猫背などを理想的な姿勢に治したいとおもったことはありませんか？このごろ「猫背」だと言われる。肩こりや腰痛などで苦しんでいるのは猫背が要因かもしれない？見た目を良くしたい。沢山の方達が猫背などで苦しんでいる。猫背で苦労しているのに猫背を解消したいという人の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを治そうとやってみたけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレして猫背の調整をしても治らない。「整体」に通っても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても良くなる方達がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら効果のある方法で猫背など修正する必要がある。実績のある「猫背」の治療方法を理解することが「猫背」を治す第一歩になります。

脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが正常な状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからに悪い姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を与えます。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと感じたら早く猫背の調整を行う必要があるのです。

猫背のことに詳しい人達はあまりいない。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に対してとても効果があります。そのため、猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。理想の姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正すれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？猫背を矯正する治療法には、どんな治療法があるのか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする治療法は頻繁に利用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない事がある。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を矯正するための重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはありません。

ジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考えトレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想の状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい状態になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる場合も多くあります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う人の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

脊椎を矯正する「整体」など手技療法のような矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい骨格の状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想的な位置まで治してもいい姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の方が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はすごく効果的でたった一度の修正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できることなら受ける方がいいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢になっているかわからなければどのように治したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする時、最も大切なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいたのであれば、癖が悪化するだけで理想の姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。