腰痛、整体

整体

整体とは日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また体を整える施術法（せじゅつほう）の多くに使われる。
日本語としては大正時代に利用されるようになった用語でアメリカ（米国）で生まれた療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
今、普通に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た脊椎矯矯正（主に背骨）を主目的とした手技療法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う治療及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法により多種多様の症状を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた治療方法である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャスト」して、身体を自然回復させようとする治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は身体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又は「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の治療

整体には決まった方法は無く、施術する人により行うことは異なる。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を用いた整体、中医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独自の施術方法などを加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、通常医療と一緒に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、理論・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっている。
体の骨の関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整など主に手を使った矯正方法で行う施術です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティックとO脚矯正

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O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の人に特に多いことを知ってますか？女性の方でO脚をきにしている方はたくさんいると思いますが、今では男の方もO脚を気にして施術を受けることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女子達にとっては、外見の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような病気の原因になっている場合もあり、歳をってから膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは生活習慣などによって脚が少しずつ歪んできたものです。床やイスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する期間の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなると急激にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になったら治らないと言われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

カイロプラクティックとO脚

O脚の修正法ですごく効果がるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは脊椎と骨盤を修正する民間療法でもちろん脚の調整のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することで湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、有効なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに矯正法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼす。改善するにしても早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正ができなくなります。カイロプラクティックの治療法で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気付いたら早急に矯正することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックに通ってみることをおすすめします。

O脚矯正、整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女子に特に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚を気にしている人達は多いと思うのですが、最近では男性の方もO脚疑って治療を受けることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太く見えます。特に夏など脚を出すことの多い女性には、外見の悪さがポイントになるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の要因になっている事もあり、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚がじょじょに歪んできてしまったものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長する時期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速に歪みが悪化してくる場合が多く、関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は分かっておらずひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の治療ですごく有効なのが整体なんです。整体は脊椎を調整する民間療法でもちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があるからです。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。あと危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するなら早く改善しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療方法で改善できると言っても、股関節や膝の変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおすすめします。

カイロ

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では一般に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また体を整える施術方法（せじゅつほうほう）に対して用いられる言葉。
日本語としては大正時代に用いられ始めた用語で、米国で誕生した手技療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりのようです。
現在世間一般に使われる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている骨格の矯正（主に背骨）を主目的とした施術法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう技術およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により種々の病気を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術法（せじゅつほう）であります。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技により調整アジャストすることによって、身体の不調を治す施術。「オステオパシー」は身体の骨格の歪みは体循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティックやオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）には決められた方法は無く治療する人によってする事は異なる。大正のころ伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic などの欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の施術法など加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は理論・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
身体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整などを主に手を使った矯正法(矯正器具を使用する場合も）で行う施術である。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と背骨の治し方

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背骨の矯正

背骨の歪みを治す

背骨の歪みを修正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると家族に言われた。肩凝り、腰痛で辛いのは背骨の曲がりが要因なのかも？見た目の印象を綺麗に見せたい。おおくの人がさまざまな背骨の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという方は多くありません。ネットを参考にして自分の力で「背骨」のズレを改善しようと試してみたけれど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど背骨のズレが改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の背骨を試しても改善しない。「整体」に試しにかよっても良くならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても治る方が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で治そうと思ったら正しい修正法で「背骨」の歪みを治療することが必要。正しい「背骨」のズレの治療法を理解していることが背骨の歪みを治す手始めになるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは明らかに悪い「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えるのですが、構造的には良い「背骨」のカーブとは言えない。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響を及ぼしいろいろな肉体の異常をまねきます。よくない脊椎のズレは、見た目の印象だけでなく内臓疾患など深刻な疾患の要因にもなるため、自分自身が悪い背骨の湾曲だとわかったら、なるべく早く背骨の湾曲を矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

「脊椎」の生理的湾曲に関して詳し人達は数少ないです。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。だから、「脊椎」の湾曲している人達は「背骨」の歪みの矯正が必要になる。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろなことに影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを治療して、理想の脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨のカーブを治療すれば外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術する手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか有名な修正方法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを脊椎矯正する手段は一番沢山使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の状態にもっていくことじたいが難しい場合がある。そんな場合は、まず正常な「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。なので、体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない人にとって、正常な「背骨」の状態に治療する為の有効な一歩になる。しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲するいい筋力トレーニングで「背骨」のカーブを治療するべきとススメます。筋肉があれば理想の背骨の姿勢を保ちやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「脊椎」のズレがひどくなることも沢山あります。いい背骨の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨を理想的な姿勢の状態に維持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのが筋トレで背骨のカーブを調整しようとする人の理論です。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの治療とっても有効です。だがしかし、トレーニングをおこなう方達でも理想的なやり方でおこなわないと背骨の曲がりがよくなるどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい脊椎のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨

背骨を調整する「整体」など手技療法もあります。「整体」の「背骨」の曲がりの調整は脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して理想的な背骨の位置にする調整法です。脊椎を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の脊椎の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で脊椎を理想的な位置までなおせても、正常な背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想の脊椎の位置の人達が何かのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合、脊椎に悪いクセが付く前であれば「整体」の背骨の湾曲の治療はすごく効果があり一度の調整で理想の「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの治療を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングは必要ないのです。整体の「脊椎」の歪みの修正は、できることであればやってみる方がいいでしょう。まずは自分の背骨の歪みがどのような背骨の湾曲をしているのか知っている必要がある。どんな脊椎のカーブなのかを分かってなければどのようにして治したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎のカーブの施術は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の脊椎のカーブの矯正をすることで「背骨」の湾曲の調整は、スムーズに早く改善することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっている。背骨のズレの治療に一番大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、とても重要なのは理想的な脊椎の姿勢の状態をいつでも保こと。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の修正をしてみても常日頃から悪い姿勢をしていては、良い脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても普段から悪い姿勢でいるのであれば、背骨の歪みの癖が強くなるだけで正常な背骨の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の矯正でとても大切なのは日頃から正しい「脊椎」の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の調整はいい背骨の状態を保持しやすくする、または、正しい背骨の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な「脊椎」の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の「脊椎」の湾曲の修正は、とってもおすすめです。整体は、「脊椎」の湾曲を調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効用は、整体など脊椎矯正でしかできません。「背骨」のズレを修正するときの効果は、いい脊椎の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の修正をやってみるといいと思います。

整体、猫背の直し方

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猫背を改善する整体

猫背と姿勢矯正

猫背を理想的な姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？最近猫背と指摘された。肩こりや腰痛などで悩まされているのは「猫背」などが要因では？外見を良くしたい。たくさんの人が猫背で苦労しています。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」を良くしたいという方のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを良くしようとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても解消されない。「整体」に通ってみても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしても改善する人が少ないのが事実です。「猫背」を本気で良くしようと考えたら効果のある矯正方法で「猫背」など矯正する必要があります。理論的な猫背の改善法を改善前に知っていることが猫背など改善する基本になる。

猫背矯正を知っていますか？

背骨は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが理想的で、背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。脊椎が円形になる猫背の外見は一目見て悪い状態だとわかる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響します。肉体は、神経によって支配されているので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなるので自分が「猫背」だと感じたら早急に猫背の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは

「猫背」について詳しい人達は少ない。理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康になるのにすごく有効です。そのため、「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。普通の背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を治療できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないでしょう。猫背を治療するやり方には、どんな治療法があると考えてますか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする解消法はたくさん用いられるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類あります。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬くなって正常な姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を調整する重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると考えてトレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想の状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な状態になれるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる事も多くあります。正常な脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする方達の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをする人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

骨格を治療する整体など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な姿勢にする治療です。背骨、骨盤を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を元の所まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想的な姿勢の人がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とても効果的で一度の修正で猫背が改善されることも珍しくない。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はなるべくしてみるのがいい。まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を改善しようとする場合、とても大切なのは正しい姿勢を常に維持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背が強くなるだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

カイロプラクティック、脊椎側弯症の治療

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側弯症とカイロプラクティックの治療方法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。脊椎は理想的な状態であったならば正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐに伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は、痛みなどを伴うことはあまりないので早期発見はすごく難しく、ある程度成長してから気付くことが多い。気づいた頃には、すでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲を確認して「側弯症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めている。成長するときに「側彎症」は発症し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生が注意が必要。だいたい1対7の割合で女性に多くその中でも初経前後の女に多く出現し、細身の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急にひどくなることはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保てないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発現する。交通事故など身体に大きな力が加わったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になります。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になることがある。この「側弯症」は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長い時間の歪んだ姿勢は脊椎や肋骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の治療や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

体に影響する側弯症

脊椎が歪む側弯症は、健康にいろいろな影響をあたえます。外観の問題、運動機能への影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状など。

外見上の問題

背骨が側方に彎曲するだけでなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。それらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える事もあるようです。ひどい「側弯症」は、子孫にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の障害になる場合もあるみたいです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し様々な影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」のなり初めや軽度の「側彎症」では凝りや痛みが出ることは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかってなくて早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療方法

医療で行われる「側弯症」の治療は、コルセットによる治療方法と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる維持療法がおこなわれることがおおい。装具で曲がりが完全に完治することはありませんが、コルセットはある程度側弯症の悪化を遅くする為、手術となってもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう人も少なくなく、現実的には、その効果を感じる方はごく少数です。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正するする手術をおこなう。この場合も完治することは無い。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の可動域は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大変な手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいるみたいです。

カイロプラクティックによる治し方

背骨の矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の方達がたくさん診察に来ます。カイロプラクティックは古くから側弯症の調整を経験してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に有効な治療法は確立されていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で改善が見られることがあります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺治療院かもしれません。カイロプラクティックの治療法で良くなる「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。「側彎症」が完治するなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの矯正をを受けてみるのはいいと思います。

整体と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭にでる痛みで表面的ではない頭の痛みのことです！様々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念になります！珍しくない症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあってその一方で原因が解明できない場合も多い。原因は色々と言われるが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすい！片頭痛で悩まされている人の1割で前兆現象がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについてはいまだ解らない所もありますが有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります。また遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発生し、しばしば家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについては、未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いようです！また頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療といえば通常薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の治療で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一回整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお薦めです。

カイロプラクティックで改善する頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭に出る痛みのなかで表面的ではない症状です！いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念になります！ありふれた症状ですある一方、これを主症状とする致命的疾患もあって他方で要因が解明できないことも多くあります。原因はさまざまと言われるが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の原因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて痛みが発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は運動の後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛で悩む人の1割前後で前兆がみられる。片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては、いまだ分からないところもありますが、可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるようです！その他にも、遺伝的な関係もあると考えられているようです。「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発生し、しばしば家族性です！

群発頭痛

発生する仕組みについては未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法が行われることが多いみたいです！なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛をにとても効果があると言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

頭痛とカイロプラクティック

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！カイロプラクティックは頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。カイロプラクティックの治療で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの矯正がお奨めです！

猫背矯正

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整体と猫背治療

猫背を矯正しよう！

猫背などを綺麗な姿勢にしたいとおもったことは？最近、奥さんから「猫背」の姿勢だと指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは「猫背」が原因では？外見をよくしたい。たくさんの人が猫背で苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという人達の噂はあまり聞くことはありません。自己流で「猫背」などを改善しようと試してみたけど解消されなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても解消されない。整体など通ってみても解消されないなど猫背を解消しようとしても成功する方達が多くないのが現状です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら実績のある治療で「猫背」を調整する必要がある。効果のある猫背の治療を矯正前に知ることが猫背を矯正する基本になります。

猫背の矯正とは？

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが正常で、背中や腰が背中側に出っ張る姿勢を猫背という。背中が丸くなる「猫背」の容姿は明らかにいけない姿勢だとわかる。正常な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響する。身体は、神経網によって操られているので、神経系に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなってしまうので自分が「猫背」だと思ったら早急に猫背の矯正をおこなう必要がある。

いい姿勢とは

猫背の修正に詳し人は少ない。いい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのにかなり有効です。そのため、猫背の人には「猫背」の矯正が必要です。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響がでます。普通の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善

猫背を治療すれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないでしょう。「猫背」を調整するやり方には、どのような治療法があるのか？何個か知られているやり方を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増進することによって猫背を解消する治療法は最も多く使われる方法で、真向法など様々な方法がある。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない方にとって、猫背を治療する重要な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増すような体操はやる事はありません。

トレーニング

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な脊椎になるとは限りません。トレーニングによって猫背が悪くなる場合もあります。理想的な状態を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える方の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティック

背骨や骨盤を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法のような矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に動かすのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは難しい。「カイロプラクティック」で脊椎を元の位置まで戻しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている人がなにかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとっても有効でたった一回の施術で猫背が修正されることも珍しくないのです。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの猫背矯正はなるべくしてみるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を修正しようとするとき、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に続けること。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも正常な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。