猫背を綺麗な姿勢にしたいと感じたことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから猫背だと言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因かも？印象を良くしたい。多くの方達が「猫背」で悩まされています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を治そうと試してみたけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしてもよくなたない。整体に行っても解消されないなど猫背を修正しようとしても良くなる人が多くないのが現状です。「猫背」をちゃんと修正しようと考えたら理論的な矯正法で猫背を治療する必要があります。理論的な猫背の矯正を改善前に知っていることが「猫背」を改善する第一歩になる。

背骨は、首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが正常で、腰や背中が後ろに出っ張る背中を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の容姿は明らかに悪い姿勢だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなることがあるので自らが猫背だと気付いたら急いで「猫背」の矯正を行う必要がある。

猫背に詳しい方はあまりいない。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対してかなり効果があります。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響がでます。よい背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を修正すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整するやり方には、どんな矯正法があるのか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする改善法は多く利用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方があります。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く理想の姿勢になれない人にとって、猫背を治療する為の重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋トレによって「猫背」を改善することをススメます。体力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な背骨になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合もあります。理想の状態を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする人の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも正しいやり方で実行しないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい姿勢に戻す治療法です。脊椎を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な所まで治しても良い姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとっても効果的で一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の施術を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、なるべく受けるのがよいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢になっているか知っていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする時、一番大切なのは正しい姿勢の状態を常に保つこと。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても普段から猫背でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけで正しい状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。