「背骨」の歪みを矯正したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは、「背骨」のズレが根本の原因なのではないか？外観の印象を改善したい。沢山の方がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず、背骨の湾曲を修正したいという方達はあまりいません。ネットを見て自分で「背骨」のズレを調整しようとやってみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど「背骨」のズレが修正されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの矯正を試してみても改善しない。「整体」にいっても治らないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても修正できる人達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に修正しようと思ったら有効な修正法で背骨の曲がりを治療する必要があります。効果のある「背骨」の歪みの治療法を知っていることが背骨の歪みを修正する手始めになる。

「背骨」は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになるのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、よい「背骨」の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは一目見ていけない背骨の状態だとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、人間工学的には理想的な「背骨」の湾曲とはならないのです。理想の脊椎の湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を与えます。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響し色々な体の異常を引き起こします。悪い脊椎の湾曲は、印象だけでなく内臓疾患など大きな病気の原因にもなる為、自らが悪い「脊椎」の曲がりだとわかったら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を治療をする必要がある。

「背骨」のことに関してくわしい人達は多くいません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。脊椎がいい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。その為、背骨の曲がっている人達は背骨のカーブのの施術が必要。背骨のズレは、健康だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

「脊椎」の湾曲を矯正すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている方法を並べてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「脊椎」矯正するやり方は最も頻繁に使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法がある。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによっていい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にすることじたいが苦労する事がある。そのような場合は、まず初めに理想の「背骨」の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、いい背骨の状態に施術するための有効な第一歩になります。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋トレが湾曲する解説し、筋トレによって背骨のズレを調整するべきとお奨めします。筋肉があったら理想の「背骨」の状態を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があればいい背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「脊椎」の曲がりが悪くなる場合も沢山あります。理想の「背骨」の姿勢を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を理想の位置に保持するのも楽になり「背骨」の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを治療する人達の理屈です。確かに、有効なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の湾曲の調整にとても有効です。しかしながら、筋トレをおこなう方達でも効果的な方法で行わないと「背骨」の歪みがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころかひどくなります。正しい「脊椎」のズレの矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎を矯正する「整体」などの治療法もある。整体の「背骨」の歪みの修正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして良い「脊椎」の状態にする修正法です。背骨を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、本来これだけでは理想的な背骨の状態になるのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的なところまでなおせても、良い「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「背骨」の位置の方が何かの要因でで「脊椎」の状態が悪くなった場合、「脊椎」に癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」の湾曲の調整はかなり効果があり一回の調整で理想的な脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」の歪みの矯正を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレは必要ないです。整体の背骨のカーブの矯正は、できればやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「背骨」の曲がりがどのような脊椎の歪みをしているのか分かっている必要があります。どんなふうな「背骨」の歪みなのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の湾曲の矯正は部分的な曲がりも治すことができます。「整体」の脊椎の曲がりの矯正をやることで「脊椎」の湾曲の修正は、短期で治すことがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けている。「背骨」のズレの施術に最も大切な物は何だろう？

理想的な「背骨」の状態を身に着けようとするときに、最も大切なのは理想的な脊椎の姿勢の状態をいつも保持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正を頑張ってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、理想の「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より理想の背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の施術を受けても普段から悪い姿勢でいるのであれば、「背骨」の曲がりのクセが悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の修正ですごく効果的なのは毎日いい「背骨」の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は良い背骨の状態をキープしやすくする、又は、正しい「背骨」の状態にするための補助的なものです。

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の「背骨」の歪みの矯正は、とてもおススメです。「整体」は「脊椎」の歪みを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている体の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。脊椎の曲がりを調整する効果は、理想の「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の歪みの修正をしてみるといいのではないでしょうか。