整体と肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけではなく首も凝ることが多いようです。肩がはると言う方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝りの症状

肩凝りは僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるのです。確実な診断法や治療方法はなくわからない点もとても多い症状なんです！長い時間首や背中が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われます。それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があるようです！疾患によって発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な原因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の出方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる！

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療としてとても効果的なのが整体と言われています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している事がおおく整体の施術方法は骨の歪みを修正し肩凝りを解消します！脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体を一回受診してみるのをお薦めします。

整体、腰痛の治療法

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは、腰部の痛みや炎症などを発する状態を指します。大部分の「腰痛」はたいてい発現から数週間以内に治ります。しかし大多数の腰痛は、痛みを何回も繰り返しそのうちの何％かは活動に重大な支障をもたらす重大な状態になります。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突如痛くなる、ギックリ腰を含めて症状がでてからすこししか時間の経過していないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で痛みなどの症状の消失と発現を繰り返しながら長期間持続する場合もあるのです。一生で80パーセントほどの人が、一度は、「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛の種類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で区分されるだけでなく、当然症状によっても分けられます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢者には普通に患う腰痛でMRIなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢者に見られますが、これらは高齢の人達の腰痛の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰な力が加えられることによって筋肉が収縮することによって引き起こされる「腰痛」である。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因がさだかでない腰痛もたくさんあり不安やストレスが要因の精神的な「腰痛」ではないかと言われている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に変化することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」には、とても重大な疾患が潜んでいることもあり緊急性が高く致死性の高い疾病もあります。緊急性があり、致死性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意を要する腰痛には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。腰痛の要因になるこのような病気に対しては要因である病を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。腰痛の他にも症状がある方達は、腰痛以外の病気が隠れているか検査してみることが必要になります。たんなる腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命取りになる怖い「腰痛」もあるということをわかっておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が解らない「腰痛」などに関して時々使われますしかし、MRIやレントゲンに要因が写らないといって精神的要因と言うのは違います。レントゲンやMRIに全ての要因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方が多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできません。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療方法にはいろいろな方法が使われる。これは「腰痛」の要因が様々あるというだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効き目があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など骨格を改善することで腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。整体は腰痛の原因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は一般にボキッと骨を鳴らすのを想像する方がほとんどではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなぼきぼきする治療を「整体」ですることはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には、気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体は、ボキボキしない施術で脊椎や骨盤の施術を行います。「整体」にもソフトな矯正方法が用いられます。慢性腰痛に対しては「整体」の施術にもよるがボキッっとする施術をする場合もある。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキボキしない矯正方法に関係なく脊椎や骨盤を治療する為とっても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度「整体」の調整を試してみることをお奨めします。

骨盤を調整する

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は骨盤矯正というものをテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正とはどんなものなのかわかっている方達は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療では普通骨盤の矯正はしません。なぜか？一般の整形外科では骨盤はズレないと思っていて骨盤が普段の生活でズレてそれが身体機能の異常の要因になったりすることは無いと思っているからなのです。（だがある一部の整形外科で骨盤の治療を独自にやっている病院もわずかですがある）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強い力が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を治療することがある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の治療をされることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを調整するように「骨盤」を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？

普通の医療では骨盤はズレないとされており「整体」などでは「骨盤」はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを解説してみます。まずは、「整体」で言う「骨盤」がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えています。その他にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産の時に可動するくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので「骨盤」は普通可動域は無いと考えています。

整体などの手技療法では？

手技療法でおこなう「骨盤矯正」では、日頃から骨盤の微妙なひずみを施術した結果痛みが良くなるのを経験します。実際骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在して少しの歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。レントゲンなどの画像診断でズレが写らなくても「骨盤」が歪んでいて、そのひずみを修正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、さまざまな異常などを体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨が歪みます。脊椎が湾曲すると脊椎の中を通っている血管や神経、身体を保持する靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても身体に障害が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がひずむと脊椎より出る神経の機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など身体のあらゆる部分が神経の命令で操られているのですべての体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は、おおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般には手でします。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具ももちいる事もあります。一般に調整の痛みは伴わないのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理やり矯正を、用いる整体師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きはとても狭く大きく動くことはありません。この少ない可動域を施術により動かすので、普通は大きな力を使用することはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をする「整体」では、骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして治療します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方もいますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う人達もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはないのです。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に可動することがある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

整体で行う「骨盤矯正」は、体形などを変化させるようなものではなく体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節は多少のひずみでも痛みなどを発症することもありますし、「骨盤」の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は身体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はすごく効果的な手助けになります。

整体、姿勢矯正

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姿勢の改善

悪い姿勢と姿勢矯正

いい姿勢になりたいと想像したことはありますか？最近姿勢が変になってきていると指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因かも？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分だけで姿勢を改善しようとがんばったけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体や接骨院に通っても治らないなど姿勢を正そうとしても改善する人達があまりいないのが現実です。姿勢を本当に改善しようと考えたら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢とは

脊椎は首の骨が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正しく、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、ぱっと見よくない姿勢だと感じます。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐな姿勢は、一見いい姿勢みたいに見えますが、生理学的には理想の背骨とは言えない。理想的背骨からはずれた脊椎は、筋肉骨格系に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経機能によって動かされているので神経の流れに影響がでると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な障害をひきおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など大きな病気の原因にもなりうるので、自分が悪い姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている人はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎なんです。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は、良くないより綺麗な方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を治して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を修正すれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのような手段があるんでしょうか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法は多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になること自体が難しい場合があります。そのような状況では、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢にする最初の一歩です。ですので、身体が硬く正しい姿勢になれない人達にとっては、理想的な姿勢に調整する為の有効な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある時柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋トレをすることによって姿勢を調整することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。だが、単純に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正する人達の理屈です。間違いなく正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を調整する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して正しい姿勢にする矯正法です。脊椎を直に調整するのですごく効果的な手段なのですが基本的にこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。などでで脊椎を理想の場所まで移動させてもいい姿勢の状態が見に付くわけではない。元々正しい姿勢の人が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、骨の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術はとっても効果があり一度の修正で理想的な姿勢に修正することも普通にあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせておこなうのが効果的。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように改善したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く調整することができます。しかし、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想的な姿勢をどのような時でも維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体の施術をしても毎日悪い姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎の状態は付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる長さより理想の姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしたとしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の状態が悪化するだけでいい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を知ってますか？最近出産された方で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。大きく広がった「骨盤」は産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがある。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を分かってなければ正常な状態に治すには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分の状況が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想の場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように骨盤を調整する。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くするとズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で矯正するのが一番お奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少ないながらいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

脊椎側弯症

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整体の矯正と側弯症

側弯症ってなに？

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。背骨は、理想の状態であったならば正面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐ伸びている。しかし、側方に曲がったり背骨がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は、痛みを伴うことはほとんど無いので早期の診断は難しく、ある程度大きくなってから気がつく事が多い。気付いた頃には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みをチェックして「側彎症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

最近では、「側弯症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長するときに「側弯症」は発症し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生が注意が必要です。おおよそ1:7の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると側弯症が急に進行することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発現します。事故など脊椎に大きな力が加わったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し「側弯症」になります。

姿勢からくる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この「側弯症」は脊椎の骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長時間の良くない姿勢は肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の調整や日常の姿勢を正すことで治すことが可能です。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく湾曲する「側彎症」は、全身にさまざまな悪影響をおよぼします。外観の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど…。

外見上の問題

脊椎が横方向に彎曲するだけではなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど容姿に影響が現れる。これらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える事もあります。重度の「側彎症」は、子供に遺伝するかもしれないと心配して婚姻の障害になる場合もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症の初期や軽い側弯症では、凝りや痛みが出現することは少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが大きくなったひどい「側彎症」になってからです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

医療でされる「側彎症」の治療方法は、コルセットによる治療と手術による治療方法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることがおおい。コルセットで歪みが消えることはありませんが、コルセットは少しは進行を遅らせる為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう人も少なくなく、現実的には、その効果を感じる方達はわずかです。また長期装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする外科手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動域は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大きな手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体の施術

骨の矯正を主とする整体は「側彎症」の患者が多く診察に来ます。整体は昔から「側彎症」の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療法は見つかっていません。だが、一部の「側弯症」に関してはとても効果的で改善が見られることがあります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾専門」などと、まるで「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺整体かも！整体の調整で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみです。側弯症が完治するなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

頭痛を治す整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭部に出る痛みのなかで表面的ではない痛みのことです！色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念です。ありふれた痛みですある一方、これを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で要因が特定できないことも多くあります！要因はさまざまといわれますが基本的にすべての頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。「片頭痛」は運動の後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすい。片頭痛で悩む人の約1割で、前兆現象がみられるようです！片頭痛の発症する仕組みについてはわからない部分もあるが、可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです！また遺伝の関係もあるかもしれないと考えられている！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で若い女の子に多く発生し時々家族性だと言うことです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因については未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法が行われることが多いとのことです！また頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにとても有効性があると考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療法というと普通薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の矯正で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度整体の施術を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がおススメです！

猫背の治し方と整体

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整体で改善する猫背

猫背を矯正しよう！

猫背などをよくしたいと考えたことは？最近、友人から「猫背」みたいになっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは猫背が要因なのでは？外見をよくしたい。多くの人が猫背で苦労している。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという方の話はそんなに聞きません。自分自身で猫背などを治そうとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガのような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても改善しない。整体に行っても良くならないなど、猫背をよくしようとしても改善する方が多くないのが実際です。猫背をちゃんと治そうと思ったら理論的な治療法で「猫背」を矯正する必要がある。実績のある猫背の治療を矯正前に知ることが猫背など治療する基礎になります。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前湾になっているのが理想的で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかにいけない姿勢だとわかります。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。身体は、神経によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなるので自分で猫背だと感じたら早めに猫背の調整をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは

猫背の修正に詳しい人達はあまりいない。理想の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。なので「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響がでます。いい脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を治療できれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのでは？「猫背」を調整する矯正法には、どんな治療法があるのか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする治療法は頻繁に用いられるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く正常な姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はない。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると考え筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な状態になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背が悪くなる場合も沢山あります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を調整しようと考える人の説明です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、トレーニングをしている方でも正しい方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎や骨盤を調整する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正常な姿勢に治す治療法。関節を直に動かすのですごく効果がある手段ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想の場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている方達がなにかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、すごく効果がありたった一度の調整で猫背が改善されることも珍しくない。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、なるべく受ける方がいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を修正しようとするとき、最も重要なのは正常な姿勢の状態を常に続けることです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

整体、背骨の歪みの矯正

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背骨矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」のズレを調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩こりや腰痛で苦労しているのは、「背骨」の湾曲が要因なのでは？見た目の印象を綺麗に見せたい。沢山の人達がいろいろな背骨の曲がりのことで悩まされています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の曲がりを調整しようと頑張ってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど背骨のズレが修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をしても改善されない。「整体」に通院しても治らないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても修正できる方達がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを本気で改善しようと考えたら正しいやり方で背骨の湾曲を治療することが必要。効果的な背骨のズレの治療法を理解していることが背骨のズレを治療する初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の状態は、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背骨が丸くなる「猫背」のような背骨のカーブは明らかによくない背骨の姿勢だとわかる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい背骨のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には正しい背骨の湾曲とはならないのです。理想的な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、「背骨」より出てくる神経網にも変化を与えます。肉体は、脳と脊髄で操られているので神経に悪影響が起きると筋肉などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼし色々な身体的異常くぉまねきます。良くない背骨のカーブは、印象だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなる為、自らがよくない「背骨」の曲がりだと分かったら、早急に背骨の湾曲を治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「背骨」の歪みについて詳し人は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。その為、背骨の曲がっている人は背骨の湾曲のの調整が必要。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。良い状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。背骨のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山色々な事に影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の歪みを治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の湾曲を調整すればルックスも良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療する手段には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている改善法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを脊椎施術するやり方は最も頻繁に使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な種類があるようです。しかしながら、柔軟性が増したからといって正しい「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を高めることによって理想的な背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。背骨が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢の状態にすること自体が苦労する事がある。そんな場合は、まず最初に理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。なので、体が硬く正しい「背骨」の状態になれない方達にとって、理想の背骨の状態に治療する大切な一歩になるのです。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する解説し、筋トレにより「脊椎」のズレを施術することを奨めます。筋肉があると理想的な「背骨」の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより「脊椎」のズレがひどくなるときも多くあります。正常な「背骨」の状態を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ脊椎を良い位置に維持するのも楽になり背骨の歪みが良くなるというのが筋トレで「背骨」の湾曲を施術する方の考えでる。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの矯正すごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも正しい仕方でやらないと「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎のズレがよくなるどころか悪くなります。効果のある「背骨」の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体を背骨の矯正

「背骨」を矯正する整体など治療法もあります。整体の「脊椎」の曲がりの矯正は、背骨や骨盤を動かして良い背骨の状態にする治療です。「脊椎」を直接修正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「背骨」の状態にするのは大変でしょう。「整体」の治療で「脊椎」を正常なところまで修正できても、いい「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の位置の方達が何かのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合は、脊椎に癖が付く前でなければ、整体の脊椎の歪みの調整は凄く効果的で一回の調整で理想的な脊椎の状態に元通りに戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの修正を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは必要ありません。整体の「背骨」のズレの調整は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の脊椎のカーブがどのような「背骨」の曲がりをしているのか理解する必要がある。どんな「背骨」の歪みなのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの調整は部分的な小さな湾曲も治すことができます。「整体」の背骨のズレの矯正をやることで「脊椎」の歪みの治療は、スムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっている。背骨の歪みの治療にとても大切な事は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

良い「背骨」の状態を身に着けようとするときに、とっても大切なのは理想の脊椎の姿勢をまいにち維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の施術を受けてみても普段から悪い座り方や立ち方をしていては、良い「背骨」の姿勢の癖は付きません。最低必要とするのは、良くない状態でいる時間より理想的な「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正をしても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、「背骨」の曲がりの癖が強くなるだけで理想の背骨の姿勢にはなれない。つまり、背骨の歪み修正で最も必要なのは常日頃から理想的な脊椎の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想的な脊椎の姿勢を保持しやすくする、又は、良い脊椎の姿勢に早く近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な脊椎の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。「整体」の「背骨」の歪みの矯正は、とってもお奨めです。整体は「背骨」の歪みを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効用は、整体のような脊椎矯正でしかできない。背骨のズレを調整する効果は、正常な背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいたら「脊椎」のズレの治療をしてみるといいですよ。

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くに使用される。
日本語として、大正時代に利用され始めた語句で、米国で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている背骨矯正法（主に背骨）を主目的とした治療を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う治療及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により様々な疾病を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法により矯正アジャストして、身体の不調を改善しようとする治療方法。オステオパシーは肉体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）や「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

施術

整体（せいたい）ではお決まりの手順はなく、治療する人により施術する事は異なります。大正時代日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米より伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体、中医学の施術を用いた整体、団体の独自の施術方法など加味した整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般医療と一緒に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は理論・技術共に共通でない為、整体を冠する治療家個人が独自の説を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正など中心に手を使用した技（道具を使用する場合も）でする治療である。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院