整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える施術方法に使われる言葉です。
日本語としては大正時代に利用されるようになった用語で、アメリカで体系づけられた療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
現在普通にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た脊椎矯矯正（主に背骨）を主目的とした治療方法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう施術およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により色々な症状を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」です。自然治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技で調整アジャストメントすることにより、肉体を治癒させようとする療法（りょうほう）。オステオパシーは、体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic 又はオステオパシーの理論・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体の施術

整体（せいたい）では定まった手順は無く行う人により治療する事は異なります。大正時代伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独自の治療法など加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と共に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家が独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手足を使用した矯正(矯正器具を使う場合も）で行う施術です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体とO脚

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚です。このO脚が女性に特に多いことを知ってますか？女性でO脚を気にする人は多いと思いますが、最近では男性の方もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太って見られます。夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾病の原因になっていることもあり、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは、遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、関節が年齢と共に変形してくるのが原因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は分かっておらずひとたびO脚になったら治らないと思われていましたが、最近ではO脚の大部分は改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の矯正ですごく有効なのが整体です。整体は背骨、骨盤を修正する治療法で、もちろん脚の治療の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る事が多く、すごく有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼす。改善するにしても早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正が困難になります。整体の矯正で治ると言っても、股関節や膝の変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気付いたら早急に矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。

整体とギックリ腰の治療法

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「ギックリ腰」

日本語一般には、この状態は、重量物を運ぼうとした時に激しい腰痛が出現して立っていることさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が出る病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発する。発生要因等も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ギックリ腰」のように損傷の要因を特定できることは少ない。近頃では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そんな環境におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法である。できれば日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともある程度効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということがおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と診断される場合が以外に多く、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつひどくなることがおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々症状がひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはすごく有効な対処の一つになります。患部に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体は骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを施術して体を整える療法です。「整体で矯正をしたら帰りには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える矯正はしません。やさしくズレた骨盤や脊椎を整えます。微妙な脊椎や骨盤の異常でも腰辺りに激痛を発することがある。このような場合には整体は凄く効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを調整することで、痛みがすぐによくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような強い調整をする治療院にいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な治療を受けて悪くなる場合があるのです。良い整体では、急性腰痛に対しどんな時も強烈な治療をおこなうことはない。

肩こりの治療法

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肩凝り

「肩凝り」とは症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいようです。「肩が張る」という方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋に発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるようです。確定的な診断法や治療方法はなく不明な点もとてもおおい病気です！長時間背中や首が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています。これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われます！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある。病気が原因で発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な原因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその近辺、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の出方もさまざまです。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療方法としてすごく効果的な方法が整体のようです。肩凝りと背骨の歪みは関係している事がおおく整体の施術方法は骨の歪みを整え肩凝りの症状を解消します！脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しにいちど体験してみるのをおススメします！

整体、X脚矯正

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X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。日本人にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の方達は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚をそろえて立つと足首や踵の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚はルックス的に変なだけでなく、健康に対してもすごく変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早く治すことをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしが当たりやすく、両脚が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気付く事もあるようです。外見を気にする方達には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活で脚がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節が歪みます。特に成長期の脚の骨が伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激に歪みが悪化する事が多く、これは膝が歳をとると共に変形するのが原因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は解っていなくて一度X脚になったら改善できないと思われていましたが、近頃では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨を調整する治療法で、当然脚の矯正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。治療するにも早く治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

腰痛改善、整体

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腰痛と整体

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」は腰部の炎症や痛みを感じることをいいます。大部分の「腰痛」は、だいたい発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、大多数の腰痛は痛みを何回も繰り返しその中の何％かは生活に重大な支障をもたらす重篤な状況になります。「腰痛」は、大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てから少ししか時間の経過していない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な症状が腰部に続く腰痛で痛みの軽減と発現を繰り返しながら長い間続く場合もあります。人生で80％ほどの人達が、一回は、「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの期間で分けられるだけでなくもちろん症状によっても分けられます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢の方にはよくある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、多くの場合老人に認められますが、これらは高齢の方達の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは、手術によってこれらの原因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な負荷が加えられることによって筋肉や筋膜が収縮することによって現れる腰痛です。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。原因がわからない腰痛もたくさんあってストレスや不安が原因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に変化することもあります。

その他の腰痛

腰痛には大変な疾病が潜んでいる場合もあり緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い病気もある。緊急性が高く、致死性のとても高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意を要する「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の要因になるこれらの病気に関しては原因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはない。腰痛症状以外に症状がある人は、他の病変が潜んでいないか確かめてみることが必要になります。たんなる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命取りになる怖い「腰痛」もあるということを分かっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」などにたいして多く使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らないといって精神的原因というのは違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がはるかに多いことからも、心因性だと判断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできません。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療方法は、いろいろな治療法が用いられる。これは、腰痛の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効き目があると言われるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を整えることにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になる。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキッって骨を鳴らすのを想像する場合がほとんどではないですか？基本的に急性の腰痛には、そのようなボキボキする矯正を整体で行うことは考えられません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は気を付けた方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体ではボキボキしない矯正法で脊椎や骨盤の施術をします。「整体」にも柔らかい治療があります。慢性腰痛に関しては、整体の矯正方法にもよりますがボキッってする調整をする場合もある。「整体」は、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない施術に関わらず背骨や骨盤を修正するためとても効果が高いので、腰痛で悩んでいるなら一度整体の治療を試してみることをお奨めします。

姿勢の治し方と整体

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整体と姿勢

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

正しい姿勢になってみたいと考えたことはありますか。近頃姿勢が良くないといわれた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因だったかも？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの方が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達は多くない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばったけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは？

脊椎は頸椎が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、すぐに変な姿勢だとわかります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに見えるのですが、生理学的にいい状態とはいえません。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担になるだけでなく、脊椎からでている神経生理機能にも影響をあたえます。人体は、神経によって機能しているので神経機能に悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓などにもとても大きく影響を及ぼしいろいろな障害をひきおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾患の要因にもなることがあるので自ら良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりがまったくない状態なんです。いい姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響する姿勢は悪いより綺麗な方がいいに決まっている。悪い姿勢を修正して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を矯正できれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする方法は最も多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな種類があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になることじたいが難しい事があります。そんな状況では、まず最初に理想の姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢になる為の第一歩です。ですから、体が硬く固まって正しい姿勢になれない人にとっては、正しい姿勢に治療する為の有効な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある場合、柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟などの体の柔らかさを増やすような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋トレで姿勢を調整することを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する場合も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する方達の考えです。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を治療する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して理想的な姿勢に改善する調整法です。背骨をダイレクトに調整するのでとっても効果のある手段ですが基本的にこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。などでで背骨を理想の場所まで調整してもいい姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと理想の姿勢の方達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正はびっくりするほど効果があり一回目の治療で正しい姿勢に改善することも珍しくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をいっしょにするのが有効です。前に述べたように柔軟性があればストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができる。だが、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは良い姿勢をどのような時でも保持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの治療をやっても毎日曲がった姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の状態は付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる時間より良い姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても日頃から悪い姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで良い姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整はいい姿勢を保持しやすくする、あるいは正しい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

骨盤の矯正、整体

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃は骨盤矯正と言うのをテレビ、週刊誌、ネットで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか分かっている人は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを知り間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の矯正は行いません。なぜか、一般の病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が日常生活で歪み、その歪みが身体機能の異常の要因になってしまうことはありえないと思っているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の矯正を独自に行っている整形外科もわずかにある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整する場合があります。この場合は、外科手術で「骨盤」の調整をすることが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを治すように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院の医療では「骨盤」は歪まないとされ「整体」などの民間療法では「骨盤」はズレるといわれていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してみます。まず、整体でいうところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えます。その他にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産時に動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は普通動かないと考えられているみたいです。

骨盤の矯正と整体

整体でおこなう「骨盤矯正」では、日頃から「骨盤」の微妙なひずみを矯正した後に症状が良くなるのを見ています。事実「骨盤」の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などがあって少しの歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。MRIやレントゲンのような画像診断で歪みが認められなくても「骨盤」がズレていてその歪みを修正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、様々な不調などを体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨が湾曲します。脊椎が湾曲すると脊椎の中に入っている血管や神経、肉体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がひずむと脊椎より出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など身体のあらゆる部分が神経の情報で操られているので全ての肉体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は、おおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般的には手でするようです。また、コルセットのような「骨盤」を締め付けるような道具ももちいることもあるようです。ふつう調整の痛みをともなわないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり矯正を、用いる整体師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく動くことは無い。この微妙な動きを治療によって可動させるので通常は強い力を使用することはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をする「整体」は、「骨盤」の上に乗っかるなどして強い力を加えて施術します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した場合は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後変化したと思う人達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはありません。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が普通異常に可動する場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では「骨盤」の関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」で行われている骨盤矯正は、体形を変化させるものではなく、身体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の関節は多少のひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤が歪んでいるとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体矯正法はとても有効な助けになる。

産後、骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？近頃赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最高に開きます。大きく広がった「骨盤」は出産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後骨盤は元の場所になります。だが、産後元の場所にならず腰痛などを発病することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事があります。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もあるが、腰に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤をズレないように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」のズレを知っていなければ、正しい骨盤の状態に戻すには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように骨盤を調整します。「骨盤」を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状況を理解しなければどの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で調整するのが一番推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

整体、頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭に起こる痛みの中で表面で発症する以外の痛みです！様々な種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念です。ありふれた痛みである他方これらを主な症状とする致命的疾患もあり、他方で要因が分からないことも多い。原因は様々と言われるが基本的に大多数の頭の痛みの原因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれていますi男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！「片頭痛」は運動の後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすいようです！片頭痛患者の約1割で、前兆現象がみられる！片頭痛の発症メカニズムについては、いまだ解らない所もあるが、可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです。また、遺伝の関係もあると考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の症状で若い女性に多く発症ししばしば家族性のようです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生メカニズムについては、まだ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症することが多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われているみたいです！頭痛をの多くは脳の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療というと普通薬物による治療法が普通だと思いますが薬以外にも整体などの治療法も頭痛の効果的な治療の一つです！整体は、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の治療で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお薦めです！