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カイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤矯正

昨今では「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビやネットなどで見ることが多くなりました。骨盤矯正はなんなのか知る人は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。骨盤矯正のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に骨盤の治療はしません。なぜでしょうか？病院では「骨盤」は歪まないと思っていて「骨盤」がふんだんの生活でズレてそのことが身体機能の異常の要因になってしまうことはありえないと思っているからなのです。（だが一部の病院で骨盤の修正を独自のやり方で行っている病院も少ないながらもある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正する場合があります。この場合は、外科手術で骨盤の治療をおこなうことが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

病院の医療では、骨盤はズレないと言われ、カイロプラクティックでは骨盤はズレると言われ、いったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説していきます。まず、「カイロプラクティック」でいう骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産の時に動くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常動かないと思っているようです。

カイロプラクティックでは？

カイロプラクティックなどで行う骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のわずかな歪みを施術した後に患部の痛みが改善されるのを経験します。実際骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、がありすこしのひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。レントゲンのような写真でひずみが認められなくても「骨盤」が歪んでいて、それを治療する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、さまざまな不調を身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨が湾曲します。脊椎が歪むと背骨の中に入っている神経や、肉体を保持する靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、それも全て肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎から出ている神経機能が狂います。内臓の異常や運動器官の異常など体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の骨盤矯正ではおおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具も使用する事もある。一般的に調整の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には強い力で無理やり施術を、もちいる施術師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく動くことはない。このわずかな動きを調整によって可動させるので普通強い力を使用することはありません。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな広告をする「カイロプラクティック」は、「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えて施術します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方達もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありえません。仮に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、関節の強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が、開くように動きやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が、外見で分かるほど修正で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加えるようなベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」でする骨盤矯正は体形などを変化させるものではなく、身体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとのひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスがとれた良い状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも「骨盤」が歪んでいるとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」矯正はすごく効果的な助けになります。

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近は骨盤矯正というものをテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか知る人達は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先っぽにつながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に骨盤の修正はおこないません。なぜだと思いますか？一般医療では「骨盤」はズレないと思っていて骨盤が日常生活で歪み、そのズレが身体の不調の要因になってしまうことはありえないと思っているからなのです。（だがしかしある一部の病院で骨盤の修正を独自の方法で行っている病院も少しですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を調整する場合があります。この場合は、外科手術で骨盤の施術を行うことが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療で骨盤はズレないとされており「整体」などでは「骨盤」はズレると考えていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まず、「整体」でいうところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像で分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えているのです。他にも「骨盤」の可動性は少なく例外的なのは出産の時に可動するくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常では動かないと思っています。

整体では？

整体で行われている「骨盤矯正」では、普段の治療で骨盤のほんの少しのひずみを施術した結果症状が解消されるのを体験しています。事実骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経があり微妙なズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。MRIやレントゲンなどの画像診断で歪みが写らなくても「骨盤」がズレていてそのひずみを矯正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ骨盤は、さまざまな痛みを体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。背骨が歪むと背骨の中の神経や、体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても体に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎より出る神経機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など肉体のあらゆる部分が神経の命令で操られているのですべての身体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正は、多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もありますが、一般には手でおこないます。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する道具も使う場合もあるようです。ふつう調整の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理に治療を行う方法を使用する治療師もいます。普通の「骨盤」の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく可動することはありません。このわずかな可動域を治療で可動させるので普通強い力を必要とすることはありません。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見かけますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして修正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方達もいますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前後で変わったと思う人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはない。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、骨盤の関節に痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動する場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が、外見で分かるほど治療で大きく動くことは無い。歯列矯正のように何年か力を加えるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のズレでも痛みを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を修正して体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が歪んでいると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。「骨盤」は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体施術はすごく有効な助けになる。

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整体院とX脚

X脚矯正と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本人にとてもおおいO脚と違いX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、足をそろえて立つと足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、見た目が残念なだけでなく、身体に対してもとっても影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はすぐにでも修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、膝どうしが接触しやすく膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気づく事も多い。人目を気にする人には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣で脚の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速にX脚の歪みがひどくなることがおおく、これは関節が年齢と共に変形してくるのが要因になる。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら治せないと言われていましたが、最近では、X脚の大部分は治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は骨格を矯正する施術法で当然脚の骨の矯正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたら早く改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

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「ギックリ腰」

一般には、この状態、重量物を持ち上げようとした時に急に強い腰痛が起こって立つことさえ大変になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発現する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、ときどきスプラング・バックでも同種の症状を発する。発症要因等も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷事由を断定できる場合は数少ない。最近では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように気を付けることや特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そのような環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法になります。できるならば、日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事がおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれる事が以外におおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突如起こるぎっくり腰の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪くなることがおおく、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても疼痛が極度に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいみたいですね。

注射

痛みがひどい時は、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく効果的な方法の一つです。痛む部分に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるでしょう。カイロプラクティックでされている「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは、骨をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に背骨の歪みを治療して身体を治す治療です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰りには痛みは消えて歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ骨格を施術します。わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰辺りに痛みを発することがあるようです。この場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを修正することで、疼痛が一瞬でなくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような強い治療をする所に通うのは要注意です。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対して強い施術をおこない悪くなる事がある。良心的なカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどんな時も過激な矯正をおこなうことはないのです。

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姿勢の治し方

悪い姿勢と綺麗な姿勢

いい姿勢になりたいと思ったことはありますか。近頃姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因かもしれない？外見の印象を良くしたい。たくさんの人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人は多くない。自分だけで姿勢を正そうと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステや接骨院に行っても治らないなど姿勢を正そうとしても良くなる人達が少ないのが現実です。姿勢を真面目に正そうとしたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

良くい姿勢！

脊椎は、頸椎が前方に反って胸椎が後ろに反って腰椎が前に反っているのが理想的な姿勢で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、すぐに悪い姿勢だと分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想的な姿勢に見えますが、生理的には理想的な姿勢とはいえません。正常な背骨からハズれた背骨は、身体に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経伝達にも影響を与えます。肉体は神経機能によって動いているので神経機能に障害が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管や内臓系にも大きく影響を及ぼしいろいろな障害をおこします。悪い姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自分で良くない姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢を治すようにする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい方はあまりいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、横に歪みが無い背骨です。理想の姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想の姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響がある姿勢は良くないより綺麗な方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を矯正すれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どんな方法が知ってますか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな種類がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しい場合がある。このような場合では、まず最初に正しい姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になる為の第一歩です。ですので、身体が硬くなって理想の姿勢になることができない人達にとっては、理想の姿勢に修正するためのとても効果的な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような体操はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことをすすめています。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなることも多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人達の考え方です。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

背骨を調整するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして良い姿勢に治す治療法です。骨を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢になるのは困難でしょう。などでで骨を理想の所まで移動させても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもと良い姿勢の方が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったならカイロプラクティックの姿勢矯正はとっても有効で一度の修正で良い姿勢に回復できることもめずらしくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせておこなうのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわからない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨の歪みも改善することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く改善することができます。しかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに大切なのは正しい姿勢をどのような時でも維持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの治療をやってみても毎日良くない姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨は身に付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の長さよりいい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正をしても普段から曲がった姿勢であれば、良くない姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は正しい姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、カイロプラクティックのような背骨矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

ぎっくり腰。
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猫背。カイロプラクティック。整体。カイロ。首。ヘルニア。
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猫背を改善する整体

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背などを理想的な姿勢に治したいと思ったことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは猫背が要因なのでは？印象をよくしたい。おおくの方が猫背で苦労しています。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという人のことはあんまり聞くことはありません。自分で猫背などを良くしようとためしたけど治せなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても治らない。「整体」に行っても良くならないなど、猫背をよくしようとしても改善する方達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本当に解消しようと思ったら正しいやり方で猫背など治療する必要があります。効果のある「猫背」の改善方法を矯正前に知ることが「猫背」を改善する第一歩になる。

猫背矯正を知っていますか？

背骨は、首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通で、背中や腰が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言う。背中が丸くなる猫背の見た目は一目見て良くない状態だと分かる。正常な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも影響します。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経系に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなってしまうので自分が「猫背」と気が付いたら、早く猫背の矯正をする必要があるのです。

良い姿勢とは？

猫背のことに詳しい人達はあまりいない。普通の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのにかなり効果的です。なので「猫背」の方には猫背の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響します。よい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、正しい背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を修正すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を調整する治療法には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟

柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとするやり方はたくさん使われる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができない事がある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想の状態になることができない方にとって、「猫背」を修正するための大切な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な脊椎になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる場合も多くあります。正常な姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようとする方達の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、筋トレをやっている人でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

カイロプラクティックと猫背矯正

脊椎を矯正する「カイロプラクティック」などの修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な姿勢に戻す治療法です。関節を直接動かすのですごく有効なやり方ですが、これだけでは「猫背」を治すのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨格を理想的な位置まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想の姿勢の癖がついている方達がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はとっても有効であり一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくない。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの施術を合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正はできることなら受ける方が良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に維持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても日頃から猫背でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけでいい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

姿勢矯正。
背中。
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頭痛。
猫背矯正。
首。
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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状態はすなわち、重い物を運ぼうとした時に急に強い腰痛が出現して立っていることさえ難しくなる状況をぎっくり腰の通称で表します。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発する。発症要因も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」のように損傷の要因を特定できることは多くない。近頃では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そのような状況に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法です。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事がおおいみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明といわれることが多く、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如起こるぎっくり腰の初めの対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて徐々に悪化する場合がおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても痛みが極端に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているみたいですね。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いがしばしば医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛をはっするぎっくり腰に、腰を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つです。患部に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体では背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを修正して身体を整える手技療法です。「整体で矯正をしたら帰りには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。やさしくズレた脊椎を整えます。微妙な関節の異常でも腰部に疼痛を発することがあります。これらの場合には整体はとっても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを調整することによって、痛みが瞬間的になくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強烈な治療をする治療院にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い治療をおこない悪くなることがある。良心的な整体では、急性腰痛に対してどのような時も強烈な矯正をおこなうことはない。

側弯症。
背骨。
猫背矯正。
背中。カイロプラクティック。整体。カイロ。疲労。側弯。
o脚矯正。
ヘルニア。
猫背。
肩凝り。

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悪い姿勢と姿勢矯正

悪い姿勢を矯正しよう

綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはありますか。最近姿勢が変になっていると言われた。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因だったかも？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の人達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方は多くありません。自分で姿勢を良くしようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院に通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても良くなる方達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本当に治そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは

背骨は、首の骨が前方に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢はすぐに変な姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理的に良い状態とはいえません。理想的な脊椎の湾曲からハズれた背骨は肉体に負担になるだけじゃなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体全体は神経機能によって機能しているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓血管系にもすごく影響し色々な障害を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の誘因にもなる可能性があるので自らよくない姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方は多くありません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に曲がりがまったく無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響する姿勢は良くないより良い方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を治療できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方は最も多く行われている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。このような状況では、まず初めに理想的な姿勢になれることができるようになることが、正しい姿勢にする最初の一歩です。ですから、身体が固まって正しい姿勢になれない人達にとっては、良い姿勢に矯正する為のとても重要な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋トレをすることによって姿勢を修正することをすすめています。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化する事もあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正する方達の考え方です。確かに、正しい方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を矯正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に修正する方法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとっても効果的な手段なのですが単純にこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想の場所まで調整しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々良い姿勢の方が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術はすごく有効で一回目の治療で理想的な姿勢に回復できることも普通にあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせておこなうのが効果的。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く改善することができるのです。だが、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想的な姿勢をいつでも保ことです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体などの治療をやってみてもいつも良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の癖は付かない。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても普段から曲がった姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状態が悪化するだけで理想的な姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも理想の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は正しい姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を整えることができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

骨盤矯正。
骨盤矯正。
腰痛。
猫背矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚矯正。片頭痛。
骨盤矯正。
o脚。
頭痛。
猫背。

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整体と猫背治療

猫背矯正を知ろう

「猫背」を正しい姿勢にしたいと考えたことは？最近、会社で猫背と言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが要因では？印象をよく見せたい。多くの方達が「猫背」で苦労しています。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを良くしたいという人の噂はそんなに聞くことはありません。自己流で「猫背」などをよくしようと試してみたけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても解消されない。「整体」に通ってもよくならないなど猫背を改善しようとしてもよくなる方があまりいないのが真実です。猫背を確実に修正しようと思ったら理論的な治療で「猫背」を改善する必要があります。効果のある「猫背」の矯正を修正前に理解することが猫背を矯正する基本になります。

猫背の矯正を知っていますか？

背骨は、首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常な状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」といいます。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は明らかによくない状態だとわかります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。身体は、神経網によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなるので自分が「猫背」と気が付いたら、早めに「猫背」の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは

「猫背」の治し方に詳しい方は多くありません。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。良い背骨はバランスが良く運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してかなり効果があります。その為、猫背の方達には猫背の修正が必要になります。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。いい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背改善

猫背を調整すると見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整する修正法には、どんなやり方があると考えてますか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする解消法はたくさん用いられる修正法で真向法など色々なやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって理想的な状態になれない人にとって、「猫背」を矯正する大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増すような体操はやる必要はない。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになると説明し、筋力トレーニング「猫背」を改善することを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の脊椎になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背が悪化することもたくさんあります。正しい状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える方の説明です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨や骨盤を調整する「整体」など手技療法のような修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい状態に治す治療法です。脊椎を直に調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは難しい。整体で骨を理想的な位置まで治しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とっても有効で一回の調整で猫背が改善されることも珍しくありません。

最も有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければどのように修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、とても大事なのは正常な姿勢の状態をつねに続けることです。どれだけストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が強くなるだけで理想的な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

骨盤。
片頭痛。
腰痛。
姿勢。カイロプラクティック。整体。カイロ。片頭痛。骨盤矯正。
o脚矯正。
側弯。
姿勢。
首。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃、出産された人達で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産するとき「骨盤」は子供が通りやすいように広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後もっとも大きく広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤のズレを正す骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」のズレを分かってなければ正常な骨盤の状態に治すには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態がわからないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に治すように骨盤を治療する。「骨盤」を良い状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療することがいちばんお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少数ですがいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。まともなカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」じゃなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

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