O脚矯正と整体

O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が女子に多いことを知っている人達は少ない。女性の方でO脚を気にする方は、たくさんいると思うのですが、近頃では男性もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太く見られます。特に夏など脚を露出することの多い女の子にとっては、見た目の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾患の原因になっている事もあったりして、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは習慣などによって脚の関節が徐々に歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する期間の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化してくることが多く、関節が歳をとると共にだんだん変形するのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は解っていなくて一回O脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、今では、O脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とO脚

O脚の矯正ですごく効果がるのが整体なんです。整体は背骨と骨盤を矯正する治療法で、もちろん脚の調整のプロです。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る事が多く、すごく有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があるからです。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い整体かもしれません。危険なのが最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するなら早くしないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の治療法で治るといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一回整体に通ってみることをお奨めします。

肩こりと整体の矯正

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけでなく首の部分も凝ることがおおい。「肩が張る」という人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があります！確定的な診断方法や治療はなく不明な点もとてもおおい病気となっています！長い時間首や背中がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです。このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われます。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある。ある疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど色々な要因があります。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周り、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方もいろいろです！

肩凝りの治療

肩凝りの治療はふつうう理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われます。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的な方法が整体といわれています。肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している事が多く整体の施術方法は骨格の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を治します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを一回体験してみるのをお薦めします。

整体と姿勢の矯正

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整体と姿勢矯正

悪い姿勢と綺麗な姿勢

美しい姿勢になりたいと思ったことはありますか？近頃姿勢が良くないといわれた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因かもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの方が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人達はあまりいません。自分で姿勢を治そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステに通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても治る人が少ないのが現実です。姿勢を本当に正そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢

背骨は頸椎が前湾、背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからに良くない姿勢だと感じます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見正しい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的には理想的な背骨とは言えません。生理的な背骨のカーブから逸脱した姿勢は、骨格に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経にも影響をあたえます。人体は、神経で動かされているので神経の流れに障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓血管系にもとても影響しさまざまな不調をひきおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な疾病の誘因にもなるので自ら異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢に詳しい人達はほとんどいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に曲がりがない背骨です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。いい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響する姿勢は、歪んでいるよりいい方が良いに決まっている。良くない姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を修正できれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方は多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢になることじたいが困難なことがある。こんな状態では、まず理想の姿勢に保ことができるようになれることが正しい姿勢になる為の第一歩です。ですから、体が固まって理想的な姿勢になることができない人達にとって理想の姿勢に治療するためのとても大切な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある時柔軟は姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増やすような体操は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、　筋トレによって姿勢を矯正していくことをすすめています。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなる事もあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正する方達の考え方です。間違いなく正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を治療する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して理想の姿勢に整える修正法です。背骨を直に修正するのでとても有効な手段なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。などでで背骨をいい場所まで調整しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々理想の姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術はとても効果があり一回目の矯正で良い姿勢に治ることもよくあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせてやってみるのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも修正することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができる。しかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢を毎日維持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体などの施術をしてみても日頃から歪んだ姿勢をしいては良い姿勢の脊椎は付かない。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の長さより理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつもいい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想の姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を矯正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

頭痛と整体の矯正

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頭痛

頭痛は、頭に起こる痛みのうち、表面痛ではない症状のことです！色々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念です。普通にある痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあって他方で要因が特定できないことも多くあります。原因は色々と言われるが基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようです。男より女の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛を持っている人の1割で前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発生原因については、まだ解明されていない部分もありますが有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです。また、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で、女性に多く発症し、時々家族性である！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生メカニズムについては、未だわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することも推奨されています。整体なども頭痛をにすごく効果的だと考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管の拡張が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療法が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです！整体では、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです。

産後の骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い方はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産する時「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、出産後元の位置にならず腰痛などを発症することがある。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で戻らずズレた状態になることがあります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰に発症する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを確かめることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤のズレを知っていなければ、理想の骨盤に改善するには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように骨盤を施術していきます。「骨盤」を理想の状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正するのがいちばん推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な治療を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」がズレてしまう方が少数ですがいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

骨盤を整える

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

最近は「骨盤矯正」というものを週刊誌やテレビなどで見ることが増えてきました。骨盤矯正とはどのようなものなのか知っている方達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを知り間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の調整はしません。なぜか？普通の病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが身体機能の不調の要因になってしまうことはありえないと考えているからです。（しかしある一部の病院で骨盤の治療を独自にやっている病院もすくなからずあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の施術を行うことが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを改善するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

一般的な医療では骨盤はズレないとされており整体などの手技療法では「骨盤」は歪むと言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、「整体」で言うところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えているのです。それ以外にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産時に動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通可動することは無いと考えています。

整体などの手技療法では？

整体で行う骨盤矯正は、常日頃から骨盤のほんの少しの歪みを施術した後に患部の痛みが改善されるのをよく目にします。実際骨盤の関節の周りには筋肉、神経、靱帯などがありわずかなズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの写真でひずみが認められない場合でも骨盤が歪んでいて、そのひずみを治療する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、さまざまな痛みなどを肉体にもたらします。「骨盤」がひずむと「骨盤」に乗る脊椎が歪みます。背骨が歪むと背骨の中の神経や、肉体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎から出る神経の伝達が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など身体のいろいろな部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」はおおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般的には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を固定する道具も使う場合もあります。一般に矯正の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理やり調整をする方法を使う整体師もいる。正常な骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく可動することはない。この微妙な可動域を治療によって可動させるので通常強い力を使うことはない。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。こんな広告をする整体は骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして施術します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方もいますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変わったと思う人もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはない。かりに目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、通常以上に可動することがあります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ「骨盤」が開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、身体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。骨盤の関節は小さなひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を整え体をバランスのとれた良い状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤が曲がっているとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。「骨盤」は、肉体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はすごく有効な手助けになる。

整体の猫背の治療

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猫背矯正と整体

猫背の矯正を知ろう

猫背を良くしたいと思ったことはありませんか？このごろ「猫背」と言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しいのは「猫背」が要因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。おおくの人が猫背などで苦しんでいます。猫背などで悩んでいるのに「猫背」を解消したいという方のことはあまり聞きません。自分の力で猫背などを改善しようとやってみたけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体など通っても解消されないなど「猫背」を治そうとしてもよくなる人があまりいないのが現状です。猫背を確実によくしようと思ったら理論的な治療で「猫背」など矯正する必要があります。実績のある猫背の改善方法を分かっていることが猫背など改善する基礎になります。

猫背矯正を知ろう

背骨は首が前湾、胸椎が後湾、腰椎が前にカーブになるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の容姿は明らかにいけない姿勢だとわかります。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも影響する。体は、神経によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなることがあるので自分で「猫背」と思ったら早く「猫背」の修正を行う必要がある。

良い姿勢とは

「猫背」に詳しい方達は少ない。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対して凄く有効です。その為、猫背の方達には「猫背」の修正が必要になります。猫背は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を修正するとルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないでしょう。「猫背」を修正する矯正法には、どんなやり方があると考えてますか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

ストレッチ

柔軟性を高めることによって猫背を解消する改善法は最も多く使われるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができない事があります。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く理想の姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を調整するための大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなることもあります。理想的な状態を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える人の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法でしないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

背骨や骨盤を治療する「整体」などの矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢に治す治療法。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な位置まで戻しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている人達がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、すごく効果があり一度の治療で猫背が調整されることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の調整を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正はできれば受けるのがいい。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、一番重要なのは正常な姿勢の状態を常に維持することです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけで良い状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では一般に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える療法に対して使われる言葉です。
日本語として大正時代に使われ始めた語句で米国で体系づけられた手技療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりのようです。
今現在、世間一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た骨格矯正術（主に背骨）を目的とした治療法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう治療およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療によりいろいろな症状を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療法である。カイロプラクティック「Chiropractic」は椎骨関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法により矯正「アジャストメント」することによって、病気を改善させようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは身体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）と「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えた。

整体の施術方法

整体（せいたい）では決まった手順は無く、人により行うことは異なる。大正の頃伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中医学の施術を使った整体（せいたい）、団体の独特の施術法などを加味した整体などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常医療と共に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家おのおのが、自説を語っています。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっている。
体全体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手足を使用した技術（道具を使う場合も）で行う施術です。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、整体

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整体

整体（せいたい）は、日本語では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また身体を整える療法の多くに用いられる。
日本語としては大正時代に利用されるようになった用語でアメリカで誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在普通にもちいられる意味ではカイロプラクティックに似ている骨格矯正法療法（主に脊椎）を主目的とした療法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う治療及びその方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により色々な病態を改善することを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療法であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技により矯正「アジャスト」することにより、病態を自然回復させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は身体の構造の歪みは体液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 又はオステオパシーの論理・技法は、整体や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

施術方法

整体（せいたい）にはお決まりのやり方は無く、行う人によって施術する事は違います。大正のころに日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など西洋伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法などを加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は理論・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する療法家個人が自論を語っています。
カイロプラクティックの様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整など中心に手による矯正(矯正器具を使う場合も）でする施術です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と背骨の歪みの治し方

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を矯正したいと感じたことはありますか？最近背骨が曲がっていると指摘された。腰痛や肩こりで悩まされるのは、「背骨」の歪みが根本の原因なのではないか？外見を良く見せたい。多くの人達が色々な背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず、背骨のズレを修正したいという方は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の歪みを矯正しようと試したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど背骨の湾曲が修正できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」をおこなっても改善されない。「整体」に試しにいっても改善しないなど、背骨のズレを改善しようとしてもできる方達が多くないのが現実です。背骨の歪みをしっかり改善しようと決めたら効果のある修正法で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。有効な「背骨」の歪みの矯正方法をわかっていることが「背骨」のズレを改善する一歩になる。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の背骨の姿勢にはならない背骨の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは見るからによくない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人体の構造的には理想的な背骨の状態とはいえません。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「脊椎」から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると関節や筋肉など運動能力だけではなく、内臓の機能にも凄く影響しさまざまな身体的異常くぉ引き起こします。悪い「脊椎」のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾病など重大な病気の原因にもなるため、自分自身が良くない脊椎の状態だと気付いたら、なるべく早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

「脊椎」の事についてくわしい人達は数少ないです。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、脊椎のズレている方は背骨の湾曲のの治療が必要です。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろなことに悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のカーブを施術して、正常な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の湾曲を矯正できれば見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正の方法には、どんな方法があると思いますか？何個か代表的な改善法をあげてみましょう。

ストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを背骨施術しようとする方法は最もたくさん使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段があります。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって良い背骨の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいが苦労することがあります。このようなときは、まず一番に理想の背骨の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、良い背骨の状態に矯正するための有効な第一歩になります。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」のズレの治療には意味がないのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がる言い筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を施術するべきと奨めます。筋肉があったら正常な「脊椎」の位置を保持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「脊椎」の歪みがひどくなる事も沢山あります。理想の脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を理想の位置に保持するのも簡単になり「脊椎」のカーブが改善するというのが筋トレで「背骨」のズレを調整する人の理屈です。確かに、効果的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の歪みの改善すごく効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方でも有効な方法でしないと脊椎のズレが良くなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲が良くなるどころかひどくなります。理想的な「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨の治療

脊椎を修正する整体など手技療法もある。「整体」の「脊椎」の曲がりの調整は「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して正しい「背骨」の姿勢にする修正法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのでとても有効な方法ですが、本来これだけでは正常な背骨の位置にするのは難しいでしょう。「整体」で「背骨」を正しい位置までなおせても、理想的な「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々正常な背骨の状態の方達が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、整体の背骨のズレの施術は凄く有効で一回の修正でいい脊椎の位置に回復できることこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの矯正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングはする必要はない。整体の「脊椎」の歪みの調整は、できればやってみる方がいい。まず自分の「脊椎」のカーブがどのような「脊椎」の曲がりをしているかを知る必要がある。どんな「脊椎」の湾曲なのか理解してなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」のカーブの治療は部分的な曲がりも修正することができます。「整体」の背骨のカーブの治療をすることで「脊椎」のズレの施術は短期で調整することができます。しかし、これだけでは一番大切なことが抜けています。「脊椎」のズレの矯正にすごく大切なものはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時、凄く重要なのは良い背骨の姿勢の状態を常に保こと。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の調整を頑張ってみても日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、正しい背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいれば、脊椎の歪みのクセが悪くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨のズレの修正で最も有効なのは常日頃からいい脊椎の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、正しい「背骨」の状態にする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の背骨の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の脊椎の曲がりの治療は、すごくおススメです。整体は、脊椎のズレを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。こんな効用は、整体などの骨格矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを施術する効果は、正しい背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」のズレの治療をするといいのではないでしょうか。