X脚と整体院

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にすごく多いO脚と違いX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚は、膝をそろえて立つと足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、見た目が悪いだけではなく、身体に対してもすっごく変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はいち早く調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝が接触しやすく膝が絡んで転倒しやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気づくこともあります。外見を気にする方達には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か検査してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって股関節や膝関節がだんだん歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚が曲がります。特に成長期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急に歪みがひどくなる事が多く、これは膝が年齢と共に変形するのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は解っておらずひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近ではX脚の大多数は治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は、関節を調整する施術法で当然脚の治療のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちに矯正しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く改善することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおすすめします。

整体、ギックリ腰の治療

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般には、この状態すなわち、大きな物を運ぼうとした時に急に激しい腰痛が発症して立っていることさえできなくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが走る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、稀にスプラング・バックでも同様の症状を発する。発生要因等も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰みたいに損傷事由を特定できることは少ない。近頃では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように心がけることや、特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そんな状況にならないように予防を講じるのもひとつの方法です。可能なら日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と診断されることが以外におおく、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化する事がおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。だがぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで痛みを発するぎっくり腰に、腰を固定するコルセットはすごく効果的な対処の一つになります。腰に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体というと骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを治療して身体を治す手技療法です。「整体で矯正を受けたら、帰りには痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。優しくズレた椎骨を治療します。わずかな背骨のズレでも腰周辺に痛みを発することがあります。これらの場合には整体は凄く効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを矯正することで、痛みがあっという間によくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強烈な矯正をする所に行くのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対し強い施術をおこないひどくなる事があるようです。良い整体は、急性腰痛に対しどんな場合も強い修正を行うことはありえません。

カイロプラクティック、肩凝りの治療法

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つです。肩凝りとは言っても肩だけとはかぎらず首もこることがおおいみたいです！「肩が張る」という方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝りの症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるようです！確定的な診断法や治療法はなく解らない点もとても多い病気です。長時間背中や首が負担がかかるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています。これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれます！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど色々な原因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の出方も様々です！

肩凝りの治療

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法になるみたいです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる。

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝りの治療方法としてとても効果的な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りと首や背中の歪みは密接に関係している場合がおおくカイロプラクティックの手技療法は骨の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックを試しに一回受診してみるのをおススメします。

カイロプラクティック、骨盤の矯正

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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

昨今「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌などで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」はどんなものなのか知る人は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨の先につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の施術はなされません。なぜだと思いますか？整形外科では骨盤は歪まないと思っていて骨盤がふんだんの生活でズレてそれが身体の異常の原因になったりすることはないと思っているからです。（だが一部の病院では骨盤の調整を独自にしている病院も少ないながらもあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を調整することがあります。この場合は、外科手術で「骨盤」の修正をすることが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを改善するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

普通の医療では、骨盤はズレないとされカイロプラクティックでは骨盤はズレると言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説していきます。まず、カイロプラクティックで言うところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。他にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産する時に開く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は普通動かないと考えているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

カイロプラクティックなどで行う骨盤矯正は、常日頃から骨盤の少しのひずみを修正したあとに患者の症状が良くなるのを経験します。事実骨盤の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などがありすこしの歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。レントゲンやMRIのような写真で歪みが写らない場合でも「骨盤」がひずんでいてそのズレを修正する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、さまざまな不調を肉体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎が歪みます。背骨がズレると脊椎の中を通る神経や血管、身体を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれが障害されても体に異常が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎より出る神経機能が狂います。内臓の障害や運動器官の異常など体の色々な部分が神経でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

カイロプラクティックの骨盤矯正

手技療法などによるカイロプラクティックの「骨盤矯正」ではおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような器具も使う事もある。一般に調整の痛みをともなわないのが普通ですが、中には強い力で無理やり調整を行う方法を使用する治療師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく可動することは無い。このすくない可動域を治療で動かすので、普通は大きな力を必要とすることはないのです。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな広告をするカイロプラクティックでは、「骨盤」の上に乗るなど大きな力を加えて治療します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前後で変化したと思う人もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはない。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に可動することがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はない。出産時でも決して大きく可動しない「骨盤」が、外見で分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように何年か常に力を加え続けるようなベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「カイロプラクティック」で行われている「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとのズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を修正して体をバランスがとれた理想の状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも「骨盤」が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は身体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティックの治療はとっても効果的な手助けになる。

肩凝り、整体院

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることがおおい。「肩が張る」と言う方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には諸説あるのです！確実な診断法や治療はなく解らない点もとても多い疾患なんです！長時間背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです！このような肩凝りは原発性肩凝りと言われます！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある！疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な要因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方もさまざまです！

肩凝りの治療

肩凝りの治療はふつうう理学療法と薬物療法に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療法としてすごく有効な方法が整体と言われています。肩凝りと背骨の歪みは密接に影響していることがおおく整体の治療は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します。首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体をいちど体験してみるのをお薦めします！

骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

昨今では骨盤矯正という言葉をネットやテレビで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」はどんなものなのか知っている方は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の矯正は行いません。なぜでしょうか？普通の整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてそのことが身体機能の異常の要因になったりすることはないと思っているからです。（だがしかし一部の病院では「骨盤」の施術を独自に行っている病院もわずかですがあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を修正することがあります。この場合は、外科手術で「骨盤」の施術をされることが多い。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の不安定性を調整するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

病院などの一般の医療で骨盤は歪まないとされ整体では骨盤はズレると考えていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、整体でいう骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えます。それ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産時に動く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常動かないと思っているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体で行う骨盤矯正は、常日頃から「骨盤」の微妙なひずみを矯正することで患部の痛みが改善されるのをよく目にします。事実「骨盤」の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在しすこしのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。MRIやレントゲンのような画像診断でズレが写らない場合でも骨盤がズレていてその歪みを修正する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、色々な不調などを身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎がひずむと背骨の中を通っている神経や血管、体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、全て体にとってすごく重要なものでどれが障害されても体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がひずむと脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の障害など肉体のあらゆる部分が神経で操られているのですべての身体の障害に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般的には手でするようです。また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具ももちいることもある。普通治療の痛みは無いのが普通ですが、その中には強い力で無理に調整を、用いる治療師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく可動することはない。このすくない動きを施術によって可動させるので普通大きな力を使うことはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの動きはしない。こんな広告をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて治療します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変わったと感じる方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはないのです。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、関節の痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に動くことがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が、開くように可動しやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく開かない骨盤が、眼で見て分かるほど矯正で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変化させるものではなく、身体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は小さな歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた良い状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤がひずんでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療はとても効果的な手助けになります。

カイロプラクティック、腰痛の治療法

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を治す整体

腰痛とは、腰の部分の痛みや炎症などを発する状況をいいます。大半の腰痛はだいたい発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし、ほとんどの腰痛は再発を何度も繰り返し、そのうちの何割かは運動に重大な支障をもたらす重篤な状態になる可能性があります。腰痛は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みがでてからあんまり時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰の部分に続く腰痛で、症状の消失と発現を繰り返しながら長い期間継続する場合もあります。一生で80パーセントほどの人が一回は、腰痛を発症すると

言われている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの期間で分けられるだけではなく、もちろん原因によっても分けられます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、高齢者には珍しくない腰痛で、レントゲンやMRIなどすると、ほとんどの高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術によってこれらの病変を取り除いても、腰痛が消失しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過剰な負荷が加えられることによって筋膜や筋肉などが緊張することで引き起こされる「腰痛」です。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因が分からない腰痛もおおく不安やストレスが原因の精神的な「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛に移行することもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」はとても大きな病気が潜んでいる事もあり緊急性が高く、致死性のすごく高い疾患もあります。緊急性が高く、死亡率のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の原因になるこれらの疾病に対しては原因である疾病を治さないかぎり腰痛がよくなることはない。「腰痛」以外に症状がある場合は、腰痛以外の病気があるかどうか調べてみることが重要になります。ただの「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命にかかわる恐い「腰痛」もあることをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因が分からない「腰痛」に関しておおく使われますしかしレントゲンやMRIに原因らしいものが写らないといって精神的原因だと言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛の治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療方法にはいろいろな方法が用いられます。これは、腰痛の要因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効果的だと言われるのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正なんです。カイロプラクティックは、背骨や骨盤など体のバランスを調整することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になります。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を整えます。

カイロプラクティックの治療

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、一般にぼきぼき音を鳴らすのをイメージする人がほとんどではないでしょうか？基本的には急性の腰痛などには、そのようなボキッてする矯正を「カイロプラクティック」で行うことはありません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をするカイロプラクティックには、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいしてカイロプラクティックは、ぼきぼきしない方法で背骨や骨盤の調整を行います。カイロプラクティックにも柔らかい施術が使われます。慢性の腰痛にには、カイロプラクティックの矯正方法にもよるがボキボキする治療をすることもあります。カイロプラクティックは、ボキッっとするやり方やボキッっとする矯正方法に関わらず脊椎や骨盤を調整するためすごく効き目が高いので、腰痛で困っているなら一回カイロプラクティックの調整を受けてみることをお奨めします。

腰痛改善と整体

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」は腰部の炎症や痛みを発する状態を言います。大半の「腰痛」はおおよそ発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、多くの腰痛は傷めることを何回も繰り返しそのうちの何％かは日常生活に重大な支障をきたす重大な症状になったりします。「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、突然痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みが出てからあまり時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な症状が腰の部分につづく「腰痛」で痛みの軽減と発現を何回も繰り返し長い間継続する場合もあるのです。一生の中で80パーセント以上の方達が、一回は、腰痛を体験するといわれています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で分けられるだけでなく、もちろん原因によっても分類される。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の方達にはよくある「腰痛」でレントゲンやMRIなどするとおおくのばあい高齢の人達に認められますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術によってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大なストレスが加えられることによって筋肉や筋膜などが緊張することで現れる「腰痛」です。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因がさだかでない「腰痛」も沢山あってストレスや不安などが要因の心因性の腰痛ではないかと言われています。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛には、とても重大な病変が潜んでいるばあいもあり、緊急性が高く、死亡率のすごく高い病変もある。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の原因になるこのような病に関しては要因である病を取り除かないかぎり腰痛がよくなることはない。腰痛症状の他にも症状がある場合は、他の病気が潜んでいないか調べてみることが必要になる。たんなる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命にかかわる恐い「腰痛」もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」などにたいしてときどき使われますしかしMRIやレントゲンなどに要因が写らないといって精神的要因と言うのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が写ることはなく、反対にレントゲンやMRIに写らない要因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって身体的な要因がないと安心することはできません。

整体と腰痛の施術

腰痛の治療法には、様々な対処法が用いられる。これは、腰痛の要因が様々あるということだけでなく、根本的な治療がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果があると言われるのが整体のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの身体のバランスを整えることにより腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正方法

整体の腰痛治療は、ふつうボキッって関節を鳴らすのを想像することがおおいのではないですか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする施術を整体ですることはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体には、注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「整体」はボキボキしない施術で脊椎や骨盤の治療をします。「整体」にもやわらかい治療方法が使われます。慢性腰痛にたいしては「整体」の治療方法にもよるがぼきぼきする矯正をする場合もあります。「整体」は、ボキボキするやり方やボキッっとするやり方に関わらず脊椎や骨盤を矯正するためすごく効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「整体」の調整を試してみることをおススメします。

カイロプラクティックと産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後にされる産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃、赤ちゃんを出産された人で知らない人はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最高に広がります。広がった骨盤は、産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後「骨盤」は元の位置に戻ります。しかし、産後元の状態にならず腰痛などを発現することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう事がある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰部に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の歪みを分かっていなければ正しい骨盤の状態に治すには、どのような方向に動かしていいか分かりません。自分の状態が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックでは「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に整えるように「骨盤」を治療していきます。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで施術するのがいちばんおすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」がズレてしまう方達がわずかながらいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。まともなカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの原因の多くは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

姿勢の矯正とカイロプラクティック

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姿勢とカイロプラクティック

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはありますか？最近姿勢が良くないと指摘された。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が原因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方は多くありません。自分だけで姿勢を治そうと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院やカイロプラクティックに行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても成功する人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは？

背骨は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが正常で背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢はパット見悪い姿勢だとわかります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的に良い脊椎とはいえません。理想的脊椎の湾曲からハズれた背骨は筋肉骨格系に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経伝達にも悪影響を与えます。人体は神経機能によって動いているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもとても影響を及ぼしさまざまな障害を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重大な疾病の誘因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢だったと気付いたら早く姿勢を治すようにする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい人達はほとんどいません。良い姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に歪みが無い脊椎なんです。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより綺麗な方がいいに決まっています。悪い姿勢を修正していい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を矯正してみれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんなやり方があるのか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段は多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな方法があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず初めにいい姿勢にもっていくことができるようになることが、良い姿勢にするまず第一歩です。なので、背骨が硬くなって正しい姿勢になることができない人にとって正しい姿勢に矯正するための有効な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟などの柔軟性を上げるような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正していくことを奨めています。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなる事も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正する人達の理屈です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

背骨を矯正するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を治療して理想的な姿勢に治す治療法です。背骨を直に修正するのでとても効果のある手段ですが単純にこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で脊椎を理想の位置まで調整してもいい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもと正しい姿勢の方が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの姿勢矯正は、とっても有効で一度目の調整で正しい姿勢に調整することもめずらしくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整をいっしょに行うのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいか分かりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの施術をやってみても普段から良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨は付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正をしても日頃から良くない姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで良い姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は良い姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができます。この効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。