2025年のアーカイブ

産後、骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃子供を出産された人達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く広がります。少し広がった「骨盤」は出産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元の状態になります。だが、出産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが続くことがある。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部に発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを検査することはない。産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ正常な骨盤の状態に治すには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に整えるように「骨盤」を矯正する。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を理解しなければどのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で施術することが最もおすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い矯正を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因？これらの要因の多くは「骨盤」ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

整体と姿勢矯正

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姿勢の治し方

姿勢を矯正してみよう！

いい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか。最近姿勢が変になっていると注意された。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因かもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人は多くない。自分で姿勢を良くしようとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても治る人が少ないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

良くない姿勢とは

脊椎は首の骨が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢です。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢はあきらかによくない姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えるかもしれませんが生理的に理想的な背骨とはいえません。理想的湾曲からはずれた脊椎は筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも影響を与えます。身体は神経で働いているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓血管系にもとても影響し色々な体調不良を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重大な疾患の原因にもなる可能性があるので自分が異常な姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方達は多くありません。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に歪みがまったくない状態です。良い姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は歪んでいるよりいい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を治療できれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どんなやり方があるんでしょうか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段は最も多くされているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな方法があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になることじたいが難しい場合があります。このような場合は、まず第一に理想的な姿勢に保ことができるようになることが、理想的な姿勢になる為の第一歩です。なので、背骨が固まって良い姿勢になれない人にとって理想の姿勢に修正する為の大切な第一歩になります。だが、柔軟性があるとき、柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を上げるような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を修正していくことを奨めています。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化することもあります。良い姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする方の考え方です。間違いなく理にかなった方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を動かしていい姿勢に改善する調整法です。骨をダイレクトに調整するのでとっても効果的な手段ですが単純にこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。整体で骨を正しい場所まで矯正してもいい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもと理想的な姿勢の方達が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の姿勢矯正は、すごく効果的で最初の修正で理想的な姿勢になることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒にやってみるのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に修正することができる。だがしかし、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をどのような時でも保ことです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をしても普段から歪んだ姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の癖は付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間より理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても日頃から悪い姿勢であれば、悪い姿勢の状況が悪化するだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも正しい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

産後、骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近、子供を出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく開きます。少し広がった骨盤は出産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後骨盤は元通りになります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがある。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になる事があります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の歪みを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ理想の骨盤の状態に修正するには、どのように力を加えていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように骨盤を施術していきます。骨盤を正しい状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで施術することがいちばん推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない治療を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は出産していました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう方がわずかながらいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。正直なカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックでは、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢

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姿勢の矯正

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

正しい姿勢になれるならと考えたことはありませんか。近頃姿勢が良くないといわれた。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因では？見た目の感じを良くしたい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達は多くない。自分の力で姿勢を治そうと努力してみたけど良くならなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やカイロプラクティックに行っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても改善する方達があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようとしたら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

良くない姿勢とは？

背骨は、頸椎が前に反って胸椎が後ろに反って腰椎が前に反っているのが理想的で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢になります。背中が後湾する猫背になるような姿勢は見るからに悪い姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢は、一見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に良い脊椎とはなりません。正しい背骨から逸脱した背骨は、身体に負担になるだけじゃなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。身体は神経の命令によって働いているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管・内臓にもすごく影響しいろいろな症状をおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重要な病気の誘因にもなることがあるので自ら悪い姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達はほとんどいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に歪みが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっています。悪い姿勢を治して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を矯正してみれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんな方法があるかわかりますか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段はとても多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体が困難なことがある。こんな状況では、まず第一に良い姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢になる為のまず第一歩です。なので、背骨が硬く正しい姿勢になることができない人にとっては、理想的な姿勢に調整するとても有効な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を治療することをすすめています。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなることもあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

骨格を調整するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して理想的な姿勢に改善する修正法です。背骨を直接施術するのですごく有効な方法ですが、単純にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想のところまで修正しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの施術はびっくりするほど効果があり一回目の治療で正しい姿勢に調整することもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒にするのが有効。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいか分からない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さなズレも矯正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは理想的な姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの矯正をしても普段から湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしたとしても常日頃から良くない姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強くなるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも良い姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療は理想の姿勢を保ちやすくする、または理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を正常に維持することができます。このような効果は、カイロプラクティックのような背骨矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。