「猫背」などをよくしたいと思ったことは？最近、会社で猫背の姿勢になっている指摘された。腰痛や肩こりで痛みや凝りが出るのは猫背が原因では？見た目の印象をよく見せたい。多くの方が猫背で悩まされています。「猫背」で苦労しているのに「猫背」などをよくしたいという方達のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」をよくしようとやってみたけどよくならなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」に行っても解消されないなど「猫背」をよくしようとしても改善する人が少ないのが真実です。猫背を確実に治そうと思ったら効果のある矯正法で猫背を改善する必要があります。実績のある猫背の改善を調整前に知っていることが猫背を矯正する基本になります。

脊椎は、首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背中が背中側に丸く出っ張る背中を猫背といわれます。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は見るからに良くない姿勢だと分かります。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなってしまうので自らが猫背だと思ったら早く猫背の修正を行う必要があるのです。

「猫背」に詳しい方達はあまりいない。普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を保つのにすごく効果的です。なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響します。正常な姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、美しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を矯正できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？猫背を治療する矯正法には、どんな矯正法があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する治療法は最も多く使用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になれない人にとって、猫背を修正する為の大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。

ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考えトレーニングで「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な状態になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する事もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする方達の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、トレーニングをやっている人でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨、骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢に戻す治療法です。骨を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは難しい。「整体」で背骨を理想的な所まで治しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の人がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても効果的でたった一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正はなるべく受けるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背を改善しようとするとき、一番大事なのは正しい姿勢をつねに維持することです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。