脊柱側弯症

側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。脊椎は正しい状態であれば前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は苦痛を伴うことはあまりないため早期診断は困難で、ある程度成長してから気がつくことが多い。気が付いた時には、すでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長期には時々背骨の歪みを調べて「側彎症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

今は、「側弯症」を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめている。成長する時に「側彎症」は発現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生が特に注意が必要とされる。だいたい1対7の割合で女性に多くとくに初経前後の女子に多く出現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると側弯が急に進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発症する。

外傷性側弯症

ケガをしたために発症する。交通事故など体に力が加わったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が湾曲し「側弯症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがある。この側弯症は脊椎の変形を伴うことが少ない。長期に渡る歪んだ姿勢では脊椎や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を正すことで治していくことができるのです。

体に影響する側弯症

背骨が大きく曲がる「側弯症」は、身体に様々な悪影響をおよぼす。見た目上の問題、代謝機能の悪影響、肩こりや腰痛みたいな不快な症状や痛み。

容姿

背骨が横に曲がるだけではなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど外見に影響が出てくる。このような身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与えることもある。ひどい側弯症は、子供に遺伝するかもしれないと考え結婚の壁になることもあるみたいです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの要因になるのですが、「側彎症」のなり初めや軽い側弯症では痛みや凝りが出ることは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが悪化したひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法は分かってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防の方法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療

病院でされる「側弯症」の治療方法は、装具などによる治療と手術による治療方法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で曲がりがなくなることは無いが、装具は確実に側弯症の進行を遅らせるため、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう人も少なくなく、現実的には、その効果を実感する方は少数です。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって「側弯症」の装具での治療はすごく根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする手術が行われる。このような場合も完全に治ることは無い。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の動ける範囲は減ります。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大変な手術になるため、体への負担を心配し外科手術をためらう方もいるみたいです。

整体の治療

骨格矯正を主とする整体は「側彎症」の人が数多く来られます。整体は昔から側弯症の調整を経験してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療方法は確立されていないようです。だが、一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾症専門」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の治療法で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考えたうえであれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛を改善する整体

鬆ｭ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

頭痛（ずつう）

頭痛は頭に感じる痛みの中で表面的ではない頭の痛みです。様々な種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念です。珍しくない症状ですある一方、これらを主症状とする致命的疾患もあり、その一方で要因が解明できないことも多いようです！要因は様々と言われますが基本的には、ほとんどの頭の痛みの原因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて痛みが発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすい。また片頭痛の1割前後で前兆現象がみられる！「片頭痛」の発生原因についてはいまだに解明されていない部分もあるが、有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります！その他にも、遺伝的な要因もあると考えられているようです！「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く時々家族性だと言うことです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについては未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられています！頭痛をの多くは、脳の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです！整体では頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお勧めです！

整体の猫背の治し方

迪ｫ閭後ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

猫背は治療できる

猫背を矯正しよう

「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいとおもったことは？奥さんから「猫背」だと指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは「猫背」が原因かもしれない？印象を良く見せたい。多くの人達が「猫背」で苦労しています。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背を改善したいという人の噂はあまり聞くことはありません。自己流で「猫背」などを治そうとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても良くならない。整体に通ってみても解消されないなど猫背を修正しようとしても解消できる方達があまりいないのが真実です。「猫背」を確実に治そうと考えたら効果のある方法で「猫背」を修正する必要があります。理論的な猫背の矯正を改善前に知っていることが「猫背」を治療する第一歩になる。

猫背矯正ってなに？

脊椎は、首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想的で、背中や腰が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。背中が丸くなる猫背の容姿は一目見てよくない状態だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分で猫背だと感じたら早めに猫背の治療をする必要があるのです。

正しい姿勢とは？

猫背について詳しい方達は多くありません。正しい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の背骨はバランスが良く運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのにとても有効です。その為、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響します。正しい背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背改善

「猫背」を調整すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのでは？猫背を矯正する方法には、どんな方法があると考えていますか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする修正法は最も多く利用される調整法で真向法など色々な種類あります。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、脊椎が硬くなって理想的な状態になれない方達にとって、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると解説し、筋トレによって猫背を調整することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な背骨になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる事もあります。理想の背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをやっている方達でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体

背骨を調整する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な姿勢に戻す治療法。背骨を直に矯正するのでとても有効な手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で背骨を理想的な場所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではありません。もともと正しい姿勢の人が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とても有効でありたった一回の施術で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正はできればやってみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢であるか分からなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治そうとする時、一番大切なのは正しい姿勢の状態を常に保つこと。どれほど柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背がひどくなるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

肩こりと整体院

閧ｩ縺薙ｊ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名のひとつ！肩凝りと言っても肩だけでなく首もこることがおおいようです！肩が張るという方もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝りの症状

肩凝りは、僧帽筋に発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因には色々なあります！明確な診断法や治療方法はなくわからない点もとても多い症状なんです。長時間背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされています！これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります！疾病が原因で発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な原因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方も様々です。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます！

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効な方法が整体です！肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係していることがおおく整体の手技療法は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を改善します。背骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体を一度受診してみるのをおススメします！

背骨の治し方

閭御ｸｭ縺ｮ逞帙∩繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨のズレを治す整体

背骨の歪みの治療

背骨のズレを調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦しめられているのは、背骨の湾曲が要因なのかもしれない。見た目の印象を綺麗に見せたい。おおくの人が様々な背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を矯正したいという人達は少ない。ネットを参考にして自分の力で「背骨」の曲がりを治そうと努力してみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどにいったけど背骨の歪みが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試しても良くならない。整体に試しに通院しても治らないなど、背骨の曲がりを修正しようとしてもできる人がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を真剣に矯正しようと思い立ったら効果のある治療法で「背骨」の歪みを治療する必要があります。有効な「背骨」の曲がりの矯正方法を分かっていることが背骨の曲がりを修正する手始めになります。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正しい背骨の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは明らかにいけない背骨の状態だとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られがちですが、生理学的には正しい背骨のカーブとはならない。正しい背骨の湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経機能に悪影響が出ると筋肉など運動機能だけではなく、内臓にも大きく影響を与えいろいろな身体的異常くぉまねきます。よくない背骨の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなるため、自分自身がよくない脊椎の曲がりだと気付いたら、少しでも早く「脊椎」の曲がりを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

脊椎のカーブについてくわしい方達は数少ないです。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。脊椎が良い状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。だから、「脊椎」の曲がっている方は背骨のカーブのの治療が必要。背骨のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の湾曲を治療して、正常な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎の歪みを施術すれば外見も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療する方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か代表的な修正法をあげてみます。

ストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを背骨治療する方法は最も多く使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな手段があるのです。だがしかし、柔軟性が増したからといって正しい背骨の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい「背骨」の姿勢をしやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にもっていくこと自体が大変な場合があります。そのような時は、まず初めに正常な背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない人達にとって、理想の「背骨」の状態に治療する有効な第一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の治療には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングがズレる説明し、筋トレによって脊椎の湾曲を修正することをおススメます。筋力があると理想の脊椎の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「背骨」のカーブがひどくなる場合も沢山あります。良い背骨の姿勢を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を正常な状態に保つのも楽になり背骨の湾曲が修正されるというのが筋トレで脊椎の曲がりを調整しようとする人の理屈です。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の湾曲の矯正とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと脊椎のカーブが良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の湾曲を強化するような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪くなります。有効な「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体を背骨矯正

「脊椎」を施術する整体などの方法もあります。整体の「背骨」の湾曲の矯正は背骨や骨盤（こつばん）を修正して正しい脊椎の姿勢にする治療です。脊椎を直接修正するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは正常な脊椎の状態にするのは大変でしょう。整体の治療で「脊椎」を正しい所まで修正できても、理想の「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正しい背骨の状態の人が何かのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」のズレの調整はかなり効果的でたった一度の調整で理想の脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒にするのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はありません。整体の脊椎のカーブの調整は、できればやってみる方がいいと思います。まず自分の「脊椎」の湾曲がどんな「脊椎」のズレをしているかを分かっている必要があります。どんなふうな「背骨」のカーブなのかわかっていなければどんなふうに治療したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の歪みの施術は部分的な小さな曲がりも治療することができるのです。整体の「背骨」のカーブの修正を受けることで背骨の歪みの治療は、早くスムーズに調整することができます。だが、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの調整に最も大切な物はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時、とっても大切なのは理想的な「脊椎」の姿勢を常に保つことです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の修正をされても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、理想の「背骨」の姿勢のクセはつかない。最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をしても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のカーブの癖が強くなるだけで正常な「背骨」の状態にはなりません。つまり、背骨の湾曲の治療ですごく大切なのは毎日正しい脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は正しい背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい脊椎の姿勢の状態にしようとするための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

良い「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の矯正はとってもお奨めです。整体は、「背骨」の歪みを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。脊椎のズレを施術する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいるなら脊椎の曲がりの治療をするといいですよ。

ぎっくり腰の治し方、整体

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

ギックリ腰

「ぎっくり腰」

一般には、この病態、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに強い腰痛が発症して立つことさえ大変になる事を「」の通称で表す。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、稀にスプラング・バックでも同様の痛みを発症する。発症要因も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでぎっくり腰などのように損傷の原因を断定できる場合は多くない。また近頃では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そのような労働環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。できるならば、日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということが多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと診断される場合が以外におおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動くことができる事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪化する場合がおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても疼痛が極度に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いがときどき事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みを発するぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つになります。腰部に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体では背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを治療して体を治す手技療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を治療します。わずかな脊椎の歪みでも腰に疼痛を発症することがある。このような場合には整体はすごく効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを調整することで、疼痛があっという間によくなることがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対しボキボキするような強い修正をする治療院に通うのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い矯正をして悪化する場合がある。良い整体では、急性の腰痛に対しどんなときも強烈な調整を行うことはありえません。

腰痛の治し方、整体

閻ｰ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

腰痛を改善する整体の治療

腰痛を改善する整体の矯正

腰痛は腰部の痛みや炎症などを症ずることを言います。多くの腰痛は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし多くの腰痛は再発を何回も繰り返しその中の何割かは生活に重大な支障をもたらす重大な状況になったりします。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからすこししか時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰につづく「腰痛」で、症状の軽減と発症を何回も繰り返し長期間持続する場合もある。一生のうちで80パーセントくらいの方が一回は、腰痛を発症するといわれている。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で区分されるだけでなく、もちろんのこと症状によっても分けられます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の方には普通にみられる「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの原因を取り去っても腰痛が治らないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰なストレスが掛かることで、筋肉が過度に緊張することであらわれる「腰痛」です。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上続く場合の腰痛です。原因が解らない「腰痛」もおおく、不安やストレスが要因の心理的な「腰痛」ではないかと考えられている。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には大きな疾病が潜んでいることもあり緊急性があり、死ぬ可能性の高い疾患もある。緊急性があり死ぬ可能性の高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。腰痛の要因になるこれらの病気に対しては原因である病変を治療しないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病が隠れているか確かめてみることが必要になる。たんなる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命を脅かす恐ろしい「腰痛」もあるということを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因が分からない「腰痛」に関してよく使用されます。しかしMRIやレントゲンに要因が写らないと言って精神的な要因だというのは違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がおおいことからも心因性だと判断されたからと言って身体的な要因がないと安心することはできない。

整体と腰痛の施術

腰痛の治療方法には、さまざまな治療法が使われます。これは「腰痛」の原因がさまざまあるというだけでなく、決定的な方法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果があると言われるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など体のバランスを整えることにより腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になります。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は、ふつうぼきぼき骨を鳴らすのをイメージする方達がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキボキする方法を整体で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は、気を付けた方がいいでしょう。急性の腰痛にたいして「整体」ではぼきぼきしない施術法で背骨や骨盤の修正を行います。「整体」にも柔らかい施術が使われます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の治療にもよるがボキッっとする矯正をする場合もあります。整体は、ボキボキする方法やボキッっとする方法に関係なく脊椎や骨盤を治療するためすごく効き目が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一回整体の修正を試してみることをおすすめします。

整体とX脚

X閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。女性にかなり多いO脚と違いX脚の方達は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚を揃えて立った時に足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、体に対しても大きな変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって脚が接触しやすく膝が絡んで躓きやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく事もあります。外見を気にする人達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か確認してみることをお奨めします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣で脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚の骨が曲がってきます。成長する時期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急に歪みが悪化することが多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は解っておらずひとたびX脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は、骨格を治療する施術法で当然脚の関節の治療のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていないエステなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたら早く治療することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

姿勢の直し方、整体

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

姿勢の矯正

姿勢を治そう！

美しい姿勢になりたいと考えたことはありますか。最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の雰囲気を改善したい。多くの方達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人達はほとんどいない。自分自身で姿勢を治そうとがんばったけど改善されなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やエステに行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても成功する人達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢

脊椎は頸椎が前方に反って胸椎が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、みるからに変な姿勢だと見て感じます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理学的には理想的な脊椎とは言えない。生理的背骨の湾曲から逸脱した脊椎は筋肉骨格系に無理をかけるだけでなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経によって動いているので神経に悪影響が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓機能にもすごく影響しさまざまな症状をひきおこします。悪い姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分で良くない姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢を改善する必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方は多くない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、横に湾曲がない背骨です。正しい姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないよりいい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どのようなやり方が知ってますか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する手段はとても多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢になること自体ができない事があります。そんな体では、まず初めに理想的な姿勢にもっていくことができるようになれることがいい姿勢になるまず第一歩です。なので、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない人にとっては、理想の姿勢に矯正するための有効な一歩になります。だが、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレをすることで姿勢を修正していくことを奨めます。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなることも多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正する方の考え方です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を治療していい姿勢に修正する治療法です。脊椎を直接調整するのでとても有効な手段ですがただこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の位置まで調整しても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々いい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正は、すごく効果的で一回の治療で良い姿勢に回復できることもあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてするのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く改善することができます。だが、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは良い姿勢をどんな時でも維持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をしてみても常日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間よりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から正しい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は良い姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができます。この効果は整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

骨盤矯正

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体の骨盤矯正

骨盤矯正

近頃では「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなりました。骨盤矯正とはどのようなものなのか知っている人は多くない。骨盤矯正はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の修正はすることはありません。なぜか、整形外科では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてその歪みが肉体の異常の要因になったりすることはないと考えているからなのです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の矯正を独自のやり方でやっている整形外科もすくなからずあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整することがある。この場合、外科手術で骨盤の施術をおこなうことが多い。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを治すように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療では骨盤はズレないと言われ、整体などでは骨盤は歪むといわれていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明してみます。まず、整体でいうところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えています。これ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産の時に開く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常動きがないと考えらているようです。

整体の骨盤矯正

整体などでおこなわれている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤の少しの歪みを矯正することで患者の痛みが無くなるのを体験しています。現実に骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在し少しのひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。レントゲンのような画像で歪みが認められない場合でも「骨盤」がズレていてそのズレを治療する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、色々な痛みなどを身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨が歪みます。背骨がズレると背骨の中を通っている神経や血管、身体を保持する筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれが侵されても体に障害が起きます。

骨盤が原因の体調不良

背骨が湾曲すると脊椎より出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動器官の異常など身体のあらゆる部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般的には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を固定する装具も使うこともある。ふつう施術の痛みは無いのが普通ですが、中には強い力で無理に調整を行う方法を用いる整体師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはない。この少ない動きを施術により動かすので、基本的に大きな力を使うことはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする「整体」は「骨盤」の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして修正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後変わったと思う方もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、骨盤の関節に痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が広がるように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性は無い。出産時でも決して大きく動かない骨盤が、見た目で分かるほど修正で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、多少のひずみでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし「骨盤」が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はすごく有効な手助けになる。