脊柱側弯症の矯正

カイロプラクティックの施術と側弯症

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。脊椎は正常であれば正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐのびています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は、痛みなどを伴うことは希で早期発見はとても困難で、ある程度成長してしまってから気がつくことが多い。気付いた時には、大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の歪みをチェックして「側弯症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発現し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでがとくに注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女に多くとくに初潮前後の女子に多く発症し、細身の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが急に進むことはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することができないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発症する。事故などで脊椎に力が加わったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側弯症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この側弯症は、脊椎の骨の変形は少数です。長期間に渡る良くない姿勢は、背骨や肋骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の矯正や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができます。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む側弯症は、身体に多種多様な悪影響をおよぼす。見た目上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

脊椎が左右に曲がるだけじゃなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。それらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える事もある重度の「側弯症」の場合、子供に遺伝するかもしれないと疑い結婚の壁になることもあります。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状など様々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」のなり初めや軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が大きくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防方法はわかっておらず、早期発見によって非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防法や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療法

一般医療でされる「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療法と手術による治療にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる維持療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットで湾曲が完全に完治することは無いが、コルセットは少しは進行を遅くする為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう人達も多く、現実的には、効果を実感する方達は少数です。また長期装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はすごく忍耐が必要なものになる。

手術

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正するする外科手術を行う。このような場合も完治することはない。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動域は減ってしまいます。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう方達もいらっしゃいます。

カイロプラクティックによる矯正

背骨、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは「側彎症」の人がたくさん来られます。カイロプラクティックでは古くから「側彎症」の調整を考えてきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての側弯症に効果的な治療法は見つかっていない。しかし、一部の側弯症に限っては効果的で大きな改善が見られる事があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺整体院かも！カイロプラクティックの施術で改善する側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみなんです。側弯症が改善するなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの施術をを受けてみるのはいいと思います。

カイロプラクティックとギックリ腰の治療

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「ギックリ腰」

一般にこの状況はすなわち、大きな物を運ぼうとした時に強い腰痛が発症して立っていることさえできなくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発生する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発症する。発生要因も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるのでぎっくり腰みたいに損傷事由を断定できる場合は少ない。また近頃では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そんな環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法である。可能なら日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということが多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと判断される場合が多く、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いかわりに時々事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはとても有効な方法の一つです。痛む部分に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでされている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは、背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に背骨の歪みを修正して体を整える治療法です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。やさしくズレた骨盤や背骨を整えます。わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰辺りに痛みを発することがあるようです。この場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを治療することによって、痛みが一瞬で消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような過激な施術をする所にいくのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い矯正をして悪くなる事があるみたいです。いいカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどんな場合も強い治療をおこなうことはないのです。

骨盤矯正

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」というものをネットやテレビや週刊誌などで見ることが増えました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか知る方達は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の矯正はすることはありません。なぜか、病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が日常生活で歪み、それが肉体の不調の原因になったりすることはありえないと思っているからなのです。（だが一部の病院で骨盤の治療を独自に行っている整形外科もわずかですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整する場合がある。この場合、手術によって骨盤の矯正を行うことが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節のズレを調整するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

病院などの医療で骨盤はズレないと言われ、カイロプラクティックでは骨盤はズレるといわれいったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、カイロプラクティックで言うところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。それ以外にも骨盤の動きは少なく例外的に出産するときに開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は普通動きがないと考えらているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

カイロプラクティックなどで行われている骨盤矯正では、常日頃から骨盤の少しの歪みを調整した結果患者の症状が改善されるのを見ています。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在し微妙なズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲンなどの画像でズレが認められない場合でも骨盤がズレていてそのひずみを施術する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、色々な痛みなどを肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨がひずみます。背骨が歪むと背骨の中を通る神経や、骨格を支える筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て体にとってとても重要なもので、どれが障害されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると背骨から出ている神経の機能が狂います。内臓の異常や運動機能の障害など身体の色々な部分が神経の命令で操られているのですべての肉体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

骨盤矯正とカイロプラクティック

手技療法などによるカイロプラクティックの骨盤矯正はおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般には手でします。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具も用いることもあるみたいです。ふつう施術の痛みは伴わないのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理やり修正を、使う整体師もいます。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の関節の動きは非常に狭く大きく可動することは無い。このわずかな動きを調整によって可動させるので通常は大きな力を使うことはありません。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見かけますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしない。このような広告をする「カイロプラクティック」は骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして修正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前後で変化したと感じる方もいるようですが、気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはない。仮に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に可動することがあります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく開かない「骨盤」が見た目で分かるほど修正で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」で行う「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。骨盤の関節は小さなひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤が曲がっているとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の土台です。「骨盤」が傾けば背骨が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」矯正法はすごく効果的な手助けになります。

カイロプラクティック、O脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の悩みで最も多いのがO脚です。このO脚が日本の女性に多くいることをご存じですか？女性の方でO脚を気にする人は、たくさんいると思われますが近頃では男の方もO脚疑って施術を受けることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太って見えます。夏など脚を露出することの多い女子達にとっては、外見の悪さが大問題になります。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような症状の要因になっている場合もあり、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などで脚の関節が歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激にO脚の歪みが悪化してくることが多く、膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが原因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は解っていなくてひとたびO脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、O脚の多くは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

カイロプラクティックとO脚

O脚の調整方法ですごく効果がるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨格を修正する治療法で、当然脚の治療の専門家です。カイロプラクティックのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもありますが、基本的に手によって修正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がないカイロプラクティック治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券すすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。改善するなら早く矯正しないとO脚の治療自体ができなくなります。カイロプラクティックの施術法で治るといっても、膝や股関節などの変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

カイロプラクティック、産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を知ってますか？最近出産された方で知らない方はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普通は可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。広がった骨盤は、産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

普通、産後骨盤は元通りになります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰全体発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはない。産後「骨盤」がズレていることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を知っていなければ、正しい骨盤の状態に戻すには、どのような方向に動かしていいか判断できません。自分の状態が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように骨盤を調整していきます。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤のズレている状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術することが最もお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん出産していました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少数ですがいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。正直な「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

猫背

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猫背の矯正

猫背の矯正を知ろう

「猫背」などを治したいと感じたことはありますか？最近「猫背」だと指摘された。腰痛や肩こりで苦しんでいるのは「猫背」が要因かもしれない？印象をよくしたい。沢山の人達が猫背などで悩まされています。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという人の噂はあまり聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」を良くしようとやってみたけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレで「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体など通ってもよくならないなど猫背を解消しようとしても解消できる方達があまりいないのが現実です。猫背をちゃんと良くしようと思ったら理論的なやり方で猫背を矯正する必要があります。効果のある「猫背」の矯正法をあらかじめ分かっていることが「猫背」など治す第一歩になります。

猫背とは

脊椎は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想の状態で腰や背中が後ろに出っ張る脊椎を猫背と言う。背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからによくない姿勢だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響を及ぼします。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなることがあるので自らが猫背と感じたら早めに猫背の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは

猫背の治し方に詳しい方は少ない。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのにかなり効果があります。なので「猫背」の方には猫背の修正が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を調整できればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を調整する治療法には、どんな修正法があると考えていますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする治療法は多く用いられるやり方で、真向法などなどいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができないことがある。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬くなって理想的な状態になることができない方達にとって、猫背を矯正するための大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると説明し、筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な状態になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事もあります。正しい姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う人の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをする方でも正しいやり方で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

脊椎や骨盤を治療するカイロプラクティックなど手技療法みたいな方法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して良い骨格の状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直に動かすのでとっても効果的な手段ですが、これだけで猫背を治すのは困難。「カイロプラクティック」で骨格を理想の場所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の人が何かの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とても有効であり一度の施術で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢であるか分かっていなければどのように矯正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を修正しようとする時、一番大切なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけでいい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている体の機能を回復させることができる。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

カイロプラクティック院、X脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。女性にすごく多いO脚と違いX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、脚をそろえて立つと踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は外見的に悪いだけではなく、身体にもとても悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はすぐにでも修正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の膝が当たりやすく、膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気が付く事も多い。見た目を気にするう方達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か調べてみることをお奨めします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣で股関節や膝関節が歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の脚の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速にX脚の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は解っていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の調整で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、関節を調整する施術法で当然脚の骨の修正のプロでもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していないカイロプラクティック院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも早くしないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの矯正で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをおススメします。

頭痛を治すカイロプラクティックの治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭部に感じる痛みのうち、表面で発症するものでない痛みのことです。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念なのです。普通にある痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で要因が解明できないことも多くあります！要因はさまざまといわれるが、基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の要因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようです。男より女の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起きた場合は片頭痛の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛の約1割で、前兆現象がみられるようです。片頭痛の発生する仕組みについてはいまだに解らないところもあるが、可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです！また遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で、女性に多く発生ししばしば家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生する仕組みについては、まだわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

カイロプラクティックと頭痛

一般に頭痛の治療といえば通常薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！カイロプラクティックは、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛を解消します！カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度カイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの調整がお奨めです。

背骨の治し方

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背骨のズレを治すカイロプラクティック

背骨矯正

背骨の曲がりを矯正したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると家族に言われた。腰痛、肩凝りで辛いのは、「背骨」のズレが原因なのでは？外見の印象を改善したい。たくさんの人がいろいろな「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦労しているにも関わらず「背骨」のズレを治したという人達は少ない。自分で「背骨」の湾曲を治療しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ストレッチなどにかよったけど「背骨」のズレが改善できない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなってもよくならない。整体に通っても改善されないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても成功する方が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を本気で改善しようと考えたら効果的な修正法で背骨の曲がりを施術することが必要。有効な背骨の曲がりの矯正方法を理解していることが背骨の歪みを改善する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが普通で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、よい背骨の姿勢にはならない背骨の状態です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは明らかに悪い「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的には正常な背骨の湾曲とはいえない。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓にもすごく影響しさまざまな肉体の異常を起こします。よくない背骨のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患など重大な疾病の要因にもなるため、自分自身がよくない脊椎の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」のズレを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の生理的湾曲に関して詳し人は沢山いません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。背骨が良い状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、「背骨」のカーブしている人は背骨のカーブのの矯正が必要です。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の歪みを治療して、正しい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎のズレを矯正すればルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正する手段には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的な方法をあげてみよう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを背骨修正する方法は一番たくさん使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があります。しかし、柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想的な脊椎の姿勢の状態をしやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな場合は、まず正しい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が硬くいい「背骨」の状態になれない人達にとっては、いい背骨の状態に施術する重要な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には有効ではない。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

トレーニング

ジムでは筋力の低下により筋力増強が曲がる解説し、トレーニングにより脊椎のカーブを修正するべきとお奨めします。筋力があると理想的な脊椎の位置を保持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「脊椎」の歪みが悪くなることも多くあります。理想的な「脊椎」の姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を正しい姿勢に維持するのも簡単になり「背骨」のカーブが改善するというのがトレーニングで脊椎のカーブを矯正しようとする方の考えでる。確かに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの修正とっても効果があります。しかし、トレーニングをしている方達でも正しい方法でやらないと「背骨」の歪みが治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても背骨の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、背骨の湾曲がよくなるどころかひどくなります。有効な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨の治療

「脊椎」を矯正するカイロプラクティックなど治療法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の歪み修正は、背骨や骨盤（こつばん）を修正していい脊椎の姿勢にする治療法です。背骨を直に修正するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の脊椎の位置にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「背骨」を理想的な所までなおせても、正常な脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想の背骨の位置の人達が何らかの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合、「背骨」に悪い癖が付く前であったならばカイロプラクティックの脊椎のズレの治療は凄く効果的でたった一回の修正で良い脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの矯正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは、必要ないのです。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの治療はなるべく受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「脊椎」の歪みがどんな背骨の曲がりをしているのか分かる必要がある。どのような背骨の曲がりなのか知っていなければ、どのように調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの脊椎のズレの矯正は部分的な小さな湾曲も矯正することができる。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の治療を受けることで「背骨」の歪みの矯正は、スムーズに早く矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。「背骨」のカーブの治療にとっても大切な事はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想の背骨の姿勢の状態を手に入れようとするとき、とっても重要なのはいい「脊椎」の状態をまいにち保持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの治療を受けても、常日頃からよくない姿勢をしていたのでは、いい脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、悪い状態でいる時間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の曲がりのクセが悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」の湾曲の施術で最も効果的なのは毎日いい脊椎の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の修正は良い脊椎の状態をキープしやすくする、または、理想的な「脊椎」の状態にしようとする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想的な脊椎の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨の曲がりの治療はとてもおすすめです。「カイロプラクティック」は背骨のカーブを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。こんな効用は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。脊椎の湾曲を矯正する時の効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの矯正をうけてみるといいでしょう。

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では主に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また体を整える施術全般に対して使用される言葉です。
日本語としては大正時代に利用されるようになった言葉で米国（アメリカ）で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
現在一般に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている骨格矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と調整器具でおこなう施術およびその方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により様々な病状を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した療法です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で矯正アジャストメントして、体を治す治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック又はオステオパシーの論理・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体の施術

整体（せいたい）にお決まりの手順はなく治療する人により理解・解釈は違う。大正時代伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体、各団体の独特の理論や思想など加えた整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家おのおのが、自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整など主に手による矯正（矯正器具を使用することも）で行う治療である。

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