肩凝り

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけではなく首の部分もこることが多いようです！「肩が張る」という方もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があります！明確な診断方法や治療はなく分からない点も多い疾患なんです！長時間背中や首が緊張するような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります！疾病が原因で発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など様々な要因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその近辺、首や背中におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も多種多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効な方法が整体と言われています。肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している場合が多く整体の施術方法は骨格の歪みを整え肩凝りを改善します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体をいちど受診してみるのをお奨めします！

整体院、O脚矯正

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O脚矯正

日本人の脚の悩みですごく多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女の子達に多いことを知っている人は少ない女の方でO脚をきにしている方達は、多いと思うのですが、今では男性もO脚疑って矯正を受けることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太って見られます。夏など脚を露出することの多い方にとっては、見た目の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾患の要因になっている事もあって、将来的に膝の関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天性なものがあります。先天性のものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などで脚がすこしずつ歪んできてしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する期間の身長が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の調整で有効なのが整体なんです。整体は脊椎と骨盤を修正する民間療法でもちろん脚の矯正の専門家です。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもありますが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があります。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したO脚の画像を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するなら早く改善しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の施術法で改善できると言っても、膝や股関節の変形が進んでからでは何もできません。O脚になったらなるべく早く治療することをおすすめします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れです。O脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。

姿勢の直し方

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姿勢を改善する整体

悪い姿勢と姿勢の矯正

正しい姿勢になってみたいと考えたことはないですか？近頃姿勢が悪いと言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因では？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くありません。自分自身で姿勢を正そうとがんばってみたけど治らなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステに行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても良くなる人達が多くないのが現状です。姿勢を本気で改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢！

背骨は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正常で背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、すぐに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見良い姿勢のように見えるのですが、生理学的には良い姿勢とは言えません。正しい脊椎のカーブから逸脱した脊椎は、体に負担をかけるだけではなく、背骨からでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。身体は神経によって動かされているので神経機能に障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管・内臓にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな障害を引き起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの大きな病気の原因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方達はあまりいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、横に曲がりがまったくない状態です。いい姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を修正してみれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どんな手段があるのでしょうか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体が困難な場合があります。そんな状況では、まずいい姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる最初の一歩です。ですから、体が固まって理想の姿勢になれない人にとっては、理想の姿勢に調整する重要な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増やすようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整することをススメています。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する場合も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人達の考え方です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を矯正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を施術して良い姿勢に修正する治療法です。脊椎を直接調整するのでとっても効果のある手段なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎をいいところまで動かしても、理想的な姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと良い姿勢の人が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術は、びっくりするほど効果的で一度の矯正で理想の姿勢に修正することもめずらしくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせてするのが効果的。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く治すことができます。だが、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは理想的な姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をしてもいつも良くない姿勢をしいては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間よりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想的な姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいは正しい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をするといいでしょう。

整体院、X脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本の女性にとても多いO脚と違ってX脚の人は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両足を揃えて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は外見的に残念なだけでなく、体に対してもとても影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方は早急に修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚が触りやすく両膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気が付く事もあります。見た目を気にするう方には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する時期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速に歪みが悪化する事が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は不明で一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨を調整する施術法でもちろん脚の治療のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも若いうちに改善しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをお奨めします。

腰痛の治療法

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛の治療と整体

「腰痛」は、腰部の痛みや炎症などを感じる状況を言います。大多数の腰痛はだいたい発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかしほとんどの「腰痛」は、痛みを何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは生活に大きな支障をもたらす重篤な症状になったりします。「腰痛」は、大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてからあんまり時が経過していないものです。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な症状が腰の辺りに続く「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発病を繰り返しながら長期間持続する場合もある。一生の中で80％以上の方達が、一回は「腰痛」を体験するといわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの日数で分けられるだけではなく、当然のこと原因によっても分類できます。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の方達には普通にみられる「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくの場合高齢者に見られますが、これらは老人の腰痛の要因では無いという話もあります。これは手術によって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰な力が加えられることによって筋肉や筋膜などが収縮することによって発現する腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。原因がさだかでない腰痛も沢山あり不安やストレスが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも思われている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」はとても重大な病が潜んでいることもあり、緊急性が高く死亡率のすごく高い病変もあります。緊急性があり死亡率のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に関しては、原因である病を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはない。「腰痛」症状以外に症状がある方達は、腰痛以外の疾病が潜んでいないか調べてみることが重要になります。只の腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命に係る恐い「腰痛」もあるということをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因がつかめない「腰痛」に対してときどき用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らないと言って精神的な原因というのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因がないと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療方法には、いろいろな治療が使われます。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるというだけでなく、根本的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効き目があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの体のバランスを調整することにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になります。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術方法

整体の腰痛治療は一般的にボキッと関節を矯正するのを想像する人がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする治療を「整体」で行うことはない。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」は、注意したほうがいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「整体」はボキボキしない治療で脊椎や骨盤の調整を行います。整体にもソフトな矯正法が使用されます。慢性腰痛にたいしては「整体」の施術にもよりますがボキボキする施術をすることもあります。「整体」は、ボキッってする方法やぼきぼきしない治療法に関係なく脊椎や骨盤を調整する為すごく効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回「整体」の施術を試してみることをお奨めします。

ぎっくり腰の治療法

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般にこの状態、大きな物を持ち上げようとした時に急に強い腰痛が起こって立つことさえ大変になることを「」の通称で言います。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発症する。発症要因等もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」みたいに損傷の要因を特定できることは少ない。また最近では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そのような環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法です。可能ならば普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と言われる事が多く、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然発症するぎっくり腰の初めの対処法は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなることが多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いがしばしば医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても有効な対処の一つです。腰部に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体で行われているぎっくり腰の施術とは、どのようなものでしょうか？整体は背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを調整して身体を治す治療です。「整体で治療を受けたら、帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しく歪んだ背骨や骨盤を整えます。微妙な脊椎の異常でも腰辺りに激痛を発することがある。これらの場合には整体は凄く効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを調整することで、激痛がすぐによくなることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛に対してボキッっとするような過激な治療をする整体に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い矯正を行いひどくなる場合があるのです。良い整体では、急性の腰痛に対してどのような時も強烈な施術を行うことはない。

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、身体を整える療法（りょうほう）全てに用いられる。
日本語としては大正時代に利用され始めた語句で米国で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりのようである。
今、一般に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている骨格矯正法（主に背骨）を主目的とした治療方法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう技術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により種々の病気を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた療法（りょうほう）であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法によって調整「アジャスト」し、病気を改善させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は肉体の構造的なアンバランスは体の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）では決められた方法はなく、やる人により理解・解釈は違う。大正時代日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの西洋より伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独自の施術方法など加えた整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般医療と同時に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は理論・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家個人が自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっています。
身体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正など主に手を使用した技（矯正器具を使用することも）で行う施術である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また体を整える施術方法全てに使用される。
日本語としては、大正時代に使われるようになった用語でアメリカで体系づけられた療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今俗に使われる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎）を主目的とした治療を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う技術及びその方法を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法により様々な症状を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術法であります。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技で矯正「アジャストメント」して、病気を改善していこうという治療方法。「オステオパシー」は体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーの論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体の治療方法

整体では定まった手順はなく治療する人により施術することは違う。大正のころ伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を用いた整体、中医学の施術を利用した整体、各団体の独特の治療法などを加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常の医療と共に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一つとされています。
整体は、理論・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家めいめいが自説を語っている。
「カイロプラクティック」のような「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正など中心に手を使用した技（矯正器具を使用することも）でする施術である。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの矯正、整体

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背骨の矯正と整体

背骨の矯正

背骨のズレを調整したいと考えたことはありますか？近頃背骨が、曲がっていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦しめられているのは、背骨の曲がりが原因の根本ではなのでは？外見を良くしたい。たくさんの方がいろいろな背骨の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず、背骨の歪みを治療したいという人達はあまりいません。ネットを見て自分自身で背骨のズレを調整しようとやってみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど背骨の湾曲が良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の歪みの矯正を試してみても治らない。整体に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても治る人達が多くないのが現実です。背骨の曲がりを真面目に修正しようと思い立ったら正しい手段で背骨の歪みを矯正する必要がある。効果のある背骨の湾曲の治療法を分かっていることが「背骨」の湾曲を治療する初めの一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の状態は、良い「背骨」の状態にはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の湾曲は見るからにいけない「背骨」の状態だとわかる。しかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には理想の背骨のカーブとはなりません。正しい背骨の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも変化を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓にも大きく影響を及ぼし様々な身体の不調を引き起こします。よくない「背骨」のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の原因にもなるので、自らが良くない脊椎の歪みだと分かったら、早急に「脊椎」の曲がりを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

「脊椎」のことに関してくわしい人は多くいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。脊椎が良い状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く有効です。だから、脊椎の歪んでいる人達は脊椎のズレのの矯正が必要になる。背骨の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の歪みを矯正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」の歪みを矯正すると外見の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正の手段には、どのような方法があるか知ってますか？何個か知られている修正法を上げてみよう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「背骨」矯正しようとする手段は最も沢山使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な手段があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによっていい背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいが難しいことがある。そのような時は、まず一番に理想的な脊椎の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。なので、体が硬く理想の「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、正常な背骨の位置に矯正する為の重要な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には役に立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

筋力増強

ジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、筋力トレーニングで「背骨」のズレを矯正することをススメます。筋力があればいい背骨の位置を保ちやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりが悪くなるときもあります。正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を正しい位置に維持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを施術する方達の考えでる。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の湾曲の治療にとても有効です。だがしかし、筋トレを行う人達でも効果的なやり方でやらないと脊椎の湾曲が良くなるどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪くなります。正しい「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体と背骨の治療

脊椎を修正する「整体」など手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の歪みの治療は「背骨」や骨盤を矯正して理想的な背骨の位置にする療法です。背骨をダイレクトに修正するのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想的な所までなおせても、正常な背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々良い背骨の位置の方が何かの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の背骨の歪みの治療はとても効果的で一回の治療で理想の脊椎の状態に戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の治療を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは、必要ありません。整体の「脊椎」の歪みの修正は、できるだけされてみる方がいい。まず自分自身の「背骨」の湾曲がどのような背骨のカーブをしているかを理解している必要があります。どのような「背骨」の湾曲なのか理解していなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」のカーブの治療は部分的な湾曲も治療することができるのです。「整体」の脊椎のズレの修正を受けることで「背骨」の曲がりの矯正は早くスムーズに治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」の湾曲の修正に最も大切なものは何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想の脊椎の状態を身に着けようとするときに、すごく大切なのは理想の脊椎の姿勢の状態を常日頃保持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の調整を頑張ってみても日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、正常な「背骨」の状態のクセは付きません。最低必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のカーブのクセが悪化するだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨の曲がりの治療で最も重要なのは毎日理想的な「脊椎」の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は正常な「脊椎」の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な脊椎の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

いい脊椎の姿勢を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の脊椎の歪みの治療はすごくおすすめです。「整体」は、背骨のズレを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、神経で支配されている身体の機能を正常に戻すことができます。こんな効用は、整体のような背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを矯正するときの効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら脊椎のズレの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。

整体の猫背の治療

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猫背治療と整体

猫背を矯正しよう

「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいとおもったことはありますか？友人から「猫背」になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされているのは猫背が原因かもしれない？見た目を良くしたい。多くの人が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという人のことはさほど聞きません。自己流で猫背を改善しようと試してみたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても治らない。「整体」に行ってみても効果が無いなど猫背を良くしようとしても改善する人がほとんどいないのが実際です。猫背を本気で良くしようと考えたら理論的な矯正方法で猫背など治療する必要があります。効果のある「猫背」の改善を矯正前に知ることが猫背など治療する第一歩になります。

猫背の矯正ってなに

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが理想的で、脊椎が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。姿勢が円形になる猫背の見た目は見るからに悪い姿勢だとわかる。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも影響する。肉体は、神経網によって操られているので、神経に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなるので自分が猫背と感じたら急いで猫背の調整を行う必要があります。

いい姿勢とは

「猫背」のことに詳しい方は少ない。いい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康になるのにかなり効果があります。その為、「猫背」の方には猫背の矯正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響します。理想の脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を矯正すれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する修正法には、どんな方法があると考えていますか？いくつか知られているやり方を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする修正法は頻繁に利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を治療する大切な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を高めるような運動はやることはありません。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背が悪くなる場合も多くあります。理想的な状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う方達の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎、骨盤を治療する整体など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想的な状態に戻す治療法。骨を直に動かすのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で骨を理想的な位置まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の方達がなにかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とっても有効でありたった一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべく受けてみる方がいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢なのかわかっていなければどのように治したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持すること。どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている全身の機能を回復させることになります。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。