「猫背」をよくしたいと感じたことはないですか？学校や会社で猫背になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しんでいるのは猫背が要因かも？印象を良く見せたい。多くの人が「猫背」で苦しんでいます。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」を治したという人の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを良くしようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガのような柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても良くならない。整体に行ってみても効果がないなど猫背を治そうとしても治る方が多くないのが事実です。「猫背」を本気で治そうと考えたら理論的な方法で猫背を修正する必要がある。正しい猫背の矯正方法を修正前に知ることが猫背など治す第一歩になります。

背骨は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが理想的で、背中や腰が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。姿勢が丸くなる猫背の容姿は一目見ていけない姿勢だとわかります。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響を及ぼします。体は、脳によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなることがあるので自らが猫背と気付いたら早く猫背の修正をおこなう必要があります。

「猫背」の治し方に詳しい人達は多くありません。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。なので猫背の人には猫背の治療が必要です。猫背は疾病だけでなく外見にも影響します。理想の背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を調整すればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないでしょう。猫背を治療する方法には、どのような調整法があると考えていますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を修正する解消法は多く使用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く正常な姿勢になることができない方達にとっては、猫背を矯正する為の大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増すような体操はやる事はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると考えトレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。体力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な脊椎になることができるとは限らない。筋トレによって猫背が悪化する場合も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようとする方達の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨、骨盤を調整する「整体」など手技療法のような修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正常な姿勢にする治療法です。背骨を直に矯正するのでとても効果がある手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。整体で背骨を理想的な位置まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の人達が何らかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はすごく有効でありたった一度の施術で猫背が修正されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がいい。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする場合、とても大切なのは正しい姿勢の状態を常に続けることです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。