産後にされる産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃、出産された人で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く広がります。広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

通常、産後「骨盤」は元の位置に戻ります。しかし、産後元の位置にならず腰痛などを発症することがある。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる事があります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰周辺発症する場合もあります。

産後暫くは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、正しい骨盤の状態に治すには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を治療する。「骨盤」を理想的な状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することがいちばん推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。しっかりした「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく習慣です。出産して習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

「腰痛」は腰の炎症や痛みを発する状態を言います。ほとんどの「腰痛」は、だいたい発現からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし大多数の「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、その中の何割かは生活に大きな支障をもたらす重大な状態になってしまいます。「腰痛」は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、いきなり痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状がでてからあまり時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰につづく腰痛で痛みの軽減と発症を何回も繰り返し長期間続く場合もある。一生の中で80％ほどの方達が、一度は、腰痛を経験すると

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で分類されるだけではなく、当然のこと症状によっても分けられます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の方には普通に患う腰痛で、レントゲンやMRIなどするとほとんどの老人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の原因を取り去っても腰痛が消失しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過度な負荷が加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することで引き起こされる腰痛になります。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。要因が分からない腰痛もおおく、ストレスや不安が要因の心因性の腰痛ではないかとも考えられている。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあります。

腰痛は、とても大きな病気が潜んでいるばあいもあり、緊急性があり、死亡率のとても高い疾病もあります。緊急性があり、死ぬ可能性の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の要因になるこれらの病気に関しては要因である病気を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」症状以外に症状がある方は、腰痛以外の疾病が隠れているか確かめてみることが必要になります。たんなる腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命にかかわる恐い腰痛もあることを覚えておく必要があります。

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見つからない腰痛に関してしばしば使われますしかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないと言って精神的原因というのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての要因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方が多いことからも、心因性だと診断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできません。

「腰痛」の治療は様々な対処法が使われます。これは「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果的だといわれているのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正なんです。カイロプラクティックは背骨や骨盤などの体のバランスを整えることにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になる。「カイロプラクティック」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

カイロプラクティックの腰痛治療は、一般にぼきぼき関節を矯正するのを想像する人達がほとんどではないですか？基本的には、急性腰痛などには、このようなボキッっとする矯正をカイロプラクティックで行うことはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「カイロプラクティック」は、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して「カイロプラクティック」は、ボキボキしない治療法で脊椎や骨盤の修正をします。カイロプラクティックにも柔らかい矯正があるのです。慢性腰痛にたいしてはカイロプラクティックの施術方法にもよりますがぼきぼきする修正をすることもあります。「カイロプラクティック」は、ボキッっとする方法やボキッってするやり方に関わらず背骨や骨盤を修正する為すごく効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「カイロプラクティック」の治療を受けてみることをおすすめします。

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはないですか？近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の印象を改善したい。多くの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分の方法で姿勢を改善しようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステに通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても改善する人達があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

背骨は頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢です。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はパット見よくない姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には良い姿勢とは言えない。生理的な脊椎から逸脱した姿勢は、靱帯・筋肉に負担になるだけではなく、脊椎よりでている神経生理機能にも影響を与えます。肉体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経の流れに異常が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響し様々な体調不良を起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重大な疾患の要因にもなるので自分で悪い姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢についてよくしっている方達はあまりいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に湾曲がない背骨です。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。良い姿勢は綺麗で、外見の魅力を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっています。曲がった姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。