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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は正しい状態であったら前面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐに伸びています。しかし、横に曲がったり背骨がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は苦痛を伴うことは稀なため発症初期における診断は困難で、ある程度成長してしまってから気がつくことが多い。気が付いた時には、もうすでに大きく曲がってきている場合もあり、成長期には時々脊椎の歪みを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

最近では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は発症し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでがとくに注意が必要とされます。だいたい一対七の割合で女に多く特に初潮前後の女に多く発症し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急速に進むことは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持できないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことで発症します。事故などで脊椎に力が加えられたことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症に発展します。

姿勢が原因の側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この「側彎症」は脊椎の変形を伴うことが少数みたいです。長期に渡る歪んだ姿勢では、肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で起こる「側彎症」は、整体の治療や日常の姿勢を正していることで治すことができるのです。

体に影響する側弯症

背骨が歪む側弯症は、健康に多種多様な悪影響を及ぼす。外観の問題、身体活動への影響、腰痛や肩凝りなどのような不快な症状や痛みなど…。

容姿の問題

脊椎が横方向に彎曲するだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。これらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与えることもあります。ひどい「側弯症」の場合、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え結婚の妨げになる場合もあるそうです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが大きくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

一般医療でされる「側彎症」の治療法は、装具などによる治療法と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットは確実に進行を遅くする為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう方も少なくなく、現実には、効果を実感する人達はわずかです。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療方法はすごく根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする外科手術が行われますあ。この場合も完治することはない。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動性は減少します。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいます。

整体の側弯症の矯正

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には「側弯症」の患者がたくさん来院します。整体は古くから側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に有効な治療は見つかっていません。しかし、ある一部の側弯症に対しては効果的で改善がみられる事があります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺まがいの治療院かも！整体の調整で改善する「側弯症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が完治するなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名のひとつ。肩凝りとはいうものの肩の部分だけでなく首もこることがおおいみたいです！肩がはると言う人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるようです。確定的な診断法や治療法はなく不明な点もとても多い病気となっています！長時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています！これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。。それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあるようです！ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な要因がある。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の出方もさまざまです。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる！

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝りの治療として最も有効な方法がカイロプラクティックといわれています！肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している場合がおおくカイロプラクティックの治療方法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りを解消します！首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおくカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックをいちど受診するのをお奨めします。

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つ。肩凝りと言っても肩の部分だけでなく首の部分もこることがおおい！肩がはると言う人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には様々な説があります！確実な診断法や治療はなくわからない点もとても多い症状なんです！長時間首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれます。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります。疾患によって起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な要因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も様々です！

肩凝りの治療

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる！

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療法として最も効果的なのが整体のようです！肩凝りの症状と背骨の歪みは関係していることが多く整体の手技療法は背骨の歪みを治療し肩凝りの症状を治します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体をいちど受診してみるのをお奨めします！

片頭痛、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は、日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また肉体を整える治療方法全般にもちいられる言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在、世間一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似た脊椎矯矯正法（主に脊椎）を目的とした治療を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう技術及びその方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法により様々な病状を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」です。治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手によって調整「アジャスト」することで、病気を改善させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは、体の構造的な歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又はオステオパシーの理論・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

施術

整体（せいたい）ではお決まりの手順はなく、やる人により理解・解釈は違います。大正の頃に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋伝来の矯正法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体、各団体の独特の治療法などを加えた整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常医療と共に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、論理・技術共に統一されていない為、整体を冠する治療家それぞれが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 の様な「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
身体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手足による矯正法で行う施術です。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

一般にこの状況、大きな物を運ぼうとした時に急に強い腰痛が発生して立っていることさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突然痛みが出る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、時々スプラング・バックでも同じような痛みを発する。発症要因等も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を特定できる場合は数少ない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そのような状況におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法になります。できるならば、常日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということがおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと言われる事が多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「異常はありません」と言われるだけのようです。

初期対処

突然発症するぎっくり腰の初期の対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける事も多くあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて徐々に悪化する場合がおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても痛みが極度に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいみたいですね。

注射

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いかわりにときどき事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛を発するぎっくり腰に、腰を固定するコルセットはすごく有効な対処法の一つになります。患部に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体では、骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを治療して身体を整える治療です。「整体で施術をしたら帰る時には痛みは消えて歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術は行いません。やさしくズレた脊椎を施術します。わずかな骨格のズレでも腰部に疼痛を発することがあるようです。これらの場合には整体は凄く効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを治療することで、疼痛が瞬時に消えることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強烈な治療をする所に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い施術を行い悪化する事があるみたいです。いい整体は、急性の腰痛に対しどんなときも強烈な修正をおこなうことはないのです。

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姿勢の改善

悪い姿勢と姿勢矯正

良い姿勢になってみたいと考えたことはありますか？最近姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因では？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達はあまりいません。自分で姿勢を良くしようと頑張ったけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに行っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても改善する人がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢

脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後方に反って腰椎が前に反っているのが理想的で脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はみるからに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように見えるのですが、生理学的にいい状態とはなりません。生理的背骨のカーブからはずれた姿勢は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎からでている神経生理機能にも影響をあたえます。肉体は神経でコントロールされるので、神経の情報に障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓にもすごく大きく影響を及ぼし様々な障害を引き起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の誘因にもなる可能性があるので自分が良くない姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい人はほとんどいない。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲がまったくない状態です。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を調整できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんな手段があるか知っていますか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は最も多くされている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な方法があります。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になることじたいが困難なことがある。このような場合では、まず初めに正しい姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になる為の最初の一歩です。なので、背骨が硬く固まっていい姿勢になることができない方にとっては、正しい姿勢に修正するための効果的な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増やすような体操は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングで姿勢を調整することをススメています。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整しようとする方達の理論です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して正しい姿勢に改善する矯正法です。骨を直接調整するのでとても効果のある方法なのですがただこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想の位置まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと理想の姿勢の方が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正はすごく効果があり一度目の調整でいい姿勢になれることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせておこなうのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に修正することができます。だがしかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのはいい姿勢をどんな時でも保ことです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体などの矯正をしても日頃から良くない姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨は付かない。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる長さより良い姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても普段から曲がった姿勢であれば、良くない姿勢の癖が強化されるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも良い姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想的な姿勢を保持しやすくする、または理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般には、この病態はすなわち、大きな荷物などを持ち上げようとした時に急に強い腰痛が発症して立つことさえ大変になる事をぎっくり腰の通称をもっていいます。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、稀にスプラング・バックでも同様の痛みを発する。発症要因等も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」のように損傷の要因を断定できることは少ない。また最近では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そんな状況に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法です。可能ならば普段からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と診断される場合が以外に多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突然発症するぎっくり腰の初期の対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなる事が多く、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても痛みが極端に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。
湿布
湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいですね。

注射

痛みがひどい場合、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりに時々事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。疾患部位に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいることでしょう。カイロプラクティックで行う「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは、背骨をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に背骨の歪みを矯正して身体を治す手技療法です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「一度の治療で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ椎骨を矯正します。わずかな関節の歪みでも腰部に疼痛を発することがあります。これらの場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを治療することによって、疼痛が瞬間的に消失することがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような過激な修正をする治療院に行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強烈な矯正をして悪くなる場合があるのです。良心的なカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどんな場合も過激な治療を行うことはありません。

X脚矯正、整体院

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にすごく多いO脚と違いX脚の人達は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚は、膝をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚と言われます。X脚は、見た目が悪いだけではなく、健康にもとても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はいち早く修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の脚が当たりやすく、膝が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く場合もあるようです。外見を気にする女性には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。成長する時期の脚の骨が伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は、関節を治療する施術法でもちろん脚の骨の修正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにも早く治療しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおススメします。

X脚矯正、カイロプラクティック院

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとても多いO脚ととは違いX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚と言われています。X脚は外見的に悪いだけではなく、健康にもすごく変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早く改善することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の脚が当たりやすく、脚が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐ為に脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気づく場合も多いようです。人目を気にする方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か確かめてみることをおススメします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣によって膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急に歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は不明で一度X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の治療ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨格を矯正する治療で、当然脚の骨の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術です。治療師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにも早く治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近、子供を出産された方達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき、骨盤は、子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は出産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後「骨盤」は元通りになります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛などを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になることがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰全体出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状況を知らなければ、理想の骨盤に改善するには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に治すように「骨盤」を調整する。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で治療することがもっともお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い治療を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少数ですがいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の方は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは「骨盤」ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。