整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビやネットなどで見ることが多くなりました。骨盤矯正はどんなものなのか知っている人達は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。骨盤矯正のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の調整はおこないません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が普段の生活で歪み、そのことが肉体の異常の要因になるようなことは無いと思っているからです。（しかしある一部の病院で骨盤の矯正を独自の方法でやっている病院もわずかにある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を治療する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の施術をおこなうことが多い。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の不安定性を改善するように「骨盤」を閉めつけて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの一般の医療では、骨盤は歪まないと言われ、整体などの手技療法では骨盤はズレると言われ、いったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、「整体」で言うところの「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えているのです。これ以外にも「骨盤」の可動性は少なく例外的に出産時に動く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常可動することは無いと考えらているようです。

整体では？

整体で行われている骨盤矯正は、普段の施術で骨盤の少しの歪みを矯正したあとに患部の痛みが良くなるのを体験しています。実際骨盤の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経がありすこしの歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。レントゲンのような画像診断で歪みが認められない場合でも骨盤がひずんでいてそのひずみを調整する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、色々な異常を体にもたらします。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。脊椎が歪むと背骨の中を通る血管や神経、体を保持する靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、全て身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が歪むと脊椎から出る神経機能が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の障害など肉体の様々な部分が神経でコントロールされているので、全ての体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体と骨盤矯正

手技療法による整体の骨盤矯正では、多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般には手技でします。また、コルセットのような骨盤を固定する器具も用いることもあるようです。一般に矯正の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に矯正をする方法を使う整体師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく可動することはありません。このすくない動きを治療により可動させるので普通強い力を必要とすることはないのです。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。こんな宣伝をする「整体」は骨盤の上に乗るなど強い力を加えて施術します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいますが、見た目で分かるほど可動した場合は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変化したと感じる方もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはないのです。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、開くように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど治療で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でする「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく肉体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の関節は多少のひずみでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。「骨盤」は体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療法はとても有効な助けになる。

X脚矯正

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。日本人の女性にとても多いO脚と違いX脚の人は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、両脚を揃えて立った時に足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、見た目が残念なだけでなく、体に対しても大きな影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はなるべく早く改善することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、膝どうしが接触しやすく両膝が絡んで転びやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気づく事もあります。人目を気にする女性には、この揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か確認してみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって脚の骨がだんだん歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。成長期の脚の骨が成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急激にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になったら治せないと言われていましたが、近頃ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は、関節を治療する施術でもちろん脚の関節の修正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の写真を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早くしないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

姿勢の直し方と整体

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整体と姿勢の治し方

悪い姿勢を改善しよう

正しい姿勢になってみたいと考えたことはないですか。最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因では？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの方が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くありません。自分で姿勢を良くしようとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やエステに通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても良くなる方達があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

脊椎は首の骨が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正常な姿勢で脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢ということです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢はみるからに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想の姿勢のように見えるのですが、生理的に理想の背骨とは言えません。理想的な脊椎のカーブからハズれた背骨は靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。肉体は神経で機能しているので神経の情報に異常が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓機能にもとても大きく影響を及ぼし色々な障害を引き起こします。良くない姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの大きな病気の要因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達は多くない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に歪みが無い背骨なんです。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要です。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。良い姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、良くないより良い方がいいに決まっています。悪い姿勢を治療して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を調整できれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どのような方法があるのか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする方法はとても多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢になること自体が困難なことがあります。そのような状態では、まず第一に理想の姿勢になれることができるようになれることが良い姿勢になるための最初の一歩です。ですから、脊椎が硬くいい姿勢になることができない方にとっていい姿勢に治療するためのとても有効な第一歩になる。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を修正していくことを奨めています。筋力があればいい姿勢を保持しやすくなる。だが、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化することもあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人達の考えです。間違いなく正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

骨格を修正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して理想的な姿勢に改善する調整法です。脊椎をダイレクトに調整するのですごく有効な方法ですが、単純にこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。整体で背骨を良い所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもといい姿勢の人が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の治療は驚くほど効果があり一回目の矯正で理想的な姿勢に調整することもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く調整することができます。しかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、重要なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の治療を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎の癖は付かない。最低必要になるのは、良くない姿勢の長さより理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしたとしても日頃から曲がった姿勢であれば、曲がった姿勢の状態が強くなるだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃からいい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想的な姿勢を保持しやすくする、又は理想的な姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃赤ちゃんを出産された方で知らない方はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後「骨盤」は元の場所になります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰部に出る場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を分かってなければ正しい骨盤に戻すには、どのように矯正を加えていいか判断できません。自分の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように「骨盤」を施術します。骨盤を理想の状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を理解しなければどの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で治療するのがいちばんおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人間は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因？これらの原因のほとんどは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

整体院と肩こり

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肩凝り

「肩凝り」は、症候名のひとつ！肩凝りとはいうものの肩の部分だけではなく首も凝ることがおおいようです！「肩がはる」という人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には色々なあります！確定的な診断方法や治療法はなくわからない点もとてもおおい病気となっています。長時間、首や背中が負担がかかるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われます！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある！病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多様な原因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周り、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も多種多様です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療はだいたい理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます。

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく有効な方法が整体のようです。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係していることが多く整体の施術法は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りを改善します。首や背中の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体を一回体験するのをお薦めします！

腰痛治療と骨盤矯正

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛の治療と整体

腰痛とは、腰の炎症や痛みを症ずる状況をいいます。大半の腰痛はおおよそ発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし大多数の「腰痛」は、痛みを何回も繰り返しそのうちの何割かは運動に重大な支障をもたらす重い状況になってしまいます。腰痛は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状が出て少ししか時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰部に続く「腰痛」で痛みの消失と発病を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もあるのです。一生の中で80パーセントくらいの人達が、一回は、腰痛を体験するといわれています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で分けられるだけでなくもちろん症状によっても分けられる。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方には普通にある腰痛で、MRIなどの画像診断をするとおおくのばあい老人に見られますが、これらの腰の病変は老人の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な負担が加わることで、筋膜や筋肉などが緊張することで現れる「腰痛」になります。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。原因が解らない「腰痛」もたくさんあって不安やストレスが要因の心因性の腰痛ではないかとも言われている。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」にはとても大きな病気が潜んでいるばあいもあり、緊急性が高く致死性のある疾患もある。緊急性があり、死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病変に関しては原因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」以外に症状があるときは、腰痛以外の病が潜んでいないか検査してみることが必要になる。単なる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを知っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が解らない「腰痛」に対しておおく用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因が写らないといって精神的な原因というのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての要因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできません。

腰痛と整体

「腰痛」の治療には、色々な方法が用いられる。これは「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果的だと言われているのが、「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など身体のバランスを調整することで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方法

「整体」の腰痛治療は、一般にぼきぼき骨を矯正するのをイメージする方がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性腰痛などには、そのようなボキボキする施術を整体で行うことはない。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体には注意した方がいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」では、ボキボキしない矯正法で脊椎や骨盤の施術をします。「整体」にもやさしい施術法があります。慢性の腰痛にたいしては整体の施術にもよりますがぼきぼきする施術をする場合もある。整体は、ボキッっとするやり方やぼきぼきしない治療に関係なく背骨や骨盤を矯正する為すごく効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の修正を試してみることをおすすめします。

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本ではふつう手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える施術方法に使われる。
日本語として大正時代に使用され始めた用語で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医学を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今普通に使われる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療方法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う技術およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法により色々な疾病を治すことを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた療法です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャスト」して、体を自然回復させようとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体の施術方法

整体にお決まりの手順は無く治療する人によって施術する事は違います。大正時代に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想など加味した整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般の医療と同時に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は論理・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家が、自論を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっている。
身体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランス調整などを中心に手による矯正（道具を使う場合も）でする治療である。

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産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、肉体を整える療法全てに対して使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用され始めた言葉で、アメリカで誕生した手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今ふつうに用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎）を目的とした治療を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう施術およびその方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により様々な病態を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活かすことと手技が中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた療法です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技で調整「アジャストメント」し、病気を自然回復させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは身体の構造的な歪みは体液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）にはお決まりのやり方はなく、やる人により治療する事は異なります。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティックなどの西洋より伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を使った整体、中医学の施術を使った整体（せいたい）、団体の独自の治療法など加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般医療と同時に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一種とされています。
整体は、論理・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっている。
体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手足を使った技（矯正器具を使用することも）で行う施術である。

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整体と背骨の治療

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨矯正

背骨の歪みを矯正したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは、「背骨」のズレが根本要因の可能性もあるのでは？ルックスを綺麗に見せたい。多くの人が様々な「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという人は多くありません。ネットを参考にして自分自身で「背骨」のズレを治そうと試してみたけれど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど背骨の湾曲がよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試しても改善されない。「整体」に行っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても治る人が多くないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり修正しようと思い立ったら正しい修正法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。有効な背骨の湾曲の修正法をわかっていることが背骨の歪みを修正する手始めになる。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は頸椎が前方にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、理想の「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の曲がりは明らかにいけない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には理想の背骨の姿勢とはいえない。生理的な湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも変化を与えます。体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼしいろいろな身体的不調を引き起こします。良くない背骨のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の原因にもなるため、自分自身がよくない脊椎の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く背骨のズレを施術をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

「脊椎」の湾曲についてくわしい人達は数少ないです。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。背骨が正しい状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。そのため、脊椎の曲がっている方は「脊椎」のズレのの治療が必要になる。背骨の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、いい姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」の歪みを治療すれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整する方法には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか代表的な治療法を並べてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「脊椎」矯正する手段は一番頻繁に用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔軟性を高めることによっていい「脊椎」の姿勢を保ちやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い状態にすること自体ができない事があるのです。そんなときは、まず初めに理想的な背骨の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない方にとっては、正常な「背骨」の状態に治療するための有効な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが曲がる説明し、トレーニングにより背骨のカーブを治療することをおススメます。筋肉があったらいい「脊椎」の位置を保ちやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「背骨」のカーブが悪くなる時もあります。理想的な脊椎の姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な姿勢の状態にキープするのも楽になり脊椎の湾曲がよくなるというのが筋トレで「背骨」の曲がりを矯正する人の考えでる。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの修正とっても効果があります。しかし、筋トレを行う方達でも効果のある仕方でやらないと「背骨」の歪みが治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎の歪みを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなります。正しい「背骨」のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

背骨の矯正と整体

「背骨」を施術する整体などの手技療法もあります。整体の背骨のズレの調整は、脊椎や骨盤を調整して良い「背骨」の位置にする療法です。「背骨」を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の背骨の状態にするのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想的なところまでなおせても、正しい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々いい脊椎の状態の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合は、脊椎に癖が付く前であったならば整体の「脊椎」のカーブの調整はかなり効果がありたった一回の調整でいい背骨の状態に回復できることこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの調整を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を一緒に行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングはする必要はない。「整体」の「脊椎」のカーブの修正は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「脊椎」の湾曲がどんなふうな背骨の歪みをしているのかを理解している必要があります。どんな背骨の歪みなのか知らなければ、どんなふうにして改善したらいいか分かりません。また整体の背骨のズレの調整は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の背骨の曲がりの調整をやることで「脊椎」の曲がりの治療は早くスムーズに修正することができる。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けています。脊椎の湾曲の矯正にすごく大切なものは何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい脊椎の状態を身に着けようとする時、すごく大事なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をされてみても普段から悪い座り方や立ち方をしてては、良い脊椎の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をしても常日頃から良くない姿勢でいれば、「脊椎」のカーブの癖が悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」のズレの治療で最も大切なのは毎日良い脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は正常な背骨の状態をキープしやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

いい「脊椎」の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の脊椎のカーブの治療は、とてもお奨めです。整体は「背骨」の曲がりを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効果は、整体など骨格矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを矯正するときの効果は、良い背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの施術をうけてみるといいでしょう。

整体と猫背

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猫背矯正

猫背矯正を知っていますか？

「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいと思ったことは？友人から「猫背」の姿勢になっている言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因なのでは？イメージを良く見せたい。たくさんの方が「猫背」で苦労している。猫背などで悩まされているのに猫背をよくしたいという人達のことはあまり聞くことはありません。自己流で猫背を良くしようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても治らない。「整体」など通ってみても効果がないなど猫背を修正しようとしてもよくなる人達が少ないのが実際です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら効果のあるやり方で「猫背」など矯正する必要があります。実績のある猫背の調整方法を調整前に理解することが猫背など改善する基礎になります。

猫背とは

脊椎は、首が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常で、背中が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」といわれます。姿勢が円形になる猫背の見た目は明らかに良くない姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも影響します。体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなってしまうので自分が猫背と気付いたら早めに猫背の調整をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の調整に詳し人はあまりいない。普通の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康にかなり有効です。その為、「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。よい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

猫背を修正できれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する矯正法には、どんな矯正法があると考えていますか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする治療法はよく使用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない事がある。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとって、猫背を修正する為の重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を高めるような運動はする事はない。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考え筋力トレーニング「猫背」を改善することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な背骨になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪くなる場合もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする人の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをしている人でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎、骨盤を施術する整体などの修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な姿勢にする治療です。背骨を直に動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で骨を正しい位置まで矯正しても良い姿勢の状態になるわけではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている方達が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はすごく効果的でたった一回の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできることならやってみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢であるか分からなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとするとき、一番大事なのは理想の姿勢の状態を常に保持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで正常な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。