「猫背」を理想的な姿勢に治したいと感じたことはありますか？最近、友達から「猫背」になっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは猫背が原因かも？外見をよくしたい。沢山の人が猫背などで苦しんでいます。「猫背」で悩んでいるのに猫背などをよくしたいという方のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背などをよくしようとためしたけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に通ってみても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる方がほとんどいないのが現実です。猫背をしっかりよくしようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」を改善する必要がある。理論的な猫背の修正をあらかじめ理解することが「猫背」など治療する基礎になります。

脊椎は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」といいます。姿勢が丸くなる「猫背」の外見は明らかにいけない状態だと分かります。理想的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、脳によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなることがあるので自分が猫背と気付いたら早めに「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい方達は多くありません。正しい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対してとても効果的です。なので猫背の人達には猫背の調整が必要です。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背を治療できればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正する治療法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする調整法は沢山使われる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方達にとっては、猫背を治療するための重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正しい状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような運動はすることはない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになると考え筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事も多くあります。正常な背骨を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする人の説明です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

骨格を修正する「整体」など手技療法のような調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正常な状態に戻す治療法。背骨を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが、これだけで「猫背」を修正するのは困難。整体で骨を正しい所まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている方達がなんらかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果的で一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はなるべくしてみるのがいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどのように修正したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとするとき、一番大事なのは正常な姿勢をつねに保持すること。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が強くなるだけで理想的な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近、赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

出産のとき、骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最大に開きます。大きく広がった「骨盤」は、出産後元の場所に戻ります。

通常、出産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛などを発現することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部に出る場合もあります。

産後暫くは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」の歪みを整える骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ理想の状態に戻すには、どのような方向に動かしていいか判断できません。自分の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に正すように骨盤を治療する。骨盤を良い状態に治すには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で治療するのが一番お奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は出産していました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少ないながらいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。多くの方は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？このようなことの要因の多くは「骨盤」じゃなく習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

頭痛は、頭に起こる痛みのなかで表面に生じる痛みではない痛みのことです！色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念なんです！ありふれた症状である他方これらを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で主原因が解明できないことも多いようです！要因は色々と言われますが基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちです。男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。片頭痛は運動の後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすい！片頭痛患者の1割前後で前兆がみられる！片頭痛の発症メカニズムについてはいまだ解らないところもあるが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです！それ以外にも遺伝の関係もあるのではないかと考えられているみたいです！「片頭痛」は、血管の拍動性の痛みで女性に多く、しばしば家族性です！

発生する仕組みについては、未だわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いみたいです。

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管の拡張が関連しているためカイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

一般に頭痛の治療といえば通常薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです！カイロプラクティックでは頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛を解消します！カイロプラクティックの矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの矯正がおススメです！

綺麗な姿勢になってみたいと想像したことはありませんか？近頃姿勢が悪いと注意された。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因だったのでは？外見の印象を良くしたい。たくさんの人達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達は多くありません。自分自身で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やエステに行っても治らないなど姿勢を治そうとしても成功する人達が少ないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

背骨は首の骨が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢はあきらかに変な姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想の姿勢のように思うかもしれませんが、生理的には理想の状態とはなりません。理想的な脊椎からハズれた姿勢は、骨格に負担になるだけじゃなく、脊椎よりでている神経生理機能にも影響をあたえます。体全体は、神経の情報によって動いているので神経機能に狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管・内臓にも凄く影響し色々な体調不良を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の誘因にもなる可能性があるので自分で悪い姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢によくしっている人達は多くありません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に歪みがない背骨なんです。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は、良くないよりいい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れよう。