整体、産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近、子供を出産された人で知らない方はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。普通は可動しない骨盤の関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく広がります。広がった骨盤は産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後骨盤は元の状態になります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがある。産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、ズレた状態になることがあります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」のズレを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを知らなければ、正しい状態に改善するには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を治療していきます。骨盤を正しい状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を把握しなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術することが最も推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人々は出産していました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方が少ないながらいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

整体と脊柱側弯症の治療

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は、理想の状態であったならば正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐにのびている。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は苦痛を伴うことはほとんどないため初期における診断は困難で、ある程度成長してしまってから気づく事が多いようです。気が付いた時には、すでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期には時々背骨の歪みをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長するときに「側彎症」は出現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要です。およそ1:7の割合で女性に多くとくに初潮前後の女に多く発症し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急速に悪化することは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発症します。交通事故などで身体に力がかかったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が曲がり「側彎症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この「側彎症」は背骨の骨の変形をともなうことは少数のようです。長期に渡る悪い姿勢は、背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の矯正や普段の姿勢を正していることで治すことができます。

身体に及ぼす影響

背骨が歪む「側弯症」は、全身にいろいろな影響を与えます見た目上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状など…。

容姿の問題

脊椎が側方に曲がるだけでなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。これらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与える事もある重度の側弯症では、その子の子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になることもあります。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状など様々な痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症の初期や軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりがひどくなったひどい「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かってなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

一般の病院で行う側弯症の治療方法は、装具による治療方法と手術をする治療にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法がおこなわれることが多い。コルセットで歪みが消えることは無いが、装具は多少は側弯症の進行を遅らせる為、手術となってもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう人も少なくなく、現実的には、効果を実感する方は少数です。また長期装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療方法はとても根気が必要なものになる。

手術

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする外科手術を行う。この場合も完治することはない。外科手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の稼働できる角度は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう方達もいるようです。

整体の治療

骨格矯正を主とする整体には「側彎症」の人達がたくさん診察に来ます。整体は古くから側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての側弯症に有効な治療方法は見つかっていないようです。だが、ある一部の「側彎症」に対してはとても効果的で大きな改善が見られることがあるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの治療院かも！整体の治療で良くなる側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみ。側弯症が治るなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考えたうえであれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

X脚矯正、整体

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の方達は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、見た目が悪いだけではなく、体にもとても影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早く修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚がぶつかりやすく脚が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く事もあります。人目を気にする方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活によって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪みます。成長期の脚の骨が伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にX脚の歪みがひどくなる事が多く、これは関節が年齢と共に変形するのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になったら改善できないと思われていましたが、最近ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨格を治療する施術法でもちろん脚の矯正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない治療院かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

姿勢と整体

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姿勢を治す方法

悪い姿勢と姿勢の矯正

いい姿勢になれたらと想像したことはないですか。近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因では？外見の雰囲気を良くしたい。多くの方が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人は多くありません。自分で姿勢を正そうと努力したけど良くならなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステに行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても改善する方達が少ないのが現実です。姿勢を本当に改善しようとしたら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

脊椎は、頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正常で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢はすぐに良くない姿勢だと分かります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は一見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的に正しい状態とはいえません。生理的背骨のカーブからはずれた姿勢は体に無理をかけるだけでなく、背骨からでている神経機能にも悪影響を与えます。身体は神経機能によって機能しているので神経機能に影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓機能にもすごく影響しいろいろな体調不良をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の要因にもなるので自分が良くない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に湾曲がまったく無い状態なんです。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は、良くないよりいい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を修正して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を修正できれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どのようなやり方があるんでしょうか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方は最も多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな種類があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢になることじたいが困難なことがある。そんな場合は、まず第一にいい姿勢になれることができるようになることが、正しい姿勢になるまず第一歩です。なので、体が硬く理想的な姿勢になれない人達にとって理想の姿勢に調整するとても有効な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋トレにより姿勢を治療することをススメています。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなることも多くあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整する人達の理屈です。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を矯正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して理想の姿勢に治す調整法です。骨をダイレクトに矯正するのですごく効果的な方法なのですが基本的にこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の位置まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の人が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の治療はすごく効果があり一度目の矯正で理想の姿勢に調整することも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の治療をいっしょにするのが有効です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く調整することができるのです。だが、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに大切なのはいい姿勢を常に保持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体の矯正を受けても、常日頃から湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の癖は付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢の時間より正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても日頃から歪んだ姿勢であれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、又は理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

良い姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語ではふつう手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また身体を整える治療法（ちりょうほう）の多くに用いられる。
日本語として大正時代に使われ始めた語句で米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
今、一般的に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た脊椎矯矯正（主に脊椎）を主目的とした療法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助道具で行う治療及びその行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により多種多様の症状を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術です。カイロプラクティックは脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャストメント」することで、病態を治すものである。オステオパシーは、体の構造的な歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）や「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

治療法

整体（せいたい）では定められたやり方はなく治療する人により治療する事は違います。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」「Chiropractic」など西洋伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独自の理論や思想など加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、論理・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、自説を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 のような科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランスの調整など主に手を使用した技術（道具は、補助として使用する）で行う施術である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨の歪みの治療

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背骨矯正

背骨の矯正

「背骨」のズレを調整したいと思ったことはないですか？最近背骨がズレていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩まされるのは「背骨」の歪みが根本要因の可能性もあるのでは？外見を良くしたい。たくさんの方が色々な背骨のズレのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを治したという人達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の曲がりを治そうと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど背骨の曲がりが治らない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」をおこなっても治せない。「整体」に通院しても良くならないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても改善できる方が多くないのが現実です。背骨の湾曲を本気で治療しようと思い立ったら正しいやり方で背骨の歪みを矯正することが必要である。効果のある背骨の湾曲の調整方法を知ることが背骨の曲がりを修正する初めの一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が後方に丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背骨が丸くなる猫背のような背骨のカーブは見るからによくない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人間工学的には良い背骨の姿勢とは言えない。正常な湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「背骨」より出てくる神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に異常が現れると筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にも凄く影響を及ぼしいろいろな身体の不調を引き起こします。良くない「背骨」の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなるので、自らがよくない「背骨」のカーブだと気が付いたら、少しでも早く脊椎の湾曲を矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨の湾曲に関してくわしい人は多くありません。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。「背骨」が正しい状態であればバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。だから、脊椎のカーブしている人は「背骨」のズレのの調整が必要になる。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。正常な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の曲がりを修正して、良い脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」のズレを矯正すると見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療するやり方には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な治療法をあげてみます。

柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを背骨施術しようとする手段は一番沢山用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによって良い「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。脊椎がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体が大変な場合がある。そのような場合は、まず初めに良い「背骨」の状態になることができることが、良い背骨の状態になる一歩です。だから、身体が固まって良い「背骨」の状態になれない人達にとっては、正しい「背骨」の状態に治療する有効な第一歩になります。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の矯正には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がる説明し、筋トレで「背骨」の歪みを治療するべきと奨めます。筋力があると正しい脊椎の姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限らない。筋トレにより脊椎のズレが悪くなるときも多くあります。理想の脊椎の姿勢の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を正しい状態にキープするのも楽になり背骨のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」のカーブを治療しようとする人の理論です。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの修正すごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをおこなう人でも有効な仕方でおこなわないと脊椎の歪みが改善するどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、背骨のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい脊椎の歪みの矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨矯正と整体

背骨を矯正する整体などの方法もある。「整体」の「脊椎」のカーブの治療は、背骨や骨盤を直接修正して理想の「脊椎」の姿勢にする治療です。脊椎を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが、本来これだけでは理想的な脊椎の状態になるのは困難でしょう。整体の治療で脊椎を理想の場所まで修正できても、理想の脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の位置の方が何かのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合、「背骨」にクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」のズレの調整はかなり効果的で一度の矯正で理想の背骨の位置に元通りに戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの治療を最も効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の背骨のズレの治療はできることであればされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの脊椎の湾曲がどのような「背骨」の曲がりをしているのかを分かる必要があります。どんな脊椎の歪みなのかを分かっていなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の曲がりの調整は小さなカーブも修正することができます。整体の脊椎の湾曲の治療をやることで脊椎のズレの治療は早く矯正することができます。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっている。脊椎のズレの修正にすごく大切な物は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な脊椎の姿勢を手に入れようとする場合に、とても大切なのは理想の背骨の姿勢をいつでも保持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の調整をしても日頃からよくない姿勢をされていたのでは、良い脊椎の姿勢のクセは付きません。最低必要とするのは、よくない姿勢でいる時間より理想的な「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療をおこなっても普段からよくない姿勢でいるのであれば、「脊椎」の曲がりの癖が悪くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の歪み調整でとっても有効なのは常日頃からいい背骨の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は正常な「背骨」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

良い背骨の姿勢を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の「背骨」の湾曲の調整はとてもお奨めです。「整体」は「背骨」の曲がりを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている身体の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。背骨の湾曲を治療するときの効果は、いい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の歪みの矯正をやってみるといいですよ。

カイロ

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では一般に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、体を整える治療法全てに対してもちいられる。
日本語として大正時代に使われ始めた言葉で、アメリカ（米国）で生まれた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在、一般的にもちいられる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎）を主目的とした施術法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう施術およびその行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法により色々な病気を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した療法であります。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技により矯正「アジャスト」することで、体の不調を回復させていこうとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

施術

整体（せいたい）では決められたやり方はなく施術する人により施術する事は異なります。大正のころに日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法など加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常医療と一緒に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされました。
整体は論理・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家個人が自論を語っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっています。
肉体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランスの調整などを主に手を使った矯正(矯正器具を使うことも）で行う施術である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

骨盤を調整する

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今では「骨盤矯正」と言うものをネットや週刊誌やテレビなどで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか解っている方は多くない。骨盤矯正はなんなのか説明してみる。骨盤矯正のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の修正はなされません。なぜだと思いますか？普通の病院では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、それが体の異常の原因になるようなことは無いと考えているからなのです。（しかし一部の整形外科では骨盤の修正を独自のやり方でしている整形外科もすくなからずあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を施術することがある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の治療をすることが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを治すように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

病院などの医療で「骨盤」はズレないとされ「整体」では「骨盤」は歪むと考えていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明していきます。まず、「整体」で言う骨盤が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えています。その他にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産の時に開くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は通常では動くことはないと思っています。

整体の骨盤矯正は？

整体で行われている骨盤矯正は、常日頃から骨盤のすこしの歪みを調整した後に患者の痛みが無くなるのを経験しています。実際「骨盤」の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがあってちょっとの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。レントゲンなどの画像診断で歪みが見られなくても「骨盤」が歪んでいて、そのひずみを調整する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、さまざまな痛みを肉体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨がズレます。背骨が湾曲すると脊椎の中を通る神経や血管、体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても身体に障害が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がひずむと脊椎から出る神経機能が障害されます。内臓の異常や運動機能の障害など肉体のあらゆる部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正は主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もありますが、一般的には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も使う場合もあるみたいです。普通治療の痛みをともなわないのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理やり施術を、使用する整体師もいる。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことはありません。このすくない可動域を調整で動かすので、普通大きな力を使うことはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできません。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。こんな広告をする「整体」は骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて治療します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいるようですが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変わったと感じる方もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはない。かりに目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に動くことがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が、開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど施術で大きく動くことは無い。歯の矯正のように何年か力を加え続けるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は、体形などを変えるものでなく体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のズレでも痛みを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤が曲がっているとおもったら骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の土台です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はとっても効果的な助けになります。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭部に感じる痛みのなかで表面的ではない症状のことです！色々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念になります！ありふれた痛みですある一方、これを主な症状とする致命的疾患もあって他方で要因が特定できないことも多い。要因はさまざまといわれますが基本的にほとんどの頭痛の原因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われています。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！片頭痛は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです。また片頭痛を持っている人の約1割で前兆現象がみられる。「片頭痛」の発症原因については、わからないところもありますが、有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです！また、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているようです！片頭痛は血管の拍動性の症状で女性に多く発症し時々家族性です！

群発頭痛

発症原因については未だ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬による対症療法が行われることが多いとのことです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛をにすごく効果があると考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです！整体は、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がおススメです！

猫背

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整体と猫背治療

猫背姿勢と猫背矯正

「猫背」を理想的な姿勢に治したいと思ったことはないですか？最近、会社で猫背だと指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされるのは「猫背」が要因かも？印象をよく見せたい。沢山の人達が猫背で苦労しています。猫背などで悩んでいるのに「猫背」を解消したいという方のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」をよくしようとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど猫背が改善しない。ジムで筋トレで猫背の修正をしても改善しない。整体に通っても良くならないなど、猫背を修正しようとしても解消できる人が少ないのが実際です。「猫背」を確実に修正しようと思ったら実績のあるやり方で猫背など修正する必要がある。効果のある「猫背」の矯正方法を知ることが猫背を改善する基本になります。

猫背の矯正ってなに

脊椎は、頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後ろに出っ張る脊椎を猫背という。姿勢が円形になる猫背の状態は一目見て良くない姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳によって操られているので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなるので自らが「猫背」だと感じたら急いで「猫背」の矯正を行う必要がある。

いい姿勢とは？

猫背の治療に詳しい人達は少ない。よい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。良い脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対してかなり効果的です。なので「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響します。正しい脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を修正するとルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？猫背を治療する治療法には、どんな矯正法があると考えてますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

体の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする改善法はたくさん利用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になれない方にとっては、猫背を調整するための重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような体操はやる必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと解説し、筋トレによって猫背を修正することを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化する事もたくさんあります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする人達の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、筋トレをする方でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

「整体」

脊椎を矯正する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい姿勢にする治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは困難。「整体」で骨格を正しい位置まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではない。元々正常な姿勢の癖が付いている人達が何らかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとっても有効でありたった一度の修正で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の施術を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいい。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢になっているか知っていなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を修正しようとする時、一番大切なのは理想的な姿勢の状態を常に保持することです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。