姿勢の治し方、整体

姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢矯正

正しい姿勢になりたいと思ったことはありますか？近頃姿勢が変になってきていると注意された。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因では？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの人が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方達は多くありません。自分で姿勢を治そうとがんばったけど改善されなかった。真向法などのストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても治る人が多くないのが現実です。姿勢を本気で改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

背骨は首の骨が前湾、背中の骨が後湾、腰椎が前方に反っているのが正しく、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢はぱっと見よくない姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに見えますが、生理学的には理想の姿勢とは言えない。理想的脊椎のカーブからハズれた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。肉体は、神経の情報によって動いているので神経の伝達に障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓などにも凄く大きく影響を及ぼしいろいろな症状を起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の原因にもなる可能性があるので自らよくない姿勢だと気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢について詳しい人はほとんどいない。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、左右に曲がりがない背骨です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。いい姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は歪んでいるより良い方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を修正すれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どのような手段があるんでしょうか？何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法はとても多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが困難なことがある。そんな身体では、まず正しい姿勢に保ことができるようになれることが理想的な姿勢になるための第一歩です。ですから、体が硬くいい姿勢になることができなくなった人達にとっては、良い姿勢に矯正するためのとても有効な第一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような運動はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを解説し、筋トレをすることによって姿勢を治療していくことをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる事も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正しようとする方達の理論です。間違いなく理にかなった方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を修正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を矯正して理想の姿勢に改善する矯正法です。脊椎を直に施術するのでとっても効果的な手段ですが単純にこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を良い場所まで矯正しても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々いい姿勢の方達が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の姿勢矯正は、すっごく効果的で一回目の調整で理想的な姿勢に改善することもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整をいっしょに行うのが効果的。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのかを分からなければどのように修正したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも修正することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができるのです。しかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢を常に維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正をやっても普段から良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢でいる時間よりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強くなるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでもいい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

肩こりと整体の治療

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名のひとつ。肩凝りといっても肩の部分だけではなく首も凝ることがおおいみたいです。肩が張るという人もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には色々なあるようです。確実な診断法や治療法はなく分からない点もとても多い病気なんです。長い時間首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされています！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです！それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです！疾患によって発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど色々な要因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も多様です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は一般的に理学療法と薬物療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます！

整体と肩凝り

肩凝りの治療方法として最も有効な方法が整体と言われています。肩凝りと首や背中の歪みは密接に関係している場合が多く整体の施術は背骨の歪みを整え肩凝りの不快な症状を解消します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体を試しに一度経験してみるのをお薦めします。

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は骨盤矯正というのを週刊誌やテレビなどで見ることが増えてきました。骨盤矯正とは、どんなものなのか解っている人は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみます。骨盤矯正のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨の先につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に「骨盤」の修正はおこないません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活でズレてそのズレが身体機能の不調の原因になるようなことはないと思っているからです。（だがある一部の整形外科で骨盤の修正を独自のやり方でしている整形外科もわずかですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が「骨盤」にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を調整することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の治療を行うことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを調整するように「骨盤」を締め付けて固定するベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤はズレるのか？

病院などの医療で骨盤は歪まないとされており整体では骨盤は歪むと言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「整体」で言う骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えているのです。他にも「骨盤」の動きは少なく例外的に出産する時に動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は普通稼働しないと考えています。

骨盤の矯正と整体

手技療法などで行われている骨盤矯正では、普段の施術で「骨盤」のわずかな歪みを調整していくことで患者の症状が無くなるのを見ています。事実「骨盤」の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがあり微妙なズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの画像でズレが見つからなくても骨盤がひずんでいてその歪みを治療する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、色々な不調などを肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎がズレます。脊椎がひずむと脊椎の中に入っている神経や血管、骨格を保筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨より出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など身体のあらゆる部分が神経の命令で操られているのですべての身体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

骨盤矯正と整体

民間療法などの整体の骨盤矯正ではおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般的には手技でするようです。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具も使うこともある。一般的に矯正の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中には強い力で無理に治療を、用いる治療師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく可動することは無い。この少しの可動域を修正で可動させるので通常は強い力を使うことはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。こんな広告をする「整体」は「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えて調整します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後変わったと思う人もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど可動していることはないのです。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、骨盤の関節に痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が、通常以上に動く場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど施術で大きく可動することはない。歯列矯正のように何年か常に力を加え続けるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は、体形を変えるようなものではなく体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。「骨盤」の関節は多少の歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし骨盤がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、身体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正はとても有効な助けになります。

ぎっくり腰と整体

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

いっぱんに、この状況はすなわち、大きな物を持ち上げようとした時などに急に強い腰痛が出現して立つことさえ難しくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、まれにスプラング・バックでも同種の病態を発症する。発症要因も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでギックリ腰のように損傷事由を特定できる場合は数少ない。最近では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように気を付けることや特に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そのような状況に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法である。できれば普段から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と言われる事が多く、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動ける場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合が多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても痛みが極端に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようです。

注射

痛みが強い時は注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく有効な対処の一つになります。痛む部分に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体では骨をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを治療して身体を整える手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ脊椎や骨盤を矯正します。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰に痛みを発することがあります。このような場合には整体はとっても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを整えることによって、痛みがあっという間に良くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッっとするような過激な治療をする整体にいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強烈な矯正を行いひどくなる場合がある。いい整体では、急性腰痛に対してどのようなときも強烈な施術をおこなうことはない。

脊椎側弯症の矯正、整体

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、正常であったならば前面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は痛みなどを伴うことは希で発症早期の発見はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く事が多い。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長期には時々背骨の曲がりをチェックして側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめている。成長する時に「側彎症」は発症し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生が特に注意が必要です。だいたい1対7の割合で女に多く特に初経前後の女子に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが早く悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保てないことで発現します。

外傷性側弯症

外傷を負ったために発現する。事故などで体に力が加わったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症になったりします。

姿勢からくる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この側弯症は、脊椎の変形をともなうことは少ない。長期間にわたる悪い姿勢は、背骨や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の治療や日頃の姿勢を正していることで治していくことができるようです。

体に影響する側弯症

背骨が大きく歪む側弯症は、身体に様々な影響をおよぼします。外見上の問題、代謝機能の悪影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状など…。

容姿

背骨が横に曲がるだけではなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。これらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与えることもある。ひどい「側彎症」は、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の壁になる場合もある。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の症状などさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽度の「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が悪化したひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は分かっておらず早期の発見に保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療方法

病院で行う「側彎症」の治療法は、コルセットによる治療法と手術による治療に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で歪みが完全に完治することは無いが、装具は確実に側弯症の進行を遅らせるため、手術になってもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう方達も数多く、現実的には、効果を感じる方はわずかです。また長期装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はとても根気が必要なものになる。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正するする手術を行う。このような場合も完全に治ることはない。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の動く角度は減少します。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体の施術

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の人達が沢山来院します。整体は昔から側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側弯症」に有効な治療は発見されていないみたいです。だが、ある一部の「側弯症」に対してはすごく効果的で改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾専門」などと、まるで「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺のような整体かも！整体の矯正で改善する「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が治るなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

腰痛

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腰痛を治す整体

「腰痛」とは、腰部の痛みや炎症などを症ずる状況をいいます。多くの「腰痛」はたいてい発症から数週間以内に症状が消失します。しかし、多くの「腰痛」は、傷めることを繰り返し、そのうち何割かは運動能力に大きな支障をきたす重大な状況になります。「腰痛」は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突如痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでて少ししか時が経過していないものです。慢性腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰に続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もある。一生で80パーセントほどの方が一回は、腰痛を体験するといわれている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で分類されるだけでなく、当然のこと原因によっても分類される。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の方には珍しくない腰痛で、レントゲンなどの画像診断をすると多くの場合高齢の人達に認められますが、これらは老人の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過剰な負担が加わることで、筋肉が収縮することによって発症する腰痛である。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上続く長期の腰痛です。原因がわからない腰痛もおおく不安やストレスが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも思われている。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあります。

他の腰痛

「腰痛」にはとても危険な病変が潜んでいることもあり、緊急性があり、死亡率のすごく高い病変もある。緊急性があり致死性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意を要する腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の要因になるこのような病気に関しては要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が消失することはない。「腰痛」の他にも症状がある場合は、他の病変が潜んでいないか調べてみることが重要になる。普通の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命を脅かす恐い腰痛もあることを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因が解らない「腰痛」にたいして時々使われますしかしMRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らないと言って精神的な要因と言うのは違います。MRIやレントゲンに全部の要因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからといって身体的な原因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛

「腰痛」の治療はさまざまな治療が使われます。これは、「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、決定的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果的だといわれているのが整体などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など身体のバランスを整えることで腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になる。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正

整体の腰痛治療は、一般にボキボキ音を鳴らすのを想像する人が多いのではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、そのようなボキッてする矯正を「整体」で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には、注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛に対して「整体」は、ぼきぼきしない矯正で脊椎や骨盤の治療を行います。整体にもソフトな治療法が用いられます。慢性の腰痛に対しては「整体」の治療方法にもよりますがボキボキする修正をする場合もある。「整体」は、ボキッってする方法やボキッってする治療に関係なく背骨や骨盤を調整するためとっても効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一回整体の施術を試してみることをおススメします。

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭部に発症する痛みで表面で発症する以外の頭の痛みのことです！様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念になります。普通にある症状である他方これを主症状とする致命的疾患もあってその一方で原因が特定できない場合も多くあります。原因は様々と言われるが基本的に大多数の頭痛の原因は一つとと言われているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれています。男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆現象がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発症原因については、いまだに分からない部分もありますが、有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があります。また、遺伝の要因もあるかもしれないと考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで女性に多く時々家族性です！

群発頭痛

発生メカニズムについてはまだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また、頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと考えられているみたいです。頭痛をの大半は、脳の血管が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬による治療が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。整体は頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお薦めです。

猫背矯正

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猫背は治療できる/

猫背の矯正を知ろう

猫背などを理想的な姿勢に治したいとおもったことはありませんか？このごろ「猫背」だと言われる。肩こりや腰痛などで苦しんでいるのは猫背が要因かもしれない？見た目を良くしたい。沢山の方達が猫背などで苦しんでいる。猫背で苦労しているのに猫背を解消したいという人の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを治そうとやってみたけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレして猫背の調整をしても治らない。「整体」に通っても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても良くなる方達がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら効果のある方法で猫背など修正する必要がある。実績のある「猫背」の治療方法を理解することが「猫背」を治す第一歩になります。

猫背とは

脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが正常な状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからに悪い姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を与えます。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと感じたら早く猫背の調整を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは

猫背のことに詳しい人達はあまりいない。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に対してとても効果があります。そのため、猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。理想の姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を矯正すれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？猫背を矯正する治療法には、どんな治療法があるのか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする治療法は頻繁に利用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない事がある。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を矯正するための重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはありません。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考えトレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想の状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい状態になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる場合も多くあります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う人の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

脊椎を矯正する「整体」など手技療法のような矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい骨格の状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想的な位置まで治してもいい姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の方が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はすごく効果的でたった一度の修正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できることなら受ける方がいいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢になっているかわからなければどのように治したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治そうとする時、最も大切なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいたのであれば、癖が悪化するだけで理想の姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

背骨の治療と整体

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背骨矯正と整体

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはないですか？最近背骨が曲がっていると言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩まされるのは、「背骨」の歪みが要因の可能性もあるのでは？ルックスを綺麗に見せたい。おおくの人が色々な背骨のズレのことで苦労しています。背骨のズレで悩まされているにも関わらず背骨のズレを修正したいという方達は数少ない。ネットを見て自ら背骨のズレを調整しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど「背骨」のズレが良くならない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨を行っても治らない。整体に試しにいっても治らないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても成功する方達が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に修正しようと考えたら理想的な矯正法で背骨の湾曲を治療する必要がある。有効な背骨の湾曲の修正方法を理解していることが背骨のズレを治す手始めになるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の状態にはならない背骨の湾曲です。背筋が丸くなる猫背のような背骨の歪みは一目見てよくない「背骨」の状態だとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えるのですが、人体の構造的には理想の「背骨」の歪みとはいえません。理想の湾曲から外れた背骨の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも変化を与えます。人間の体は、神経伝達で操られているので神経に影響が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を与えさまざまな疾患を引き起こします。悪い「脊椎」の歪みは、印象だけでなく内臓の病気など大変な疾病の原因にもなる為、自分が良くない「背骨」のカーブだと気が付いたら、早急に脊椎の曲がりを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

脊椎の歪みについてくわしい人は少数です。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。脊椎が理想の状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。その為、「背骨」のズレている人達は「脊椎」のズレのの治療が必要になります。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、良い背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」の歪みを修正すれば見た目の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか有名な改善法を並べてみる。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を脊椎修正しようとする手段は最も頻繁に使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって良い背骨の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくこと自体が困難なことがある。こんな時は、まず一番に理想的な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。なので、肉体が固まって良い「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、正常な背骨の位置に矯正する為の効果的な一歩になるのです。しかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの矯正には意味がないのです。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、トレーニングにより「脊椎」のズレを矯正することをおススメます。筋力があれば理想的な背骨の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレで背骨のカーブが悪くなることも沢山あります。正常な「脊椎」の状態を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を理想の姿勢の状態にキープするのも楽になり背骨の湾曲が改善するというのがトレーニングで「脊椎」のズレを施術する人の理論です。確かに、理想的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの調整すごく効果的です。しかしながら、トレーニングを行う人達でも有効なやり方でやらないと「脊椎」のズレが治るどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「背骨」のカーブをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体を背骨矯正

「脊椎」を矯正する整体などの方法もある。「整体」の「背骨」の歪みの施術は「背骨」や骨盤を修正していい背骨の状態にする調整法です。背骨をダイレクトに調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体だけではいい脊椎の位置にするのは困難でしょう。整体の施術で「脊椎」を理想の場所まで動かしても、理想の脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々正しい背骨の位置の人が何らかの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合、脊椎に癖が付く前であったならば整体の「脊椎」の湾曲の施術はかなり有効で一回の治療で良い背骨の状態に戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの治療を効率よく効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はないのです。整体の脊椎の湾曲の修正は、できるだけされてみる方がいい。まずは自らの背骨の湾曲がどのような脊椎の歪みをしているのかを知っている必要がある。どんなふうな「脊椎」の歪みなのか理解していなければどのようにして治療したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の歪みの治療は部分的なズレも治療することができます。「整体」の脊椎のカーブの矯正を受けることで背骨のズレの治療は、短時間で修正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。背骨の曲がりの修正にすごく大切な物はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

いい背骨の状態を手に入れようとする時、凄く大切なのはいい脊椎の姿勢を常日頃維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正をしてみても普段から良くない姿勢をしていたのでは、理想的な「脊椎」の状態のクセはつかない。最低必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、脊椎のカーブの癖が悪化するだけで正常な背骨の姿勢にはなることができない。つまり、背骨の歪み治療ですごく重要なのは毎日理想的な脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は良い脊椎の状態をキープしやすくする、あるいは、いい「脊椎」の姿勢の状態にしようとするための補助的なものです。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正常な脊椎の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の「背骨」のズレの調整は、とってもお奨めです。整体は、「脊椎」のズレを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている身体の機能を正しい状態にすることができます。このような効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを治療する時の効果は、正常な脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいたら「背骨」のズレの修正をするといいですよ。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では主に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また体を整える治療方法に対して使われる。
日本語としては大正時代に使用されるようになった語句で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
現在俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似た骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う技術およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法によりいろいろな症状を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により調整「アジャスト」し、体の不調を回復しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、身体の異常な構造は血液・リンパ液などの循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック・「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体の施術

整体には定まった方法はなく施術する人によって理解・解釈は異なります。大正のころ伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を利用した整体、中国医学の手技療法を用いた整体、団体の独自の治療方法などを加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常医療と共に病院で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、論理・技術が共通でないため、整体を冠する治療家が独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっている。
体全体の各関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正などを中心に手足による技術でする施術です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院