産後の骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃、子供を出産された人達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産する時「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最高に広がります。大きく広がった「骨盤」は産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後骨盤は元の状態になります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛などを発病することがある。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になってしまうことがある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を知っていなければ、理想の骨盤の状態に治すには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

産後の整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に正すように骨盤を施術する。「骨盤」を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状況を把握しなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で治療することがいちばん推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？これらの原因の多くは「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

カイロプラクティック、背骨の歪みの治療

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

背骨のズレを矯正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。腰痛、肩こりで苦労しているのは、「背骨」の歪みが根本要因の可能性もあるのでは？見た目の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人が色々な背骨のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを矯正したいという方達は少数です。ネットを見て自分で背骨のズレを調整しようと試してみたけれど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど背骨のズレが改善できない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」を試しても治らない。「整体」に行ってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても成功する人が少ないのが事実です。背骨の曲がりを本当に治そうと思ったら効果のある方法で背骨の曲がりを治療することが必要である。有効な「背骨」の曲がりの治療方法をわかっていることが背骨のズレを矯正する手始めになるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、正しい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の曲がりは明らかによくない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、生理学的には理想的な「背骨」の姿勢とはなりません。正しい背骨の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。体は、脳でコントロールされるので、神経機能に影響が起こると関節や筋肉などの運動系だけではなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼしさまざまな体の不調をまねきます。よくない「脊椎」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの大きな病気の要因にもなるため、自分がよくない脊椎の状態だとわかったら、なるべく早く「背骨」の湾曲を治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

「脊椎」の歪みに関してくわしい人達は多くいません。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。「脊椎」が良い状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても有効です。だから、「背骨」のズレている方は背骨の曲がりのの矯正が必要になる。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを修正して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」の曲がりを施術できれば見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを調整の手段には、どのような方法があるのか？何個か代表的な矯正方法をあげてみよう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを背骨治療しようとするやり方は一番沢山使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい「背骨」の姿勢を保ちやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすること自体が大変な事があるのです。そのような場合は、まず正常な脊椎の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、正常な「背骨」の位置に矯正する為の重要な一歩になります。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの施術には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングがズレる言い筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲を矯正することをおススメます。筋肉があったら理想の脊椎の状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより背骨の歪みがひどくなることも多くあります。良い脊椎の姿勢を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を正常な状態に保持するのも楽になり「脊椎」のカーブが修正されるというのが筋トレで背骨の歪みを治療する人の理論です。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の歪みの調整にとても有効です。しかしながら、トレーニングを行う方でも正しいやり方でおこなわないと背骨の歪みがよくなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨

背骨を矯正する「カイロプラクティック」などの方法もあります。カイロプラクティックの背骨の歪みの調整は、「脊椎」や骨盤を調整して正常な「背骨」の状態にする療法です。「背骨」をダイレクトに調整するのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは正常な「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックの矯正で脊椎を理想の位置まで調整できても理想の「背骨」の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の背骨の状態の方が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が悪くなった場合、「脊椎」に癖が付く前であればカイロプラクティックの脊椎のカーブの矯正はとても有効でたった一度の治療で正しい「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの矯正を最も効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの調整は、できるだけ受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「脊椎」の歪みがどんなふうな背骨の曲がりをしているかを知る必要がある。どのような背骨の曲がりなのかを知らなければ、どのようにして改善したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「背骨」のズレの修正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの矯正を受けることによって「背骨」の曲がりの矯正は短い期間で調整することができます。だが、これだけではとても大切なものが抜けてしまっている。脊椎の曲がりの施術に最も大切な事は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な「背骨」の状態を身に着けようとする場合、とっても重要なのは理想的な「脊椎」の姿勢をいつも保持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の施術をされても普段から悪い姿勢をされていたのでは、理想の背骨の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より良い「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、背骨のズレの癖がひどくなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の修正でとても効果的なのは日頃からいい脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整はいい脊椎の姿勢を維持しやすくする、または、理想の「脊椎」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

良い背骨の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの修正はとってもおすすめです。「カイロプラクティック」は「脊椎」のズレを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効用は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできません。脊椎のズレを治療する時の効果は、理想的な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの治療をしてみるといいのではないでしょうか。

カイロプラクティック、脊柱側弯症の矯正

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側弯症とカイロプラクティックの施術

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、正常であったら正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐ伸びている。しかし、側方に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は、痛みなどを伴うことは希で早期診断はとても困難で、ある程度大きくなってから気がつく場合が多い。気づいた時には、大きく曲がってきていることもあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりを調べて「側弯症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

今は、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には、以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長期に「側弯症」は出現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいが特に注意が必要です。およそ一対七の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女に多く発症し、細身の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが早く進行することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったために発現します。交通事故など背骨に大きな力が加えられたことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢からくる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあったりします。この「側彎症」は、脊椎の骨の変形は少ないようです。長時間の歪んだ姿勢では背骨や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の調整や生活の中の姿勢を正すことで治していくことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる「側彎症」は、身体に様々な影響を及ぼします。外観の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩こりなどのような不快な症状や痛み。

容姿

脊椎が側方に曲がるだけでなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど容姿に影響が出る。それらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与える場合もある。重度の側弯症では、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の障害になる場合もあるようです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状などの色々な痛みや凝りの要因になるのですが、「側彎症」の初期や軽い側弯症では、痛みや凝りが出ることは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが大きくなったひどい「側彎症」になってからです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されていなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防の方法や治療は確立されていません。

側弯症の治療法

一般の病院で行われる側弯症の治療は、装具などによる治療方法と手術をする治療にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による維持療法がおこなわれることがおおい。コルセットで歪みが完全になくなる（完治する）ことは無いが、装具は多少は側弯症の悪化を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう方達も数多く、現実的には、効果を感じる人達は多くありません。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側弯症」の装具での治療はすごく根気がいるものになる。

手術

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を治療するする外科手術をします。この場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療後は、背骨の動く角度は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるので、体への負担を心配して手術をためらう方達もいます。

カイロプラクティックによる施術

脊椎、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは「側彎症」の方達がたくさん来院します。カイロプラクティックでは古くから「側弯症」の施術を考えてきた歴史があります。しかし、今現在全ての「側彎症」に特に効果的な治療法は確立されていないようです。だが、一部の「側彎症」に対してはすごく効果的で改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺まがいの整体院かも！カイロプラクティックの調整で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみです。側弯症が治るなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであればカイロプラクティックの手技をを試してみるのは良いことだと思います。

腰痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、肉体を整える治療方法の多くに用いられる。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた言葉で米国で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
現在世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう施術およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法により多種多様の症状を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーです。自然治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療法であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で調整「アジャストメント」することによって、身体を自然回復させようとする施術法。「オステオパシー」は体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック「Chiropractic」 ・「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）には決まった手順はなく施術する人により施術する事は異なります。大正のころに伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想などを加えた整体などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に一般医療の現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、理論・術共に統一されていないため、整体を冠する療法家が独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっている。
肉体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手足による技術(矯正器具を使う場合も）でする施術です。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、カイロプラクティック

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭に感じる痛みの中で表面で発症する以外のものです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状概念なんです！ありふれた痛みである他方これを主症状とする致命的疾患もあって他方で明確な原因が解明できない場合も多いようです。要因は様々と言われるが基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因は一つととされているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようです。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすい。また片頭痛を持っている人の約1割で、前兆がみられる！「片頭痛」の発症メカニズムについては、いまだに解らない部分もあるが、可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです！それ以外にも遺伝的な関係もあるのではと考えられています！片頭痛は、血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発生ししばしば家族性である。

「群発頭痛」

発生メカニズムについてはまだあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです。頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われているようです。頭痛を大多数は、脳の血管が関係しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

カイロプラクティックと頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。カイロプラクティックでは頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。カイロプラクティックの施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がお勧めです！

頭痛、整体

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭部に発症する痛みで表面に生じる痛みではない症状です。様々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念になります！普通にある痛みである他方これを主症状とする致命的疾患もあり、他方で原因が解明できないことも多くあります。要因は色々といわれるが、基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛で悩む人の約1割で、前兆現象がみられる。片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについてはいまだに解らない部分もありますが、有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があります。それ以外にも遺伝的な関係もあるのではないかと考えられています。「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で若い女性に多く時々家族性だということです！

「群発頭痛」

発生原因についてはまだあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを改善することもすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです。整体は頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度整体の治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお薦めです！

整体院

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また身体を整える療法（りょうほう）全般に対してもちいられる。
日本語としては、大正時代に使われるようになった用語で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・オステオパシーを整体と翻訳したのが始まりのようである。
現在、世間一般に使用される意味では、カイロプラクティックに似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨）を目的とした手技療法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具で行う技術およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により多種多様の病状を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック「Chiropractic」 と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた治療方法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技によって矯正「アジャスト」することで、肉体を治す施術法。「オステオパシー」は身体の構造の歪みは体液の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic 又は「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えた。

治療

整体（せいたい）に定まった手順はなくやる人によって施術する事は違います。大正の頃に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）など欧米伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の治療方法などを加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は理論・技術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっています。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手足を使った矯正法（道具を使うことも）で行う施術です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨矯正

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みの治療

背骨の曲がりを治したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると指摘された。肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」のズレが根本原因の可能性もあるのでは？外見の印象をよくしたい。多くの方達がいろいろな背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず背骨のズレを治したという方は少数です。自ら「背骨」のズレを治そうとやってみたけれどよくなたなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど背骨の湾曲が改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの背骨をおこなっても改善されない。整体にいっても改善しないなど、背骨の湾曲を修正しようとしてもできる方が少ないのが事実です。背骨の歪みをしっかり治療しようと思ったら正しいやり方で背骨の湾曲を矯正することが必要である。効果的な「背骨」のズレの矯正方法を知ることが「背骨」の曲がりを矯正する第一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、理想的な「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは明らかにいけない背骨の状態だとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的にはいい背骨の状態とはいえません。生理的な湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓機能にもすごく影響を与え色々な身体の異常をまねきます。悪い「脊椎」のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなる為、自分がよくない脊椎の歪みだと気付いたら、少しでも早く背骨のカーブを施術をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「脊椎」のことについてくわしい人達は沢山いません。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、背骨の湾曲している方は脊椎のカーブのの治療が必要です。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このように色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを修正して、いい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」の歪みを矯正すると見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正の方法には、どんなやり方があるのか？何個か有名な修正方法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを背骨調整しようとする方法は最も沢山用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正常な脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい状態にすること自体が困難な場合があります。そのような場合は、まず最初に正常な背骨の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬く正しい背骨の状態になれない人にとって、正しい背骨の状態に施術する為の重要な第一歩になる。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの矯正には有効ではない。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がる言いトレーニングにより脊椎のカーブを矯正するべきと奨めます。筋肉があったら正常な「背骨」の状態を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があればいい脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「背骨」の湾曲がひどくなる時もたくさんあります。理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を正しい状態に維持するのも簡単になり「脊椎」のズレが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を治療する方達の理論です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の調整とっても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも効果的な仕方でやらないと背骨の湾曲がよくなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても脊椎の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のズレが良くなるどころか悪くなります。有効な「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

整体を背骨矯正

「脊椎」を治療する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整していい「背骨」の状態にする療法です。背骨を直に矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で脊椎を良いところまでなおせても、いい背骨の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想的な背骨の状態の人が何かの原因で「脊椎」の状態がズレた場合は、脊椎に悪いクセが付く前であったならば整体の「背骨」の歪みの修正はとっても有効でたった一回の調整で正しい「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの調整を効率よく効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は、できることなら受けてみる方がいい。まず自らの脊椎の湾曲がどんな脊椎のカーブをしているのかを知っている必要があります。どんなふうな「背骨」のズレなのか分かっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の曲がりの治療は部分的な小さな歪みも修正することができる。整体の「脊椎」の曲がりの修正を受けることによって脊椎の曲がりの治療は、早くスムーズに改善することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。背骨のズレの矯正にとっても大切なものは何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

いい脊椎の状態を手に入れようとする場合、すごく大事なのは理想の「背骨」の状態を常日頃から維持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の治療を受けても、常日頃から良くない姿勢をされてたのでは、正しい「脊椎」の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる期間より良い脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の調整を受けても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の湾曲の癖が悪化するだけで良い背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」の湾曲の治療で一番大切なのは毎日理想的な「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、正常な「背骨」の姿勢にするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

良い背骨の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの調整は、とてもおススメです。整体は、「脊椎」のズレを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常にすることができる。このような効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできません。脊椎のカーブを矯正する効果は、理想の「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの施術をうけてみるといいですよ。

猫背矯正

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猫背を治す整体

猫背と姿勢矯正

「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいとおもったことはないですか？学校で「猫背」になっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは猫背が要因では？イメージをよくしたい。沢山の方が「猫背」などで悩まされています。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背をよくしたいという人の話はあんまり聞くことはありません。自分自身で猫背を良くしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても解消されない。整体に行ってみてもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても治る方達がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本当に治そうと考えたら理論的な治療で猫背など改善する必要がある。実績のある「猫背」の調整方法を調整前に理解することが猫背を矯正する基礎になる。

猫背矯正を知っていますか？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想的で、脊椎が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」という。背中が円形になる「猫背」の容姿は一目見て良くない姿勢だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を及ぼします。身体は、脳によって支配されているので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分で猫背と気付いたら早急に猫背の修正をする必要がある。

良い姿勢とは？

猫背の治し方に詳しい方達は多くない。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのに凄く効果があります。なので猫背の方達には猫背の調整が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。よい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、正しい背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を修正すれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。猫背を調整する矯正法には、どのような矯正法があるのか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を改善する治療法は多く使用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方があります。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な状態になることができない人たちにとって、猫背を調整する為の重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増すような運動はやる事はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、運動不足により猫背になると考え筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の脊椎になるとは限らない。トレーニングによって「猫背」が悪くなることもあります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える人達の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、筋トレをやっている方達でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正

骨格を調整する整体など手技療法のような調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい状態に戻す治療法。背骨を直接調整するのでとっても効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想の所まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている方が何らかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とても効果的で一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がいいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのか分からなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとする時、とても大事なのは正常な姿勢をつねに保つことです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのでいれば癖がひどくなるだけで正常な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

X脚矯正とカイロプラクティック院

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。日本人にとてもおおいO脚ととは違いX脚の人は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、足をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚と呼ばれています。X脚は見た目が悪いばかりでなく、健康にもすごく悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はなるべく早く修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の膝が当たりやすく、脚が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気づくことも多いようです。外見を気にする女性には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か調べてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣などによって膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がります。成長する時期の身長が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化することが多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが原因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、最近では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の治療で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは関節を治療する施術法で当然脚の骨の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていないカイロプラクティックとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック治療院かも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックにいってみることをおススメします。