背骨の曲がりを治したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると指摘された。肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」のズレが根本原因の可能性もあるのでは？外見の印象をよくしたい。多くの方達がいろいろな背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず背骨のズレを治したという方は少数です。自ら「背骨」のズレを治そうとやってみたけれどよくなたなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど背骨の湾曲が改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの背骨をおこなっても改善されない。整体にいっても改善しないなど、背骨の湾曲を修正しようとしてもできる方が少ないのが事実です。背骨の歪みをしっかり治療しようと思ったら正しいやり方で背骨の湾曲を矯正することが必要である。効果的な「背骨」のズレの矯正方法を知ることが「背骨」の曲がりを矯正する第一歩になります。

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、理想的な「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは明らかにいけない背骨の状態だとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的にはいい背骨の状態とはいえません。生理的な湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓機能にもすごく影響を与え色々な身体の異常をまねきます。悪い「脊椎」のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなる為、自分がよくない脊椎の歪みだと気付いたら、少しでも早く背骨のカーブを施術をする必要がある。

「脊椎」のことについてくわしい人達は沢山いません。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、背骨の湾曲している方は脊椎のカーブのの治療が必要です。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このように色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを修正して、いい背骨を手にしよう。

「脊椎」の歪みを矯正すると見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正の方法には、どんなやり方があるのか？何個か有名な修正方法を上げてみる。

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを背骨調整しようとする方法は最も沢山用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正常な脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい状態にすること自体が困難な場合があります。そのような場合は、まず最初に正常な背骨の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬く正しい背骨の状態になれない人にとって、正しい背骨の状態に施術する為の重要な第一歩になる。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの矯正には有効ではない。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がる言いトレーニングにより脊椎のカーブを矯正するべきと奨めます。筋肉があったら正常な「背骨」の状態を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があればいい脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「背骨」の湾曲がひどくなる時もたくさんあります。理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を正しい状態に維持するのも簡単になり「脊椎」のズレが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を治療する方達の理論です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の調整とっても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも効果的な仕方でやらないと背骨の湾曲がよくなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても脊椎の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のズレが良くなるどころか悪くなります。有効な「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

「脊椎」を治療する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整していい「背骨」の状態にする療法です。背骨を直に矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で脊椎を良いところまでなおせても、いい背骨の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想的な背骨の状態の人が何かの原因で「脊椎」の状態がズレた場合は、脊椎に悪いクセが付く前であったならば整体の「背骨」の歪みの修正はとっても有効でたった一回の調整で正しい「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

「背骨」の歪みの調整を効率よく効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は、できることなら受けてみる方がいい。まず自らの脊椎の湾曲がどんな脊椎のカーブをしているのかを知っている必要があります。どんなふうな「背骨」のズレなのか分かっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の曲がりの治療は部分的な小さな歪みも修正することができる。整体の「脊椎」の曲がりの修正を受けることによって脊椎の曲がりの治療は、早くスムーズに改善することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。背骨のズレの矯正にとっても大切なものは何だろう？

いい脊椎の状態を手に入れようとする場合、すごく大事なのは理想の「背骨」の状態を常日頃から維持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の治療を受けても、常日頃から良くない姿勢をされてたのでは、正しい「脊椎」の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる期間より良い脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の調整を受けても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の湾曲の癖が悪化するだけで良い背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」の湾曲の治療で一番大切なのは毎日理想的な「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、正常な「背骨」の姿勢にするための補助的な方法です。

良い背骨の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの調整は、とてもおススメです。整体は、「脊椎」のズレを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常にすることができる。このような効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできません。脊椎のカーブを矯正する効果は、理想の「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの施術をうけてみるといいですよ。