猫背の治療と整体

猫背治療と整体

猫背矯正を知ってますか？

「猫背」などを解消したいとおもったことはありませんか？最近、学校や会社で「猫背」の姿勢になっている言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目をよく見せたい。おおくの人が「猫背」などで悩まされています。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという方の噂はあまり聞くことはありません。自分自身で「猫背」を改善しようと試したけど治らなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても改善しない。整体に行ってもよくならないなど「猫背」を治そうとしても良くなる人が多くないのが現状です。「猫背」を確実に改善しようと考えたら正しい治療法で猫背など調整する必要があります。理論的な「猫背」の矯正方法を治療前に知っていることが「猫背」を治療する第一歩になります。

猫背矯正を知ろう！

脊椎は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが理想的で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言う。背中が丸くなる猫背の状態は見るからによくない状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも影響する。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなってしまうので自分が「猫背」と気付いたら急いで「猫背」の修正をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

「猫背」に詳しい方達は多くありません。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。なので猫背の方には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、良い背骨を手に入れよう。

猫背改善

「猫背」を矯正するとルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。猫背を矯正する矯正法には、どんな修正法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する治療法はたくさん使用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類あります。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができないことがあります。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬く正しい姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を治療する為の大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはありません。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、運動不足により「猫背」などになると考え筋力トレーニング猫背を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪化する場合も多くあります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を治療しようとする人の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、トレーニングをやっている人達でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

背骨を修正する「整体」など手技療法のような修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で骨格を理想的な位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく有効であり一回の治療で猫背が改善されることも珍しくありません。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがいい。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

猫背を修正しようとする場合、最も大事なのは理想の姿勢をつねに保持することです。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を治療して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

カイロプラクティック院、X脚

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本の女性にかなり多いO脚と違ってX脚の人は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、両脚をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、外見的に悪いだけではなく、身体に対してもすっごく変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人は早急に改善することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝が触りやすく脚が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気づくことも多いようです。人目を気にする女性には、この揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活によって脚が歪んでしまったものです。座る時のくせや歩行時の癖などで脚が歪みます。特に成長期の脚の骨が成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の修正で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは関節を調整する施術法でもちろん脚の関節の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティックごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは、手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

カイロプラクティック、O脚矯正

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚です。このO脚が日本の女の子に多いことを知ってましたか？女性の方でO脚を気にする方はたくさんいると思いますが、最近では男性の方もO脚疑って施術を受けにくることの多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太く見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子には、見た目の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾患の要因になる場合もあり、将来的に膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などで脚の骨が徐々に歪んできたものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は解っていなくて一回O脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、今では、O脚の大部分は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいですよ。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の調整ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは背骨と骨盤を修正する治療法で、もちろん脚の治療のプロです。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手によって矯正します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても有効なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていないカイロプラクティックとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくないカイロプラクティック院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにも若いうちに治療しないとO脚の修正が困難になります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックに通ってみることをおすすめします。

X脚、整体院

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。日本人の女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の方達は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、肉体的にもとても悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はすぐにでも改善することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしが触りやすく脚が絡んで転びやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気づく場合もあるようです。人目を気にする人には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活で脚の骨が徐々に歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激に歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝が歳をとると共に変形するのが原因になる。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、最近ではX脚の大多数は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の修正で最も効果的なのが整体です。整体は骨を調整する施術で当然脚の骨の修正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に差があります。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにも若いうちに治療しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早く治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

ギックリ腰の治療法と整体

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

日本語一般には、この状態はすなわち、重量のある荷物などを運搬しようとした時に急に強い腰痛が発症して立つことさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが発現する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、ときどきスプラング・バックでも同種の痛みを発症する。発症要因もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ぎっくり腰」みたいに損傷の原因を特定できることは少ない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを運ぶ際に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そのような環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば普段からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそれなりに有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということがおおいみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明といわれる事が以外に多く、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動けることも多くあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化する事が多くて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても痛みが極度に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いがときどき医療事故も起こっています。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。腰部に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体でされているぎっくり腰の矯正とは、どんなものでしょうか？整体では関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを治療して体を治す治療法です。「整体で施術をしたら帰るときには痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしくズレた脊椎や骨盤を施術します。微妙な脊椎のズレでも腰に痛みを発症することがあります。これらの場合には整体は凄く効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを治療することで、疼痛があっという間に無くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような強烈な矯正をする整体にいくのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強烈な矯正をおこない悪くなる場合があるようです。良い整体は、急性腰痛に対しどんなときも強い治療を行うことはない。

肩こり、カイロプラクティック院

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名の一つです。肩凝りといっても肩の部分だけでなく首もこることが多いようです！肩がはると言う人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あるようです！確実な診断方法や治療はなく不明な点も多い症状となっています！長い時間首や背中が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます。それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある！疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなどいろいろな要因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の出方も様々です。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます。

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝りの治療法としてすごく効果的なのがカイロプラクティックです！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に影響していることがおおくカイロプラクティックの施術方法は骨の歪みを修正し肩凝りを治します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおくカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックを一回受診してみるのをお勧めします！

腰痛を改善する

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腰痛を治す整体

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」とは腰の部分の炎症や痛みを感じる状態を言います。大半の「腰痛」は、だいたい発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし大多数の「腰痛」は再発を何回も繰り返しそのうち何パーセントかは生活に重大な支障をきたす重い状況になる可能性があります。腰痛は大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてあんまり時が経ってないものです。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で、痛みなどの症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長い間継続する場合もあるのです。一生のうちで80パーセントくらいの人達が一度は腰痛を経験すると言われています。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で分けられるだけでなく、当然のこと症状によっても分類される。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の人達には普通にみられる「腰痛」で、レントゲンやMRIなどすると、おおくのばあい高齢者に見られますが、これらの病変は高齢の方の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術によってこれらの病変を取り除いても、腰痛が消失しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉などが過度に緊張することで現れる「腰痛」である。慢性の腰痛は腰痛が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因がはっきりしない腰痛もたくさんあり不安やストレスが原因の精神的な腰痛ではないかとも考えられる。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛

腰痛は、大変な疾患が潜んでいることもあり、緊急性があり致死性のとても高い疾患もある。緊急性があり死亡率のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病変に対しては原因である病を治さないかぎり「腰痛」が消失することはありません。腰痛の他にも症状があるときは、腰痛以外の病気が隠れているか調べてみることが必要になる。たんなる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、生命にかかわる怖い「腰痛」もあることを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見当たらない「腰痛」に対してしばしば用いられます。しかしMRIやレントゲンに原因らしいものが写らないと言って精神的な要因と言うのは違います。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方が多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできません。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療法は、様々な治療法が用いられる。これは「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、決定的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果的だといわれているのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など骨格を調整することで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になります。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は一般的にボキッと関節を矯正するのを想像する人がおおいのではないでしょうか？基本的に急性の腰痛などには、このようなボキッっとする施術を「整体」ですることはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体は注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして整体では、ぼきぼきしない治療で背骨や骨盤の施術を行います。整体にも柔らかい矯正法が用いられます。慢性腰痛にには、整体の施術法にもよるがボキボキする治療をすることもあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッってする治療方法に関わらず脊椎や骨盤を調整するためすごく効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「整体」の矯正を受けてみることをお奨めします。

整体と肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名のひとつ。肩凝りとは言っても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることが多い！「肩が張る」という人もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には諸説あるようです。明確な診断法や治療はなくわからない点もとても多い症状となっています！長時間首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています！この肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。！それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです！疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な要因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその近辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方も多種多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる。

整体と肩凝り

肩凝りの治療としてすごく効果的なのが整体のようです。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係している事がおおく整体の治療は骨の歪みを修正し肩凝りの症状を治します。背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体をいちど経験してみるのをお薦めします。

姿勢の直し方、整体

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姿勢を治す方法

悪い姿勢を矯正しよう

美しい姿勢になれるならと考えたことはありますか。近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因では？外見の雰囲気を改善したい。多くの人が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分自身で姿勢を良くしようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院に通っても治らないなど姿勢を治そうとしても良くなる人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

良くい姿勢

背骨は、頸椎が前方に反って胸椎が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正しく、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は外見的によくない姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想の姿勢みたいに見えますが、生理的に正しい状態とは言えません。理想的な湾曲からハズれた姿勢は身体に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。身体は神経の命令によって働いているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓などにも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな症状を引き起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の原因にもなるので自分が悪い姿勢だったと気付いたら早めに姿勢矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に湾曲が無い状態です。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は悪いより良い方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を修正してみれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どのような方法があるかわかりますか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする手段はとても多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になること自体ができないことがある。こんな状況では、まず初めに良い姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる最初の一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができない方にとって正しい姿勢に治療するとても効果的な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある時柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増やすような運動はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋トレで姿勢を調整することを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化することも多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする人達の考えです。確かに、正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を治療していい姿勢に修正する調整法です。脊椎を直に修正するのでとても効果のある手段ですが単純にこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。整体で脊椎を理想のところまで矯正しても良い姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々いい姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正は、驚くほど効果があり一回の治療でいい姿勢に調整することもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整をいっしょにおこなうのが有効です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く治すことができるのです。しかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは理想の姿勢をいつも維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の施術を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の背骨の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から良い姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は理想の姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

ぎっくり腰の改善

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

一般には、この病態、重量のある荷物などを持ち上げようとした時などに急に強い腰痛が発症して立つことさえできなくなる状態を、「」の通称で表す。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発生する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発症する。発症要因等も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰などのように損傷の原因を断定できる場合は少ない。最近では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそのような労働環境にならないように予防を講じるのも一つの方法です。できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事がおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明といわれる事が以外におおく、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

いきなり起こるぎっくり腰の初めの対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動けることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化する場合が多く、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても痛みが極端に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているみたいですね。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いがしばしば事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはすごく効果的な方法の一つです。腰に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは、骨をボキボキするイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に脊椎の歪みを修正して体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ骨格を整えます。わずかな背骨の異常でも腰辺りに痛みを発することがある。この場合カイロプラクティックは凄く効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを整えることで、激痛が一瞬でよくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッってしてしまうような過激な治療をする所にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い施術を受けてひどくなる場合があるのです。良いカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどんなときも過激な矯正を行うことはありえません。