「猫背」を解消したいと思ったことはありませんか？最近、学校で「猫背」の姿勢になっている言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは「猫背」などが要因では？外見を良く見せたい。たくさんの方達が「猫背」で悩んでいる。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという方の話はあんまり聞くことはありません。自己流で「猫背」をよくしようと試してみたけど治らなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても治らない。整体など行ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる人達が少ないのが事実です。猫背をしっかり改善しようと思ったら正しいやり方で猫背を調整する必要があります。理論的な猫背の調整方法を知っていることが「猫背」を矯正する第一歩になります。

脊椎は首が前にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想的で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背といいます。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は見るからに良くない姿勢だとわかる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなってしまうので自らが「猫背」と気が付いたら、早く「猫背」の修正をする必要があるのです。

「猫背」に詳しい人達は多くありません。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、猫背の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、正しい背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正すればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を調整する修正法には、どんな修正法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を治療する調整法は沢山使われる治療法で真向法などなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く理想の状態になれない人にとっては、「猫背」を修正するための重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を増進するような体操はやる事はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を修正することをススメます。筋肉があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事も多くあります。正しい背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

骨格を治療する「整体」など手技療法みたいな治療もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい状態にする治療です。関節を直に調整するのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難。「整体」で骨を理想的な所まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている人がなんらかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効で一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の治療を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできることならしてみるのが良いでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背を治療しようとする時、とても大切なのは正常な姿勢をつねに維持することです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖がひどくなるだけで良い状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を治療して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。