整体（せいたい）とは、日本語ではふつう手技をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また肉体を整える施術（せじゅつ）の多くに対して使用される言葉。
日本語としては、大正時代に使われるようになった言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
今現在、普通に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う施術およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により様々な症状を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した治療方法であります。「カイロプラクティック」は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手で矯正（アジャストメント）することで、病気を回復させていこうとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは体の骨格のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) 又はオステオパシーの理論・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）に定められた方法はなく、人によりすることは異なる。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの欧米伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の施術法などを加味した整体など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般医療と同時に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体は理論・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家個人が自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっています。
体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整など中心に手足による手技（道具を使う場合も）で行う治療です。

整体は、日本では主に手技をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また肉体を整える療法（りょうほう）全般に用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった言葉で米国で生まれた療法・オステオパシーを整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在一般に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た背骨矯正（主に脊椎）を主目的とした施術を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具で行う治療およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法により種々の疾病を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整アジャストメントすることで、病態を改善させようとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）に定められたやり方は無くやる人によって施術する事は違う。大正時代伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、各団体の独特の治療法など加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に病院で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、論理・技術共に共通でない為、整体を冠する療法家が、自論を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
肉体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手足を使用した技術（道具を使うことも）で行う施術である。

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。脊椎は正常であったならば正面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びている。しかし、横に曲がったり背骨がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は苦痛を伴うことは希で早期診断は難しく、ある程度大きくなってから気づく事が多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長期にはときどき背骨の曲がりをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

最近では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には下記のような分類があります。

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長期に側弯症は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生が特に注意が必要です。およそ1対7の割合で女性に多くとくに初潮前後の女性に多く発症し、細身の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると側弯が急に悪化することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋肉の異常により正しい姿勢を保つことのできないことで発現します。

ケガをしたことで発現します。事故など体に大きな力が加わったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症に発展します。

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この「側弯症」は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少ないようです。長い時間の良くない姿勢は、肋骨や背骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の治療や日常の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

背骨が大きく歪む「側彎症」は、身体に色々な影響を及ぼす。外見上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状など…。

背骨が左右に曲がるだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響する。それらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与える事もあるようです。重度の側弯症は、子供にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の壁になる事もある。

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなり初めや軽度の「側彎症」では凝りや痛みが出ることは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化したひどい側弯症になってからのようです。

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は確立されていなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防や治療の方法は確立されていません。

医療でされる「側彎症」の治療法は、装具などによる治療法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定がおこなわれることがおおいようです。装具で歪みが完全に完治することはありませんが、コルセットは多少は側弯症の悪化を遅くするため、手術になってもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう人達も少なくなく、実際には、効果を感じる方は少ない。また長期的に装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療法はすごく忍耐が必要なものになる。

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を治療するする手術が行われますあ。このような場合も完治することはない。外科手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の可動性は少なくなります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるので、体への影響を心配し手術をためらう方もいるみたいです。

骨の矯正を専門とするカイロプラクティックには「側彎症」の人が沢山来院します。カイロプラクティックでは古くから「側彎症」の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側彎症」に特に有効な治療法は見つかっていないみたいです。しかし、一部の側弯症に限ってはとても効果的で大きな改善がみられることがある。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かもしれません。カイロプラクティックの治療法で治る「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみです。「側彎症」が良くなるなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であればカイロプラクティックの施術をを受けてみるのはいいと思います。

「肩凝り」は、症候名のひとつです！肩凝りとはいっても肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおいみたいです！肩がはるという方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です。

「肩凝り」は僧帽筋に発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあるのです。確定的な診断方法や治療方法はなく不明な点もとてもおおい症状です。長時間背中や首がこわばるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされています！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があるようです！病気が原因で起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な要因がある！

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるみたいです！

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます。

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる。

肩凝りの治療法としてすごく有効なのがカイロプラクティックのようです。肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している事が多くカイロプラクティックの手技療法は骨の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を治します。首や背中の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどを一度受診してみるのをお勧めします！

「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと思ったことは？最近、奥さんから「猫背」と言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因なのでは？外見を良くしたい。多くの人が猫背で悩んでいます。猫背などで苦労しているのに猫背を解消したいという方達の話はあまり聞きません。自己流で猫背を治そうと頑張ったけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の調整をしても良くならない。整体など通っても解消されないなど猫背を改善しようとしてもよくなる方がほとんどいないのが真実です。「猫背」を確実に良くしようと考えたら実績のある治療法で「猫背」など改善する必要があります。効果のある「猫背」の修正方法を知ることが「猫背」を治す第一歩になります。

脊椎は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になるのが正常な状態で、背中が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言う。脊椎が円形になる猫背の姿勢は見るからにいけない状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも影響します。身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経系に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなることがあるので自分が猫背と感じたら早く「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

猫背に詳し人は多くありません。正しい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にすごく効果的です。そのため、「猫背」の人には猫背の調整が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。理想的な姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を治療すれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは？「猫背」を修正する方法には、どのような治療法があると考えてますか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする修正法は最も多く利用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬く理想の姿勢になることができない方にとって、「猫背」を調整する大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと解説し、筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想の脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態が悪化することも多くあります。正常な脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う人の考えです。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を調整するカイロプラクティックなどの修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢に治す治療です。骨を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが、これだけでは猫背を修正するのは難しい。カイロプラクティックで骨を正しい位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の人達が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、とっても効果があり一度の施術で猫背が治ることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の施術を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正はできることなら受けるのがいい。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように治したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背を治そうとする時、一番大事なのは正常な姿勢の状態をつねに続けること。どれだけストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を治して、綺麗で健康な体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経で操られている全身の機能を回復させることができる。このような治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が歪んでいると人に言われた。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の湾曲が根本要因なのではないか？外観の印象を綺麗に見せたい。おおくの方がさまざまな「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという方達はあまりいません。ネットを見て自分自身で「背骨」の歪みを調整しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど「背骨」の曲がりがよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をおこなっても改善されない。整体に試しに行っても良くならないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしてもできる方達が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを真面目に治療しようと思ったら効果的な矯正法で背骨の曲がりを治療する必要があります。効果のある背骨のズレの矯正法をわかっていることが背骨の歪みを矯正する初めの一歩になる。

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前湾になるのが普通で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張り背筋をを伸ばした「背骨」の湾曲は、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の湾曲は見るからによくない背骨の状態だと分かる。しかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えるのですが、構造的には正常な背骨の歪みとは言えません。正しい背中の湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも変化を与えます。体は、神経系でコントロールされるので、神経に異常が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼしさまざまな病気を起こします。悪い脊椎の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなるので、自分が良くない脊椎の歪みだとわかったら、少しでも早く「背骨」のカーブを矯正をする必要がある。

「脊椎」のことに関してくわしい人はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。脊椎が良い状態であればバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。ですので、「背骨」の歪んでいる方達は脊椎の歪みの治療が必要になる。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このようにいろいろなことに影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のズレを矯正して、良い背骨を手にしよう。

背骨のカーブを治療すると外見の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療のやり方には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な治療法をあげてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「背骨」矯正しようとするやり方は最もたくさん使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな方法がある。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の位置を取りやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を良い状態にもっていくこと自体が苦労する事があるのです。そのようなときは、まず一番に理想の「脊椎」の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって理想の背骨の状態になれない人達にとって、理想の背骨の位置に矯正する重要な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には有効では無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレる言い筋力トレーニングにより背骨の歪みを治療することをススメます。筋肉があればいい脊椎の位置を保持しやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレによって「脊椎」のズレが悪化するときもたくさんあります。理想の「背骨」の姿勢を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨をいい姿勢の状態にキープするのも簡単になり「脊椎」の曲がりが良くなるというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを修正しようとする方達の理屈です。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の修正にとても有効です。しかし、トレーニングをする人達でも効果のあるやり方で行わないと「脊椎」の歪みが改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをしても「脊椎」の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレが改善するどころかひどくなります。正しい背骨の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「背骨」を治療する「カイロプラクティック」などの治療法もあります。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの治療は脊椎や骨盤を矯正して理想的な脊椎の位置にする療法です。「脊椎」を直接動かすのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい背骨の位置にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの治療で「脊椎」を良い所までなおせても、正しい背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々いい「背骨」の状態の人達が何かのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合は、脊椎にクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの治療はとても有効でたった一回の治療で良い脊椎の位置に戻すこともある。

背骨の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの治療を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はない。カイロプラクティックの脊椎の歪みの調整は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まずは自らの「背骨」のカーブがどのような「脊椎」のカーブをしているかを理解している必要があります。どんな「脊椎」の曲がりなのか知っていなければ、どのように調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの背骨の曲がりの矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの調整をすることで脊椎の湾曲の施術は、早くスムーズに矯正することができます。だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けています。背骨の湾曲の修正にとても大切な物はなんでしょうか？

いい「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合、すごく重要なのは理想的な脊椎の状態をいつも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をしてみても常日頃から良くない姿勢をされていたのでは、いい「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をおこなっても日頃から良くない姿勢でいたのであれば「脊椎」の曲がりのクセが悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎の曲がりの調整でとても必要なのは日頃から良い「脊椎」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正はいい背骨の姿勢をキープしやすくする、または、いい「脊椎」の姿勢の状態に近付けるための補助的な治療です。

理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの背骨の湾曲の施術は、すごくおすすめです。「カイロプラクティック」は、背骨の歪みを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効用は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」のズレを調整するときの効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいたら「背骨」のズレの修正を受けてみるといいでしょう。

綺麗な姿勢になってみたいと想像したことはありますか。最近姿勢が変になってきていると言われた。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？見た目の感じを改善したい。多くの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方は多くない。自分自身で姿勢を良くしようと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステや接骨院に通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても成功する人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に正そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になります。

脊椎は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢はぱっと見変な姿勢だと見て感じます。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には理想の背骨とは言えない。理想的な脊椎からはずれた脊椎は筋肉骨格系に負担になるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響をあたえます。身体は、神経の命令によって機能しているので神経の情報に異常が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓血管系にも凄く影響し様々な不調を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重要な疾患の原因にもなりうるので、自らよくない姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要がある。

姿勢についてよくしっている人はほとんどいない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない状態なんです。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。いい姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は曲がっているよりいい方がいいに決まっている。良くない姿勢を治して理想的な姿勢を手に入れよう。