X脚矯正

X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。日本の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の人達は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足をそろえて立った時に足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、見た目が変なだけでなく、体に対してもすごく悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はなるべく早く修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚が接触しやすく両膝が絡んで転びやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付く事も多いようです。外見を気にする人には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活などによって股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んできます。成長期の脚の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化する場合がおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃ではX脚の大部分は治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の調整で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨を調整する治療で、当然脚の骨の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの骨格矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では骨盤矯正という言葉をテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが増えました。骨盤矯正はどのようなものなのかわかっている方は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の治療はおこないません。なぜでしょうか？一般医療では骨盤はズレないと思っていて「骨盤」が日常生活で歪み、その歪みが肉体の異常の要因になることはありえないと思っているからです。（だが一部の整形外科で骨盤の施術を独自の方法で行っている整形外科も少ないながらもあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を施術することがある。この場合、手術によって骨盤の治療を行うことが多い。また産科では、産後に骨盤の関節のゆるみを治すように「骨盤」を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般の医療では、「骨盤」はズレないとされ「カイロプラクティック」などの手技療法では「骨盤」はズレると言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明していきます。まず、「カイロプラクティック」でいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えています。これ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産する時に動く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は通常可動することは無いと考えているようです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

手技療法で行う骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のほんの少しのひずみを治療した結果患者の痛みが良くなるのを見ています。現実に骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、があってすこしのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲンやMRIなどの写真で歪みが見つからなくても骨盤がズレていてそのズレを調整する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた「骨盤」は、様々な痛みを肉体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨がひずみます。脊椎が歪むと背骨の中を通っている神経や、体を保持する筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がズレると背骨より出る神経機能が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の異常など肉体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

骨盤矯正とカイロプラクティック

手技療法などによる「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」は多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使用することもあるようです。ふつう修正の痛みをともなわないのが普通のようですが、中には強い力で無理に調整を、使用する治療師もいます。正常な「骨盤」の場合は、「骨盤」の関節の動きはとても狭く大きく可動することは無い。このわずかな可動域を調整で可動させるので普通強い力を必要とすることはないのです。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの動きはしない。こんな広告をする「カイロプラクティック」は、「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして施術します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいますが、目に見えて分かるほど動いた時は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変わったと思う人もいるようですが、勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはないのです。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に動くことがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が、見た目で分かるほど調整で大きく動くことはない。歯の矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

カイロプラクティックでする「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、肉体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は身体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」施術はとても効果的な助けになる。

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カイロプラクティック

カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は1895年アメリカのダニエル・デビッド・パーマーによって創始された施術法。
カイロプラクティックの名前の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉。
WHOでは補完代替医療として位置づけている。
発祥国のアメリカや、イギリス、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国では、おもに筋肉、骨格の障害を扱う筋肉系・骨格系ヘルスケアの専門職として法制化されています。
WHOの定義では「筋肉骨格系の障害とそれがあたえる健康への影響を診断、治療、予防する専門職です。

施術方法

治療法としては、手によって行われる関節矯正あるいは骨格マニピュレーションを特色として、特に脊椎のわずかの歪みに注目している」。
但しカイロプラクティック（背骨矯正術）の定義は、いろいろな団体や教育機関で違っているケースも多くみられます。
また、中には苦痛症状要因が脊椎などの骨の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)だと考え、そしてその歪み(サブラクセーション)を手技・矯正器具で正すことで病気を治療するうことがカイロプラクティック（脊椎矯正術）だという考えを持っている人もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック Chiropractic では筋・骨格系と神経系の病気に特化した治療法と定められている。
カイロプラクティック治療者は薬剤治療/外科的手術はせずに、カイロプラクティック独自の手技による矯正方法を施術の主な手段として、検査/診断と施術を行っています。
カイロプラクティック施術者は体に関する広範囲の診断知識を持っていて、治療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や生活習慣のアドバイスも行っています。
「カイロプラクティック」の名称は、ギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos「技術」を合わせた造語であります。
このことは上記のサブラクセーション（背骨のズレ）の矯正の為に「アジャスト」と言われる矯正法を行うことにあります。
(WHO)世界保健機関では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は、脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」「Chiropractic」の他にオステオパシー・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
アメリカ（米国）の治療師パーマー(1845～1913) が発明された。
疾病は神経の機能の障害から発現するという考え方に基づいて、身体、特に椎骨の関節の矯正によって神経系の機能の回復を目指した施術方法なのです。
19 世紀アメリカ（米国）にて創られた神経機能に行う治療方法。
脊椎の歪（亜脱臼）みを調整、神経の機能を改善させ、各組織や各器官の異常を正常に整える。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は、筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす肉体への影響を判断、治療、予防をするスペシャリストであり、関節矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（調整）を含めた手技療法を特色として、特に脊椎の歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
分かりやすく言えば・・・、骨格のゆがみ、特に骨（椎骨）のズレを手技や矯正ベッドによって矯正することによって神経の機能の働きを治療する治療法です。
すなわち人の体をコントロールするのは脳につながっている神経系であり、神経細胞の伝達がよくなれば自然と人体は病状の軽減とともに健康になると考える訳です。
健康管理の中における脊椎ヘルスケアの専門家。
神経系や骨格系の機能、健康全般そして生活の質をより高める機能を有している。
最近の研究および臨床に基づき、特に脊椎と神経系の関りを重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手計画をします。
手技、体操、患者教育などを含み、特にアジャストメントを行う教育を受けた専門家です。
カイロプラクティック（背骨矯正術）はまず病歴を取り、姿勢チェックなど各種の検査をします。
背骨の不整列を総合的に診断して治療の方法を構成、様態や体の特徴に応じた手技のテクニックを利用します。

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頭痛を治すカイロプラクティック

頭痛

頭痛は、頭に生じる痛みのうち、表面で発症するものではない症状です！色々な種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念です！普通にある痛みである他方頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で要因が解明できないことも多いようです！原因は色々といわれるが、基本的に大多数の頭痛の原因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われています。男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝から痛みを自覚する場合や、太陽の光などを受けて痛みが発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。片頭痛は激しい運動の後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすい。また片頭痛患者の約1割で、前兆がみられるとのことです。片頭痛の発生する仕組みについては、まだ解明されていない所もありますが、有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるようです。また、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで若い女性に多くしばしば家族性のようです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについては、未だあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬物による対症療法が行われることが多いとのことです。頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれを取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管が関連しているためカイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！カイロプラクティックでは頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。カイロプラクティックの施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの調整がお奨めです！

肩凝り。
x脚。
猫背矯正。
背中。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢矯正。姿勢。
姿勢。
頭痛。
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整体と側弯症

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は正しい状態であったら正面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐ伸びています。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は苦痛などを伴うことはほとんどないため初期における診断は困難で、ある程度成長してしまってから気付く場合が多い。気づいた時には、すでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

近頃では、「側弯症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に「側彎症」は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女性に多く中でも初潮前後の女に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが急に進むことは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することのできないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたために発現する。事故など背骨に力がかかったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症になります。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ないみたいです。長期に渡る良くない姿勢は肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の調整や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。

体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する「側弯症」は、全身にいろいろな悪影響を与えます見た目上の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状。

容姿の問題

脊椎が横に曲がるだけではなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響する。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与えることもある。重度の側弯症の場合には、子供にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の壁になる事もあるようです。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の症状など様々な凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽度の「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化した重度の「側彎症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早期の発見に保存療法をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療方法

病院でされる「側彎症」の治療法は、コルセットなどによる治療と手術による治療法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定療法が行われることが多い。コルセットのような装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことは無いが、装具は確実に進行を遅らせる為、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の装着をやめてしまう人も少なくなく、実際には、効果を実感する方達は少数です。また長い間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療方法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を修正するする手術をおこなう。この場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の可動性は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるため、身体への影響を心配し手術をためらう人達もいるようです。

整体の治療

背骨、骨盤の矯正を主とする整体には「側彎症」の人が多数診察に来ます。整体では古くから「側弯症」の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に効果的な治療は発見されていないのが現実です。だが、一部の「側彎症」に関してはすごく効果的で大きな改善が見られる事がある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの整体院かも！整体の治療法で治る側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみなんです。「側彎症」が完治するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

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腰痛、整体

整体

整体（せいたい）とは日本語では一般に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また体を整える治療法の多くに使われる。
日本語として、大正時代に利用されるようになった語句で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨術を整体と翻訳したのが始まりのようである。
今現在、世間一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう技術およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療により色々な病態を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）と「オステオパシー」である。治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技で矯正「アジャストメント」することによって、身体の不調を自然回復させようとする治療方法。オステオパシーは身体の構造的な歪みは体の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響をあたえた。

整体の治療方法

整体（せいたい）にお決まりの方法はなく、行う人によって行うことは異なります。大正のころに伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を用いた整体、団体の独特の治療法など加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外ですので、一般医療と同時に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は理論・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
身体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整など中心に手による手技（道具は、補助として使用する）で行う治療である。

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整体院とO脚矯正

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の人に多いことを知っている方は少ない。女性の方でO脚を気にしている人達は、多いと思うのですが、今では男性もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太って見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子には、見た目の悪さが大きな問題になります。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような症状の原因になっている場合もあり、将来膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝が腫れる痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などで下半身の骨がすこしずつ歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急に歪みが悪化してくることが多く、膝が年齢と共にだんだん変形してくるのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は解っておらずひとたびO脚になってしまったら治らないと言われていましたが、今では、O脚の多くは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の修正方法で効果があるのが整体なんです。整体は、骨格を矯正する民間療法で当然脚の治療のプロです。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもありますが、だいたい手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちに改善しないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の矯正方法で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからでは何もできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一度整体に通ってみることをお奨めします。

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猫背。
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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を改善する整体

「腰痛」とは腰の部分の炎症や痛みを症ずる状態をいいます。多くの「腰痛」は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、ほとんどの「腰痛」は再発を何度も繰り返し、その中の何％かは運動能力に大きな支障をもたらす重大な状況になってしまいます。腰痛は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突然痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みがでて少ししか時が経過していないものです。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発病を繰り返しながら長期間持続する場合もあるのです。一生のうちで80パーセントほどの方達が一度は、「腰痛」を体験するといわれている。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で区分されるだけではなく、当然原因によっても分類できます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、老人にはよくある「腰痛」でMRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢の人に認められますが、これらは高齢の方の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは手術によって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が治らないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度なストレスが加わることで、筋肉などが、収縮することで発現する腰痛である。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」も多く不安やストレスが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられる。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」はとても危険な疾患が潜んでいる事もあり緊急性があり、死ぬ可能性のある疾病もある。緊急性が高く致死性のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する腰痛は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の原因になるこのような病変に関しては原因である病気を治さないかぎり「腰痛」が改善することはない。腰痛以外に症状がある人達は、他の病変が潜んでいないか検査してみることが必要になります。普通の腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命に係る恐い腰痛もあるということを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない腰痛に関してときどき使われますしかしMRIやレントゲンに要因が写らなかったからといって精神的要因と言うのは違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない原因の方がおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからといって身体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療法は色々な治療法が使われます。これは、「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、決定的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果的だといわれているのが整体のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを調整することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は一般にボキボキ骨を鳴らすのを想像することが多いのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、このようなボキッっとする施術を「整体」で行うことはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体には、注意した方がいいでしょう。急性腰痛に対して「整体」は、ボキボキしない矯正で背骨や骨盤の調整を行います。「整体」にもやさしい治療があるのです。慢性の腰痛にには、「整体」の治療方法にもよりますがボキボキする修正をすることもあります。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキボキしない矯正方法に関わらず脊椎や骨盤を調整するためすごく効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度整体の矯正を受けてみることをお奨めします。

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首。
側弯症。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っていますか？最近子供を出産された方で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。少し広がった骨盤は、産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になることがある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の歪みを治す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤の状態を知っていなければ、正しい状態に治すには、どのように矯正を加えていいか判断できません。自分の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように骨盤を矯正する。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で調整するのがもっとも推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達が少なからずいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの人達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みを治す

背骨のズレを治したいと考えたことはないですか？近頃背骨が曲がっていると指摘された。腰痛や肩こりで悩んでいるのは「背骨」のズレが根本の原因可能性も。見た目の印象を良く見せたい。多くの方が色々な背骨のズレのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという方達はあまりいません。自分の努力で「背骨」の歪みを改善しようと努力してみたけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど背骨の曲がりがよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」を試しても治せない。「整体」にかよってもよくならないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても改善できる人が少ないのが現実です。背骨の歪みをしっかり治療しようと決めたら効果的な治療法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。効果的な背骨のズレの矯正方法を分かっていることが背骨の湾曲を改善する一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になるのが正常で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の「背骨」の湾曲にはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは一目見ていけない背骨の姿勢だと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、一見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、生理学的にはいい「背骨」の歪みとはならない。生理的な背中の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」から出ている神経にも影響を与えます。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良を起こします。良くない脊椎のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなるため、自らが悪い脊椎の湾曲だと気が付いたら、早急に「背骨」のズレを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨のカーブについてくわしい人は多くいません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。背骨が良い状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。その為、「背骨」の歪んでいる人達は「背骨」の歪みの治療が必要になる。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。このように色々な事に悪影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のズレを修正して、いい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎の湾曲を治療できれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整の方法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な治療方法をあげてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを「脊椎」矯正する手段は最もたくさん用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正常な背骨の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な姿勢の状態にすることじたいが難しいことがある。こんな場合は、まず一番にいい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く理想的な背骨の姿勢になれない方達にとって、正常な背骨の状態に治療するための効果的な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には意味がない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが曲がる解説し、筋力トレーニングで背骨の曲がりを調整するべきと奨めます。筋肉があれば正しい「背骨」の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレで背骨のズレがひどくなることも沢山あります。理想的な脊椎の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を正常な状態にキープするのも楽になり「背骨」の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを治療しようとする方の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の調整にとても効果があります。しかしながら、トレーニングを行う方でも正しい仕方でおこなわないと「背骨」のズレが改善するどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをしても「脊椎」の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレが改善するどころかひどくなります。効果的な「背骨」の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨治療

脊椎を修正する整体など治療法もあります。「整体」の「背骨」のカーブの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を修正して正常な「背骨」の状態にする治療です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な背骨の状態になるのは無理があるでしょう。整体の施術で「脊椎」をいい場所までなおせても、理想的な「背骨」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々いい「脊椎」の状態の方が何かの原因で脊椎の位置が歪んだ場合、背骨に癖が付く前でなければ、「整体」の背骨の曲がりの調整はかなり効果的でたった一度の治療で理想的な「背骨」の状態に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの調整を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の調整を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「脊椎」のカーブの修正は、なるべくしてみる方がいい。まずは自らの「脊椎」のズレがどのような背骨の歪みをしているかを知る必要があります。どんなふうな背骨の曲がりなのかを知らなければ、どんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」のズレの矯正は部分的なカーブも矯正することができます。「整体」の「脊椎」のズレの矯正を受けることで「背骨」の湾曲の治療は、早く治すことができます。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けています。脊椎の湾曲の矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、とても重要なのは理想的な脊椎の姿勢の状態をまいにち保こと。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の調整を受けても、普段からよくない姿勢をしていては、理想的な背骨の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想的な背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を受けても日頃からよくない姿勢でいたのであれば背骨の歪みの癖が悪くなるだけでいい「背骨」の状態にはなれない。つまり、背骨の湾曲の治療でとても有効なのは毎日理想の背骨の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい脊椎の状態に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の脊椎の曲がりの調整はとってもおすすめです。「整体」は背骨の湾曲を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を修正するときの効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいたら脊椎のズレの調整をうけてみるといいですよ。

ぎっくり腰。
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o脚。
側弯症。