カテゴリーアーカイブ: 未分類

ぎっくり腰、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは日本では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、肉体を整える治療方法全てに使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に使われ始めた語句で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
今、世間一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている骨格矯正（主に背骨）を主目的とした手技療法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助器具で行う施術及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により様々な病態を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた療法である。「カイロプラクティック」は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で矯正「アジャスト」することによって、身体機能を回復しようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造の歪みは血液の循環んに悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック・オステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体の施術方法

整体（せいたい）では定められた方法は無く治療する人により施術する事は異なる。大正のころ日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティックなどの西洋伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体、中国医学の手技を利用した整体、団体の独特の治療法などを加えた整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、一般医療と一緒に病院で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は、論理・術共に共通でない為、整体を冠する治療家個人が、自論を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっています。
身体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手足による技術で行う治療です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック院、O脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

脚の悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が日本の女の子達に多くいることを知ってますか？女の方でO脚を気にする人達は、たくさんいると思うのですが、近頃では男の人もO脚疑って施術を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太って見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い女子には、外見の悪さがポイントになるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような病気の原因になっていることもあり、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚がじょじょに歪んできてしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急に膝の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が歳をとると共にだんだん変形してくるのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は分かっていなくて一度O脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の修正法で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは関節を調整する民間療法でもちろん脚の調整のプロでもあります。カイロプラクティックのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによってO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともありますが、だいたい手によって修正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページに治したO脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかも…。危険なのが初めから回数券すすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼす。改善するなら早く（若いうちに）しないとO脚の修正が困難になります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進んでからではなにもできません。O脚に気が付いたら、早急に治療することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

X脚矯正、カイロプラクティック

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人にかなり多いO脚と違ってX脚の人達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝をそろえて立った時に踵の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、身体に対してもすごく悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしが触りやすく膝が絡んで転びやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付くことも多い。人目を気にする女性には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。成長期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速にX脚の歪みがひどくなる事が多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は解っておらずひとたびX脚になったら治せないといわれていましたが、近頃では、X脚のほとんどは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の調整ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨を調整する治療法で、もちろん脚の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティックごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していないカイロプラクティックなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも早く治療しないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの矯正で治ると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックとギックリ腰

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般にこの状態すなわち、大きな物を持とうとした時に強い腰痛が出現して立つことさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが発症する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、時々スプラング・バックでも同じような病態を発症する。発症要因等も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ギックリ腰のように損傷事由を特定できる場合は少ない。また近頃では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そんな状況に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法である。可能なら常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということが多いようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明といわれる事が多く、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになるようです。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の初期対応

突然発症するぎっくり腰の初めの対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける事もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつひどくなる事がおおく、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々悪化する一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いかわりに時々事故も発生しています。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく有効な方法の一つです。患部に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。カイロプラクティックで行うぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは、背骨をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に脊椎の歪みを治療して身体を治す療法です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰るときには疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術は行いません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を施術します。わずかな関節の異常でも腰辺りに疼痛を発することがある。これらの場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを矯正することで、激痛があっという間に消失することがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような過激な治療をする所に行くのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対して強烈な治療を行いひどくなる事がある。良いカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどのような時も強い矯正を行うことはありえません。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

肩こりとカイロプラクティックの治療

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけでなく首もこることがおおい！「肩がはる」という方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には色々なあります！確定的な診断方法や治療はなくわからない点もとても多い疾患なんです。長時間背中や首がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある！病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などいろいろな原因があります！

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「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法になるみたいです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます。

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく有効なのがカイロプラクティックといわれています。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係している事が多くカイロプラクティックの手技療法は脊椎の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します。頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックをいちど受診するのをおすすめします！
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

骨盤矯正と腰痛治療

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腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」は、腰部の炎症や痛みを症ずる状態を言います。大部分の「腰痛」はだいたい発現から数週間以内に改善されます。しかし、大半の腰痛は、再発を何回も繰り返しそのうち何割かは日常生活に大きな支障をきたす重篤な状態になります。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからたいして時が経過していないものです。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰部に続く「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあります。一生で80パーセントくらいの方が一回は、「腰痛」を発症すると

言われています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの時間で区分されるだけでなくもちろんのこと症状によっても分けられます。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方にはありふれた腰痛で、MRI撮影などするとおおくの場合老人に認められますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは手術によって腰痛の要因を取り去っても腰痛が治らないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な負荷が掛かることで、筋肉や筋膜などが過度に緊張することで現れる「腰痛」である。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因が解らない腰痛も沢山あって不安やストレスが要因の心理的な「腰痛」ではないかと思われる。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあります。

他の腰痛

「腰痛」は、とても重大な疾病が隠れている事もあり、緊急性が高く、死亡率のとても高い疾病もある。緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の要因になるこのような疾病に関しては、原因である病気を治さないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」の他にも症状がある方達は、他の病気が潜んでいないか確かめてみることが必要になります。たんなる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命に係わる怖い「腰痛」もあることを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因が分からない「腰痛」などに対して時々用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからと言って精神的な要因だというのは違います。レントゲンやMRIに全部の要因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

カイロプラクティックと腰痛の治療

「腰痛」の治療法は、色々な方法が用いられる。これは、腰痛の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効き目があるといわれているのがカイロプラクティックのような骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は脊椎や骨盤など骨を改善することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。カイロプラクティックは「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

カイロプラクティックの治療

カイロプラクティックの腰痛治療は一般的にボキッと関節を矯正するのを想像する場合がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛などには、このようなボキッっとする方法を「カイロプラクティック」ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「カイロプラクティック」は気を付けた方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「カイロプラクティック」では、ぼきぼきしない施術法で背骨や骨盤の調整を行います。「カイロプラクティック」にもやわらかい施術方法が使用されます。慢性腰痛に関しては、「カイロプラクティック」の施術法にもよりますがボキッってする治療をすることもあります。「カイロプラクティック」は、ボキッっとするやり方やボキッっとする矯正方法に関係なく脊椎や骨盤を調整する為とっても効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一回「カイロプラクティック」の修正を受けてみることをおすすめします。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、姿勢の治し方

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢を治そう！

いい姿勢になれたらと考えたことはありませんか。最近姿勢が良くないと注意された。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因かもしれない？見た目の感じを良くしたい。多くの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達はあまりいない。自分自身で姿勢を良くしようと努力したけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても治る人がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢

背骨は、首の骨が前湾、胸椎が後湾、腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は見るからに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢はちょっと見理想の姿勢に見えるのですが、生理的にいい姿勢とは言えません。生理的湾曲からはずれた脊椎は、肉体に負担になるだけではなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体は神経機能によって動かされているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管・内臓にもすごく影響し様々な症状を引き起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の誘因にもなることがあるので自ら良くない姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方はあまりいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に歪みが無い背骨なんです。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとっても効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっている。曲がった姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療できれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療するやり方はとても多くおこなわれている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になること自体が困難な場合がある。そんな体では、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、体が硬く正しい姿勢になることができない人にとって理想的な姿勢に矯正するための有効な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある時柔軟は姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増やすような体操はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を調整することをすすめます。筋力があればいい姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなることも多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正する人達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して理想的な姿勢に整える修正法です。背骨を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、ただこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で脊椎を良い所まで調整しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の人達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの治療は、かなり効果があり一度の修正で正しい姿勢に回復できることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければ、どのように改善したらいいかわからない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に修正することができる。だが、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは理想の姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックの治療をやっても常日頃から曲がった姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の長さより理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで正しい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から良い姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている身体の機能を整えることができます。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。