2025年のアーカイブ

カイロプラクティックとX脚

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X脚と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の人は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、両脚をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚と呼ばれています。X脚は、見た目が悪いだけではなく、体にもすっごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早く治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の脚がぶつかりやすく膝が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく事もあります。外見を気にする方には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か確認してみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣で股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝が年齢と共に変形するのが要因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、X脚の大多数は改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の修正で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨を治療する施術法で当然脚の関節の治療のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに調整方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で治ると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

ぎっくり腰の改善方法

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

日本語一般には、この状況は、重量物を運搬しようとした時に急に強い腰痛が発症して立っていることさえ難しくなることをぎっくり腰の通称をもって表します。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰部に突如痛みが出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同じような痛みを発する。発生要因もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ギックリ腰」みたいに損傷の要因を断定できることは多くない。最近では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そのような状況におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事が多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないと言われることが以外に多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなることがおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極端に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いかわりに時々医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つになります。疾患部位に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行う「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは背骨をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に脊椎の歪みを矯正して体を治す療法です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰る時には痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える治療はしません。優しくズレた脊椎や骨盤を治療します。わずかな背骨の異常でも腰周辺に激痛を発することがある。このような場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを整えることによって、痛みが瞬時に消失することがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような強い治療をする治療院に通うのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い矯正をおこないひどくなる事があるみたいです。良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどんなときも強い修正をおこなうことはありえません。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

肩こりとカイロプラクティック

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肩凝り

肩凝りは症候名の一つです！肩凝りとは言っても肩だけとはかぎらず首の部分もこることが多い。「肩がはる」と言う人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです。

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肩凝りの症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因にはいろいろなあるのです！確定的な診断方法や治療方法はなく解らない点もとても多い疾患なんです！長時間首や背中が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです！このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。。それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があります！ある疾患によって発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな要因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の出方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます。

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝りの治療方法として最も有効なのがカイロプラクティックと言われています。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している場合がおおくカイロプラクティックの治療方法は背骨の歪みを矯正し肩凝りを解消します。首や背中の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいならカイロプラクティックなどを試しに一度受診してみるのをおススメします！
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

腰痛、カイロプラクティック

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腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」とは腰部の炎症や痛みを発することを指します。大半の腰痛は、たいてい発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、おおくの腰痛は傷めることを何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは運動に重大な支障をきたす重篤な症状になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突如痛くなる、ギックリ腰を含めて症状がでてすこししか時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で痛みの消失と発症を何回も繰り返し長期間継続する場合もあります。一生の中で80％以上の方が、一度は、「腰痛」を発症すると

言われている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの時間で分けられるだけでなくもちろん症状によっても分けられます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方には珍しくない腰痛で、レントゲンやMRIなどするとほとんどの高齢の人に認められますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは手術によってこれらの要因を取り去っても腰痛が治らないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度な力が掛かることで、筋肉や筋膜が緊張することで発現する「腰痛」です。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因が分からない腰痛もおおく、不安やストレスなどが要因の心理的な腰痛ではないかと思われている。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

他の腰痛

腰痛はとても危険な疾患が潜んでいることもあり緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い疾病もあります。緊急性があり致死性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意しなければならない腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に関しては要因である病気を治さないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」症状以外に症状がある人達は、他の疾病が隠れているか確かめてみることが重要になります。只の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命に係る恐い腰痛もあるということを解っておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、要因がつかめない腰痛に対しておおく使われますしかしレントゲンやMRIに要因らしいものが写らないと言って精神的原因というのは違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない原因の方が多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって身体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛とカイロプラクティックの施術

「腰痛」の治療法はさまざまな治療法が使われます。これは、腰痛の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果があると言われているのが、「カイロプラクティック」などの骨格矯正です。カイロプラクティックは背骨や骨盤など身体のバランスを整えることにより「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になります。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛の施術

「カイロプラクティック」の腰痛治療は普通ぼきぼき関節を鳴らすのをイメージすることがほとんどではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなぼきぼきする施術をカイロプラクティックですることはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「カイロプラクティック」には、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「カイロプラクティック」は、ぼきぼきしない施術で背骨や骨盤の矯正を行います。カイロプラクティックにもやわらかい治療法が使われます。慢性の腰痛にには、カイロプラクティックの治療方法にもよりますがボキボキする治療をすることもあります。カイロプラクティックは、ボキッってするやり方やぼきぼきしない治療方法に関係なく背骨や骨盤を修正するためすごく効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一回カイロプラクティックの調整を試してみることをおすすめします。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

骨盤の矯正法

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃骨盤矯正と言うのをテレビや週刊誌やネットで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正とはどのようなものなのか知っている人は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の調整はすることはありません。なぜかと言うと、一般の整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、それが肉体の異常の要因になったりすることは無いと考えているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の修正を独自のやり方で行っている整形外科もわずかですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正することがあります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の修正をすることが多い。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを治すように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？

一般的な医療では、骨盤はズレないとされており「カイロプラクティック」などの民間療法では骨盤はズレると考えられていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、カイロプラクティックでいう骨盤が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。それ以外にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産する時に開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常動きがないと思われているみたいです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

カイロプラクティックなどで行われている骨盤矯正では、普段の治療で「骨盤」の微妙なひずみを矯正した結果痛みがよくなるのを体験しています。実際「骨盤」の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、などがあってすこしのズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような画像診断でズレが見られなくても「骨盤」がズレていてその骨盤を施術する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ「骨盤」は、色々な不調などを体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がズレます。背骨が歪むと脊椎の中の神経や血管、骨格を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれが障害されても筋肉や内臓に異常が起こります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がズレると脊椎から出ている神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

カイロプラクティックと骨盤矯正

手技療法による「カイロプラクティック」の骨盤矯正は、おおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般的には手技でするようです。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する器具も用いる場合もあります。一般的に治療の痛みは無いのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理に治療をする方法を用いる治療師もいます。普通の「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく可動することは無い。この少ない可動域を治療により動かすので、通常は強い力を使用することはないのです。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする「カイロプラクティック」は、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて修正します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前後で変化したと思う方達もいるみたいですが気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で変化が分かるほど動いていることはありません。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど矯正で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年間にわたって力を加えるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「カイロプラクティック」でする「骨盤矯正」は、体形などを変えるようなものではなく身体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた良い状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」矯正はすごく効果的な助けになる。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢の矯正、カイロプラクティック

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姿勢の矯正

姿勢を治したいと思いませんか？

いい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか。近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因かもしれない？外見の感じを良くしたい。多くの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人は多くありません。自分だけで姿勢を良くしようとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステや整体に行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても治る人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本当に改善しようとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

背骨は、頸椎が前方に反って胸椎が後湾、腰椎が前に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢はぱっと見良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に正しい背骨とはいえません。理想的背骨からはずれた姿勢は、骨格に負担をかけるだけでなく、脊椎からでている神経生理機能にも影響を与えます。体は神経で動かされているので神経の流れに狂いが出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓にもすごく大きく影響を及ぼしいろいろな症状をおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の原因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢だったと気付いたら早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方はほとんどいない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に曲がりがまったくない状態です。良い姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してすごく有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は、歪んでいるより良い方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を調整できれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どのような方法があるんでしょうか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整するやり方は最も多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難な事があります。そのような状態では、まず正しい姿勢になれることができるようになることが、理想的な姿勢にする最初の一歩です。ですから、体が硬くなって正しい姿勢になることができない人達にとっては、理想的な姿勢に矯正するためのとても有効な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋トレによって姿勢を矯正していくことを奨めています。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合もあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する人達の理論です。確かに、正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を治療して良い姿勢に整える調整法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。などでで脊椎をいい所まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもと理想的な姿勢の方達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であったならカイロプラクティックの姿勢矯正は、すっごく効果的で一度の矯正でいい姿勢に調整することも普通にあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてやってみるのが有効です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも改善することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとするのに大切なのは理想の姿勢をいつも保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの姿勢矯正をしてみても日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしたとしても常日頃から悪い姿勢であれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から理想の姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整はいい姿勢を維持しやすくする、または正しい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができます。これらの効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。