姿勢の直し方、整体

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姿勢の矯正

姿勢を治そう！

美しい姿勢になりたいと考えたことはありますか。最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の雰囲気を改善したい。多くの方達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人達はほとんどいない。自分自身で姿勢を治そうとがんばったけど改善されなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やエステに行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても成功する人達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢

脊椎は頸椎が前方に反って胸椎が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、みるからに変な姿勢だと見て感じます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理学的には理想的な脊椎とは言えない。生理的背骨の湾曲から逸脱した脊椎は筋肉骨格系に無理をかけるだけでなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経によって動いているので神経に悪影響が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓機能にもすごく影響しさまざまな症状をひきおこします。悪い姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分で良くない姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢を改善する必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方は多くない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、横に湾曲がない背骨です。正しい姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないよりいい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どのようなやり方が知ってますか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する手段はとても多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢になること自体ができない事があります。そんな体では、まず初めに理想的な姿勢にもっていくことができるようになれることがいい姿勢になるまず第一歩です。なので、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない人にとっては、理想の姿勢に矯正するための有効な一歩になります。だが、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレをすることで姿勢を修正していくことを奨めます。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなることも多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正する方の考え方です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を治療していい姿勢に修正する治療法です。脊椎を直接調整するのでとても有効な手段ですがただこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の位置まで調整しても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々いい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正は、すごく効果的で一回の治療で良い姿勢に回復できることもあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてするのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く改善することができます。だが、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは良い姿勢をどんな時でも維持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をしてみても常日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間よりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から正しい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は良い姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができます。この効果は整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

近頃では「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなりました。骨盤矯正とはどのようなものなのか知っている人は多くない。骨盤矯正はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の修正はすることはありません。なぜか、整形外科では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてその歪みが肉体の異常の要因になったりすることはないと考えているからなのです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の矯正を独自のやり方でやっている整形外科もすくなからずあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整することがある。この場合、外科手術で骨盤の施術をおこなうことが多い。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを治すように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療では骨盤はズレないと言われ、整体などでは骨盤は歪むといわれていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明してみます。まず、整体でいうところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えています。これ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産の時に開く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常動きがないと考えらているようです。

整体の骨盤矯正

整体などでおこなわれている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤の少しの歪みを矯正することで患者の痛みが無くなるのを体験しています。現実に骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在し少しのひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。レントゲンのような画像で歪みが認められない場合でも「骨盤」がズレていてそのズレを治療する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、色々な痛みなどを身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨が歪みます。背骨がズレると背骨の中を通っている神経や血管、身体を保持する筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれが侵されても体に障害が起きます。

骨盤が原因の体調不良

背骨が湾曲すると脊椎より出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動器官の異常など身体のあらゆる部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般的には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を固定する装具も使うこともある。ふつう施術の痛みは無いのが普通ですが、中には強い力で無理に調整を行う方法を用いる整体師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはない。この少ない動きを施術により動かすので、基本的に大きな力を使うことはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする「整体」は「骨盤」の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして修正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後変わったと思う方もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、骨盤の関節に痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が広がるように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性は無い。出産時でも決して大きく動かない骨盤が、見た目で分かるほど修正で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、多少のひずみでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし「骨盤」が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はすごく有効な手助けになる。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近、出産された方達で知らない人達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は、出産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の状態になります。だが、出産後元の場所にならず腰痛などを発症することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが持続することがあります。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になることがあります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰部全体に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、正常な骨盤の状態に改善するには、どのように力を加えていいか判断できません。自分の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

産後の整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを良い状態に治すように「骨盤」を矯正する。骨盤を理想的な状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術するのがいちばんおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要の無い矯正を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん出産していました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少なからずいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは「骨盤」ではなく性活環境です。出産して生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本ではふつう手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、肉体を整える療法（りょうほう）全般に対して使われる言葉です。
日本語として大正時代にもちいられ始めた語句で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医学を整体と訳したのが始まりだと言われています。
今現在ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う治療およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により多種多様の症状を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシーである。治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた治療法である。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により調整アジャストメントし、体を治そうとする治療法。「オステオパシー」は、肉体の構造の歪みは体液の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響をあたえた。

施術

整体では決まったやり方は無く、やる人によってする事は違う。大正時代に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの西洋より伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を取り入れた整体、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体、各団体の独自の治療方法など加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般医療と同時に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は、論理・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する療法家それぞれが、自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランス調整など主に手足を使用した矯正法でする施術です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背

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猫背は治療できる

猫背矯正って何

猫背などをよくしたいと考えたことはありませんか？友人から猫背の姿勢になっている指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは「猫背」などが要因かも？イメージをよく見せたい。おおくの人達が猫背などで苦しんでいる。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背をよくしようとためしたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても改善しない。整体に通ってみても解消されないなど猫背を改善しようとしても良くなる人が少ないのが現実です。「猫背」をちゃんと良くしようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」など矯正する必要があります。理論的な「猫背」の治療法をあらかじめ理解することが「猫背」を治療する基礎になります。

猫背矯正ってなに

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが普通の状態で、背中が背中側に丸く出っ張る背中を猫背といわれます。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は見るからによくない状態だとわかります。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなることがあるので自分が「猫背」と感じたら早く「猫背」の治療をする必要があります。

いい姿勢とは？

「猫背」のことに詳しい方は少ない。理想の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康になるのにかなり有効です。なので猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。理想的な背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を治療するとルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する治療法には、どんな矯正法があると思いますか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする解消法は頻繁に使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない事がある。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く理想の状態になることができない人にとっては、猫背を修正する大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を改善することを奨めます。体力があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な背骨になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」が悪化することもたくさんあります。正しい背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする方の考えです。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

「整体」

脊椎を調整する「整体」など手技療法のような修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して理想的な状態に戻す治療法です。骨を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、、これだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で骨格を元の位置まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の方達がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とても効果があり一回の調整で猫背が改善されることも珍しくない。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できれば受ける方が良いでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわからなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治そうとするとき、最も大事なのは正常な姿勢をつねに維持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に理想の姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

脊柱側弯症の矯正と整体

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、理想的な状態であれば前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は痛みなどを伴うことはほとんど無いので発症早期の診断はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多い。気づいた時には、もうすでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりをチェックして「側弯症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側弯症」には、以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめている。成長するときに「側弯症」は発現し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが注意が必要とされます。およそ1:7の割合で女に多く特に初経前後の女に多く発現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急に悪化することはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することができないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことによって発現する。交通事故など脊椎に力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が湾曲し「側彎症」になります。

姿勢が原因の側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあるのです。この「側弯症」は背骨の脊椎の変形を伴うことは少数のようです。長時間の歪んだ姿勢では、肋骨や脊椎が変形させていくこともありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の調整や日常の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能です。

体に影響する側弯症

脊椎が曲がる「側弯症」は、全身に様々な悪影響をおよぼす。外観の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩こりなどのような不快な症状や痛み。

見た目の問題

脊椎が左右に彎曲するだけではなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。このような背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与える場合もあります。ひどい側弯症の場合、子供に受け継がれるかもしれないと考えて結婚の壁になる場合もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の要因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状などのいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは少数で、多くの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が悪化した重度の「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早目に発見して保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の施術を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防法や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療方法

病院で行われる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療法と手術による治療に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定療法がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で曲がりが消えることはありませんが、装具は少しは側弯症の悪化を遅くする為、手術になってもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人達も多く、現実には、効果を感じる方はわずかです。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動域は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるため、体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいるみたいです。

整体などの民間療法による治療

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の方が多く診察に来ます。整体は古くから側弯症の調整を考えてきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療法は発見されていない。だが、一部の「側弯症」に関してはとても効果的で大きな改善が見られる場合があります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの整体かもしれません。整体の施術で良くなる「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側弯症」が治るなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えた上であれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

頭痛と整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭にでる痛みのなかで表面で発症するものでないものです。様々なタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念です。珍しくない症状である他方これらを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で明確な原因が特定できない場合も多くあります。原因は様々と言われますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝から痛みを自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！片頭痛は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛患者の1割前後で前兆現象がみられる。「片頭痛」の発生する仕組みについてはわからない部分もあるが有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです！それ以外にも、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発症し、しばしば家族性だということです！

群発頭痛

発症メカニズムについては、まだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われているようです。頭痛を大多数は、脳の血管が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療といえば通常薬による治療法が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がおススメです。

側弯症、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また肉体を整える治療法全てについて使用される言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた言葉でアメリカで体系づけられた療法・整骨医術を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
今、一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている背骨矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした治療法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具でおこなう治療およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法により様々な病状を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた療法である。カイロプラクティック「Chiropractic」 は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で調整アジャストすることにより、体の不調を改善させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造の歪みは体循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

治療

整体ではお決まりの手順はなく、やる人によって治療することは異なります。大正のころに日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など欧米伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を利用した整体、中医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、団体の独自の理論や思想などを加えた整体などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、自論を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっています。
体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整など主に手足による矯正法（矯正器具を使用することも）で行う治療です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの矯正と整体

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背骨矯正と整体

背骨の歪みを治す

背骨のズレを調整したいと思ったことはないですか？最近背骨が、歪んでいると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦労しているのは背骨の曲がりが根本要因の可能性もあるのでは？ルックスを改善したい。多くの人が色々な背骨の歪みのことで苦労しています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず、背骨の曲がりを修正したいという人は少ない。ネットを参考にして自分の努力で背骨の歪みを治療しようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど背骨の曲がりが治らない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をおこなっても改善しない。「整体」に試しにいっても良くならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても改善できる方達が多くないのが事実です。背骨の曲がりを本気で治そうと決めたら効果的な修正法で「背骨」の歪みを矯正することが必要。効果のある背骨の歪みの治療法を知ることが「背骨」の歪みを治す初めの一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想の背骨の歪みにはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは見るからによくない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、構造的には正しい「背骨」の姿勢とはいえません。理想の背骨の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経系にも影響を与えます。体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも凄く影響を与え様々な疾患を引き起こします。悪い脊椎のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾病など大変な疾病の要因にもなるので、自分自身がよくない脊椎のカーブだとわかったら、早急に背骨の歪みを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「脊椎」のカーブについて詳し方達は沢山いません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。だから、脊椎の曲がっている人達は「背骨」の曲がりのの施術が必要です。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。このようにいろいろなことに悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、正常な姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」のカーブを調整すれば見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療する方法には、どんなやり方があると思いますか？何個か知られている改善方法をあげてみる。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「脊椎」治療しようとするやり方は一番頻繁に使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想の「脊椎」の位置を取りやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にすること自体ができないことがあるのです。このような場合は、まず良い背骨の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が硬く正しい背骨の状態になれない方達にとっては、理想的な「背骨」の位置に治療するための重要な第一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には役立たない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングがズレるいい筋トレで背骨のズレを治療することをおススメます。筋力があれば正常な脊椎の状態を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって背骨の歪みがひどくなるときも沢山あります。良い脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」をいい状態に保つのも楽になり「背骨」の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを施術する人の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の修正にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも理想的なやり方でやらないと「背骨」の曲がりが治るどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが治るどころかひどくなります。理想的な脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨の矯正と整体

「背骨」を治療する整体など治療法もある。整体の「脊椎」の歪み治療は、背骨や骨盤を矯正して理想の「脊椎」の状態にする治療法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で背骨をいいところまで調整できても理想的な背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の状態の人達が何かのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の背骨のカーブの治療は凄く有効でたった一回の矯正で正常な脊椎の位置に回復できることこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングは、する必要はない。整体の「脊椎」の湾曲の修正は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の脊椎の湾曲がどのような「背骨」の湾曲をしているのか理解している必要があります。どんな「脊椎」の曲がりなのかを知っていなければ、どんなふうにして修正したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」のズレの修正は部分的なカーブも治すことができます。「整体」の「脊椎」のカーブの治療をやることで「脊椎」のズレの矯正はスムーズに早く修正することができる。しかし、これだけではとても大切なものが抜けています。「背骨」のズレの矯正にとても大切なものは何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正常な脊椎の姿勢を手に入れようとする時、凄く大事なのは理想的な背骨の姿勢をまいにち保持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の修正を受けてみても常日頃から悪い姿勢をされていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より良い脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいるのであれば、脊椎のズレのクセが強くなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨のズレの施術で最も必要なのは日頃から正常な背骨の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の調整は正常な「脊椎」の状態を維持しやすくする、あるいは、いい背骨の姿勢に近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な「脊椎」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの施術は、すごくお奨めです。「整体」は脊椎の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。脊椎のカーブを調整するときの効果は、正常な背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの矯正をするといいと思います。

整体、ぎっくり腰の治療

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

一般には、この状態、重量物を持とうとした時に急に強い腰痛が出現して立つことさえ困難になる事をぎっくり腰の通称をもって言います。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発症する。発生要因も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでぎっくり腰みたいに損傷の原因を断定できる場合は多くない。また近頃では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そのような状況にならないように予防を講じるのも一つの方法になります。できれば常日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそれなりに有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということが多いみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と判断される事がおおく、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなる事がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても疼痛が極端に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているようです。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いかわりに時々事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても有効な方法の一つです。腰に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体は背骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを調整して体を整える療法です。「整体で矯正をしたら帰りには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を調整します。わずかな背骨や骨盤の異常でも腰辺りに疼痛を発症することがあります。このような場合には整体は凄く効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを治療することで、痛みがすぐによくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような強烈な調整をする所に通うのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対し強い矯正を行いひどくなる事があるのです。良い整体では、急性腰痛に対しどのようなときも過激な調整を行うことはありません。