肩凝り、整体

整体

整体（せいたい）は、日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また身体を整える治療法全般に対して使われる。
日本語として、大正時代に使われ始めた言葉で、米国で生まれた療法・整骨医学を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
現在世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている背骨矯正療法（主に背骨）を主目的とした治療方法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう治療及びその方法を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により色々な症状を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた療法（りょうほう）であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手により矯正（アジャストメント）することによって、身体機能を治癒させようとする施術方法。「オステオパシー」は、身体の構造の歪みは血液の循環んに悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」や「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体の治療

整体（せいたい）では定められた方法はなく、施術する人により行うことは異なります。大正時代日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなどの欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体、団体の独自の施術方法などを加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、一般医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は理論・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっている。
身体の各関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手足による手技（道具は、補助として使用する）でする治療である。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを治す

「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」がズレていると言われた。腰痛や肩こりで悩んでいるのは「背骨」の曲がりが原因可能性も。外見を改善したい。多くの方がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、背骨の湾曲を治したという方達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨のズレを修正しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど背骨の曲がりが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの背骨をしても良くならない。整体に通っても改善されないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても成功する人がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に修正しようと思ったら効果的な修正法で背骨の曲がりを治療することが必要。効果のある背骨の湾曲の治療方法を知っていることが背骨のズレを治す初めの一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の湾曲は明らかに良くない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には理想の「背骨」のカーブとはならないのです。理想の背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも影響を及ぼします。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると関節や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓にも大きく影響を及ぼし様々な身体の異常を起こします。よくない背骨の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓疾患など重大な疾患の原因にもなる為、自分がよくない「脊椎」の歪みだとわかったら、早めに「背骨」のズレを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

「背骨」の生理的湾曲に関して詳し方達は数少ないです。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。その為、「脊椎」の歪んでいる方は脊椎の歪みの治療が必要になる。脊椎の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響します。良い状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、正しい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」の曲がりを矯正すれば見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療のやり方には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的な改善方法を並べてみる。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを脊椎調整する方法は最も頻繁に用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類がある。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。背骨が湾曲した状態で体が固まってしまった場合は、背骨を正しい状態にもっていくことじたいが大変な場合があります。こんな場合は、まず初めに正常な「背骨」の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない方達にとって、理想的な背骨の状態に矯正する大切な第一歩になります。しかし、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には効果がない。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを言いトレーニングで脊椎のカーブを施術するべきと奨めます。筋力があったら理想の背骨の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレで背骨のカーブが悪くなる場合も沢山あります。正しい「背骨」の位置を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を正常な姿勢に保持するのも簡単になり脊椎のカーブがよくなるというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを修正する方達の理屈です。確かに、理想的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎のズレの改善すごく効果的です。だがしかし、筋トレをする人でも効果のある方法でおこなわないと背骨の湾曲が良くなるどころかひどくなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。有効な背骨の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

背骨の矯正と整体

「背骨」を修正する「整体」などの手技療法もある。「整体」の「背骨」の曲がりの施術は、脊椎や骨盤を直接調整して良い背骨の位置にする治療法です。背骨を直接動かすのでとっても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは正常な「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。整体の施術で脊椎を理想の場所まで修正できても、良い脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々理想的な「背骨」の状態の方が何かの原因で「背骨」の状態がズレた場合、脊椎にクセが付く前であれば「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正はとっても効果的で一度の矯正でいい「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの調整を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「脊椎」のズレの調整は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の背骨の湾曲がどんなふうな「背骨」の曲がりをしているのかを分かっている必要がある。どのような脊椎の曲がりなのかわかっていなければどのように改善したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のズレの治療は部分的な曲がりも治すことができる。整体の脊椎の歪みの矯正をやることで脊椎の湾曲の施術は短期で治すことができる。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けている。脊椎の曲がりの施術に一番大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

いい背骨の姿勢の状態を身に着けようとする場合、とても重要なのはいい「脊椎」の状態を常日頃保つことです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の施術を受けても、普段から良くない座り方や立ち方をしていては、良い脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想的な「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正をしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「背骨」のカーブの癖が強くなるだけで正常な「背骨」の状態にはなれない。つまり、背骨の歪み矯正ですごく必要なのは日頃から理想の脊椎の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は良い「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、良い背骨の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

いい背骨の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の脊椎の曲がりの矯正はすごくお奨めです。整体は、背骨の曲がりを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常にすることができます。こんな効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。「背骨」の歪みを修正する時の効果は、良い脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら脊椎の曲がりの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉。
また身体を整える施術法（せじゅつほう）に対してもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に利用されるようになった用語で米国で誕生した手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在、普通に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う治療およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法により色々な疾病を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療方法であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で調整（アジャストメント）することにより、疾病を治癒させようとする治療法。オステオパシーは身体の構造的な歪みは体の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）では定められたやり方は無くやる人により治療する事は違います。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中国医学の手技を取り入れた整体、各団体の独自の理論や思想など加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常医療と一緒に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は理論・技術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自論を語っている。
「カイロプラクティック」のような科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランス調整など主に手を使った矯正方法(矯正器具を使う場合も）で行う治療です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

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側弯症と整体の治療方法

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、理想的な状態であったら正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐ伸びている。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は痛みを伴うことはあまり無いので初期における診断はとても困難で、ある程度成長してから気がつく事が多い。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長期にはときどき脊椎の歪みをチェックして「側彎症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因

最近では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長期に側弯症は出現し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女子に多く、特に初経前後の女性に多く発現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が早く悪化することはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することができないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをした為に発症する。事故などで身体に大きな力がかかったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になったりします。

姿勢による側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この「側弯症」は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少ない。長期にわたる悪い姿勢では肋骨や背骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるのです。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく湾曲する「側弯症」は、体にさまざまな影響をあたえます。見た目上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩凝りなどの痛みや不快な症状など。

見た目の問題

脊椎が左右に歪むだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。それらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与える場合もあるようです。ひどい側弯症は、子供に受け継がれるかもしれないと疑い結婚の障害になる場合もあるそうです。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、「側彎症」の初期や軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化したひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療法

医療で行う「側弯症」の治療は、装具による治療法と手術をする治療方法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることが多いようです。コルセットで湾曲がなくなることはありませんが、装具は確実に側弯症の悪化を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう人も少なくなく、現実的には、効果を感じる方はわずかです。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療はとても忍耐がいるものになります。

手術

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を治療するする外科手術を行う。この場合も完全に治ることはありません。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる角度は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるので、身体への負担を心配して手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体による治し方

骨格矯正を主とする整体は「側彎症」の方達が多く訪れます。整体は古くから「側弯症」の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての「側弯症」に特に有効な治療法は確立されていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で大きな改善が見られる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような整体かも！整体の治療で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみなんです。「側弯症」が改善するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮したうえであれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

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猫背の治療

猫背矯正を知ろう

猫背を綺麗な姿勢にしたいと感じたことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから猫背だと言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因かも？印象を良くしたい。多くの方達が「猫背」で悩まされています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を治そうと試してみたけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしてもよくなたない。整体に行っても解消されないなど猫背を修正しようとしても良くなる人が多くないのが現状です。「猫背」をちゃんと修正しようと考えたら理論的な矯正法で猫背を治療する必要があります。理論的な猫背の矯正を改善前に知っていることが「猫背」を改善する第一歩になる。

猫背矯正とは？

背骨は、首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが正常で、腰や背中が後ろに出っ張る背中を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の容姿は明らかに悪い姿勢だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなることがあるので自らが猫背だと気付いたら急いで「猫背」の矯正を行う必要がある。

良い姿勢とは

猫背に詳しい方はあまりいない。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対してかなり効果があります。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響がでます。よい背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を修正すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整するやり方には、どんな矯正法があるのか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする改善法は多く利用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方があります。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く理想の姿勢になれない人にとって、猫背を治療する為の重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はない。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋トレによって「猫背」を改善することをススメます。体力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な背骨になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合もあります。理想の状態を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする人の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも正しいやり方で実行しないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

整体の猫背と矯正

脊椎、骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい姿勢に戻す治療法です。脊椎を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な所まで治しても良い姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとっても効果的で一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の施術を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、なるべく受けるのがよいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢になっているか知っていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、一番大切なのは正しい姿勢の状態を常に保つこと。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても普段から猫背でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけで正しい状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨矯正

背骨の曲がりを調整したいと感じたことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると言われた。肩こり、腰痛で辛いのは、背骨の歪みが根本の原因可能性も。外観の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人が様々な背骨のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを修正したいという方達は多くありません。自分で「背骨」の曲がりを修正しようと努力してみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど「背骨」の湾曲が修正されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正を行っても治らない。整体に通っても改善しないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても治る方達が多くないのが現実です。背骨の歪みを真剣に修正しようと思ったら効果のある方法で背骨の歪みを矯正することが必要。有効な背骨の曲がりの修正方法を知っていることが背骨のズレを治す手始めになるのです。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首が前方に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の歪みは、正しい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは明らかに悪い「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、一見良い背骨の歪みのように見えますが、人間工学的には良い「背骨」の状態とはいえない。生理的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「背骨」から出てくる神経にも影響を与えます。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響しさまざまな身体的不調をまねきます。悪い背骨のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患など大きな疾病の原因にもなるので、自らが悪い「脊椎」の状態だとわかったら、なるべく早く背骨の曲がりを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

「脊椎」のことについて詳し方は数少ない。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても効果的です。ですので、脊椎の曲がっている方は脊椎の湾曲のの修正が必要。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の曲がりを施術して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨のズレを施術できれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正の方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な改善法を並べてみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を背骨調整しようとする手段は最もたくさん使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があります。しかしながら、柔軟性が高まったからといって良い背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正常な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にすることじたいができない事があるのです。そのような時は、まず一番に理想的な「脊椎」の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、正しい背骨の位置に矯正する重要な第一歩になる。しかし、体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の湾曲の施術には役立たない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がズレる説明し、筋トレで「背骨」のカーブを修正することをお奨めします。筋肉があれば理想の脊椎の位置を維持しやすくなる。しかし、単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「脊椎」のズレが悪くなるときも多くあります。正しい「背骨」の位置を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨を正しい姿勢に維持するのも楽になり「背骨」の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで背骨のズレを調整する人の理屈です。確かに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の曲がりの治療とっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングを行う方でも理想的なやり方で行わないと「脊椎」の歪みが改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても背骨のズレをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブがよくなるどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体と背骨

背骨を治療する「整体」などの治療法もある。「整体」の背骨の曲がりの施術は、「背骨」や骨盤を調整していい「背骨」の姿勢にする治療法です。背骨を直接修正するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な背骨の状態になるのは大変でしょう。「整体」で背骨をいいところまで治しても、理想的な「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正しい「背骨」の状態の方が何らかの原因で「脊椎」の位置がズレた場合、「背骨」に癖が付く前であれば整体の脊椎のズレの修正はすごく効果がありたった一回の矯正で理想の背骨の位置に戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの修正を効率よく効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは必要ないのです。整体の背骨のズレの矯正は、なるべくされてみる方がいいと思います。まずは自らの脊椎の湾曲がどんなふうな脊椎の曲がりをしているかを分かっている必要がある。どのような「背骨」の湾曲なのかわかっていなければどのように治療したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の曲がりの施術は部分的な小さな歪みも治療することができます。「整体」の脊椎の湾曲の施術をやることで「脊椎」の歪みの矯正は、早くスムーズに改善することができます。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」の湾曲の治療にとても大切なものは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい背骨の状態を身に着けようとするとき、とっても重要なのは良い脊椎の姿勢の状態を毎日保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療を頑張ってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、正しい「背骨」の姿勢のクセはつかない。最低限必要なのは、悪い状態でいる期間より理想の背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、「脊椎」の曲がりの癖が悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨の湾曲の治療で一番重要なのは毎日良い「背骨」の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は理想的な背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、または、正常な「脊椎」の状態にするための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の曲がりの調整は、とってもおススメです。整体は「脊椎」の歪みを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に戻すことができる。このような効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。「背骨」のカーブを修正する時の効果は、正常な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいたら「背骨」のズレの修正をするといいでしょう。

カイロプラクティック院とO脚

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みで多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の人に特に多いことをご存じですか？女性の方でO脚を気にする方達は多いと思うのですが、近頃では男性の方もO脚疑って治療を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く脚が太く見えます。特に夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、外見の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾患の要因になっている事もあったりして、歳をってから膝の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などによって下半身の骨が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪くなる事が多く、これは膝が歳をとるにしたがって大きく変形するのが要因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になったら治せないといわれていましたが、近頃では、O脚の大部分は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみのもいいと思います。

カイロプラクティックとO脚

O脚の治療法で最も効果があるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは背骨と骨盤を修正する治療法で、当然脚の矯正の専門家です。カイロプラクティックで行うO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から違いが出る事が多く、すごく有効なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無いカイロプラクティック治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼす。治療するにしても早く（若いうちに）矯正しないとO脚の治療自体ができなくなります。カイロプラクティックの施術で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではなにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックにいってみることをおススメします。

カイロプラクティックとX脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にかなり多いO脚と違いX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、両脚を揃えて立つと踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、見た目が変なだけでなく、健康に対してもすごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の脚がぶつかりやすく膝が絡んでつまづきやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気付く場合もあるようです。人目を気にする方達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などによって脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速に歪みが悪化することがおおく、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になってしまったら治せないといわれていましたが、近頃ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の治療で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨格を矯正する施術でもちろん脚の関節の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティックごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていないカイロプラクティックなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたら早く矯正することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

いっぱんに、この病態はすなわち、重量物を持とうとした時に強い腰痛が出現して立つことさえできなくなることをぎっくり腰の通称をもっていいます。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発症する。発症要因等も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるのでぎっくり腰などのように損傷の原因を断定できることは少ない。また近頃では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そんな労働環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法です。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事が多いようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれる事が以外におおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪化する場合が多くて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。
湿布
湿布も病院で一般的に出されます。だがぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているようです。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いかわりにときどき医療事故も起こっています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても有効な方法の一つになります。痛む部分に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。カイロプラクティックで行われているぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと骨をボキボキするイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に背骨の歪みを修正して身体を整える治療法です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰りには疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。やさしくズレた脊椎を矯正します。わずかな脊椎のズレでも腰部に疼痛を発することがあるようです。この場合カイロプラクティックは凄く効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを治療することで、痛みがあっという間に無くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような強烈な調整をする所に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強烈な治療を行いひどくなることがあるようです。良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどんな時も強い修正を行うことはありえません。

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）といっても肩だけではなく首もこることがおおいようです！肩が張るという方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝りの症状

肩凝りとは、僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあります！明確な診断法や治療はなく分からない点もとてもおおい疾患です！長い時間、首や背中がこわばるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある。疾病が原因で起こる肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などいろいろな原因があります！

肩凝りの症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方もさまざまです！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるみたいです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます。

「肩凝り」と「カイロプラクティック」

肩凝りの治療法として最も有効なのがカイロプラクティックです。肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係していることがおおくカイロプラクティックの治療は脊椎の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックなどを試しに一回受診するのをお奨めします。