カイロプラクティック、猫背の治療

整体で治す猫背

猫背を矯正しよう

「猫背」を治したいと考えたことはありませんか？最近、友人から「猫背」と言われる。肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」などが原因なのでは？印象を良くしたい。おおくの人達が猫背で悩まされています。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという人達のことはあまり聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」を改善しようと努力したけど良くなたなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしてもよくなたない。整体など行っても効果が無いなど猫背を修正しようとしても改善する人達があまりいないのが現実です。「猫背」を本当に改善しようと思ったら理論的な矯正法で「猫背」を調整する必要がある。理論的な「猫背」の治療法を修正前に知っていることが猫背を治す第一歩になります。

猫背矯正って何

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。姿勢が円形になる猫背の見た目は一目見てよくない状態だと分かる。生理的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも影響する。人体は、神経の伝達によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなりうるので、自分が「猫背」だと気付いたら早めに「猫背」の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは

「猫背」の調整に詳し人は多くありません。理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのにとても有効です。なので猫背の方には猫背の治療が必要です。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

猫背を調整できればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのでは？猫背を調整する方法には、どのような治療法があるのでしょうか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟

柔軟性を増すことによって猫背を調整する改善法はよく使われるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができない人にとって、「猫背」を調整するための重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増すような体操はする必要はない。

筋トレ

ジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと考えトレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な背骨になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」が悪くなる事もたくさんあります。理想的な背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、トレーニングをしている方達でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

カイロプラクティックと猫背矯正

骨格を治療するカイロプラクティックなど手技療法のような修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢にする治療です。背骨を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは困難。カイロプラクティックで背骨を元の場所まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想的な姿勢の人達がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、すごく効果があり一度の修正で猫背が修正されることも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の治療を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、なるべく受けるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治そうとするとき、とても大事なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背が強くなるだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの治療とカイロプラクティック

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨の歪みを治したいと感じたことはありますか？最近「背骨」がズレていると指摘された。肩凝り、腰痛で苦しめられているのは、背骨の歪みが根本の原因の可能性もあるのでは？ルックスを良くしたい。多くの方がさまざまな背骨の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず背骨の曲がりを矯正したいという方はあまりいません。自分で背骨の歪みを治そうとやってみたけれど改善されなかった。真向法やヨガなどにかよってみたけど「背骨」の曲がりがよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をおこなってもよくならない。「整体」に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても成功する方が少ないのが事実です。「背骨」のズレを本当に治療しようと思ったら効果的な治療法で背骨のズレを治療する必要があります。正しい「背骨」のズレの修正法を分かっていることが背骨の湾曲を改善する手始めになります。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前湾になっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは一目見て悪い背骨の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には良い背骨の歪みとは言えません。理想的な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を与えいろいろな疾患を起こします。よくない「脊椎」のカーブは、外見だけでなく内臓の病気など深刻な疾病の要因にもなるため、自らがよくない「脊椎」の状態だとわかったら、少しでも早く脊椎の歪みを施術をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「背骨」のことに関してくわしい人達は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。脊椎がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、背骨のカーブしている人達は背骨のズレのの治療が必要です。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを治療して、正しい姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎の歪みを調整できれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを調整するやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か知られている改善方法を上げてみる。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを「背骨」施術しようとする方法は最も多く用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによって正しい背骨の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨をいい状態にすること自体が困難な場合があるのです。このようなときは、まず最初に正常な「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。だから、体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない方にとって、正しい背骨の位置に施術する為の大切な一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には効果が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はない。

筋トレ

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレるいいトレーニングにより脊椎のカーブを治療することをお奨めします。筋肉があると理想の「背骨」の位置を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレで脊椎の湾曲が悪化する事もたくさんあります。理想的な背骨の位置を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ脊椎を理想的な姿勢に保つのも簡単になり背骨の歪みがよくなるというのが筋トレで背骨のズレを調整しようとする方達の考えでる。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の曲がりの改善とっても効果があります。しかし、トレーニングを行う人達でも正しいやり方でしないと「背骨」の歪みが良くなるどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが良くなるどころかひどくなります。効果のある脊椎の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨の治療

「脊椎」を治療するカイロプラクティックなどの治療法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の治療は、背骨や骨盤を直接動かして良い脊椎の状態にする修正法です。背骨を直接調整するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは良い背骨の位置にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの施術で脊椎を正常な場所までなおせても、正常な「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想の脊椎の状態の方が何かの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、背骨に悪いクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの「脊椎」のズレの矯正はかなり効果がありたった一回の修正で理想的な背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの治療を最も効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングはする必要はない。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの矯正は、できることであればしてみる方がいい。まず自らの「背骨」の歪みがどんな脊椎のカーブをしているのかを理解している必要がある。どのような脊椎の歪みなのかを分かってなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの「脊椎」のズレの施術は部分的な小さな湾曲も調整することができます。カイロプラクティックの背骨のズレの矯正をやることで背骨の歪みの矯正はスムーズに早く矯正することがでいるのです。だが、これだけではとても大切な物が抜けている。「背骨」の湾曲の矯正にとても大切な物はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

いい脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする時、最も大事なのは正常な「背骨」の姿勢の状態を常日頃維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの矯正をやってみても普段から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、いい「脊椎」の姿勢の癖はつかない。最低必要なのは、悪い状態でいる期間より正しい背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の施術をしても普段から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」の曲がりのクセが悪くなるだけで正常な「背骨」の状態にはなりません。つまり、背骨の湾曲の治療でとても必要なのは常日頃からいい「脊椎」の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想の背骨の姿勢を保ちやすくする、または、正常な脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の矯正は、すごくおススメです。カイロプラクティックは、背骨の湾曲を矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常にすることができる。こんな効用は、「カイロプラクティック」みたいな背骨の矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を修正する効果は、正常な「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の湾曲の治療をするといいですよ。

骨盤の歪みとカイロプラクティックの骨盤矯正

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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

近頃は骨盤矯正というのを週刊誌やテレビやネットなどで見ることが増えました。「骨盤矯正」は、なんなのか知っている人は少数です。骨盤矯正はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に「骨盤」の矯正はしません。なぜか？整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、その歪みが肉体の異常の原因になったりすることはないと思っているからなのです。（だがしかしある一部の病院で骨盤の治療を独自のやり方でやっている整形外科も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を矯正する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の矯正をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを修正するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

一般的な医療で骨盤はズレないとされていて「カイロプラクティック」などの手技療法では骨盤はズレると言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを説明してみようと思います。まず、「カイロプラクティック」で言うところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断でわかるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えています。それ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産の時に可動するくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は通常動きが無いと思われているみたいです。

カイロプラクティックでは？

手技療法などで行われている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のすこしのひずみを調整したことで患部の痛みが解消されるのをよく目にします。現実に骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉があってわずかな歪みでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激してしまいます。レントゲンなどの写真でひずみが見られなくても骨盤がひずんでいてそのひずみを矯正する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた骨盤は、色々な不調を身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎がひずみます。脊椎がズレると背骨の中を通っている神経や、骨格を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれが侵されても肉体に障害が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎より出ている神経機能が障害されます。内臓の障害や運動器官の障害など体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、全ての身体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

骨盤矯正とカイロプラクティック

手技療法による「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」は、おおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する装具も使う場合もある。普通治療の痛みは無いのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理に施術をする方法をもちいる治療師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の動きは非常に狭く大きく動くことはない。この少ない動きを矯正によって動かすので、基本的に強い力を必要とすることはありません。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような宣伝をする「カイロプラクティック」は、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて矯正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変わったと感じる方もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありえません。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙腸関節の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が普通異常に動く場合がある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど施術で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

カイロプラクティックでおこなう「骨盤矯正」は体形などを変化させるものでなく身体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなひずみでも痛みを発症することもありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もしも骨盤が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は体の土台です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティック施術はとっても有効な手助けになる。

カイロプラクティックと産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃、子供を出産された人達で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産する時「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。広がった「骨盤」は出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、産後骨盤は元の場所になります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまうことがあります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰部全体に出る場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を知っていなければ、正しい骨盤に改善するには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように骨盤を治療する。骨盤を良い状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのがいちばんおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう方がわずかながらいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。正直なカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

O脚、カイロプラクティック院

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が女の子達に特に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚が気になっている方達は、たくさんいると思いますが、今では男性の方もO脚を気にして施術を受けにくることの多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方にとっては、見た目の悪さが大問題になります。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの病気の原因になっている事もあって、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは生活習慣などで脚の骨が歪んできてしまったものです。イスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長する期間の骨格が大きく成長する期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急に歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は分かっておらず一回O脚になったら改善できないといわれていましたが、最近では、O脚のほとんどは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の調整ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨格を調整する治療法で、当然脚の調整の専門家です。カイロプラクティックで行うO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することで湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって治療していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、すごく有効なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに矯正法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を載せていないカイロプラクティックとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がないカイロプラクティック治療院かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにも早く矯正しないとO脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの矯正法で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではなにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックに通ってみることをおすすめします。

カイロプラクティックとギックリ腰の治療法

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ぎっくり腰

ギックリ腰

いっぱんに、この状況は、重い物を運ぼうとした時などに激しい腰痛が発生して立っていることさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突如痛みが発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同種の症状を発症する。発生要因も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」などのように損傷の要因を断定できる場合は少ない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そんな環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法である。可能なら普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがあるていど効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということが多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと診断される事が多く、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症するぎっくり腰の初期の対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪くなる事が多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々ひどくなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても疼痛が極度に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようです。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つになります。疾患部位に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるでしょう。カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に背骨の歪みを施術して身体を整える療法です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰る時には痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を施術します。微妙な脊椎の異常でも腰周辺に疼痛を発症することがあります。これらの場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを調整することによって、疼痛が瞬時に消失することがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような強烈な施術をする治療院に行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強烈な施術を受けて悪くなることがあります。良心的なカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどんな場合も過激な修正をおこなうことはありません。

頭痛を治すカイロプラクティックの治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭に起こる痛みの中で表面痛ではないもののことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念になります！珍しくない痛みである他方頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあって他方で明確な原因が特定できないことも多いようです！要因はさまざまといわれますが基本的には、ほとんどの頭痛の要因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われています。男より女のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から痛みを感じる場合や、太陽の光などを受けて痛みが発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすいと言われています！片頭痛の人の1割前後で、前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛」の発症原因についてはまだ解らないところもありますが可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があります！また遺伝の関係もあるのではと考えられている！「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで、女性に多く発症ししばしば家族性のようです。

群発頭痛

発生メカニズムについては、未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管が関連しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

頭痛とカイロプラクティック

一般的に頭痛の治療というと普通薬による治療法が普通だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！カイロプラクティックは頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。カイロプラクティックの治療で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでもカイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がおススメです。

カイロプラクティックとX脚

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X脚と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。日本人にとてもおおいO脚と違いX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、脚を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、健康にもかなり悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はいち早く修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり膝どうしが触りやすく両膝が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐ為に両足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気づく場合もあります。人目を気にする人達には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か検査してみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって股関節や膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急にX脚の歪みがひどくなる事がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は解っていなくて一度X脚になってしまったら治せないといわれていましたが、最近ではX脚の大多数は治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の調整ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨格を治療する治療法で、当然脚の骨の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早く治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの骨格矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたら早く改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

カイロプラクティック、姿勢の矯正

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カイロプラクティックと姿勢の改善方法

悪い姿勢と綺麗な姿勢

いい姿勢になれるならと思ったことはありますか。近頃姿勢が変になっているといわれた。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったのでは？外見の印象を良くしたい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分だけで姿勢を改善しようと頑張ったけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体や接骨院に行っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても成功する人がほとんどいないのが現実です。姿勢を本当に良くしようと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢

脊椎は頸椎が前に反って胸椎が後方に反って腰椎が前湾になっているのが正常で背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢なんです。背中が後湾する猫背になるような姿勢はあきらかに変な姿勢だと分かります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見正しい姿勢みたいに見えますが、生理的にいい姿勢とはなりません。生理的な脊椎のカーブからハズれた姿勢は体に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも影響を与えます。人体は神経機能によってコントロールされるので、神経の流れに異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく血管や内臓系にも凄く影響しさまざまな不調を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなるので自分が良くない姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はほとんどいない。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、横に曲がりがない脊椎です。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になるのです。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響する姿勢は、曲がっているより美しい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治療して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を調整できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どのような方法があるのか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方は多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になること自体が困難な場合があります。このような身体では、まず最初に理想的な姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢になるためのまず第一歩です。なので、体が硬く固まって理想的な姿勢になることができない人にとっては、正しい姿勢に調整するとても効果的な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような体操はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を調整していくことを奨めます。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなる。だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化することも多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする方の考えです。間違いなく正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

背骨を調整するカイロプラクティックなどの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して理想の姿勢にする矯正法です。脊椎を直接矯正するのですごく効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで骨を理想のところまで修正しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。もｔもといい姿勢の人が何かの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前ならばカイロプラクティックの姿勢矯正は、驚くほど効果があり最初の修正で良い姿勢に修正することもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒にするのが効果的。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さなズレも治すことができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く修正することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのはいい姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチやカイロプラクティックの施術を受けてみても普段から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる長さより正しい姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても常日頃から悪い姿勢であれば、良くない姿勢の癖が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から良い姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整は良い姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

カイロプラクティックと腰痛

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を改善する整体の矯正

腰痛は、腰の部分の炎症や痛みを発する状態をいいます。大部分の「腰痛」は、おおよそ傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかし大多数の腰痛は痛みを繰り返し、その中の何割かは運動に重大な支障をもたらす重篤な状況になる可能性があります。腰痛は大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなるようなギックリ腰を含めて症状がでてからすこししか時間の経ってないものです。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰に続く「腰痛」で、痛みの軽減と発症を何度も繰り返しながら長い期間続く場合もある。人生で80％以上の人が、一回は、「腰痛」を発症すると

いわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの期間で分けられるだけでなく当然症状によっても分類できます。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢者にはありふれた「腰痛」でレントゲン撮影などすると多くの場合高齢の人達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人の腰痛の要因では無いという話もあります。これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過大なストレスが加わることで、筋膜や筋肉などが収縮することによってあらわれる腰痛です。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」もたくさんあって不安やストレスなどが要因の心理的な腰痛ではないかと言われている。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には重大な病気が隠れている場合もあり緊急性が高く致死性の高い疾患もある。緊急性が高く死亡率のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意しなければならない「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の要因になるこれらの病気に対しては原因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」の他にも症状がある方達は、腰痛以外の疾病が隠れているか調べてみることが重要になります。只の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命にかかわる怖い腰痛もあるということを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が解らない腰痛などにたいしてよく用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに原因が写らなかったからといって精神的な原因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての原因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がはるかに多いことからも、心因性だと判断されたからと言って肉体的な要因がないと安心することはできない。

腰痛の治療とカイロプラクティック

腰痛の治療法には、さまざまな治療法が用いられます。これは腰痛の要因が様々あるというだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果があるといわれるのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正です。「カイロプラクティック」は、背骨や骨盤など骨を調整することで腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。「カイロプラクティック」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を調整します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方法

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、一般にぼきぼき関節を矯正するのをイメージする場合がほとんどではないですか？基本的に急性腰痛には、このようなボキッっとする施術を「カイロプラクティック」で行うことはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をするカイロプラクティックには、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛にたいしてカイロプラクティックでは、ボキボキしない矯正方法で背骨や骨盤の修正を行います。「カイロプラクティック」にも柔らかい矯正方法が使用されます。慢性腰痛に関しては、「カイロプラクティック」の施術方法にもよるがボキッっとする施術をする場合もある。カイロプラクティックは、ボキボキする方法やボキッっとする矯正法に関係なく脊椎や骨盤を調整する為とても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回「カイロプラクティック」の矯正を試してみることをお奨めします。