整体、骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

昨今では「骨盤矯正」と言うものを週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか解っている方は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽについている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の施術はしません。なぜか、普通の病院では「骨盤」は歪まないと考えていて骨盤が日常生活で歪み、そのズレが体の不調の要因になったりすることは無いと思っているからです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の治療を独自に行っている病院もわずかですがある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を治療する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の調整をおこなうことが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療では骨盤はズレないとされていて「整体」などの手技療法では「骨盤」はズレるといわれていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、「整体」で言う「骨盤」がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えます。それ以外にも「骨盤」の動きは少しで例外的に出産の時に動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため「骨盤」は通常動くことは無いと思われているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体などでおこなわれている骨盤矯正は、日頃から「骨盤」のすこしのひずみを矯正したことで患者の症状が良くなるのを経験します。事実骨盤の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉などがありちょっとのひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲンやMRIなどの画像診断でひずみが認められなくても骨盤がひずんでいてその歪みを修正する必要があると整体で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、さまざまな不調を身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎がズレます。脊椎が湾曲すると背骨の中の神経や血管、肉体を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、それも全て肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても体に障害が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が湾曲すると背骨より出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など体のいろいろな部分が神経で操られているのでこれら全ての肉体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかるため、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正ではおおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を固定する器具も使う事もあるみたいです。一般的に矯正の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理に修正をする方法を使用する施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはない。この少ない可動域を修正で可動させるので普通強い力を用いることはない。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする整体では、「骨盤」の上に乗るなど強い力を加えて治療します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いたときは「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはありえません。かりに目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、関節の痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に可動する場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体で行う骨盤矯正は、体形を変化させるようなものではなく身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の関節は多少のひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療はとても効果的な助けになります。

整体とギックリ腰の治し方

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

一般にこの病態はすなわち、重い物を運ぼうとした時などに急に強い腰痛が起こって立つことさえ困難になる状態を、ぎっくり腰の通称をもっていいます。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発現する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、しばしばスプラング・バックでも同種の症状を発する。発生要因も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでギックリ腰などのように損傷事由を特定できる場合は数少ない。近頃では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そんな環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということが多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明といわれる事が多く、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪化する場合がおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても痛みが極端に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いがときどき医療事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで激痛を発するぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく有効な方法の一つになります。疾患部位に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体というと関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを施術して体を整える治療です。「整体で施術をしたら帰るときには疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ背骨を修正します。わずかな関節の異常でも腰周辺に疼痛を発症することがある。この場合には整体はすごく効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを整えることで、激痛が瞬間的に消失することがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような強い施術をする所にいくのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対し強い治療を受けてひどくなることがあるのです。良心的な整体は、急性腰痛に対してどんな時も過激な治療をおこなうことはありません。

姿勢の矯正と整体

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悪い姿勢と姿勢矯正

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

良い姿勢になってみたいと思ったことはありますか。近頃姿勢が変になっていると言われた。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因かもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の人達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くない。自分の力で姿勢を正そうと頑張ったけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やエステに行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても良くなる人が少ないのが現状です。姿勢を本当に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

良くい姿勢！

背骨は、頸椎が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢みたいに見えますが、生理学的に正しい姿勢とはいえません。生理的な背骨からハズれた脊椎は筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響をあたえます。体全体は、神経機能によって働いているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管・内臓にもすごく影響を及ぼし色々な体調不良をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の原因にもなるので自分がよくない姿勢だったと気付いたら早く姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢によくしっている人達はあまりいない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲が無い状態です。いい姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は、歪んでいるよりいい方がいいに決まっています。良くない姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を治療できれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どんな方法があるんでしょうか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する手段は最も多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になること自体ができない事がある。そのような体では、まず初めに正しい姿勢にもっていくことができるようになれることがいい姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な姿勢になることができなくなった人達にとっていい姿勢に調整する為の大切な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増やすようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋トレで姿勢を調整していくことを奨めています。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化することも多くあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする方達の考えです。確かに、正しい方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を矯正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を動かして理想的な姿勢に改善する調整法です。脊椎を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、ただこれだけでは理想的な姿勢になるのは困難でしょう。などでで背骨を理想の位置まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。元々良い姿勢の人が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術は、驚くほど有効であり一回目の治療で良い姿勢に治ることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょにやってみるのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか分からなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く修正することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに大切なのは正しい姿勢をいつでも保ことです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正をしても常日頃から悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の癖は付かない。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間よりいい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしたとしても普段から悪い姿勢であれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで良い姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は正しい姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名の一つです。肩凝りといっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることが多いようです。肩がはると言う方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には様々な説があるのです！確定的な診断法や治療法はなくわからない点もとてもおおい症状となっています。長い時間、背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があります。疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な要因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周り、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方も多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は通常理学療法と薬物療法になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療として最も効果的なのが整体のようです。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係している場合がおおく整体の施術法は背骨の歪みを矯正し肩凝りを解消します！首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などをいちど体験するのをおススメします。

腰痛の治療と整体

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」は腰の炎症や痛みを感じることをいいます。ほとんどの「腰痛」はおおよそ傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかし、多くの腰痛は痛みを何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは運動に重大な支障をきたす重大な状況になります。「腰痛」は、大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、突然痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みが出て少ししか時間の経過していないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で、症状の消失と発現を繰り返しながら長い間続く場合もあります。一生のうちで80パーセント以上の方達が、一回は、「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で分類されるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分けられる。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の人達には普通にある「腰痛」で、画像診断をすると、おおくのばあい高齢の人に認められますが、これらの腰の病変は老人の腰痛の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの要因を取り除いても、腰痛が消失しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大な負荷が加わることで、筋膜や筋肉などが緊張することで発現する腰痛になります。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。要因がはっきりしない「腰痛」もおおく、ストレスや不安などが原因の精神的な腰痛ではないかと思われている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛になることもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」はとても大変な病が隠れているばあいもあり、緊急性が高く、致死性の高い疾患もある。緊急性があり、死ぬ可能性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の要因になるこのような病変に対しては、原因である病変を治療しないかぎり腰痛が消失することはない。腰痛以外に症状がある方は、他の病変があるかどうか調べてみることが重要になります。ただの「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命を脅かす恐い腰痛もあることを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見当たらない腰痛などに対して時々使われますしかし、レントゲンやMRIに原因が写らなかったからといって精神的要因というのは違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療方法は様々な治療が用いられる。これは「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果的だといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの身体のバランスを改善することで腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方法

整体の腰痛治療は普通ボキッって骨を矯正するのを想像する方達がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキボキする治療を整体ですることは考えられません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛に対して整体では、ぼきぼきしない矯正で背骨や骨盤の施術を行います。「整体」にもソフトな矯正法が使用されます。慢性の腰痛に関しては、整体の矯正法にもよりますがぼきぼきする修正をすることもある。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキッってする施術法に関わらず脊椎や骨盤を矯正するためすごく効果が高いので腰痛で困っているのでしたら一度「整体」の施術を試してみることをおススメします。

整体と側弯症

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側弯症と整体の治療

側弯症とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。脊椎は正常であったならば前面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は、苦痛などを伴うことは稀なため早期の診断は難しく、ある程度成長してから気づく事が多いようです。気付いた時には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には、下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めている。成長するときに「側弯症」は発現し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいが特に注意が必要。だいたい一対七の割合で女に多くその中でも初経前後の女に多く出現し、細身の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると側弯症が早くひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することのできないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発現します。交通事故など体に力が加えられたことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この「側彎症」は背骨の変形をともなうことは少数みたいです。長期に渡る悪い姿勢は背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の矯正や日常の姿勢を正すことで治すことができるようです。

体に影響する側弯症

背骨が歪む「側彎症」は、全身に色々な悪影響をおよぼします。外見上の問題、代謝機能の悪影響、肩凝りや腰痛などのような不快な症状や痛みなど…。

外見上の問題

背骨が横に彎曲するだけではなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響する。これらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与えることもあります。ひどい「側彎症」の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の壁になる事もある。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などの色々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」のなり初めや軽度の「側弯症」では凝りや痛みが出現することは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲がひどくなった重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されておらず早目に発見して保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療法は発見されていません。

側弯症の治療

一般医療でされる側弯症の治療方法は、装具による治療と手術をする治療法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる維持療法が行われることが多い。装具で歪みが完治することはありませんが、コルセットは確実に側弯症の進行を遅くするため、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう人も多く、実際には、その効果を感じる方はごく少数です。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療はとても根気が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする手術が行われる。このような場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の動ける範囲は減ってしまいます。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるため、体への負担を心配して外科手術をためらう人もいるようです。

整体の施術

骨格矯正を専門とする整体には側弯症の方が数多く診察に来ます。整体では古くから「側彎症」の治療を考えてきた歴史があります。しかし、今でも全ての「側弯症」に効果的な治療方法は見つかっていないみたいです。しかし、一部の「側弯症」に限ってはすごく効果的で改善がみられる場合があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺治療院かも！整体の施術で改善する側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみです。側弯症が治るなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

整体で治す頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭に出る痛みのなかで表面的に生じるもの以外の症状です！様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念です。ありふれた痛みである他方これを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で主原因が解明できない場合も多い。原因は色々といわれますが基本的には、すべての頭の痛みの要因は一つとと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようですi男より女のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛で悩まされている人の1割前後で前兆現象がみられるとのことです。片頭痛の発生原因については、いまだ解らない所もありますが有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです！その他にも、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているみたいです！「片頭痛」は血管による拍動性の症状で女性に多く、時々家族性のようです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについては未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法が行われることが多いようです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているようです。頭痛を大多数は頭の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！整体では、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の治療で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお薦めです。

整体、猫背

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整体と猫背治療

猫背矯正を知ろう

猫背を良くしたいと感じたことはありませんか？学校や会社で猫背と指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かもしれない？印象を良くしたい。おおくの人達が猫背で苦労しています。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという方達の噂はそんなに聞くことはありません。一人で猫背などをよくしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても治らない。整体に行ってみても解消されないなど猫背を治そうとしてもよくなる人が少ないのが事実です。猫背を本当に良くしようと思ったら実績のあるやり方で猫背など改善する必要がある。正しい猫背の修正を理解することが猫背を矯正する基本になります。

猫背の矯正ってなに

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが普通の状態で、腰や背中が背中側に出っ張る状態を「猫背」といわれます。脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は明らかによくない姿勢だと分かる。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなるので自分で「猫背」だと思ったら早く「猫背」の修正をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは？

猫背のことに詳し人は多くありません。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、猫背の人には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。よい背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を修正するとルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。猫背を矯正する治療法には、どんな矯正法があると考えていますか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする修正法はよく使われる方法で、真向法などいろいろなやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く理想的な姿勢になれない方達にとっては、猫背を修正する重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると説明し、筋トレによって猫背を治療することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい背骨になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背が悪化する場合も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える方達の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをする方でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体

背骨、骨盤を治療する「整体」などの治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整してよい骨格の状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても有効なやり方ですが、これだけでは猫背を治すのは困難。整体で背骨を理想的な場所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている人達が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とても効果がありたった一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正はできることなら受けるのがよいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢なのかわからなければどのように修正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、一番重要なのは正常な姿勢を常に続けること。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖が強くなるだけでいい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの治し方と整体

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを矯正する

背骨のズレを修正したいと考えたことはありませんか？最近背骨が歪んでいると指摘された。肩こり、腰痛で悩まされるのは背骨の湾曲が要因なのでは？外見を改善したい。たくさんの方達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず背骨の湾曲を治したという方達は少ない。ネットを参考にして自分の力で「背骨」の湾曲を治療しようとやってみたけれどよくなたなかった。ヨガなどに行ってみたけど「背骨」の湾曲がよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をおこなっても改善しない。「整体」に試しに行っても治らないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても修正できる方が多くないのが現実です。背骨の曲がりをしっかり矯正しようと決めたら有効な手段で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。有効な「背骨」の曲がりの矯正方法を理解していることが「背骨」のズレを治療する一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲になるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い「背骨」の状態にはならない「背骨」の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは見るからにいけない「背骨」の状態だとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、一見良い背骨のカーブのように見えますが、人間工学的にはいい「背骨」の湾曲とは言えません。理想の脊椎の湾曲から外れた背骨の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経に影響が起きると関節や筋肉など運動機能だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼしさまざまな身体的不調を起こします。悪い「背骨」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分が良くない「背骨」の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く「背骨」のズレを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

脊椎の湾曲について詳し人は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない状態です。背骨が正しい状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。ですので、「背骨」の湾曲している人達は脊椎の湾曲のの修正が必要です。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想的な状態は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろな事に悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のズレを修正して、良い姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」の歪みを修正できれば外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療するやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか知られている治療法をあげてみましょう。

柔軟

体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「脊椎」矯正しようとするやり方は一番たくさん使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな手段があるのです。しかし、柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想的な「背骨」の姿勢を保ちやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正常な姿勢の状態にすること自体が大変な場合があるのです。こんな場合は、まず最初に正常な背骨の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く理想的な背骨の姿勢になれない方達にとって、正常な背骨の状態に治療する為の有効な一歩になるのです。しかしながら、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すような訓練はする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強がカーブするを言い筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲を調整することをススメます。筋力があれば正しい背骨の姿勢を保持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「背骨」の歪みがひどくなる事も多くあります。正しい脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を理想的な姿勢に維持するのも簡単になり背骨の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを治療する方の理屈です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の歪みの改善にとても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをしている方達でも効果的な仕方でおこなわないと背骨の湾曲が改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の歪みをひどくするような筋トレでは、背骨の歪みがよくなるどころかひどくなります。有効な「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体を背骨の矯正

脊椎を修正する「整体」などの方法もある。整体の背骨の湾曲の施術は、背骨や骨盤（こつばん）を動かして正常な「脊椎」の姿勢にする矯正法です。「脊椎」を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、本来整体だけでは正しい「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。整体で背骨を正しいところまで修正できても、正常な背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々いい「背骨」の位置の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合、背骨に悪いクセが付く前であれば「整体」の脊椎の湾曲の治療は凄く効果があり一回の調整で理想の背骨の状態に回復できることこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の施術を効率よく効果のある方法でしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレはする必要はありません。「整体」の脊椎の曲がりの矯正は、できることであれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの背骨のカーブがどのような脊椎の曲がりをしているかを理解する必要がある。どのような「脊椎」の曲がりなのか知らなければ、どのようにして改善したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の湾曲の矯正は部分的な小さな湾曲も治療することができるのです。「整体」の脊椎の曲がりの調整をやることで「脊椎」の湾曲の施術は短期で調整することができます。だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けている。脊椎の湾曲の修正に最も大切な物はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時に、とても大切なのは良い脊椎の姿勢をまいにち保こと。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の矯正をされても常日頃からよくない姿勢をしてては、正常な背骨の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より正しい「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療を受けても常日頃から良くない姿勢でいれば、「脊椎」のカーブのクセが悪くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、背骨の曲がりの施術でとても大切なのは毎日理想的な脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の調整は理想的な背骨の姿勢を保持しやすくする、あるいは、いい「脊椎」の姿勢に近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の「背骨」のズレの治療はとってもおすすめです。「整体」は、「脊椎」のカーブを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効用は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。背骨の曲がりを治療する時の効果は、正常な脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」のズレの修正をするといいでしょう。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では普通手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また肉体を整える治療方法に使われる言葉です。
日本語としては大正時代に使用され始めた用語で米国で誕生した療法・整骨術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
現在ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨）を目的とした施術法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う治療及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により多種多様の症状を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で調整「アジャスト」することによって、身体機能を改善しようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック「Chiropractic」やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）にお決まりの手順はなく、人によって施術することは違います。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米伝来の徒手療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独自の治療法など加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常医療と共に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、論理・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、自論を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっている。
体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランスの調整などを中心に手足を使った技術（道具を使用することも）でする治療である。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院