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猫背は治療できる/
猫背と姿勢矯正
「猫背」を良くしたいと思ったことはないですか？最近、友達から「猫背」の姿勢になっている言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは猫背などが要因なのでは？見た目をよく見せたい。おおくの方が猫背などで苦労しています。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」をよくしたいという人達の噂はさほど聞きません。自分で「猫背」を良くしようと試してみたけど改善しなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても改善しない。「整体」に行ってみても改善されないなど「猫背」を治そうとしても解消できる方達が多くないのが現実です。猫背をしっかりよくしようと思ったら理論的な治療法で「猫背」など矯正する必要があります。理論的な猫背の調整を矯正前に知ることが「猫背」など治療する第一歩になります。
猫背矯正って何？
背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で脊椎が後ろに出っ張る背骨を猫背と言います。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は明らかにいけない姿勢だとわかる。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響する。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなってしまうので自分で猫背だと気が付いたら、急いで猫背の治療をする必要がある。
良い姿勢とは？
「猫背」の調整に詳しい方達はあまりいない。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。その為、猫背の人達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。理想的な背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、良い背骨を手に入れよう。
猫背の矯正をしよう！
「猫背」を修正すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どのような治療法があるのか？何個か知られている方法を紹介しよう。
ストレッチによる猫背矯正
体の柔軟性を高めることによって猫背を解消するやり方は沢山使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法があります。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になることができない人にとっては、猫背を修正するための大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を増すような体操はすることはありません。
筋トレ
ジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなることもたくさんあります。正しい状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
カイロプラクティック
骨格を矯正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な状態に治す治療法。骨を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を理想の所まで治しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている方達がなにかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく効果があり一回の修正で猫背が治ることも珍しくありません。
最も効果的な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正はできることなら受ける方がいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのかわかっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で重要なものは？
猫背を改善しようとするとき、最も大切なのは正常な姿勢の状態を常に保持することです。どれほど柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く修正するための補助的な治療です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
「猫背」を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。