背骨の歪みを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは、「背骨」の曲がりが根本原因なのでは？外観の印象を改善したい。沢山の人がさまざまな「背骨」のズレのことで苦労しています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを改善したいという人は少数です。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨のズレを修正しようとやってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど背骨の歪みが修正できない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」をしても改善しない。整体に試しに通っても改善されないなど、背骨の歪みを治療しようとしても成功する方が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に治療しようと思い立ったら効果のあるやり方で背骨のズレを矯正することが必要。効果のある「背骨」の歪みの矯正法を知っていることが背骨の曲がりを治す一歩になります。

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出る猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」の曲がりは明らかによくない「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られがちですが、構造的には正しい背骨の歪みとは言えない。正しい背中の湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも変化を与えます。人体は、神経網で操られているので神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響を与え様々な病気を起こします。よくない「脊椎」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の病気など深刻な病気の要因にもなる為、自分自身が悪い背骨の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く脊椎のカーブを施術をする必要があります。

「背骨」の生理的湾曲に関してくわしい方達は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。背骨がいい状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。そのため、脊椎のズレている方達は「背骨」のカーブのの治療が必要になります。背骨の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。このように様々なことに悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを修正して、いい姿勢の状態を手にしよう。

「背骨」のカーブを矯正できれば外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正の手段には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な治療方法を並べてみる。

身体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを脊椎治療しようとする方法は最も沢山用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な種類がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の背骨の姿勢の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい状態にすることじたいが大変なことがあります。そんな時は、まず理想的な背骨の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が硬くいい背骨の姿勢になれない方達にとっては、正しい「背骨」の状態に施術する為の大切な一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、柔軟自体は背骨のズレの治療には有効ではない。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような訓練はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がるいい筋力トレーニングによって脊椎の曲がりを施術することを奨めます。筋肉があったらいい「背骨」の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば理想の背骨の状態になるとはかぎらない。筋トレによって背骨の湾曲がひどくなることも沢山あります。正しい脊椎の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「背骨」を理想的な状態に保つのも楽になり「脊椎」の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を修正しようとする人の考えでる。確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の治療とっても効果的です。しかしながら、トレーニングをおこなう方達でも有効な方法でやらないと「脊椎」のカーブが改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても脊椎のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が治るどころかひどくなります。正しい「脊椎」のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

「背骨」を治療する「整体」などの治療法もある。整体の「脊椎」の湾曲の修正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して良い「背骨」の姿勢にする調整法です。「背骨」を直に修正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な背骨の状態にするのは無理があるでしょう。整体の施術で「脊椎」を良い所まで修正できても、正しい背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の状態の方達が何かの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば「整体」の背骨のズレの治療はとても効果的で一度の矯正で良い脊椎の状態に回復できることこともあります。

「背骨」の曲がりの矯正を最も効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の背骨の湾曲の調整は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の背骨のズレがどんな背骨の歪みをしているのか知っている必要がある。どんなふうな脊椎のズレなのかをわかってなければどのように改善したらいいかわかりません。また整体の背骨の曲がりの矯正は小さなズレも修正することができるのです。「整体」の脊椎の歪みの調整をすることで「背骨」の曲がりの施術は早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。「背骨」の歪みの施術にとっても大切なものはなんでしょうか？

良い「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、最も大事なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態を毎日維持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の治療を頑張ってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、いい脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる時間より理想の脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨のカーブのクセが悪くなるだけでいい背骨の状態にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの矯正で最も有効なのは常日頃から正常な「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は良い背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、または、理想的な背骨の状態にしようとするための補助的な行為です。

理想の背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の背骨のカーブの治療はすごくおススメです。「整体」は脊椎の歪みを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を修正するときの効果は、理想の脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの施術をうけてみるといいでしょう。