肩凝り、整体院

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肩凝り

「肩凝り」は、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけではなく首も凝ることがおおいみたいです！肩が張ると言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あるようです！確定的な診断方法や治療法はなくわからない点もとても多い症状です。長い時間、背中や首が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです。それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります！疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な要因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の出方も様々です！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は通常理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療方法としてすごく有効なのが整体のようです。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している場合がおおく整体の施術は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りの症状を解消します！首や背中の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を試しにいちど受診してみるのをお薦めします。

O脚、整体

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O脚矯正

脚の悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の人に多くいることを知っている方は少ない。女性でO脚をきにする人達は多いと思うのですが、最近では男性の方もO脚疑って施術を受けにくることの多いようです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く脚が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性にとっては、外見の悪さが大問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾病の要因になっている事もあったりして、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって脚の関節が少しずつ歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する期間の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが要因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は分かっておらずひとたびO脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃では、O脚の大部分は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の矯正で最も効果があるのが整体なんです。整体は、骨格を修正する民間療法で当然脚の調整のプロです。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもあるのですが、基本的に手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していないエステなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）矯正しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の調整で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進んでからではなにもできません。O脚に気が付いたら、早急に改善することをおすすめします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

整体院とX脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の方達は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足をそろえて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚といわれています。X脚は、外見的に悪いだけではなく、肉体的にも大きな悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はすぐにでも改善することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、脚が当たりやすく、両脚が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気付く事もあります。人目を気にする人達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か確認してみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚が徐々に歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急にX脚の歪みがひどくなる事が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は解っておらずひとたびX脚になったら改善できないと思われていましたが、最近ではX脚の大部分は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は、関節を調整する治療法で、もちろん脚の調整の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早く治療することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

整体、ギックリ腰

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「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状況は、重量物を運搬しようとした時などに激しい腰痛が出現して立つことさえ大変になることをぎっくり腰の通称で表す。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが出る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発症する。発症要因も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰などのように損傷の要因を特定できる場合は少ない。近頃では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そんな労働環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法になります。できれば普段から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということがおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと判断されることが以外に多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動ける場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪くなる事が多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても疼痛が極端に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようです。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いかわりにときどき医療事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても有効な対処法の一つになります。患部に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体は関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを施術して体を整える手技療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には痛みは消失して歩いて帰れた」とか「一度の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしくズレた背骨や骨盤を矯正します。微妙な関節の歪みでも腰部に疼痛を発することがある。このような場合には整体はすごく効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを治療することによって、痛みがあっという間によくなることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような強い治療をする整体にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な矯正を受けてひどくなる場合があるようです。いい整体は、急性の腰痛に対してどんな時も強烈な治療をおこなうことはありません。

側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療法

側弯症ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、理想の状態であったら正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐにのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は苦痛を伴うことは希で早期での発見は困難で、ある程度成長してから気付く場合が多いようです。気が付いた頃には、大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

最近では、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には以下のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長する時に「側弯症」は発症し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女性に多く発現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると側弯症が急速にひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することのできないことによって発症する。

外傷性側弯症

外傷を負ったために発現する。事故などで背骨に大きな力が加えられたことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症になったりします。

姿勢による側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は脊椎の骨の変形をともなうことは少数みたいです。長期間に渡る悪い姿勢では、肋骨や背骨が変形する事もありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の調整や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる「側彎症」は、体にいろいろな影響をおよぼす。見た目上の問題、身体活動への悪影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状。

容姿

背骨が側方に歪むだけでなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど容姿に影響する。これらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える事もあります。ひどい側弯症では、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の壁になることもあるようです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の「側弯症」では、凝りや痛みが出ることは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは歪みがひどくなったひどい「側弯症」になってからです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療

病院で行われる側弯症の治療法は、コルセットによる治療と手術をする治療方法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定法がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で歪みが完全になくなることはありませんが、コルセットなどの装具は少しは側弯症の進行を遅らせる為、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう方達も多く、現実には、効果を感じる方はわずかです。また長い間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はとても根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正するする外科手術をします。この場合も完全に治ることはない。手術による側弯症の治療後は、脊椎の動ける範囲は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大変な手術になるので、身体への負担を心配して手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体による治療

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体には「側弯症」の人が沢山診察に来ます。整体は昔から側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に特に有効な治療法は見つかっていない。しかし、ある一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善がみられる事があります。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな整体かもしれません。整体の治療法で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。「側弯症」が治るなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の治療を試してみるのはいいと思います。

腰痛

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腰痛を治す整体の治療

腰痛と整体

腰痛は、腰部の炎症や痛みを感じる状況を言います。多くの「腰痛」はたいてい発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、ほとんどの「腰痛」は、痛みを繰り返し、そのうち何割かは運動能力に重大な支障をきたす重大な症状になってしまいます。腰痛は、大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状が出てすこししか時が過ぎていないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰部に続く腰痛で、痛みなどの症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長期間継続する場合もあります。一生のうちで80パーセント以上の人が、一度は腰痛を発症すると言われている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの期間で分けられるだけではなく、もちろん要因によっても分けられます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の人達には普通にみられる腰痛で、レントゲンなどの画像診断をするとおおくの場合高齢者に見られますが、これらの腰の病変は高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の要因を取り去っても腰痛が治らないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過剰な負担が加えられることによって筋肉や筋膜が収縮することで現れる腰痛である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因が解らない「腰痛」も多く、不安やストレスなどが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛になることもあるのです。

他の腰痛

腰痛には重大な病が隠れているばあいもあり、緊急性が高く致死性のすごく高い疾病もある。緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意を要する「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこのような病変に関しては、要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはない。腰痛の他にも症状がある場合は、腰痛以外の疾病があるかどうか調べてみることが重要になる。普通の腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、生命に係る恐い「腰痛」もあることを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」などにたいしてよく使用されます。しかし、レントゲンやMRIに要因らしいものが写らないと言って精神的な原因だというのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての要因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がはるかにおおいことからも心因性だと判断されたからと言って身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療方法にはいろいろな方法が使われます。これは「腰痛」の原因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効き目があると言われるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など身体のバランスを整えることで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方

「整体」の腰痛治療は、普通ボキッって関節を鳴らすのをイメージする場合がおおいのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキボキする治療を整体ですることはありません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は、注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」は、ぼきぼきしない治療法で背骨や骨盤の調整をします。「整体」にもやさしい矯正法が用いられます。慢性腰痛にたいしては整体の治療方法にもよるがボキッってする治療をする場合もある。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッってする治療方法に関係なく脊椎や骨盤を矯正するためすごく効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回「整体」の治療を試してみることをおススメします。

整体、姿勢の矯正

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姿勢を改善する整体

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

美しい姿勢になれるならと想像したことはないですか。近頃姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因かも？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいません。自分の方法で姿勢を良くしようとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院やカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても成功する人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に良くしようと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

良くない姿勢とは

背骨は、首の骨が前湾、胸椎が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが理想的で背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、みるからに悪い姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えるのですが、生理的には理想的な状態とはいえません。理想的背骨の湾曲から逸脱した脊椎は筋肉・靱帯に負担になるだけでなく、背骨からでている神経伝達にも影響を与えます。人体は、神経の命令によって動かされているので神経の情報に狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく血管・内臓にも大きく影響を及ぼし色々な不調をひきおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重要な疾患の原因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢だったと気付いたらはやく姿勢矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達は多くありません。いい姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に曲がりが無い背骨です。いい姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要です。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を治療できれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どんな方法があるのか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段はとても多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢になること自体ができない事がある。このような場合では、まず正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢にする最初の一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想の姿勢になれない方達にとっては、良い姿勢に修正する為のとても重要な一歩になる。しかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟などの体の柔らかさを増やすような体操はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングで姿勢を矯正していくことをすすめます。体力があれば良い姿勢を保ちやすくなる。だが、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる場合もあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人の考えです。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想の姿勢に修正する方法です。脊椎を直接調整するのでとても効果的な手段なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨を良い位置まで移動させても理想の姿勢の癖が付くわけではない。元々いい姿勢の人が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前であれば整体の治療はかなり効果的で最初の矯正でいい姿勢になることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の治療をいっしょに行うのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に治すことができます。だが、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想の姿勢を毎日保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体などの施術をしてみても毎日良くない姿勢をしていたのであればいい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、良くない姿勢の長さより良い姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強くなるだけでいい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができます。この効果は整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を修正する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産時骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。広がった「骨盤」は、出産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

普通、出産後骨盤は元の状態になります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまうことがある。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨の場合もありますが、腰部に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはない。出産後「骨盤」がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを知らなければ、正しい状態に戻すには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

産後の整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を治療します。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状況を理解しなければどのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で施術するのがいちばんお奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少なからずいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。普通の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは「骨盤」ではなく習慣です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くに用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に利用され始めた用語で、アメリカで生まれた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと思われます。
今、一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た背骨矯正（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう治療及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療により多種多様の疾病を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・「オステオパシー」です。治癒力を高めることと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた療法（りょうほう）であります。カイロプラクティック「Chiropractic」 は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により調整「アジャストメント」し、疾病を自然回復させようとする治療法。「オステオパシー」は、肉体の異常な構造は血液やリンパ液の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーの理論・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体の治療方法

整体では定まった方法は無く、治療する人によってする事は違う。大正の頃伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic などの西洋より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常医療と一緒に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は理論・技術共に統一されていない為、整体を冠する治療家個人が、自説を展開している。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっています。
体全体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正など中心に手を使った技術（道具を使用する場合も）で行う治療です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治療と整体

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みを治す

「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩んでいるのは背骨の湾曲が原因の根本では可能性も。外観の印象を良くしたい。おおくの人達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず背骨のズレを改善したいという方は数少ない。ネットを見て自分自身で「背骨」の歪みを改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガなどに行ったけど「背骨」の湾曲が修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」を行っても治せない。整体にいってもよくならないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても改善できる方達が多くないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に改善しようと決めたら理想的な方法で背骨のズレを治療する必要がある。有効な「背骨」の湾曲の修正法を知ることが「背骨」のズレを改善する手始めになります。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは見るからにいけない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、構造的には正しい背骨の状態とはいえません。生理的な背中の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響を与えます。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に影響が起こると筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓にも大きく影響を及ぼしさまざまな疾病をまねきます。良くない脊椎の曲がりは、印象だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなる為、自らが良くない脊椎の状態だと気が付いたら、早めに「脊椎」のズレを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

脊椎のカーブについて詳し人達は多くありません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。背骨が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。そのため、背骨のズレている方達は脊椎の湾曲のの施術が必要になります。背骨の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響します。正常な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、理想的な姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」のカーブを施術するとルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療する方法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を脊椎矯正する方法は最も多く使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって良い「脊椎」の状態を保持しやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労することがあります。そのような時は、まず一番に正しい脊椎の姿勢になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、理想の「背骨」の状態に施術するための有効な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある時、柔軟体操自体は背骨のズレの施術には意味がないのです。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングが湾曲する解説し、筋力トレーニングにより「背骨」の歪みを治療するべきとススメます。筋力があったら正しい脊椎の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングで背骨のズレがひどくなる事も多くあります。正しい脊椎の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を理想の状態に保つのも楽になり「背骨」の歪みが改善するというのがトレーニングで脊椎の歪みを矯正しようとする方の考えでる。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば背骨の曲がりの改善にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人達でも効果のある仕方でやらないと「背骨」の歪みが治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨の矯正と整体

「脊椎」を矯正する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は、脊椎や骨盤を矯正して良い「背骨」の状態にする矯正法です。「脊椎」を直接矯正するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは正常な脊椎の状態にするのは難しいでしょう。整体で「背骨」を正しい位置まで治しても、正常な「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想的な背骨の状態の方達が何かの要因でで背骨の状態が悪くなった場合は、背骨に悪い癖が付く前であったならば整体の背骨のズレの矯正は凄く効果があり一回の矯正で正しい背骨の位置に元通りに戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの施術を最も効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、必要ないです。整体の「背骨」の曲がりの修正は、できることならされてみる方がいいと思います。まずは自分の背骨のカーブがどんなふうな脊椎の歪みをしているのか分かっている必要がある。どんなふうな背骨の曲がりなのかを分かっていなければどのようにして治したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は小さな曲がりも調整することができるのです。整体の「背骨」の歪みの矯正を受けることで「背骨」の曲がりの施術は、短時間で修正することがでいるのです。だが、これだけではとても大切なことが抜けています。「背骨」の湾曲の施術にとっても大切なことは何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

いい脊椎の姿勢を身に着けようとする時、凄く重要なのは理想の背骨の状態を毎日維持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正を頑張ってみても日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、良い「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とするのは、良くない状態でいる期間より理想の脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整をしても普段から良くない姿勢でいれば、「脊椎」の湾曲のクセが悪くなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎の湾曲の修正ですごく必要なのは常日頃から正しい背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療は理想の背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

良い背骨の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の「脊椎」の曲がりの施術は、とてもお奨めです。整体は、「脊椎」の歪みを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効用は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のズレを修正する時の効果は、良い「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるなら背骨の曲がりの調整をしてみるといいでしょう。