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を調整していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

良くない姿勢を修正できれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する方法はとても多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な種類がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢になることじたいができない場合がある。こんな状態では、まず最初にいい姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬くなって正しい姿勢になれない方達にとって正しい姿勢に調整する為の有効な一歩になる。だが、柔軟性がある時ストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を上げるようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋トレをすることで姿勢を矯正していくことを奨めます。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する場合も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正する人達の理論です。確かに、正しいやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティック

背骨を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を動かして理想的な姿勢に改善する方法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく効果のある方法ですが、単純にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を良い場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもと良い姿勢の人達が何かの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったならカイロプラクティックの姿勢矯正は、ビックリするほど有効で一度目の調整で理想的な姿勢になることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどのように改善したらいいか分からない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨のズレも矯正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く修正することができる。だがしかし、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは理想の姿勢を毎日維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの矯正をしてみても毎日曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の長さより理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしたとしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の状態が悪化するだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでも理想的な姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正は正しい姿勢を維持しやすくする、又は良い姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に

理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている体の機能を整えることができます。このような効果は、カイロプラクティックのような脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。