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背骨の歪みの矯正と整体
背骨の歪みの治療
「背骨」の湾曲を修正したいと考えたことはないですか？近頃背骨が、ズレていると家族に言われた。腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが要因なのかも？外観の印象を良く見せたい。多くの人達が色々な背骨のズレのことで苦労しています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという方達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の湾曲を治療しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど「背骨」の曲がりが改善できない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を行っても改善しない。整体に試しにかよっても良くならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても治る人がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で修正しようと思ったら有効な矯正法で背骨の歪みを治療することが必要。効果のある背骨の歪みの調整方法を理解していることが背骨の湾曲を治す一歩になります。
悪い脊椎の曲がりとは？
「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになるのが普通で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のカーブは明らかにいけない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、一見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には良い「背骨」のカーブとはいえない。理想の背骨の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経にも影響を及ぼします。人間の体は、神経によって操られているので神経機能に悪影響が現れると関節や筋肉など運動系だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響し様々な病をまねきます。悪い「背骨」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など大変な病気の要因にもなるため、自らが良くない脊椎の状態だとわかったら、早急に「背骨」のカーブを治療をする必要がある。
正常な背骨の湾曲とは？
脊椎の状態に関してくわしい人達は多くいません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。だから、背骨の曲がっている人は「脊椎」の歪みの修正が必要です。背骨のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を治療して、正しい背骨を手に入れよう。
背骨の歪みを治そう！
「脊椎」の歪みを矯正できればルックスも良くなり健康になって、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か有名な改善法を上げてみます。
柔軟体操
身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを脊椎修正しようとする方法は一番たくさん使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にもっていくこと自体が大変な場合があります。このような時は、まず最初に正しい「背骨」の姿勢になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない人にとっては、正しい「背骨」の状態に治療するための重要な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には無意味です。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような体操はする必要はないのです。
筋力増強
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと説明し、筋トレにより「脊椎」のズレを矯正するべきとおススメます。筋力があれば正しい背骨の位置を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで脊椎のカーブが悪くなることもたくさんあります。いい「脊椎」の姿勢を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」をいい姿勢の状態に維持するのも楽になり脊椎のズレがよくなるというのがトレーニングで「背骨」のカーブを治療する人の考えでる。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正とっても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも正しい仕方で行わないと「脊椎」の曲がりが改善するどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」のカーブを強化するような筋トレでは、「背骨」の歪みがよくなるどころか悪くなります。効果的な脊椎の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。
整体と背骨の治療
背骨を調整する「整体」など方法もある。「整体」の脊椎の歪み治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正していい「脊椎」の状態にする調整法です。「脊椎」を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい背骨の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を正常な所まで治しても、良い「背骨」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正しい「背骨」の状態の方が何かの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合、脊椎に悪いクセが付く前であれば「整体」の「背骨」の歪みの修正は凄く効果があり一度の矯正で正しい背骨の位置に戻すことも珍しくありません。
効果的な背骨の歪みの矯正
背骨の曲がりの矯正を最も有効なほうほうでしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは必要ないのです。「整体」の脊椎のズレの修正は、できれば受けてみる方がいい。まずは自分の背骨の曲がりがどんなふうな「脊椎」のズレをしているのかを知っている必要がある。どんな「脊椎」の歪みなのかわかっていなければどのように改善したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の湾曲の矯正は部分的なカーブも治すことができる。「整体」の「背骨」の歪みの矯正を受けることで「脊椎」のカーブの矯正は短い期間で矯正することができる。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」の歪みの矯正にすごく大切な事は何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
正常な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする時に、とっても大事なのは正常な「背骨」の状態をまいにち保持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしていては、良い脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想的な背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の修正を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の湾曲のクセがひどくなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの修正でとっても重要なのは常日頃から理想の「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は理想の「脊椎」の状態を保持しやすくする、又は、いい背骨の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。
背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の脊椎のカーブの矯正は、すごくおすすめです。「整体」は、脊椎の歪みを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効用は、整体など骨格矯正でしかできない。背骨の歪みを調整するときの効果は、理想的な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの修正をするといいと思います。