肩こり、整体院

肩凝り

「肩凝り」は、症候名の一つです。肩凝りと言っても肩の部分だけではなく首も凝ることがおおい。「肩がはる」と言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるようです。確実な診断方法や治療法はなく不明な点も多い疾患となっています！長い時間首や背中が負担がかかるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます！それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがある。病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な要因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方もさまざまです。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療はだいたい薬物療法と理学療法の2種類になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療法としてすごく有効な方法が整体といわれています。肩凝りと首や背中の歪みは関係している事がおおく整体の手技療法は脊椎の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を解消します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一度体験してみるのをお勧めします。

背骨の治療と整体

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを治す

「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはないですか？近頃背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩まされるのは、背骨の曲がりが根本要因なのかも？外見の印象を改善したい。沢山の方達が様々な背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという人達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」のズレを矯正しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど背骨の湾曲が治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの背骨をしても治せない。「整体」に行っても良くならないなど、背骨の曲がりを治そうとしても成功する方がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で治そうと決めたら正しいやり方で背骨の湾曲を施術することが必要。有効な背骨の曲がりの調整法を知っていることが背骨のズレを治す一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは一目見て悪い「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、生理学的には理想の背骨の姿勢とは言えません。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼしいろいろな身体の不調をまねきます。よくない脊椎の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大変な疾病の要因にもなるので、自分が悪い「脊椎」の曲がりだと分かったら、少しでも早く「背骨」のカーブを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」の生理的湾曲について詳し人は多くいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。そのため、「背骨」の曲がっている人達は背骨の湾曲のの矯正が必要。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。このようにいろいろなことに影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のカーブを調整して、理想の脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

背骨の湾曲を治療できれば外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正する方法には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか有名な治療方法をあげてみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを脊椎矯正する手段は一番沢山使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な「背骨」の姿勢をしやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で体が固まってしまった場合、「背骨」をいい状態にすること自体が難しい事があります。このようなときは、まず初めに理想の「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、正しい背骨の状態に治療する効果的な一歩になります。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨のズレの治療には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが歪むといい筋トレで「脊椎」のカーブを矯正することを奨めます。筋力があると正常な背骨の状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「背骨」の曲がりが悪くなる事も多くあります。理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を良い姿勢にキープするのも楽になり「脊椎」のカーブがよくなるというのがトレーニングで「背骨」のカーブを修正する人達の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の湾曲の改善すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも効果的な仕方でおこなわないと背骨の歪みがよくなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」のズレを強化するようなトレーニングでは、背骨の湾曲が治るどころか悪くなります。効果のある脊椎の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体を背骨矯正

背骨を修正する整体など治療法もあります。「整体」の「脊椎」の歪みの調整は脊椎や骨盤（こつばん）を調整して正しい背骨の位置にする調整法です。背骨を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、本来これだけでは正常な背骨の状態になるのは難しいでしょう。整体の施術で背骨を良い場所まで修正できても、正しい「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の位置の人達が何かの原因で背骨の位置がズレた場合、背骨にクセが付く前であったならば整体の「背骨」の湾曲の施術はとっても効果的でたった一回の矯正で理想的な「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの治療を効率よく有効なほうほうでしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレはする必要はありません。整体の脊椎の湾曲の調整は、できるだけ受けてみる方がいい。まずは自分自身の脊椎の湾曲がどのような「背骨」のズレをしているかを分かっている必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのかをわかってなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の湾曲の矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができる。整体の「背骨」の曲がりの治療を受けることによって「脊椎」のカーブの治療は、早くスムーズに修正することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの治療に一番大切なものはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

良い背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時、最も大切なのは正しい背骨の姿勢の状態を常日頃保持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の治療を受けても、常日頃からよくない姿勢をしてては、理想的な「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、よくない状態でいる時間より理想的な「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療をおこなっても普段からよくない姿勢でいたとしたら、「背骨」の曲がりの癖が悪化するだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨の曲がりの矯正で最も効果的なのは毎日理想的な脊椎の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の姿勢にする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの矯正は、とってもお奨めです。整体は「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを修正する効果は、正しい「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら背骨のズレの治療をうけてみるといいでしょう。

整体、ギックリ腰の治し方

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

いっぱんに、この病態は、重量のある荷物などを持ち上げようとした時に急に激しい腰痛が起こって立っていることさえできなくなることをぎっくり腰の通称で言います。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発する。発症要因もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでぎっくり腰みたいに損傷の原因を断定できる場合は数少ない。また最近では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような状況にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。可能なら普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということが多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と判断される場合がおおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動ける場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪くなる事がおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても疼痛が極端に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こっています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはすごく効果的な対処の一つです。患部に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体でおこなわれているぎっくり腰の施術とは、どんなものでしょうか？整体は骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを施術して身体を整える手技療法です。「整体で治療をしたら帰りには疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ骨格を治療します。わずかな関節のズレでも腰周辺に痛みを発症することがある。この場合には整体はとっても効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを修正することで、激痛が一瞬で消失することがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキするような過激な矯正をする所に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な治療をして悪化する場合があるようです。良い整体は、急性腰痛に対してどのような時も強い調整をおこなうことはない。

腰痛改善と整体

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛の治療と整体

「腰痛」は、腰の痛みや炎症などを症ずる状況を言います。ほとんどの「腰痛」はだいたい傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかし大多数の「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しその中の何パーセントかは活動に大きな支障をもたらす重篤な症状になったりします。腰痛は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛はいきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからあんまり時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で痛みの消失と発現を何回も繰り返し長い間続く場合もある。人生で80％以上の方が、一度は、「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの日数で分けられるだけではなく、もちろん要因によっても分類される。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢者には普通に患う「腰痛」でMRI撮影などすると、おおくの場合老人に認められますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは、手術によって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な負荷が加わることで、筋膜や筋肉などが過度に緊張することで発症する「腰痛」になります。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。原因が分からない腰痛もおおく、ストレスや不安などが要因の心因性の「腰痛」ではないかとも思われる。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」には、危険な病気が潜んでいることもあり緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い疾患もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような病変に対しては要因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはない。腰痛症状の他にも症状がある人は、腰痛以外の病変があるかどうか調べてみることが重要になる。単なる腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命にかかわる怖い「腰痛」もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見当たらない「腰痛」に関してよく用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因が写らなかったからといって精神的な要因というのは違います。MRIやレントゲンに全部の原因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと楽観視することはできません。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療は色々な方法が使われます。これは「腰痛」の要因が様々あるというだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果があると言われるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を改善することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術

整体の腰痛治療は、ふつうぼきぼき骨を矯正するのを想像する場合が多いのではないですか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする方法を「整体」で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体は気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「整体」は、ボキボキしない施術で脊椎や骨盤の施術を行います。整体にも柔らかい矯正が用いられます。慢性の腰痛にたいしては整体の矯正方法にもよりますがボキボキする矯正をすることもある。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキボキしない治療に関係なく背骨や骨盤を治療するためとても効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一度「整体」の施術を試してみることをおススメします。

整体、X脚矯正

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X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。日本人にとても多いO脚と違ってX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、膝をそろえて立つと踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚と呼ばれています。X脚は外見的に悪いだけではなく、身体にもかなり変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はなるべく早く改善することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚が当たりやすく、両脚が絡んで転倒しやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気づくこともあるようです。人目を気にする方には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か調べてみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化してくることがおおく、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は解っておらずひとたびX脚になったら治らないと思われていましたが、近頃ではX脚の大部分は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の矯正で効果的なのが整体なんです。整体は骨を調整する治療法で、当然脚の調整の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにも早く改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。

姿勢、整体

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整体と姿勢の改善方法

姿勢を治したいと思いませんか？

いい姿勢になれたらと思ったことはありますか。最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因だったのでは？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人はあまりいません。自分だけで姿勢を正そうと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックやエステに行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる人が少ないのが事実です。姿勢を真面目に良くしようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

良くい姿勢！

背骨は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前湾になっているのが正常な姿勢で脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢はあきらかによくない姿勢だと感じます。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見いい姿勢に見えるのですが、生理学的に良い脊椎とは言えない。正常な背骨のカーブから逸脱した脊椎は筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨よりでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体全体は神経の情報によって働いているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓血管系にもとても影響し様々な体調不良を引き起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な疾病の要因にもなりうるので、自分が悪い姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢に詳しい人はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に曲がりが無い状態です。良い姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は悪いより綺麗な方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を矯正できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どんな手段があるんでしょうか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法はとても多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があります。そんな状況では、まず初めに正しい姿勢になれることができるようになることが、正しい姿勢になるためのまず第一歩です。なので、体が硬くいい姿勢になることができなくなった人にとっていい姿勢に矯正するための大切な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を治療することをススメています。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなります。しかし、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなることもあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人の理論です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して正しい姿勢に治す修正法です。脊椎を直接施術するのですごく効果的な手段なのですがただこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を良い場所まで調整しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想の姿勢の方が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正は、驚くほど有効であり一度の矯正で理想の姿勢に回復できることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒にするのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に調整することができます。しかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに大切なのは理想的な姿勢を毎日保ことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の矯正をやってみてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎の癖は付かない。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間より良い姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしたとしても普段から良くない姿勢になっていれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でもいい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正はいい姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃子供を出産された方で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最も広く広がります。広がった骨盤は、産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になることがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を分かっていなければ理想の骨盤の状態に調整するには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に治すように骨盤を治療します。骨盤を良い状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状況を理解しなければどの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で調整するのがいちばん推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な矯正を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達が少数ですがいます。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

整体、骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」と言うものをネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、なんなのか解っている方は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の治療はおこないません。なぜかと言うと、一般医療では骨盤はズレないと思われていて「骨盤」が日常生活で歪み、そのズレが体の異常の原因になることはありえないと考えているからです。（しかし一部の病院で骨盤の施術を独自に行っている整形外科も少ないながらもあります）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を調整する場合があります。この場合は、外科手術で骨盤の修正をされることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

病院などの一般の医療で骨盤はズレないとされ「整体」などでは骨盤は歪むといわれていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明していきます。まずは、「整体」で言うところの骨盤が歪むというのは病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像でわかるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えているのです。他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産時に動く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は普通可動することは無いと思っているようです。

整体の骨盤矯正は？

手技療法で行う「骨盤矯正」では、普段の施術で骨盤の少しのひずみを施術していくことで患者の症状が良くなるのを体験します。事実骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯がありちょっとの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲンのような写真でひずみが写らない場合でも骨盤がズレていてそのひずみを矯正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、さまざまな痛みなどを肉体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗る脊椎がひずみます。背骨が歪むと背骨の中を通る神経や血管、身体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がズレると背骨から出る神経機能が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など肉体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、全ての肉体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正はおおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般的には手技でします。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する装具ももちいる事もあるみたいです。ふつう施術の痛みをともなわないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり矯正を行う方法を用いる整体師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の関節の可動域はとても狭く大きく動くことはない。この少しの動きを施術によって動かすので、普通は大きな力を用いることはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしません。このような宣伝をする整体では、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて矯正します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いたときは「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変化したと感じる人もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはない。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に動く場合がある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩み骨盤が開くように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく可動しない「骨盤」が眼で見て分かるほど調整で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものでなく肉体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的なんです。「骨盤」の仙腸関節は、わずかなひずみでも痛みなどを発することがあるし、「骨盤」のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤が曲がっていると思ったら骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は肉体の基礎です。「骨盤」が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はとっても効果的な助けになります。

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では普通手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、肉体を整える施術（せじゅつ）全般についてもちいられる。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった用語で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨術を「整体」と翻訳したのが始まりのようです。
現在一般にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似た脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした施術方法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う治療およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療により多種多様の症状を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手で矯正「アジャストメント」し、病気を回復しようとする施術法。オステオパシーは、肉体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）に定められたやり方は無く、施術する人によってすることは異なります。大正時代に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技を使った整体、各団体の独自の治療法など加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般の医療と共に一般の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、論理・技術が統一されていない為、整体を冠する療法家が自説を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 の様な科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっています。
肉体の骨格の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整など主に手による技(矯正器具を使う場合も）で行う施術です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背

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整体と猫背矯正

猫背矯正とは？

猫背を綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？学校で「猫背」になっていると指摘される。肩こりや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。沢山の方達が猫背などで苦しんでいます。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人達の噂はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などをよくしようとためしてみたけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても治らない。「整体」に通ってみても改善されないなど猫背を修正しようとしても解消できる方が少ないのが事実です。猫背を本当に治そうと思ったら理論的な方法で猫背を修正する必要があります。正しい「猫背」の調整を理解することが猫背を治す基礎になります。

猫背矯正を知ろう！

背骨は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが普通で、背骨が背中側に出っ張る脊椎を猫背と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は一目見ていけない姿勢だと分かる。正しい湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によって操られているので、神経組織に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなることがあるので自らが猫背だと感じたら早急に猫背の調整をおこなう必要があります。

いい姿勢とは

猫背のことに詳しい方達はあまりいない。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。その為、「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を調整できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を修正する修正法には、どのような調整法があると考えてますか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとするやり方は多く使われるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができないことがある。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい状態になることができない人たちにとっては、猫背を調整する為の重要な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正しい状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増すような運動はやる必要はありません。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になると仮定してトレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な状態になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。正しい状態を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする方達の説明です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、筋トレをやっている人でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

整体と猫背の矯正

背骨や骨盤を修正する整体などの修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい状態にする治療法。脊椎を直接動かすのですごく効果がある手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で骨を正しい位置まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている人がなんらかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても有効で一回の治療で猫背が調整されることも珍しくない。

最も有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方が良いでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。