猫背などをよくしたいと考えたことはありませんか？友人から猫背の姿勢になっている指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは「猫背」などが要因かも？イメージをよく見せたい。おおくの人達が猫背などで苦しんでいる。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背をよくしようとためしたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても改善しない。整体に通ってみても解消されないなど猫背を改善しようとしても良くなる人が少ないのが現実です。「猫背」をちゃんと良くしようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」など矯正する必要があります。理論的な「猫背」の治療法をあらかじめ理解することが「猫背」を治療する基礎になります。

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが普通の状態で、背中が背中側に丸く出っ張る背中を猫背といわれます。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は見るからによくない状態だとわかります。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなることがあるので自分が「猫背」と感じたら早く「猫背」の治療をする必要があります。

「猫背」のことに詳しい方は少ない。理想の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康になるのにかなり有効です。なので猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。理想的な背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背を治療するとルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する治療法には、どんな矯正法があると思いますか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする解消法は頻繁に使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない事がある。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く理想の状態になることができない人にとっては、猫背を修正する大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を改善することを奨めます。体力があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な背骨になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」が悪化することもたくさんあります。正しい背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする方の考えです。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎を調整する「整体」など手技療法のような修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して理想的な状態に戻す治療法です。骨を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、、これだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で骨格を元の位置まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の方達がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とても効果があり一回の調整で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できれば受ける方が良いでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわからなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとするとき、最も大事なのは正常な姿勢をつねに維持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に理想の姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。