猫背などを綺麗な姿勢にしたいと考えたことは？旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢になっている言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは猫背が要因かもしれない？外見を良くしたい。多くの人達が「猫背」で悩まされています。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという人の話はあんまり聞きません。一人で猫背を治そうとためしたけど良くなたなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても良くならない。整体に通っても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても成功する人がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」など治療する必要がある。正しい猫背の治療を修正前に理解することが「猫背」など治療する第一歩になる。

脊椎は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になるのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背という。脊椎が円形になる「猫背」の状態は一目見ていけない姿勢だと分かる。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を与えます。身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自分で猫背と感じたら急いで猫背の修正をする必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい人達はあまりいない。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正常な背骨はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのにとても有効です。なので猫背の方には猫背の治療が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。いい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、いい背骨を手に入れよう。

「猫背」を調整できれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する治療法には、どんなやり方があると考えていますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する調整法は頻繁に利用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない場合があります。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって正しい姿勢になれない方にとって、猫背を治療するための重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正しい状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な脊椎になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなることもあります。正しい状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、トレーニングをする方達でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を治療するカイロプラクティックなど手技療法のような修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かしてよい状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を元の場所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々理想的な姿勢の方達がなんらかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとっても効果的で一度の調整で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の調整を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできることならしてみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとするとき、とても大切なのは理想の姿勢をつねに保持することです。どれだけ柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近出産された人達で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最高に開きます。少し広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

一般に産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがある。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で戻らずズレた状態になってしまう事がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰に出る場合もある。

産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」のズレを治す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、正常な骨盤の状態に修正するには、どのように動かしていいかわかりません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に正すように「骨盤」を施術していきます。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。骨盤の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで治療するのがもっとも推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。正直なカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの原因の大多数は「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

美しい姿勢になりたいと想像したことはありますか？最近姿勢が悪いと注意された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因かもしれない？見た目の印象を改善したい。多くの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人はあまりいない。自分だけで姿勢を良くしようと努力したけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やエステに通っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても成功する人達があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようとしたら正しい方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正常な姿勢で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は外見的に良くない姿勢だと見てわかります。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見正しい姿勢に見えますが、生理的には良い背骨とは言えません。理想的湾曲からはずれた背骨は身体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経にも悪影響を与えます。身体は神経でコントロールされるので、神経機能に狂いが出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓にも大きく影響を及ぼしいろいろな不調をおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの大きな病気の要因にもなることがあるので自分が悪い姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢について詳しい人達は多くありません。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に曲がりが無い背骨なんです。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は、良くないより美しい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。