姿勢の矯正、整体

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姿勢矯正

悪い姿勢を矯正しよう

綺麗な姿勢になってみたいと想像したことはないですか？最近姿勢が変になってきていると注意された。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったかも？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの人達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人はあまりいない。自分自身で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院やエステに行っても治らないなど姿勢を正そうとしても成功する方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢！

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は明らかに悪い姿勢だと感じます。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢はちょっと見良い姿勢に見えるのですが、生理学的に正しい背骨とはなりません。生理的脊椎のカーブからはずれた姿勢は体に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経伝達にも悪影響を与えます。人体は神経機能によって働いているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響し色々な不調をおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の誘因にもなる可能性があるので自分が悪い姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている人はほとんどいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に曲がりがまったくない状態です。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるよりいい方がいいに決まっています。良くない姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を治療すれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どのような方法があるかわかりますか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は多くおこなわれている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になることじたいが困難な事があります。このような身体では、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になる第一歩です。なので、背骨が硬くなって良い姿勢になれない方達にとって理想的な姿勢に治療する為のとても大切な一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、柔軟は姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増やすような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正していくことを奨めています。筋力があればいい姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合もあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する人の考えです。間違いなく正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を矯正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して理想の姿勢に治す矯正法です。背骨を直に矯正するのですごく効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは正しい姿勢改善するのは困難でしょう。整体で脊椎をいい所まで移動させても良い姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと正しい姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の治療は、びっくりするほど有効であり一度の修正で正しい姿勢になれることも珍しくありません。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせておこなうのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも改善することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く調整することができる。だがしかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは理想的な姿勢をいつも維持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正を受けてみても毎日悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨は付かない。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間より正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしたとしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想の姿勢を保持しやすくする、または良い姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

ぎっくり腰の治療法

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

一般には、この状況はすなわち、重量のある荷物などを持とうとした時に激しい腰痛が出現して立っていることさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発現する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発症する。発生要因等も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ぎっくり腰のように損傷の原因を断定できる場合は数少ない。最近では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そのような環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法である。可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と言われることが以外におおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化することが多く、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても疼痛が極端に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。だがぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようです。

注射

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いが時々事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはすごく有効な方法の一つです。腰に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体では、関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを調整して身体を整える治療法です。「整体で施術をしたら帰るときには痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。優しくズレた関節を治療します。微妙な関節の歪みでも腰部に疼痛を発することがあるようです。これらの場合には整体はすごく効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを修正することによって、痛みが瞬時に消失することがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキするような強烈な施術をする整体に通うのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な施術をおこない悪化する事があるのです。良心的な整体は、急性腰痛に対してどのようなときも過激な治療を行うことはありえません。

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは、日本では主に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える施術の多くについて用いられる。
日本語としては大正時代に使われるようになった言葉で、米国で体系づけられた療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりのようです。
現在、普通に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている背骨矯正療法（主に背骨）を主目的とした施術を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う施術及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法によりいろいろな疾病を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」です。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた治療法である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャストメント」して、病態を自然回復させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは身体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」やオステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響をあたえた。

治療法

整体には定まった方法は無く、行う人によりすることは違います。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の施術を用いた整体、各団体の独自の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般の医療と一緒に病院で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、理論・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっている。
体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランス調整など主に手を使用した矯正（道具を使用する場合も）でする施術です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛を改善する整体

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頭痛

頭痛は、頭に感じる痛みで表面で発症するものではない痛みです。色々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念なのです。普通にある症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあり、他方で明確な原因が特定できないことも多いようです。原因はいろいろといわれるが、基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちですi男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて痛みが起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすい。また片頭痛で悩む人の約1割で前兆がみられる。片頭痛の発症する仕組みについては、まだ解明されていないところもあるが可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです。その他にも、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているみたいです。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発症ししばしば家族性だということです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについては、まだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬による対症療法が行われることが多いみたいです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれらを改善することも推奨されています。整体も頭痛をにとても効果があると言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療といえば普通薬による治療が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛の効果的な治療の一つです。整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお薦めです。

背骨の歪みの治療と整体

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みの治療

「背骨」のズレを治したいと思ったことはないですか？近頃背骨がズレていると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは、「背骨」の湾曲が根本の原因可能性も。外見の印象を改善したい。沢山の人達がさまざまな「背骨」の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという人達は少数です。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の曲がりを治療しようとやってみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどに行ったけど「背骨」のズレが改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの背骨を試しても治せない。「整体」に通院しても改善されないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても治る方達が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを真面目に改善しようと思ったら正しい矯正法で背骨の曲がりを治療することが必要である。正しい「背骨」のズレの調整方法を知ることが「背骨」の歪みを治す初めの一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正常な背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは一目見ていけない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的には正常な背骨の状態とはいえません。理想的な湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響を及ぼします。人間の体は、神経系で操られているので神経に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響しさまざまな体の不調をまねきます。良くない「背骨」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの大きな病気の要因にもなるので、自分がよくない「背骨」の曲がりだとわかったら、少しでも早く「背骨」の曲がりを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「背骨」の事について詳し人達はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。脊椎が良い状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。ですので、「背骨」の湾曲している方は背骨の湾曲のの治療が必要になる。「背骨」のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。良い姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、理想的な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の湾曲を矯正すると外見の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療する手段には、どんなやり方があるのか？何個か有名な改善法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを脊椎調整する手段は最も沢山使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによっていい背骨の姿勢を保持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する事がある。そんな場合は、まず理想の「背骨」の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まって理想の背骨の姿勢になれない人にとって、理想的な「背骨」の位置に治療する為の重要な一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、筋トレによって背骨の曲がりを矯正することをススメます。筋肉があると理想的な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって背骨の湾曲が悪くなる事もあります。理想の「背骨」の状態を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を理想の状態に維持するのも簡単になり「背骨」のズレが改善するというのが筋トレで「背骨」の湾曲を治療しようとする人達の理論です。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの修正にとても効果があります。だがしかし、筋トレをおこなう人でも効果のある仕方でおこなわないと「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなることもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」の湾曲を強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体

「背骨」を矯正する「整体」などの方法もあります。整体の「脊椎」の歪みの施術は、背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の「脊椎」の状態にする調整法です。背骨を直接修正するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正常な「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の施術で脊椎をいい場所までなおせても、いい背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の位置の人が何らかのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合は、背骨に癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」の曲がりの施術はかなり効果的でたった一度の修正で理想の背骨の状態に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの矯正を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレは、する必要はありません。整体の「背骨」のカーブの治療はなるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の脊椎のズレがどんなふうな「脊椎」のズレをしているのかを知る必要がある。どんな背骨の曲がりなのかを分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の脊椎の湾曲の治療は部分的な曲がりも矯正することができる。整体の脊椎の歪みの治療を受けることによって背骨の曲がりの治療は早くスムーズに調整することができる。しかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっている。脊椎の歪みの治療に一番大切な事は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時、とても大切なのは理想的な「脊椎」の状態を常日頃から保つことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の治療をしてみても日頃から良くない姿勢をしていたのでは、良い脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の治療を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、脊椎の歪みのクセが悪化するだけで理想の「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎の歪み治療で最も大切なのは毎日正しい「背骨」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の修正はいい背骨の姿勢を維持しやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の状態にするための補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！整体の「脊椎」の曲がりの調整は、とてもお奨めです。整体は「背骨」のズレを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、整体などの骨格矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを矯正するときの効果は、良い「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら脊椎のズレの治療をしてみるといいでしょう。

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また、体を整える治療法の多くについてもちいられる言葉。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった言葉で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と言い換えたのが始まりのようである。
今、普通にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした療法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と補助器具で行う施術及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的療法により様々な病気を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」「Chiropractic」・「オステオパシー」である。自然治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技で調整「アジャストメント」することによって、身体機能を回復しようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造の歪みは体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体の施術

整体（せいたい）には定められた手順は無く行う人によって治療することは異なります。大正のころに伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体、団体の独自の治療方法などを加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般の医療と同時に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は理論・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自論を展開しています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっています。
身体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランス調整などを中心に手を使用した矯正方法でする施術である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と猫背の矯正

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猫背を治す整体

猫背矯正って何?

猫背を綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？会社で猫背の姿勢になっている指摘される。肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが原因かも？見た目の印象を良く見せたい。おおくの方達が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背などをよくしようとためしたけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」など通っても効果が無いなど猫背をよくしようとしても良くなる方が少ないのが現実です。「猫背」を本当に修正しようと思ったら実績のあるやり方で猫背を治療する必要がある。実績のある「猫背」の調整を治療前に知っていることが「猫背」など治す基本になる。

猫背の矯正って何

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前湾になっているのが普通で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」と言う。背中が丸くなる猫背の姿勢は一目見てよくない姿勢だと分かります。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響します。体は、神経の伝達によって操られているので、神経伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなるので自らが猫背だと思ったら早急に猫背の調整を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは

猫背のことに詳しい方達は多くない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響がでます。いい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を改善

猫背を矯正すればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する矯正法には、どのような治療法があるのでしょうか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

身体の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする治療法は沢山使われる改善法で真向法などなど色々なやり方がある。しかし、柔軟で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人にとっては、猫背を調整する為の重要な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の状態になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはありません。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと考え筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。体力があれば理想の状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正常な状態になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態が悪化することもたくさんあります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う方の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、筋トレをする人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨や骨盤を矯正する「整体」などの方法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想的な姿勢に戻す治療法です。背骨を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが、これだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で骨格を正しい位置まで戻しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている人が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢であるか分からなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も重要なのは正常な姿勢を常に保持することです。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が強くなるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を治して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

整体と骨盤の矯正

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

近頃は「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビで見ることが多くなってきました。骨盤矯正は、どんなものなのか分かっている方達は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。骨盤矯正のことを理解し間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先っぽについている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通骨盤の修正はなされません。なぜか？一般の病院では「骨盤」は歪まないと思っていて骨盤が普段の生活で歪み、そのことが身体の不調の要因になるようなことは無いと思っているからです。（だがある一部の整形外科で骨盤の調整を独自のやり方でしている整形外科もわずかにある）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を治療することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術をおこなうことが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

病院などの一般の医療で「骨盤」はズレないとされ整体などでは骨盤はズレるといわれていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、整体で言うところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えています。これ以外にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産時に可動するくらい。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は普通動くことは無いと考えているようです。

整体の骨盤矯正

手技療法などで行われている骨盤矯正は、日頃から骨盤のほんの少しのズレを矯正した後に症状がよくなるのを見ています。事実骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経が存在して少しの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。MRIやレントゲンのような画像診断で歪みが認められなくても骨盤が歪んでいて、それを矯正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた「骨盤」は、色々な痛みを肉体に出現させます。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る脊椎が歪みます。脊椎がズレると脊椎の中に入っている神経や、身体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても肉体に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨から出ている神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動器官の異常など体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も用いることもあります。ふつう矯正の痛みは無いのが普通のようですが、中には凄く強い力で無理に施術をする方法を使う治療師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく動くことはありません。この微妙な動きを治療によって動かすので、普通大きな力を用いることはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする「整体」では、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして施術します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後変わったと思う方もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありません。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、通常以上に可動する場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が、眼で見て分かるほど調整で大きく可動することは無い。歯列矯正のように何年か力をかけるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変化させるものでなく肉体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなひずみでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた理想の状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は体の基礎です。「骨盤」が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正はすごく効果的な助けになる。

脊柱側弯症、整体

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。背骨は理想の状態であったならば前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐのびている。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は苦痛を伴うことは希で初期における発見はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気づく場合が多い。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長期には時々背骨の曲がりを調べて「側弯症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

近頃では、「側弯症」を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には、下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長する時に「側彎症」は発症し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生が特に注意が必要です。だいたい1対7の割合で女性に多くとくに初潮前後の女に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急にひどくなることはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することのできないことで発現します。

外傷性側弯症

外傷を負った為に発症する。交通事故などで背骨に力がかかったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し「側彎症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この「側弯症」は、背骨の変形を伴うことが少ないみたいです。長期間にわたる悪い姿勢では肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢を正していることで治していくことができるのです。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく湾曲する側弯症は、身体にさまざまな悪影響をあたえます。見た目上の問題、身体活動への悪影響、肩こりや腰痛などみたいな不快な症状や痛み。

見た目の問題

脊椎が側方に彎曲するだけでなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響が出る。このような身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与えることもあるようです。ひどい側弯症の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の壁になる事もあるみたいです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、「側弯症」のなり初めや軽度の「側彎症」では痛みや凝りが出現することは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは湾曲がひどくなったひどい「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防の方法や治療は発見されていない。

側弯症の治療方法

病院で行う側弯症の治療法は、コルセットによる治療と手術をする治療法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定が行われることがおおい。装具で歪みが完治することはありませんが、コルセットなどの装具は多少は進行を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう人も多く、現実には、その効果を実感する人達はわずかです。また長い間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療法はすごく忍耐がいるものになります。

手術

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正する手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療の後は、背骨の動く角度は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるため、体への負担を心配し手術をためらう人達もいます。

整体の治療

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は「側弯症」の人が数多く訪れます。整体は昔から「側彎症」の調整を考えてきた歴史があります。しかし、今現在全ての「側弯症」に有効な治療は見つかっていないのが現実です。だが、ある一部の「側彎症」に対しては効果的で大きな改善が見られることがある。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の調整で良くなる「側弯症」は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。側弯症が改善するなどと簡単に言う治療院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

整体と産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃、子供を出産された人で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時、「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。大きく広がった「骨盤」は産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後「骨盤」は元の状態になります。だがしかし、産後元の位置にならず腰痛などを発症することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがある。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になることがあります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰全体発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の歪みを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」の歪みを知っていなければ、正常な骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を治療する。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状態を理解していなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で矯正するのが最も推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少なからずいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの方達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの原因の多くは「骨盤」じゃなく生活習慣です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。