産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近赤ちゃんを出産された人達で知らない人はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。普段ほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最も大きく広がります。広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

普通、出産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる事がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発現する場合もある。

産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で「骨盤」の歪みを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の歪みを分かっていなければ理想的な骨盤に調整するには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもあります。カイロプラクティックでは「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を矯正します。骨盤を良い状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪ズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整することが最も推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安にさせ必要の無い治療を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人々は出産していました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。大多数の方達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりしたカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。