「猫背」などをよくしたいと感じたことはありませんか？最近、学校で猫背と言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは「猫背」などが要因かも？印象を良くしたい。沢山の人が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを治したという方のことはさほど聞きません。自己流で「猫背」を治そうと努力したけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても治らない。「整体」など通っても効果がないなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが実際です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら効果のある方法で猫背を改善する必要がある。実績のある「猫背」の治療方法を治療前に知っていることが「猫背」など矯正する基礎になる。

脊椎は、首の部分が前湾、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背中が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」という。姿勢が円形になる猫背の姿勢は明らかによくない姿勢だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響する。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経の伝達に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなることがあるので自らが猫背と気が付いたら、早めに猫背の調整を行う必要があります。

「猫背」に対して詳しい方は少ない。理想的な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対して凄く効果があります。そのため、猫背の方達には猫背の修正が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見にも影響がでます。理想の脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背を修正すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないでしょう。猫背を治療するやり方には、どんな矯正法があると考えていますか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する方法は最も多く使用されるやり方で、真向法など色々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正しい状態になることができない方達にとっては、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を増すような体操はやることはありません。

ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考えトレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなることも沢山あります。正常な脊椎を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を調整する整体など手技療法みたいな調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正常な骨格の状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想の場所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想の姿勢の方がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とても有効であり一回の治療で猫背が修正されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できれば受ける方が良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢でいるのか分からなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする場合、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに保持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経で操られている体の機能を回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

「背骨」の湾曲を治したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは「背骨」の歪みが要因可能性も。外観の印象を良く見せたい。たくさんの人達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、「背骨」の湾曲を改善したいという人は多くありません。自ら背骨のズレを治療しようと努力したけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど背骨の湾曲がよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を行っても改善しない。整体にかよっても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても修正できる人達が少ないのが事実です。背骨のズレをしっかり矯正しようと考えたら理想的な矯正法で背骨の歪みを治療する必要があります。効果的な「背骨」の歪みの治療法をわかっていることが「背骨」の湾曲を矯正する手始めになる。

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが普通で、背骨が後方に丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の背骨の歪みにはならない「背骨」の状態です。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」の曲がりは明らかに良くない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えますが、人体の生理学的にはいい背骨のカーブとはならないのです。理想的な湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも変化を及ぼします。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を及ぼしいろいろな疾患をまねきます。悪い「背骨」のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の要因にもなるため、自らが悪い「脊椎」のカーブだと分かったら、早めに「背骨」の湾曲を矯正をする必要があります。

脊椎の生理的湾曲について詳し方達はたくさんいません。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢の状態です。背骨が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。その為、脊椎のカーブしている人達は背骨の曲がりのの修正が必要になります。背骨の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。良い状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山色々な事に影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、正常な姿勢の状態を手に入れましょう。

「脊椎」の湾曲を矯正できれば外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正するやり方には、どんな方法があるのか？何個か知られている方法を上げてみよう。

体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを背骨施術しようとするやり方は一番沢山用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類がある。しかしながら、柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって良い脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い状態にすることじたいが苦労することがある。そんな時は、まず良い脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が硬く理想の背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、理想的な「背骨」の位置に矯正するための重要な一歩になるのです。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの治療には有効では無い。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力増強が湾曲するいいトレーニングにより背骨のカーブを矯正するべきと奨めます。筋力があったら良い脊椎の位置を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「背骨」の湾曲がひどくなる場合もあります。良い背骨の位置を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を正常な位置に保つのも楽になり脊椎の歪みが治るというのが筋トレで「脊椎」のズレを修正しようとする人達の理論です。たしかに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の歪みの治療とっても効果があります。しかしながら、トレーニングをする方達でも正しいやり方でおこなわないと脊椎のズレが治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても背骨の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の歪みが治るどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を修正する「整体」など治療法もある。「整体」の「脊椎」の歪みの修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして理想的な背骨の位置にする治療法です。背骨を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは正しい脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。整体の治療で「背骨」をいい位置まで調整できても正しい脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々良い「脊椎」の位置の人が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」の歪みの調整はすごく有効で一度の治療でいい「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

背骨のズレの修正を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングはする必要はない。「整体」の背骨の歪み調整は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の背骨の湾曲がどのような「背骨」の曲がりをしているかを理解している必要があります。どんな背骨の曲がりなのか理解してなければどのように治療したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は小さな歪みも調整することができる。整体の「脊椎」のズレの治療を受けることによって背骨の曲がりの治療は短時間で修正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けている。「背骨」のカーブの矯正にすごく大切なものは何だろう？

良い脊椎の状態を手に入れようとする時、とても重要なのは理想の「脊椎」の状態を毎日保持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の治療をされても日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、正しい脊椎の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間より正しい背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正をしても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の歪みのクセが悪化するだけで良い「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、脊椎の歪み治療ですごく重要なのは毎日正常な背骨の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の施術はいい背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、正常な「脊椎」の状態にしようとする為の補助的なものです。

良い「背骨」の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の脊椎の歪みの修正は、すごくお奨めです。「整体」は、背骨のカーブを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のズレを施術する時の効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの治療をやってみるといいですよ。

整体（せいたい）とは日本語では普通手技を用いた民間療法、代替医療を表す言葉。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）について用いられる言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった言葉でアメリカで誕生した手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在ふつうに使用される意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う治療およびその行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により種々の病状を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正法）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技で矯正「アジャストメント」することによって、身体機能を改善させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）やオステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）では決まったやり方は無く行う人によりすることは異なります。大正時代日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）など欧米より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を使った整体、各団体の独自の理論や思想など加えた整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、一般の医療と共に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされています 。
整体は、理論・術が統一されていない為、整体を冠する療法家個人が自説を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic の様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっています。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手足を使った技（道具は、補助として使用する）で行う施術である。

整体は日本では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般に対して使われる。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた言葉で、米国で誕生した手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
今現在普通に用いられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似た脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う治療およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により様々な疾病を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシーである。治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術法であります。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャスト」することで、病気を改善させようとする施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）や「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体（せいたい）に定められた手順は無く、施術する人によってすることは違う。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic など欧米伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を使った整体（せいたい）、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想などを加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、論理・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっている。
身体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを中心に手足による矯正方法でする治療です。

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。女性にかなり多いO脚と違いX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚をそろえて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、見た目が残念なだけでなく、肉体的にもすっごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早く修正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしが触りやすく膝が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気づくことも多い。見た目を気にするう方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚でないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣で股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が曲がります。特に成長期の脚の骨が伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になる。

以前は、X脚の要因は解っていなくて一度X脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近では、X脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚の調整で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは関節を治療する治療で、もちろん脚の関節の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していないカイロプラクティック院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。治療するにしても早く治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをおススメします。

日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚です。このO脚が女子に特に多いことを知っている方達は少ない。女性の方でO脚を気にする人はたくさんいると思いますが、近頃では男性もO脚を気にして施術を受けにくることの多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太って見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女性達にとっては、外見の悪さが大問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような病気の原因になっている事もあったりして、将来膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などで下半身の骨が歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長する期間の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなると急激にO脚の歪みが悪化する場合が多く、膝が歳をとるにしたがって変形するのが原因になっています。

以前は、O脚の要因は解っておらずひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、O脚のほとんどは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚の矯正法で有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、背骨と骨盤を治療する治療法で、当然脚の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手によって調整していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく有効なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していないカイロプラクティックとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても若いうちにしないとO脚の矯正が難しくなります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、股関節や膝の変形が進んでからでは何もできません。O脚になったらなるべく早く改善することをおすすめします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックに通ってみることをおススメします。

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚をそろえて立つと踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は外見的に変なだけでなく、健康にもかなり悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はすぐにでも治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝がぶつかりやすく膝が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気づくことも多いようです。人目を気にする女性には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活によって股関節や膝関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長期の脚の骨が伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速に歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

昔は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃では、X脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨を矯正する施術でもちろん脚の関節の調整の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも早く矯正しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で治ると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早く矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

いっぱんに、この状況、重量のある荷物などを持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ難しくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰に突然痛みが発現する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発症する。発生要因等も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるのでぎっくり腰のように損傷の要因を特定できることは多くない。また最近では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

予防としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そのような労働環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法である。可能なら普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともある程度有効である。

病院で行われる検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということがおおいみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明といわれることが以外におおく、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなる事がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

疼痛が強い時は注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

少し動くだけでも疼痛をはっするぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットはとても効果的な対処の一つになります。患部に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体で行われているぎっくり腰の施術とは、どのようなものでしょうか？整体では関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを調整して身体を治す療法です。「整体で治療をしたら帰りには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ関節を施術します。わずかな脊椎や骨盤の異常でも腰周辺に激痛を発することがあるようです。この場合整体はとっても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを修正することによって、痛みがあっという間に消失することがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような過激な矯正をする治療院にいくのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対して強い矯正をして悪くなる場合があるようです。いい整体では、急性腰痛に対してどんな場合も強烈な修正をおこなうことはない。

日本人の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女子達に多くいることを知ってますか？女性でO脚が気になっている方はたくさんいると思われますが最近では男性もO脚疑って矯正を受けることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太って見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子にとっては、見た目の悪さがポイントになります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの症状の要因になっていることもあって、将来的に膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで苦しむことになる。

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などで脚が徐々に歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急にO脚の歪みが悪化することが多く、膝が歳をとると共に変形してくるのが要因になっています。

以前は、O脚の原因は分かっておらず一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近ではO脚の多くは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚の調整法で効果的なのが整体です。整体は、脊椎を治療する民間療法でもちろん脚の修正の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもありますが、基本的に手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していないエステなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない治療院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）矯正しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療方法で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、早く改善することをおすすめします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

近頃では「骨盤矯正」というものをネットやテレビで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのかわかっている人達は少数です。骨盤矯正はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の修正はなされません。なぜかと言うと、病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが体の不調の原因になったりすることはないと考えているからです。（だがある一部の整形外科で骨盤の修正を独自の方法でやっている整形外科もわずかですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術する場合があります。この場合、手術によって骨盤の矯正をすることが多いみたいです。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節の不安定性を改善するように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

普通の医療では、骨盤は歪まないとされていて「カイロプラクティック」などの手技療法では骨盤は歪むと言われ、どっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみます。まずは、「カイロプラクティック」でいう「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。その他にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産時に開く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は普通動きが無いと思っています。

カイロプラクティックなどで行う「骨盤矯正」は、常日頃から骨盤のほんの少しのズレを治療したのちに患者の痛みが改善されるのを体験します。事実骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経が存在しわずかな歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの写真で歪みが認められなくても「骨盤」が歪んでいて、その歪みを修正する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこの為です。

ひずんだ骨盤は、様々な痛みを肉体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎が歪みます。脊椎がズレると脊椎の中を通っている神経や、体を保持する靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に障害が起きます。

背骨がひずむと背骨から出る神経の伝達が狂います。内臓機能の障害や運動器官の障害など肉体の色々な部分が神経で操られているのですべての肉体の障害に関係してきます。

ひずんだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

肉体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

民間療法などの「カイロプラクティック」の骨盤矯正ではおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般的には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する道具も使用する場合もあるようです。ふつう治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理やり治療を、もちいる整体師もいます。普通の「骨盤」の場合は、「骨盤」の関節の可動性はすごく狭く大きく動くことはありません。この微妙な動きを修正によって動かすので、基本的に大きな力を必要とすることはない。

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしません。このような宣伝をするカイロプラクティックは、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして修正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した時は「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはないのです。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、関節の強い痛みが発生するはずです。

例外として骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はありません。出産時でも決して大きく可動しない「骨盤」が、外見で分かるほど修正で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年間にわたって力を加えるようなベルトなど使用すれば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

カイロプラクティックでおこなわれている骨盤矯正は、体形を変えるものでなく体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとのズレでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」の少しの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。「骨盤」は、肉体の基礎です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「カイロプラクティック」の治療はとても効果的な助けになります。