2025年のアーカイブ

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この病態、重い物を運ぼうとした時などに強い腰痛が出現して立つことさえ難しくなる状況を「」の通称でいいます。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが発現する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同種の症状を発症する。発症要因等も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷事由を特定できる場合は数少ない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そんな環境にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。 可能ならば普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合が多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれることがおおく、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症するぎっくり腰の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰のような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて少しずつひどくなることがおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても痛みが極度に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているみたいですね。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いかわりにときどき事故も発生しています。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つになります。患部に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？整体でされている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体は骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを調整して身体を整える治療です。「整体で治療を受けたら、帰りには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術はしません。優しくズレた背骨や骨盤を修正します。微妙な関節の歪みでも腰周辺に激痛を発症することがある。このような場合には整体は凄く効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを修正することによって、疼痛があっという間に良くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような強い調整をする整体にいくのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して過激な施術をおこないひどくなる場合があるみたいです。いい整体では、急性腰痛に対してどんな時も過激な施術をおこなうことはありません。
2025年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

整体院とO脚矯正

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が女の子達に多くいることをご存じですか？女性の方でO脚が気になっている方は、たくさんいると思うのですが、今では男の方もO脚疑って矯正を受けることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太って見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い方にとっては、見た目の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの病気の要因になっている事もあったりして、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、などで苦しむことになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天的なものと、後天性なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣などで脚がじょじょに歪んできたものです。座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が年齢と共にだんだん変形するのが原因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は分かっていなくて一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の治療方法で有効なのが整体です。整体は、関節を矯正する民間療法で当然脚の治療のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼします。治療するなら早く（若いうちに）治さないとO脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおススメします。
2025年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

整体とX脚

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本人にかなり多いO脚ととは違ってX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、脚をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚はルックス的に残念なだけでなく、体にも大きな影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方は早急に改善することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝が接触しやすく両脚が絡んで転びやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく場合もあるようです。見た目を気にするう人には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か調べてみることをお奨めします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣で股関節や膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚が曲がります。成長する時期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速に歪みがひどくなる事が多く、これは関節が年齢と共に変形するのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は解っていなくてひとたびX脚になったら治せないと言われていましたが、近頃ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で効果的なのが整体です。整体は関節を調整する施術でもちろん脚の修正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに調整方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していない整体院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早く治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをお奨めします。
2025年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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カイロプラクティックと背骨矯正

背骨矯正

「背骨」のズレを調整したいと感じたことはないですか？最近「背骨」がズレていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは背骨の歪みが原因の根本ではなのかもしれない。ルックスを良く見せたい。沢山の人達が色々な「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず背骨のズレを修正したいという方は多くありません。ネットを参考にして自分の努力で背骨の歪みを調整しようと努力したけどよくなたなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど「背骨」のズレが良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなってもよくならない。整体に試しに行っても良くならないなど、「背骨」の歪みを治そうとしてもできる方が少ないのが事実です。背骨の湾曲をしっかり治そうと思ったら正しい治療法で「背骨」の湾曲を施術する必要があります。有効な背骨の曲がりの矯正方法を知っていることが背骨の歪みを修正する手始めになるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは明らかによくない背骨の姿勢だと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」の歪みのように見えますが、構造的には理想の背骨の状態とは言えません。理想的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経網で操られているので神経の伝達に異常が起きると関節や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響し色々な肉体の不調を起こします。悪い背骨の曲がりは、印象だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなる為、自分が良くない「背骨」の歪みだとわかったら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の事に関して詳し方達は数少ないです。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。背骨がいい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。だから、「背骨」の歪んでいる人達は「脊椎」のカーブのの調整が必要です。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想的な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」の湾曲を施術すると見た目の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを施術する方法には、どんな方法があるか知ってますか？何個か知られている矯正法をあげてみます。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを「脊椎」治療しようとするやり方は一番たくさん用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって良い「背骨」の状態を保持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあるのです。そんな時は、まず一番に理想的な「背骨」の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想の「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、正常な「背骨」の位置に治療する重要な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の歪みの矯正には効果がない。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレる解説し、トレーニングにより背骨のカーブを矯正するべきとおススメます。筋力があるといい脊椎の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで「背骨」のカーブが悪くなる場合もあります。いい「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」を正常な状態に保つのも楽になり「脊椎」のカーブが修正されるというのが筋トレで「脊椎」のズレを治療しようとする人の考えでる。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正にとても効果的です。だがしかし、トレーニングをおこなう人でも有効な仕方でやらないと背骨のズレが良くなるどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても背骨のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みがよくなるどころかひどくなります。正しい「脊椎」の歪みの矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティック

「背骨」を施術する「カイロプラクティック」など治療法もあります。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療は背骨や骨盤を直接矯正して良い背骨の位置にする矯正法です。「背骨」を直に動かすのでとても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の施術で背骨を正常な位置まで治しても、正しい脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の状態の人達が何かの原因で「背骨」の位置がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの矯正はとっても効果的でたった一度の治療で理想の「脊椎」の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の修正を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったらトレーニングはする必要はありません。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの治療はできればされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「脊椎」のズレがどんな「脊椎」の歪みをしているのかを分かっている必要があります。どんな背骨の湾曲なのかを理解していなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の修正は部分的な小さなズレも矯正することができます。カイロプラクティックの背骨のカーブの施術をやることで「背骨」のカーブの矯正は短い期間で改善することができます。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。「背骨」のズレの矯正にとっても大切な事は何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

いい脊椎の姿勢を手に入れようとする時に、凄く大事なのは正しい「背骨」の状態をいつも保つことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの調整を受けてみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、正常な「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、悪い状態でいる時間より理想的な背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の施術を受けても普段から良くない姿勢でいたのであれば「脊椎」のズレの癖が悪化するだけで理想の背骨の状態にはなりません。つまり、背骨の歪み治療で一番必要なのは毎日理想的な「背骨」の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正はいい背骨の状態を保ちやすくする、または、理想的な「背骨」の姿勢にする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な「脊椎」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの治療は、とってもおすすめです。「カイロプラクティック」は「背骨」の歪みを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、「カイロプラクティック」などの脊椎矯正でしかできません。背骨のズレを矯正する時の効果は、理想の脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら脊椎のズレの治療をしてみるといいですよ。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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整体と猫背矯正

猫背矯正って何

猫背などを治したいと思ったことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは「猫背」が要因かも？イメージを良く見せたい。多くの方が猫背などで苦労しています。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」などを解消したいという方達の話はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背を改善しようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても良くならない。整体など行っても良くならないなど、猫背をよくしようとしても解消できる人達が多くないのが実際です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら実績のある方法で「猫背」など改善する必要があります。理論的な「猫背」の修正法をあらかじめ分かっていることが猫背を治す基本になる。

猫背の矯正ってなに

脊椎は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想の状態で脊椎が背中側に出っ張る背中を猫背と言います。脊椎が丸くなる猫背の容姿は明らかに悪い姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響する。肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなることがあるので自らが猫背だと気付いたら急いで猫背の治療をする必要があります。

正しい姿勢とは？

「猫背」について詳しい方達は少ない。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。良い背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。そのため、猫背の方達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響します。いい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を調整すればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないでしょう。猫背を修正する方法には、どのような治療法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする解消法は最も多く使われる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方がある。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く正常な状態になれない方にとっては、「猫背」を矯正する重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な背骨になることができるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も沢山あります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う方の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、トレーニングをする方達でも正しい方法でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

「カイロプラクティック」

脊椎を修正する「カイロプラクティック」など手技療法のような矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正常な姿勢に治す治療法。関節を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で脊椎を理想の所まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖がついている方達が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、とっても効果があり一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢になっているか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、最も大事なのは正しい姿勢をつねに保つことです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖が強くなるだけで理想的な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

頭痛とカイロプラクティック

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頭痛

頭痛は、頭部にでる痛みのうち、表面に生じる痛みではないもののことです！色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念になります！普通にある症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあって他方で主原因が解明できない場合も多いようです！要因は色々と言われますが基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高い。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛の人の約1割で前兆がみられるとのことです。「片頭痛」の発症する仕組みについてはいまだ分からないところもありますが、有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです。それ以外にも、遺伝の要因もあるかもしれないと考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで女性に多く発生ししばしば家族性だと言うことです！

「群発頭痛」

発症メカニズムについては未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することも推奨されています。カイロプラクティックなども頭痛をにすごく有効性があると言われているみたいです！頭痛を大多数は頭の血管が関係している為カイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

頭痛とカイロプラクティック

一般的に頭痛の治療というと普通薬物による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。カイロプラクティックは頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの修正がお奨めです！
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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側弯症とカイロプラクティックの治療法

側弯症ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、正しい状態であったならば前面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐのびています。しかし、側方に曲がったり背骨がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は苦痛を伴うことはほとんど無いため発症早期での発見はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多いようです。気が付いた時には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長期に側弯症は発現し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要。だいたい一対七の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女子に多く発症し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが早く進行することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発症します。事故など身体に力が加わったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が湾曲し「側彎症」になります。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側弯症」は背骨の背骨の変形を伴うことは少ないようです。長い時間の歪んだ姿勢は脊椎や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を正していることで治すことが可能です。

側弯症の影響

脊椎が歪む側弯症は、健康に多種多様な影響を及ぼす。見た目上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など…。

外見上の問題

脊椎が側方に歪むだけでなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響する。それらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与える場合もあります。重度の「側彎症」は、子孫にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の壁になることもあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなどさまざまな凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症の初期や軽度の「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなったひどい「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療法

医療で行われる「側彎症」の治療方法は、装具による治療方法と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定療法が行われることが多いようです。装具で曲がりが完全に完治することはないが、装具はある程度側弯症の進行を遅くする為、手術するにしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう人も数多く、実際には、その効果を感じる方はわずかです。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって「側彎症」の装具での治療法はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を修正するする外科手術をおこなう。この場合も完全に治ることは無い。手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動性は少なくなります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大きな手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう方もいるみたいです。

カイロプラクティックによる治療

背骨の矯正を主とするカイロプラクティックには側弯症の人達が数多く来られます。カイロプラクティックは昔から側弯症の調整を経験してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に有効な治療は見つかっていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で改善がみられる事がある。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺みたいな整体院かもしれません。カイロプラクティックの矯正で改善する「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみ。「側彎症」が治るなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えたうえであればカイロプラクティックの手技をを試してみるのは良いことだと思います。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近赤ちゃんを出産された人達で知らない人はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。普段ほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最も大きく広がります。広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる事がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で「骨盤」の歪みを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の歪みを分かっていなければ理想的な骨盤に調整するには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもあります。カイロプラクティックでは「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を矯正します。骨盤を良い状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪ズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整することが最も推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安にさせ必要の無い治療を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人々は出産していました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。大多数の方達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりしたカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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姿勢の改善

姿勢矯正をしてみよう！

良い姿勢になってみたいと思ったことはありませんか？近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因なのでは？外見の印象を良くしたい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人は多くない。自分自身で姿勢を治そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やエステに行っても治らないなど姿勢を治そうとしても治る人達があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢ということです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は見るからに悪い姿勢だと感じます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、一見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理的に理想的な脊椎とはなりません。正常な背骨のカーブからはずれた姿勢は、身体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経伝達にも悪影響をあたえます。肉体は、神経で動かされているので神経の流れに障害が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓機能にも凄く大きく影響し色々な不調を引き起こします。良くない姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の要因にもなるかもしれないので自分で悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい方は多くない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に歪みがない背骨なんです。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。いい姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を矯正していい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を治療してみれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法は多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな方法がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのような体では、まず初めに正しい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、脊椎が硬く固まって理想の姿勢になることができなくなった人にとっては、正しい姿勢に矯正する為の大切な一歩になります。だが、柔軟性がある時柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟などの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正することをススメます。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなることもあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する方達の理論です。確かに、正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

背骨を治療するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して理想的な姿勢にする治療法です。骨をダイレクトに動かすのでとっても効果のある方法ですが、ただこれだけでは理想的な姿勢になるのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎を理想の場所まで修正しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。もｔもといい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前ならばカイロプラクティックの施術は驚くほど効果があり一回の治療で理想的な姿勢になることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整をいっしょに行うのが有効。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも改善することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは良い姿勢をいつも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの矯正をしてみても常日頃から悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨は付かない。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間より良い姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしたとしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から良い姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は理想的な姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に維持することができます。これらの効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。