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猫背は治療できる
猫背矯正って何?
猫背を綺麗な姿勢に治したいと感じたことはありますか？奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは猫背が要因では？印象をよく見せたい。おおくの方達が猫背で苦労しています。猫背で悩んでいるのに「猫背」をよくしたいという方の話はそんなに聞くことはありません。一人で猫背を治そうと試したけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても良くならない。「整体」など行っても効果がないなど「猫背」を良くしようとしても良くなる方があまりいないのが事実です。「猫背」を本当に良くしようと考えたら効果のある矯正方法で猫背など治療する必要がある。正しい猫背の調整法を知ることが「猫背」など改善する基本になる。
猫背矯正を知ろう
脊椎は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中側に出っ張る脊椎を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の見た目は一目見て良くない状態だとわかります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも影響を与えます。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなるので自らが「猫背」と感じたら早急に猫背の治療をする必要があります。
正しい姿勢とは
「猫背」の調整に詳しい人達は多くない。理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康になるのにとても有効です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。正しい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、正常な背骨を手に入れましょう。
猫背矯正しよう！
「猫背」を調整できればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないでしょう。猫背を修正する調整法には、どのようなやり方があると考えていますか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。
柔軟・ストレッチ
脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を解消する改善法はよく利用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬く理想的な状態になることができない人にとっては、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はありません。
トレーニング
トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると説明し、トレーニングで「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正常な脊椎になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事も沢山あります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う人達の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
「整体」
骨格を矯正する「整体」など手技療法みたいな方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい骨格の状態に治す治療法。背骨を直接動かすのですごく効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは難しい。「整体」で背骨を元の位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とても効果があり一回の調整で猫背が改善されることも珍しくない。
最も効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、なるべく受けるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で大切なものは？
「猫背」を改善しようとする場合、とても大切なのは正常な姿勢の状態を常に続けること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば癖が強くなるだけで理想的な状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗な体に
「猫背」を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。