肩こりと整体院の矯正

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肩凝り

肩凝りとは、症候名の一つです！肩凝りとはいうものの肩の部分だけでなく首もこることが多いようです。「肩が張る」と言う方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は僧帽筋に発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるのです！明確な診断方法や治療はなく分からない点もとても多い病気です！長時間、首や背中がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。この肩凝りは原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があります！病気が原因で発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など多種多様な要因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の出方も多種多様です！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます。

肩凝りと整体

肩凝りの治療方法としてすごく有効な方法が整体といわれています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合が多く整体の施術は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りを解消します。脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体を試しにいちど体験するのをお奨めします。

X脚矯正、整体院

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本の女性にすごく多いO脚と違ってX脚の方は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、足をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、身体に対してもかなり影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の脚が接触しやすく両脚が絡んで躓きやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く事も多いようです。見た目を気にするう女性には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か確認してみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などによって膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚が曲がってきます。成長する時期の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激に膝の歪みがひどくなる事がおおく、これは膝が年齢と共に変形するのが原因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は解っていなくてひとたびX脚になったら治せないと思われていましたが、最近ではX脚の多くは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の調整で最も効果的なのが整体です。整体は、関節を治療する施術でもちろん脚の骨の調整のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に差があります。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていない整体院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにも早く矯正しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

骨盤矯正と腰痛

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」とは腰の部分の炎症や痛みを感じる状況を言います。大半の腰痛は、たいてい発現から数週間以内に改善されます。しかし、大多数の「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しそのうち何パーセントかは生活に重大な支障をきたす重大な状態になります。腰痛は大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は突然痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからすこししか時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で、痛みの消失と発症を何回も繰り返し長い期間続く場合もあります。一生のうちで80％以上の人が一度は、「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で区分されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢の方達には普通にある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢の人達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人達の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術などによってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度な力が加えられることによって筋肉や筋膜などが緊張することで発症する腰痛になります。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因が解らない腰痛も沢山あり不安やストレスなどが原因の心理的な「腰痛」ではないかと思われる。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛になることもあります。

他の腰痛

「腰痛」はとても大きな病気が隠れている事もあり、緊急性が高く、致死性のある疾患もあります。緊急性が高く、致死性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意しなければならない「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの病に関しては原因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある場合は、腰痛以外の疾病が潜んでいないか調べてみることが重要になる。たんなる腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には命取りになる恐い「腰痛」もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が解らない「腰痛」に対してしばしば用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な原因と言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療方法には、いろいろな治療が用いられます。これは、腰痛の要因が様々あるというだけでなく、決定的な方法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効き目があると言われるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの体のバランスを調整することで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術

「整体」の腰痛治療は、普通ぼきぼき骨を矯正するのをイメージする人達がおおいのではないですか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなぼきぼきする方法を整体ですることはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」はぼきぼきしないやり方で脊椎や骨盤の治療をします。「整体」にもソフトな治療法があるのです。慢性の腰痛に対しては整体の治療方法にもよるがぼきぼきする施術をすることもある。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキッってするやり方に関係なく脊椎や骨盤を調整するためとっても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回整体の矯正を試してみることをおススメします。

整体と姿勢矯正

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姿勢矯正と整体

姿勢を矯正してみよう！

良い姿勢になれるならと想像したことはないですか。近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因では？見た目の印象を改善したい。たくさんの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人達はあまりいない。自分の力で姿勢を改善しようと努力したけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても改善する人達があまりいないのが事実です。姿勢を本気で正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢

背骨は頸椎が前に反って胸椎が後方に反って腰椎が前に湾曲しているのが正常で背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢はすぐによくない姿勢だと見て分かります。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想の姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的にはいい背骨とは言えません。生理的な湾曲からハズれた脊椎は、筋肉・靱帯に負担になるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響をあたえます。身体は神経の命令によって機能しているので神経の流れに影響がでると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓などにも凄く影響を及ぼし色々な障害を引き起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなることがあるので自ら異常な姿勢だと気付いたら早めに姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方は多くない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、横に歪みがない脊椎なんです。良い姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を治療してみれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのようなやり方があるのか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法は多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢になること自体ができないことがある。そのような体では、まず最初に良い姿勢に保ことができるようになることが、いい姿勢になるための第一歩です。なので、身体が硬く理想の姿勢になることができなくなった人にとって良い姿勢に治療する効果的な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある時柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増やすような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を修正していくことを奨めます。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなります。だが、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなることも多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする人達の理論です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして良い姿勢に治す矯正法です。脊椎を直接調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で背骨をいい位置まで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々良い姿勢の人達が何かの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、すっごく効果があり一回の修正で良い姿勢になることも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒にやってみるのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に改善することができるのです。しかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは良い姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をしてみても毎日曲がった姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の状態は付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さより良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしたとしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の状況が強くなるだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも理想的な姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は正しい姿勢を保ちやすくする、または理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を整えることができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時、骨盤は、子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最も広く広がります。少し広がった骨盤は、産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後骨盤は元の場所になります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合があります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを検査することはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ理想的な骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように「骨盤」を治療する。骨盤を正しい状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状態を知っていなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正することが一番おすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少なからずいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体では、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」という言葉をテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とはなんなのか知っている人達は少数です。骨盤矯正はどのようなものか説明していきます。骨盤矯正のことを知り間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなります。外科などの病院の治療では普通骨盤の調整はなされません。なぜか、病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが身体の異常の原因になるようなことはないと思っているからなのです。（しかしある一部の病院では骨盤の治療を独自の方法でしている整形外科もすくなからずある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を治療することがある。この場合は、外科手術で骨盤の調整を行うことが多いようです。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節のゆるみを調整するように「骨盤」を締め付けて安定させるベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療では、「骨盤」はズレないとされており整体などの手技療法では骨盤はズレると言われていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してみます。まず、「整体」でいう「骨盤」がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えています。その他にも「骨盤」の動きは少なく例外的に出産するときに可動する程度。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は普通可動することはないと考えているようです。

骨盤の矯正と整体

整体で行われている骨盤矯正は、日頃から骨盤のわずかな歪みを調整した直後に患部の痛みが改善されるのを体験します。現実に骨盤の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉があり微妙な歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような画像でひずみがみられなくても「骨盤」がズレていてそのズレを施術する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ「骨盤」は、さまざまな異常などを体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨がズレます。脊椎が歪むと脊椎の中を通っている神経や、体を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、全て肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が歪むと背骨より出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正は、多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般的には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する装具も用いることもあるみたいです。一般に治療の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理やり治療を、使用する治療師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく動くことはない。この少ない動きを治療により動かすので、通常大きな力を用いることはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする整体では骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて修正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いたときは「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方達もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありえません。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に可動することがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は体形などを変えるものでなく体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかな歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれたいい状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし「骨盤」が曲がっていると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。「骨盤」は、肉体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！整体施術はすごく有効な助けになります。

脊椎側弯症

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整体の施術と側弯症

側弯症って何？

「側彎症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。脊椎は、正常な状態であったら正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐ伸びている。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、痛みなどを伴うことはほとんどないため発症早期の診断は困難で、ある程度大きくなってしまってから気付く場合が多い。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長期にはときどき背骨の曲がりをチェックして側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因？

最近では、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には、以下のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側彎症」は発症し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女に多くとくに初潮前後の女に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急に進行することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持できないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発症します。事故などで体に力が加わったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この「側彎症」は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数のようです。長時間の悪い姿勢では肋骨や脊椎が変形することもありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の矯正や日頃の姿勢を正すことで治していくことが可能です。

側弯症の影響

脊椎が湾曲する「側弯症」は、健康に多種多様な影響を及ぼします。外観の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛などみたいな痛みや不快な症状。

容姿

脊椎が横方向に彎曲するだけではなく、椎体自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響が出る。このような体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与えることもある。重度の「側彎症」の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の壁になることもあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、「側彎症」の初期や軽い「側弯症」では痛みや凝りが出ることは少数で、多くの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲がひどくなった重度の「側弯症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かっておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

一般の病院で行う側弯症の治療は、コルセットによる治療と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具は多少は側弯症が進むのを遅らせる為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の着用を辞めてしまう方も多く、実際には、その効果を実感する方達は多くありません。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正する手術を行う。この場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療後は、背骨の可動域は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるので、体への負担を心配し外科手術をためらう方もいるみたいです。

整体の側弯症の治療

骨の矯正を専門とする整体には「側弯症」の患者がたくさん診察に来ます。整体は昔から「側彎症」の調整を考えてきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に有効な治療は見つかっていないみたいです。だが、ある一部の側弯症に限ってはすごく効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの整体院かも！整体の治療で改善する「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。「側弯症」が改善するなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、整体の治療を試してみるのはいいと思います。

整体と猫背矯正

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猫背治療

猫背矯正

「猫背」などを治したいと感じたことはありませんか？つい最近「猫背」と言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは「猫背」などが要因かも？イメージをよく見せたい。おおくの方達が猫背などで苦労している。猫背などで苦しんでいるのに猫背などを良くしたいという人達のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを良くしようと努力したけど改善できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても良くならない。「整体」に行ってもよくならないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが現実です。猫背を本気で良くしようと思ったら効果のある治療で「猫背」など修正する必要があります。効果のある「猫背」の治療法を知ることが「猫背」など治療する基礎になります。

猫背矯正とは？

背骨は、首が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」という。姿勢が円形になる猫背の状態は一目見て良くない状態だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経組織に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなることがあるので自分が猫背と思ったら早めに猫背の治療をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは？

「猫背」に詳しい方は少ない。理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正しい背骨はバランスが良く運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に凄く効果があります。その為、猫背の方には「猫背」の調整が必要です。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を修正できればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する調整法には、どのような治療法があるのか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を治療するやり方は多く用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない人にとって、「猫背」を調整するための重要な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な状態になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる事もあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える方の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、トレーニングをする人達でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎、骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な姿勢に治す治療法。関節を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難。整体で骨格を正しい位置まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達が何かの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とても効果があり一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできれば受けてみる方が良いでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治そうとする場合、最も重要なのは正しい姿勢の状態を常に保つこと。どれほどストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいたのであれば、猫背が強くなるだけでいい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

整体、背骨矯正

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みの治療

背骨のズレを修正したいと感じたことはありませんか？最近背骨が、ズレていると人に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは「背骨」の歪みが要因なのかもしれない。ルックスを改善したい。たくさんの方達が色々な背骨の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを修正したいという人は少ない。自分自身で背骨の湾曲を調整しようと頑張ったけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど背骨の歪みが修正できない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの背骨をしても改善しない。「整体」に試しに通っても治らないなど、背骨のズレを修正しようとしても成功する方達が少ないのが事実です。背骨のズレをしっかり改善しようと思い立ったら効果のある調整法で背骨の曲がりを矯正することが必要。有効な「背骨」の曲がりの矯正法を知ることが「背骨」の曲がりを治す手始めになる。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは見るからに良くない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想の背骨の状態とは言えません。正しい背中の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓にも凄く影響し色々な疾患を起こします。よくない「背骨」のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大きな疾患の要因にもなりうるので、自分自身が悪い「背骨」の曲がりだと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」の歪みを施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

脊椎の湾曲について詳し方達は沢山いません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。「背骨」が正しい状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。ですので、背骨の曲がっている方達は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要になる。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の湾曲を治療して、正常な姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎のカーブを治療すれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療するやり方には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な治療法をあげてみよう。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を背骨調整しようとするやり方は一番多く使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を高めることによって良い背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した状態で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが困難な事があるのです。そんなときは、まず最初に正しい「背骨」の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですので、身体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない人にとって、良い「背骨」の位置に施術するための大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には有効では無い。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がる説明し、筋力トレーニングにより背骨のカーブを治療するべきとお奨めします。筋肉があったら理想的な背骨の位置を保持しやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって脊椎の歪みが悪くなる場合もあります。正しい「背骨」の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を正しい位置にキープするのも簡単になり背骨の湾曲が治るというのがトレーニングで背骨の歪みを矯正しようとする人達の理論です。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の歪みの矯正すごく有効です。しかし、筋力トレーニングを行う方達でも理想的な方法で行わないと背骨のズレが治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「背骨」の湾曲をひどくするような筋トレでは、背骨のカーブが治るどころかひどくなります。理想的な背骨のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体を背骨矯正

背骨を施術する整体などの手技療法もある。整体の「背骨」のズレの施術は背骨や骨盤（こつばん）を動かして理想の「背骨」の位置にする修正法です。脊椎を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で背骨を良いところまで治しても、正常な「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々正しい「背骨」の位置の方達が何かの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば整体の「脊椎」の歪みの施術はとても有効で一回の施術でいい「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの矯正を効率よく効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングはする必要はありません。「整体」の脊椎のズレの修正は、できればされてみる方がいい。まず自分の「脊椎」の歪みがどのような背骨のズレをしているのか理解する必要があります。どのような「脊椎」のカーブなのかを理解していなければどのようにして矯正したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の湾曲の修正は小さな曲がりも治療することができる。整体の「背骨」の湾曲の修正をやることで「脊椎」の曲がりの矯正は、短期で修正することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な物が抜けている。「背骨」の曲がりの調整に一番大切なものは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想の背骨の姿勢を身に着けようとする場合、最も大事なのはいい背骨の状態を常日頃から維持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の調整をされても普段から良くない姿勢をされてたのでは、いい背骨の状態のクセは付きません。少なくとも必要なのは、良くない姿勢でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のズレのクセがひどくなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨の曲がりの治療でとっても重要なのは常日頃から理想の脊椎の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は正常な背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、正しい脊椎の姿勢の状態に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の脊椎の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の「背骨」のズレの施術は、とてもお奨めです。整体は、背骨の湾曲を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効果は、「整体」など骨格矯正でしかできません。背骨のズレを矯正する効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら「背骨」の歪みの調整をやってみるといいでしょう。

側弯症、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を示す言葉。
また体を整える治療法（ちりょうほう）の多くにもちいられる。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた言葉でアメリカで生まれた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
現在俗にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている骨格矯正術（主に背骨）を目的とした治療方法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう施術及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により色々な病状を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・「オステオパシー」です。治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた治療方法であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技により矯正「アジャスト」し、身体機能を改善していこうというものである。オステオパシーは、肉体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）では決められたやり方はなく人によってすることは異なる。大正のころ伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を使った整体、中医学の手技を利用した整体、各団体の独自の施術法など加味した整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は、理論・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっている。
身体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランス調整など主に手を使用した技術(矯正器具を使うことも）でする治療です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院